食べたいもの食べてダイエット！

ファミマになんと一蘭のカップラーメン売ってた！！

相方さんセレクトファミマになんと一蘭のカップラーメン売ってた！！具がないけど、めちゃお店とおんなじ味って言ってた。スープ少しだけ飲んだら、めっちゃめっちゃ美味…

ママのダイエット　60日目

こんにちは。 さとみです。 今日、特定健診の日でした。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 更年期症状になると、 悪玉コレステロールの上昇がある と、言われています。 はい、 たしかにすでに更年期突入しております。 私。。。 ゆるやかな糖質制限のメリットは 善玉コレステロール上昇、 悪玉コレステロールと中性脂肪に 低下があるようです。 なので、 そこをなんとかしたく 糖質制限ダイエットをしてみている 理由です（笑） 結果は後日出るとして あと1ヶ月やってみます！ 今日は こんなおやつを購入しました。 人工甘味料無添加 最近 私と同じ食べ物を食べたがる 我が家の2歳児。。。 このお…

イオンに売ってる惣菜旨し♪イオンセレクトの生ぶどう酒旨し！もち～～ず

今日は相方さんとワイン飲むって決めてたから、ワインに合うお惣菜をイオンで買ってきた。ピーマンの肉詰めめちゃ美味しいって言ってた。トマトとモッツアレラチーズのバ…

【ダイエット常備菜】鳥胸肉1kgで絶品レシピ3種類！時短でプロ並みの味に仕上げる裏技

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はダイエット中に最適な食材、且つ経済的なおいしい鳥胸肉を1㎏まとめて色々な調理をしましたので、絶品のおすすめのレシピなどをご紹介いたします！鳥胸肉1㎏とかあっという間に消費してしまいます。最近はダイエット中につき、笑鳥胸肉の消

ダイエットは今日から？＆柱合会議

ダイエット始めましたと言ったことが恥ずかしい小鉄んです💦・・というのは、まだ家にお菓子があったので昨日まで少しずつ食べてました(/ω＼)💦今までは助走期間で、本格的には今日からかな？（笑）ダイエットぽい材料も買ってきましたよ～♪一部ご紹介を。。

ロカボクッキー作りました＆無限列車編

ロカボに目覚めた小鉄んです！・・ロカボって一体ナニ？（笑）ロカボとは「low-carbohydrate」（低-炭水化物）の略。炭水化物を抑えた低糖質な食事のようです。私の理想の減量方法は、糖質、脂質を抑えたバランスの良い食事、そして適度な運動と考えているのですが、お菓子や炭水化物が大好きなので糖質制限が一番困難かもしれません(/ω＼)💦そんな中、temahimeさんが、ロカボクッキーの作り方を教えてくださいました！( *´艸｀)💖

はい今日はソイジョイで～す！＃ソイジョイ　＃ソイジョイピーナッツ　＃プロテインバー

は～い今日はたまには、ソイジョイです。ソイジョイの中でピーナッツが一番糖質低いし、味も好きです♡ よろしければこちらからもお求めいただけます↓［食品］★送料無…

はい美味しいでーす♪今日もKIND Barsで～す♪　#KINDBars

は～い今日も食べました。KIND Bars毎日食べても飽きないし、美味しすぎるんだが。 そろそろ飽きてきたかな？いえいえぜーんぜん飽きませ～ん！今日もKIND…

新型コロナウイルスワクチン接種

こんにちは。 さとみです。 明日、新型コロナウイルスワクチン接種2回目です。 ひっそり1回目は今月初めに、終わっていました。 ただ、その後一週間近く体調がすぐれず、ブログ更新もままならない時がありました。 明日からしばらく、自分の体調優先で過ごしていきますので、ブログはお休みにします。 ついでに家事もお休みの予定で、冷凍庫にはホラっ！ こんなに「松屋牛めしの具」が！ しかも糖質50%オフ。 糖質制限ダイエットにぴったり💯 1回目の接種時に、副反応対策として購入していたのですが、まだまだあります❤️ 昨日知ったのですが、28日の午後2時から並盛り320円から380円に値上げだそうですね。。。 応…

40代、秋のダイエットアイテム

こんにちは。ダイエットの大敵・ポテトチップス大好きなエリサです。食欲の秋がやってきました。そして恐ろしいことに脂肪を溜め込む冬がやってきます。年中ダイエッターですが本腰入れ始めました。ダイエット秘密兵器「意思に頼るな！環境を変えろ！」が信条

今日もKIND Barsだし一生大好きです♪　#プロテインバー　と言えばコレ♪

そろそろ飽きてきたかな？いえいえぜーんぜん飽きませ～ん！今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい経つかもｗ1年毎日これ食べても飽…

ロッテリアの和風半熟月見エビバーガーが美味しすぎ♪

和風半熟月見エビバーガー和風半熟月見エビバーガー プリプリ、サクサク食感のエビパティに、ロッテリアオリジナル「…

天ぷら てん助でチーズ天ぷらと天丼♪

最近天ぷらにハマってます♡ 堺にある、天ぷら てん助さんで単品のチーズ天ぷらと、ささみチーズ天ぷらを食べました…

定期的に食べたくなる食べ物☆チキンマックナゲット® 5ピース

チキンマックナゲット® 5ピースチキンマックナゲットしか勝たん♪ 月見バーガーはよそに、断然、ナゲット目的！クーポンで150円　5ピース新作のソースありますか…

女子が大好きなルイボスティー、ダイソーのを飲んでみました☕😊

日本では、そんなに馴染みのない人もいますが...。だけど海外では、ポピュラーな場所もあるルイボスティー☕☕☕。女子にはうれしい効果もありノンカフェインなのがルイボスティー☕😊。一般的に言われている効果は、　　☕　活性酸素を抑える　⇒美肌　　☕　むくみや便秘の

ママのダイエット　47日目

こんにちは。 さとみです。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 いろいろ調べるとキリがなく あれこれ悩んでしまうダイエット！ 奥が深いですね！ なので、 糖質制限だけに限った場合は ロカボマークが付いているものが 手っ取り早いです！ 今回はこちらを購入。 イオン系のスーパーで購入！ ちなみに同じスーパーで 似たような味のパスタソースも購入！ パッケージからして美味しそう！ 栄養成分表示を見比べてみます。 ロカボマーク入り！ ⬇︎こちらの方がカロリーは少ない⬇︎ 内容量は2人前。 でも、炭水化物量が多い。。。 あっ！ 炭水化物に含まれている 糖質を成分表示していない！？ 比べる材料…

アロエヨーグルト脂肪0とKIND Bars。はい、もう。一生KIND Bars。もうこれでい

はい、今日もカインドバー森永アロエヨーグルト脂肪0こっちの方が、カロリーも糖質もオイコスより低かったから買ってみたけど、KINDBarsにはやっぱりオイコスの…

【コストコ】ダイエットに最適！こんなの探してたー♪手軽にタンパク質摂取できる商品！

こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はコストコで見つけたダイエット中の朝食などにもおすすの手軽にタンパク質が摂取できるおすすめ商品をご紹介いたします！これで～す(∩´∀｀)∩冷蔵コーナーで見つけました。伊藤ハムのタンパクト、サラダチキンスティックです。2セット（120g

丸ごと！！カレイバーガー　えっ(笑)byドムドムバーガー。私は相変わらずこれ

はい、今日もカインドバーっていうのは、相方さんとランチ時にも私だけカインドバーぜ～んぜんOK 最近相方さんもテイクアウトな感じだから、なんかネットで見つけてき…

【コンビニ】何コレ～♪激ウマヘルシー♪絶賛ドはまり中の最強スイーツ！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はコンビニ（ファミリーマート）で見つけて思わず大人買いしちゃった便利でヘルシーな激ハマり中のデザートをご紹介いたします！これで～す(∩´∀｀)∩vita レッドグレープフルーツと期間限定のライチです。（￥243税込でした。調べたらセブ

今日もKIND Barsだし一生大好きです♪

今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい経つかもｗ1年毎日これ食べても飽きないってことは、この先一生これだけでもいいってことだな…

はい、イーセイスキルのバニラとオイコスと一生KIND Barsだけで良し♪

はい、今日もカインドバーKIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たんね♡オイコスもうめ～♪…

たまにはチーズとKIND Bars【神食】今日もKIND Barsだし一生大好きです♪

写真のモードミスってあまり美味しそうに撮影できなかった ぴえん  そして今日も相変わらずKINDBarsと、たまにはチーズで～す。とにかく、美味しそうなモード…

【ダイエット45日目】脂肪だけが燃える食事法に驚き！28日目の劇的変化＆お得すぎ追加ポチ

 こんにちは～(∩´∀｀)∩本気ダイエット、45日目になりました～！結構頑張って続いてる～笑（飽き症＆ズボラな私の割には。笑）でも今回は本気。でも体重もだけど、健康を取り戻すのも目的としてやっています。今はこちらのレシピ本を参考に「ファットアダプト食事法」に

【神食】今日もKIND Barsだし一生大好きです♪

今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい経つかもｗ1年毎日これ食べても飽きないってことは、この先一生これだけでもいいってことだな…

5㎏やせの時に食べた楽天【ダイエット食品】＆おいしかったおすすめのもの♪

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日は5㎏ダイエットでやせた時に食べてた私が購入しておいしかった楽天のおすすめの食品をご紹介いたします。食べるものとか食べ方には気を付けてはいたけど、結構しっかり食べてはいます。これで～す(∩´∀｀)∩低糖質めんパスタです！こちらで

【ダイエット飯】コストコの巨大サーモンを購入したったｗ

どもー！グリズリー工藤です みんなコストコ好き？ グリズリー工藤は大好きで毎月ぐらいのペースで行ってます 主にこれを食べにね ホットドッグ   ソフトクリーム   まぁ最近はダイエット中なので行っても食べられないんですけ

月初めの決意表明　ママのダイエット33日目

こんにちは。 さとみです。 月初めの決意 ダイエットについて。 もう、ソフトクリーム熱は冷めました。 色々食べて、そこ以上に美味しいソフトクリームは無い！ というのがわかったから（笑） 1回目は子どもが寝ていたので、私だけ食べ。 あまりにも美味しかったので、次の日パパも連れて行き。 その後にも、焼肉を食べた後にデザートを食べたく、購入に行ってます。 もう、そこを超えるほどのソフトクリームには、きっと出会えないと思います。。。 機会があったらブログでも紹介します❤️ ソフトクリームみたい❤️ あとこれ。 揚げ蒲鉾•おかかご飯•タルタルソース乗せ白身魚フライの外側 のり弁。 子どもとお弁当を半分こ…

美味しい‼︎本マグロのカマで照り焼き

本マグロのカマを買ってみました。600gくらい。 水洗いして、熱湯に1分浸ける よく水気を拭いてから、小麦粉をまぶす 両面こんがり焼く 煮詰める 完成 身がほろほろとれる、お肉みたい 美味しい。酒のつまみや、ご飯のお供に最高。 youtu.be こちらの動画を参考にして作りました。調味料等は動画を参照ください。 カマには、DHA、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなど多く含まれ、栄養たっぷりです。 少々下処理が面倒ですが、暇な土日にまた作りたいと思います。照り焼きじゃなくても、シンプルに塩焼きでも美味しそう。 // リンク 手作りおうちごはん //

おうちラーメン、赤龍がおすすめ

コロナ禍で外出ができません。ラーメンが食べたい時は、赤龍がおすすめです。マツコの知らない世界で紹介された人気商品です。 ピリ辛味噌とんこつ味 鍋一つで調理できるのもいいですね。 スープまで美味しいです。 色々トッピングすると、それっぽくなりますね。おうちラーメンとは思えない美味しさです。ちょっとピリ辛。 在宅勤務や休日の昼食におすすめです。まとめ買いがお得です。 // リンク 手作りおうちごはん //

フルーツ100%ジュースの炭酸割りが美味しい

最近、グレープフルーツ100%ジュースと炭酸水を割って飲むのにハマっています。 炭酸水半分くらい入れて グレープフルーツジュース半分くらい(気持ち少なめ)入れて完成 果実果肉入りジュースで作るのがおすすめです。 市販の炭酸ジュースは砂糖等いろいろ入っていることが多いですが、こちらはシンプルな作りです。炭酸水だけでは物足りない時に、フルーツ100%ジュースで味をつけるととても美味しいです。さっぱりして、夏におすすめ。 500mlの炭酸水を常備しておくと便利です。 // リンク ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活 //

ドトールのミラノサンド美味しいね

珍しくドトールに行ってみました。飲み物は買わず、食べ物だけ買いました。 ミラノサンドB 北海道産サーモンとエビのバジルソース www.doutor.co.jp 公式の写真と全く違うような。 パクパクっと食べてすぐなくなりました。美味しかったです。エビとサーモンが好きな方は是非。 ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活 //

ゴーヤのワタと種を作ってピカタ作る

ゴーヤのワタと種には栄養がたっぷり含まれています。捨てるのはもったいないので、ピカタ風のものを作ってみます。 ゴーヤのワタと種 (ある程度の大きさにゴーヤを切ってから、中身を出したほうが綺麗に取れそう) しらすと卵と塩コショウを混ぜて ワタと種に絡ませて 焼く 卵液が余っていれば、もう一度、卵液を絡ませて焼くを繰り返す マヨネーズやケチャップで食べる ワタはふわふわ、種はカリカリで美味しい。今までワタと種を捨ててたなんてもったいないことしてた。 cookpad.com 自己流でしらすを入れて作ってみました。なかなか合います。しらすはなくてもOK。チーズやハム、ベーコン入れても美味しそう。ゴーヤ…

じゃがいも生地にしてピザ作り

以前、鶏胸肉を生地にしてピザを作りました。 今回は、じゃがいもを生地にしてピザを作ってみます。 【材料】 じゃがいも2個 卵1個 ピザソース チーズ 乗せたいもの(今回はトマトとバジルソース) ①適当に切ったじゃがいもを炒めて、塩コショウする(塩コショウするの忘れました) ②溶いた卵をかけ、ピザソースを塗る(ピザソース作ったのに、塗るの忘れました) ③チーズをかける ④具材を乗せる ⑤チーズやバジルソースを乗せて、蓋して数分焼く 完成 チーズはもう少し多くてもよかったなぁ。 今回は、YouTube動画を見てなんとなく覚えて作ったのですが、いろいろ抜け漏れがありました。塩コショウとピザソースはあ…

スーパーで袋詰めしてたらきくらげの使い道を聞かれた

よく行くスーパーで毎回きくらげを買います。買い物を終え、袋詰めしていると、知らないおばさまから、「それどうやって使うの？」と聞かれました。指差していたものは、きくらげです。 きくらげは栄養豊富で、食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンD、葉酸などが含まれます。特に食物繊維とビタミンDに関しては、他のきのこ類と比べてトップクラスです。栄養面とコリコリした美味しさから、普通のきのこ類よりもきくらげをよく買います。 おばさまに「きくらげは水洗いして、硬い部分を切って、卵や野菜と一緒に炒めて味付けするだけですよ」と答えましたが、たいそう驚いていました。水で戻す必要があると思っていたみたいです。私がい…

米の消費が激しい今日この頃。米びつの話。

私たち夫婦は結構食べる方だと思います。毎晩お米を3合炊いて、残るのは茶碗2杯分(1合分)です。残ったご飯は翌朝食べます。 以前は、夕飯の炭水化物を抜くこともあったのですが、今は健康的な身体作りのため、よく食べるようになりました。一日おきに炊いていたご飯も、今は毎日炊かないと間に合いません。最近は、夫より私の方がよく食べます。 ありがたいことに、実家から会うたびに9kgのお米をもらっています。 // リンク 上の2kgの米びつに入れて、冷蔵庫で保管、残りは袋のまま入れられる容器に入れています。米2kgは、約13.4合分です。毎日3合炊くので、約4日で米びつの中身がなくなります。米びつに詰め替える…

YouTube見て過去一うまい角煮ができた

豚バラブロックが安かったので、買いました。YouTubeで美味しそうな角煮のレシピを見つけたので、作ってみます。 豚バラは600g位のものを使い、調味料は少し調整しています。若干アレンジもしています。 ①フライパンに油を引き、両面焼く ②フライパンから出して、表面の油をよく拭く ③鍋に水800ml、酒100ml、生姜、長ネギの青い部分を入れて30分煮る ④肉を取り出し、切って、油をよく拭く ⑤玉ねぎ、生姜、水300ml、酒100ml、醤油50ml、みりん25ml、砂糖大さじ2、だしの素小さじ1を入れて、落とし蓋をして90分弱火で煮る(圧力鍋があると楽ですね) ⑥途中でじゃがいもを入れる ⑦煮込…

☆ミートソース☆

トマトの甘さと酸味が絶妙で、肉が大豆だからコク＆まろやかさは少し控えめだけど、ヘルシーで美味しい