筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
1件〜50件
玉置浩二さんの歌声にやられました
断酒298日目のダイエット食事記録。米粉おやつ75点w
次のお出かけコーデが決まらない
2024年ダイエット71日目 62.8kg 少し停滞しそう
断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ
2024年ダイエット70日目 62.9kg あっという間
とうとうレジ締め業務もやることに
最近全然女装できていない
2024年ダイエット69日目 62.9kg やっとここまで
断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。
泣いたらすっきりした子
空腹感はタンパク質不足
断酒295日目・朝だけ断食11日目のダイエット食事記録。
2024年ダイエット68日目 63.0kg やっとここまで
毎日人生相談読んでます
春の横浜ウォーキングと一眼レフカメラ
2024 NGKスパークプラグ 鈴鹿2&4レース
久しぶりにカメラをさわった!大阪国際空港 ー ITM
【フィルムカメラ】おしゃれでかわいい見た目の「ASAHI PENTAX Spotmatic F」実写レビューと作例紹介
中華Goproでドラレコ代用。改造したり部品を自作して最適化。しかし意外な点や致命的な問題も。
【デジタルカメラいらないは間違い?】なぜスマホだと不十分なのか?デジタルカメラの必要性と利点について解説!
一夜限り。枝垂れ桜の夜桜会へ。
【写真】奥多摩、鳩ノ巣、2023年秋の様子
α7iiiでニコンFレンズ資産を活かす
レンズキャップのようなレンズ(快適😍)
2023年の桜めぐりツーリング秩父路
2023年の藤。【一二三言】
Goproの悪いところ・良いところ。使ってみて分かる感想。
【撮影テクニック】広角レンズは使い方によってダサくなる?その理由と回避するための正しい方法を紹介!
星は遠く手が届かない
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コスパの関係で一本満足バーに浮気中けど怒!!ホワイトチョコ売切れ~かといって探しに他行くのも面倒で妥協した結果 満足しなかった ぴえん これじゃ満足しない。 …
何気にお気に入りです!! すいやせん もう一生KINDPROTEIN だけで良いと言っておきながら 浮気中です →1本満足バー プロテインホワイト♪このバー美…
相方さんがタンブラー買ってくれた時に、1000円分のドリンク無料券のレシートがもらえたので、その無料券でスタバ行ってきた! でもさ、1000円分のドリンクしか…
買い物を兼ねて、また三条会へ寄ったついでの一休み。 メタボ予防で最近はすっかり甘い物を控えてるけど、なんとか減ったままのBMIは維持できているし、たまには子供…
何気にお気に入りです!! 1本満足バープロテインホワイト 1本満足バープロテインホワイトこれ、ブラックより美味しいから何気にリピしていま~す。 もしかしたらコ…
今日もKINDBarsでーす。赤、赤、青本当は青が2つ欲しかったけど、間違えて買ったみたい。でも美味しっ♪サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこ…
定期的に食べるやーつ♪外食で定期的に食べるものは、唐揚げとマクドナルドのチキンマックナゲットと、ロッテリアののび~るチーズスティック(2本入り)!! 今回はの…
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 そして、今日もいってしまった。ギリギリセーフ!!菓子パン…
赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆 知らん(笑)うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます。こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年 年末ま…
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MEALTOKYOのamachabiを購入してお試ししました。5袋届きました。amachabi(アマチャビ)は、注目素材アマチャヅル由来ActivAMP配合の、理想のカラダづくりをサポートするスープ。お皿に中身を入れて、電子レンジで解凍していただきます。赤味噌ベースで、ごまや生姜の風味。鶏ひき肉・玉ねぎ・人参ペーストが入っていて、しっかり食べた感のあるスープです。<monitor>MEALTOKYOamachabi
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今日の夕飯
最近全然女装できていない
腸活していく
2024年ダイエット59日目 64.2kg なかなか落ちませんね
春コーデで悩む
2024年ダイエット58日目 64.5kg 停滞してる?
簡単なようで難しい断捨離を攻略しよう!リバウンド(失敗)の原因と対策は?
ワンピースのファスナーが閉まらない!
2024年ダイエット57日目 64.2kg あっさりとは行かない
ダイエットしてると思っていても結果がでないのは
2024年ダイエット56日目 64.3kg なかなか調子いい
今日はひな祭り
(プチ)16時間ダイエット再開
2024年ダイエット55日目 64.4kg
久々にカラオケで発散&カロリー消費
若い頃より食べていないのにお腹周りが気になってきた… それ!加齢とともに低下していく“基礎代謝”が原因かも! この記事でわかること 太らない食事のポイント12選基礎代謝が下がる原因基礎代謝を上げるには? 私たちは30歳を過ぎた頃から、年齢と
日本のプロテインバーに浮気した結果、やっぱりこれに戻ってきたよ。これ↓KIND Barsやっぱこれっしょ。 浮気してたせいか、さらに好きになって戻ってきました…
やっぱりこれっしょ。やっぱりこれに落ち着くのよ。戻りました。KINDPROTEIN これ↓ 全然太らないやつ。日本のドラッグストアに売ってるプロテインバーとか…
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金欠の時は、カインドバーコンビニで買うと高いから、金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND PROTEIN BAR一本満足プロテインもカロリー糖質低くてし…
水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。またいつものコレ♪本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。赤と青のやーつ今日も相変わらず食べまっす…
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やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。1分もかからないくらいの距離。これは過食衝動勃発で困る。で、案の定行ってしまった結果なんとかセーフ。 糖質0g…
青のやーつ大好きな水原希子さんがCMしてた。やーつ。水原希子さんよりきっと多く食べてる。KINDプロテインバー止まらないです。美味しくて甘くてザクザクしてて・…
たまにはソイジョイ。ソイジョイではチョコレート一択。絶対1本じゃ足りないから2本買うけど、それでも安いです。あと、ソイジョイは一応血糖値上昇しない低GI低カロ…
MEALTOKYOのamachabiアマチャビを購入してお試ししました。今回は5袋セットを購入しました。注目素材アマチャヅル由来のダイエット素材のActivAMPを配合した、理想のカラダづくりの次世代サポートスープ。食物繊維や良質なタンパク質が豊富な味噌ベース。添加物や化学調味料不使用で、安心して飲めます。電子レンジで解凍して、いただきます。スープの量はたっぷり。鶏ひき肉や玉ねぎ等の具が入っているので、噛み応えがあり、満足感があります。食後は出来るだけ体を動かして、代謝アップを目指します。<monitor>MEALTOKYOamachabi
うわ。写真画像全然飯テロじゃねー。写真下手すぎるwwwこれは何かというと、説明しないと分からないであろう パエリアですwイオンにパエリア海鮮セットってあって、…
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赤のやーつ赤のやーつしかなかったから。赤のやーつ。全然太らないKIND PROTEIN BARこれも全然太らない系です。 KIND Bars ↑このリンク先の…
アラフォー独身女子のコウコです 趣味は旅行・食べ歩き・ポイ活・株式投資8㎏のダイエットをし維持エット中一人暮らしで在宅ワーク よろしくお願いいたしま…
アラフォー独身女子のコウコです 趣味は旅行・食べ歩き・ポイ活・株式投資8㎏のダイエットをし維持エット中一人暮らしで在宅ワーク よろしくお願いいたしま…
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赤と青のやーつ毎日こんだけ食べてて、植物由来のプロテインなんだね。これ。知らんけど。てか美味しいだけ。ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。3月中全般青…
大きなショッピングモールのフードコート大好き外で食べるより安いし、お水もギリシャヨーグルトも食べれる。 また持参のBEKINDPROTEINカフェモカダークチ…
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はい、青のやーつどうせ明日も食べるやつ。だから毎回撮ってないんだけど、自分では映える食材だから、blogに書いてます。どこにもそんな需要ないから自分への飯テロ…
はい、青のやーつどこにもそんな需要ないから自分への飯テロ画像青のやーつの断面もえ断♡ そんな需要ないから 自分への飯テロです。 カフェモカダークチョコレートア…
相方さんとイオンモールへ ここのイオンモール好きなんです。色々なことが良く出来ていて品ぞろえも難波に行かなくても全部済んで映画館も近いし便利なんです。 私は、…
相変わらず今日もこれです。青のやーつ。全然太らないKIND PROTEIN ほんまに一生これでいいです。水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないK…
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水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないKIND PROTEIN 今日写真綺麗にとれた 編集しながら飯テロ(私的に)美味しそう。今夜も食べたい。こ…
相方さんの夜ご飯、イオンの冷凍コーナーで見つけた、相方さんが手に取ったピラフ?[冷凍] ニチレイフーズ たいめいけんサイコロステーキピラフ見た目はかなりしょっ…
お仕事中やちょっと疲れてチョコレートが食べたい!!って時が多々あり(^^;) 以前なら小枝やアーモンドチョコ、ホワイトチョコレートを食べていたけど 最近はチョコレートを選ぶ時も 砂糖ゼロ・糖類ゼロのチョコレートに🤍 今回購入したのは ZERO【香ばしビスケットのチョコ】 香ばしビスケットでサクサク食感が美味しい 1袋(28g) 130kcal ただ1粒食べるともう1粒・・・と手が伸びてしまう😅 食べ過ぎたら意味がないので、自分できちんとコントロールしなくては😉 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||fun…
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ゆかりのお好み焼き(豚玉)テイクアウト相方さんがゆかりのお好み焼きを食べたいというので、わざわざ難波の千日前まで車で行って、駐車場にとめて私が買いだしに行って…
アラフォー独身女子のコウコです 趣味は旅行・食べ歩き・ポイ活・株式投資8㎏のダイエットをし維持エット中一人暮らしで在宅ワーク よろしくお願いいたしま…
まだ飽きない懲りない女です。今日もKIND PROTEINカフェモカ&ダークチョコレートアーモンド 好き♡↓KIND Bars, Nuts & Spices,…
最近スーパーに行くと、糖質カットや低糖質のお菓子の種類が豊富。 以前は食べたいお菓子やチョコレートを購入していたけど ダイエットを始めてからは 砂糖ゼロ 糖類ゼロ って言葉に惹かれたり🥰 ダイエットしてるのにお菓子???って突っ込まれてしまいそうですが・・・ そこを禁止してしまうと我慢しきれなくて反動で大量に食べてしまいそうだから(^^;) 無理をしない・我慢しないダイエットってことで😆 (甘すぎだけど💦) 最近お気に入りのクッキー アーモンドが大好きなので、チョコアーモンドビスケットは美味しすぎ😍 クラッシュアーモンドが練りこまれていて、厚みもあって1枚食べるとかなり満足します。 個包装なの…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。