ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)

https://cielista.com/blog-subayaku/

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

正月太りを阻止せよ！お餅で太らない秘訣｜血糖値を上げない食べ方

餅とご飯どっちが太るの？餅を食べて痩せるってどういうこと？太りにくい餅の食べ方・餅料理カロリー一覧・カロリー比較表を紹介！これでもう、正月太りは怖くない。

レンジで3分！おせちで余った黒豆と甘酒のおから蒸しパン｜砂糖なしレシピ

砂糖を入れなくても黒豆でほんのり甘くて美味しいおから蒸しパン。黒豆も甘酒もダイエットには効果的な食材！罪悪感ゼロなおから蒸しパンレシピです。甘酒がない場合は、豆乳や牛乳を入れて作ってね！

今夜のおやつとコロナ対策

全国的にコロナの感染が拡大してきている今日この頃 免疫強化と健康対策を兼ねて、血液サラサラレシピを取り入れたお料理上手なブロガーさんをマネて食前にキャベツサラ…

冬になったらワカサギのエスカベッシュ

カリッと揚げた、ワカサギを カラフルなパプリカとレモンでマリネします。 《目次》 エスカベッシュ ▶︎材料(4人分) 冷凍ワカサギ ▶︎作り方 ▶︎MEMO 野菜冷凍テクニックはコチラ まとめ エスカベッシュ シャレた名前ですが、要は洋風の南蛮漬け。 夏はツンと効かせた酢でおいしい南蛮漬け。 冬場は、爽やかにレモンを効かせて、にんにくチョイで エスカベッシュ! 暖かいお部屋で、ビールやワインに似合うかな😋 ▶︎材料(4人分) 冷凍ワカサギ・・・200g 玉ねぎ・・・1個 冷凍パプリカ・・・200g 塩・・・少々 ◎小麦粉・・・大さじ3 ◎マヨネーズ・・大さじ1(卵でも可) ◎牛乳・・・50ml…

アウトバック ステーキハウス でステーキ＆ラム肉プレートランチ♪

アメリカンステーキのお店★アウトバック ステーキハウス でランチ♪ このお店、前から全世界にあるお店だけど全然知らなかった。私はカットステーキランチ♪バターラ…

https://kencellara.com/entry/kencellara-2020-11

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

やりたいことが何かわからない人へ。【選択肢を減らすと見えてくる】

自分にとって、向き不向きがわからない。 そんな悩みがあると思います。 そんな方にとっていちばん大事なのは、なりたいものは諦めていいけど、やりたいことは諦めるな。ということです。 今回の記事では、やりたいことが多くて「自分の中で一番大事にしたいものが何かわからなくなっている人」向けの記事です。

モノマネが上手なあの人は、なぜあんなに急成長するのだろうか？

モノマネが上手な人は器用な人が多いです。 表現力が豊かなだけでなく、「この部分は似ている。」「この部分は私にも表現できそうだ」と、自分を客観視して、さらに真似という行動にうつして他人からの評価をもらいます。 これこそがモノマネが上手な人が急成長をする要因であると僕は思います。

ハード系なフォークで食べるプリン

今週のお題「自分にご褒美」 糖質制限したハード系、オトナ向けのご褒美プリンです。 《目次》 やわなスイーツ ハード系のプリン ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ やわなスイーツ 甘くて、ふぁふぁ、やわらかい。 「柔らかさ」は、人気スーツの定番。 どんな姫ーナ達も、とりこになるよね。 営業中心の外回り仕事をやっているときは テレマーやテレアポの会社との取引も多く 現場が、姫ーナばかりの会社も多かった。 ビジネスをうまく進めるため 「将を射んと欲すれば先ず馬を射よ」 とばかり、手土産を持参。 モロゾブのプリンなぞ、よく持って行きました。 「これで上司や社長には、よく言ってもらえる…

キンドルの買い替え時は充電のトラブル。【読みやすさは変わらない】

買う時期は絶対に間違えないように。 昔はプライム会員だとKindleは安く買えたんですが、最近はそのシステムはないです。 代わりに、サイバーマンデーとか、プライムデーのようなAmazonのセール時にはガッツリ安くなります。 もし、買い替えを検討しているならセールに敏感になりましょうね！

家飲み★ウイスキーとワインとおでんとたこのお刺身♪

画像加工してなくてすみません。家飲み★ウイスキーとワインとおでんとたこのお刺身♪私は、タコのお刺身とウイスキー相方さんはイオンのおでんとお菓子でワイン  歌舞…

どうやって読書習慣を作ればいいの？【〇〇の時間が一番無駄でした】

最近読書の習慣がついて、毎日１冊は本を読んでいます。 周りにその話をすると、「赤ちゃんもいるのにどうやってその時間を作るの？」 このような質問がよくあります。 今日はどのようにして毎日１冊の本を読めるようになったかを紹介していきます。

団欒だんらん😋ナンコツ入りパプリカの彩りつくね

おうちで シャレ乙、色鮮やかに つくねは、いかがでしょうか? 《目次》 つくね ▶︎材料(2人分/10個分) ◎冷凍パプリカの活用 ▶︎作り方 ▶︎MEMO つくね 「つくね」なんで、そんな名前なの??? みんな好きなのに、知らない人が多いようです。 「美味しければいいのさ!」 なんだけれど・・・ 「つくね」は「つくねる」という言葉が省略されたようです。 今のJKたちが創り出す、違う国の言葉のようではないから イメージがわきやすい😄 手でこねて丸めることを「つくねる」という動詞で 使っていたそうです。 ナンコツとパプリカを刻んで、つくねて 色鮮やかな「つくね」です。 ▶︎材料(2人分/10個分…

【脱・大掃除】常にきれいな状態に保つ、今からできる１つのこと。

常にきれいな状態にするには、以下の３つの考え方が必要です。 ・ついでにやる ・１つだけ片付ける ・今しないと後から損する みなさんが起こす行動は、部屋を出るたびにゴミを１つ片付ける。 それだけです。 今日からやってみましょう！

丸源ラーメンの熟成醤油肉そばと唐揚げと炒飯と餃子♪

駐車場も広くて、ラーメン屋さんにしては珍しいクレジットカードが使えるお店丸源ラーメンさんへ行ってきました！ 店内の雰囲気は、ファミレスのよう。ファミリー席がい…

何度もリピ♪【iHerb】糖質2gなのに甘くておいしい★プロテインバー　チョコレートバー♪Atkins, エンダルジ, 　キャラメルナッツチュー

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

ルル―インスタントチコリコーヒー（カフェインレス）には、豆乳がおすすめ！

こんにちは、橘 茉依です。 チコリコーヒーを初めて召し上がった時に「コーヒーの味がしない」「コーヒーとは違う飲み物」と感じた方はいらっしゃいませんか？ 私はチコリコーヒーを初めてお友達の家でいただいた時、コーヒーの風味というより高麗人参茶を薄くしたような味に感じました。 その後、いろいろ飲み方を試してみた結果、豆乳を混ぜて飲むとカフェオレのような味わいになりました。私は子供の食育について学んだ時、大豆に含まれるレシチンが脳や神経組織の成分となる重要な物質ということを知り、妊娠中と授乳中に豆乳をよく飲んでいました。 今日はルル―インスタントチコリコーヒーのご紹介と豆乳についてのお話です！ チコリ…

いいね０でもくじけるな！僕がスベってもツイートできる本当の理由。

意識高い系のツイートを発信したけどいいねがつかない。 そんなことで落ち込んでいませんか？ そんないいね０のあなたにとって、同じくいいね０でも継続してツイートできてる僕のメンタルがどうなってるか教えます！

インシデントで落ち込むな！できるナースは失敗をこう受け止める。

インシデントを起こすと、不安から脳のパフォーマンスが落ちてしまいます。 過度に不安になったり、何度も同じ場面でインシデントを起こすと「また失敗するのでは？」と、感じて更にパフォーマンスが低下してしまいます。 インシデントを起こしたことを反省するのはいいのですが、それが失敗を繰り返す原因になってはいけません。 失敗は成功のもと 失敗は成功のもとです。 どんなに優れた人でも一回ぐらいは大きなミスはやっ

ヘルシー&バリュー!うま安ワイン

最近のうま安ワイン「らしくないワイン」が増殖中。 ヘルシー(健康)&バリュー(おトク感)について、まとめてみました。 《目次》 らしくないワイン増殖中 ワイン＝健康イメージ フレンチパラドックス 呑んべいは注意 うま安ワイン コストダウンの理由 // リンク らしくないワイン増殖中 「らしくないblog」 ワインにあう一品というコメントいただけることが多く光栄です。 サイヤじい 「うま安ワイン」大好きで、惚れこんでいます。 おサイフに優しい コスパがいいという理由もありますが、それ以上に美味しい! 飲み方(量)を気をつければ、健康にだって良いのだ。 最近のワインは「らしくない」 ヤンじいや淑女…

ガストのポテトが無性～に食べたくなって・・・再訪♪

糖質セイゲニストになる前に、かなり食べていたガストのフライドポテト定期的に食べたくなる食べ物♡ど～～～～～～～しても食べたくなったので食べちゃいました。この日…

【看護師】勉強しなくても試験の点数アップにつながる４つの方法。

看護師国家試験、准看護師資格試験の勉強で、やってるのになかなか点数が上がらない。そんな経験がありますか？ この記事では、勉強をしなくてもテストに強くなる「基本的なテスト力」を紹介します。 知識がなくても点数アップにつながるので、闇雲に勉強する前にまずはしっかりと紹介する４つのテクニックをマスターしてくださいね。

ぶりステーキの柚子胡椒クリームソースがけ

ぶりをオリーブオイルでこんがり焼いてステーキ 生クリームに柚子胡椒を入れたソースでいただきます😋 《目次》 低糖質・低脂肪・高タンパクのブリ ブリの柚子胡椒クリームソースがけ ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ 低糖質・低脂肪・高タンパクのブリ 毎年、この時期になると思うのですが 「ぶり」年末になるとお値段が高騰する(*_*) 天然物が急に増えて 養殖ものまで、お高かくなる。 「魚が違うんじゃね!」と思ってしまうほど。 足元を見ている人がたくさんいます⚠️ 今のうちに イイぶりを見つけて 冷凍ストックしておいたほうがいいかもしれない(^｡^) 出世魚と言われているぶり 縁起も…

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

PREP法を使えば言いたいことが伝わる！【看護でも使える】

伝えないといけないことが多すぎてダラダラと喋ってしまい、「結論は！？」と言われて怒られる。 あなたもそんな経験がありませんか？ 今回はどのように話せば伝わるのか、ビジネス文書などで使われるPREP法の使い方を書いていきます。

切り干し大根の赤いアヒージョ

《目次》 切り干し大根 切り干し大根アヒージョ ▶︎材料(2〜3人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ 台湾風の卵焼き 切り干し大根 先日「乾物」の記事を書きました。 www.rasikusinaig.info

【尊敬される人になる】簡単なのに、やってる人が少ない習慣とは？

なぜ人は尊敬されたいのでしょうか？ 大きな原因の一つは承認欲求を満たされたいからだと思います。 SNSでいいねをもらいたい。みんなからすごいね。と、言われたい。 これらは「私を認めてほしい」という他者への承認欲求です。 尊敬されるような人になるには何が必要なのかを記事にしました。 もらうのではなく、与える 尊敬される人はどうやってそのような地位にいけたのでしょうか？ 理由は、尊敬されることをしてき

免疫力・抗菌力をアップする大根はちみつ漬け

はちみつは 有史以来、人間にとって健康食材。 古代エジプトでは、薬の代わりになっていた記録もあります。 大根と組み合わせると効果倍増が倍増します! 《目次》 はつみつパワー 大根パワー 大根のはちみつ漬け ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO ステキな香辛料「キャラウェイ」 まとめ はつみつパワー 栄養素は、サプリなど健康食品のラベルに記載されているものばかり。 栄養素(ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄) ビタミン(ビタミンC・B1・B2・ナイアシン) アミノ酸(アルギニン・ロイシン・イソロイシン) ポレフェノール 有機酸 効能は・・・ 身体の組織を作る、細胞の活性化 疲…

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー（ビーカインド）のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…