ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)

【RIZAP(ライザップ)のサポートミールダイエット】1週間食べ続けた体型の変化

    私は身長161cmで、あと1ヶ月で33歳になる女です。 30歳超えてから54kgま…

【プロテインクッキー】のLenny & Larry's, ケトクッキー、ピーナッツバターが美味しすぎる♪

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ママのダイエット　60日目

こんにちは。 さとみです。 今日、特定健診の日でした。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 更年期症状になると、 悪玉コレステロールの上昇がある と、言われています。 はい、 たしかにすでに更年期突入しております。 私。。。 ゆるやかな糖質制限のメリットは 善玉コレステロール上昇、 悪玉コレステロールと中性脂肪に 低下があるようです。 なので、 そこをなんとかしたく 糖質制限ダイエットをしてみている 理由です（笑） 結果は後日出るとして あと1ヶ月やってみます！ 今日は こんなおやつを購入しました。 人工甘味料無添加 最近 私と同じ食べ物を食べたがる 我が家の2歳児。。。 このお…

【RIZAP(ライザップ)のサポートミール】さばの味噌煮弁当の口コミ

    結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。…

イオンに売ってる惣菜旨し♪イオンセレクトの生ぶどう酒旨し！もち～～ず

今日は相方さんとワイン飲むって決めてたから、ワインに合うお惣菜をイオンで買ってきた。ピーマンの肉詰めめちゃ美味しいって言ってた。トマトとモッツアレラチーズのバ…

話題の発酵飲料ミキを作ってみました

私たちの腸の調子を整えてくれる発酵食品。ぬか漬けや納豆、お味噌汁等、毎日の食生活には欠かせません。最近では発酵食品を手作りされる方も多いのではないでしょうか。 私も豆乳ヨーグルトや甘酒、塩麹、酵素シロップ、発酵小豆、キムチ等、いろいろ作っています。でも味噌づくりや納豆づくりは何となくハードルが高そうで、トライするには腰が重い、、。今後の宿題です。 今回は初めて「ミキ」に挑戦しました！以前から気になっていた発酵飲料のミキ。沖縄や奄美大島で古くから伝統的に飲まれてきたそうです。 ミキの由来は神様に捧げる「御神酒」で、神事でも使われて来たそうです。いまでも沖縄県大宜味村塩屋湾のウンガミ（海神祭）や、…

【RIZAP(ライザップ)のサポートミール】チキンのトマトソースがけ弁当の口コミ

    結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。…

糖尿病と私。。。

こんばんは(^^)/ SUSUMUです。 今日は私が糖尿病に発症してからの治療または、 経過について書きたいと思います。 いきなりですが、皆さん 糖尿病は知ってますよね？？ そうです。成人病の一つであり、 合併症のリスクが極めて高く、 大変危険な病気になります。 どういうこ...

【RIZAP(ライザップ)のサポートミール】さばのカレームニエル弁当の口コミ

    結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。…

はい今日はソイジョイで～す！＃ソイジョイ　＃ソイジョイピーナッツ　＃プロテインバー

は～い今日はたまには、ソイジョイです。ソイジョイの中でピーナッツが一番糖質低いし、味も好きです♡ よろしければこちらからもお求めいただけます↓［食品］★送料無…

【RIZAP(ライザップ)のサポートミール】あじの香味だれ弁当の口コミ

    結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。…

【ダイエット常備菜】鳥胸肉1kgで絶品レシピ3種類！時短でプロ並みの味に仕上げる裏技

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はダイエット中に最適な食材、且つ経済的なおいしい鳥胸肉を1㎏まとめて色々な調理をしましたので、絶品のおすすめのレシピなどをご紹介いたします！鳥胸肉1㎏とかあっという間に消費してしまいます。最近はダイエット中につき、笑鳥胸肉の消

【RIZAP(ライザップ)のサポートミール】卵焼きのそぼろあんかけ弁当の口コミ

    結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。…

Lenny & Larry's, ケトクッキープロテインクッキーなのに、カロリーも糖質も低くてお勧めです 詳細はこちら→

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【RIZAP(ライザップ)のサポートミール】鶏肉のエスニック焼き弁当の口コミ

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ロカボクッキー作りました＆無限列車編

ロカボに目覚めた小鉄んです！・・ロカボって一体ナニ？（笑）ロカボとは「low-carbohydrate」（低-炭水化物）の略。炭水化物を抑えた低糖質な食事のようです。私の理想の減量方法は、糖質、脂質を抑えたバランスの良い食事、そして適度な運動と考えているのですが、お菓子や炭水化物が大好きなので糖質制限が一番困難かもしれません(/ω＼)💦そんな中、temahimeさんが、ロカボクッキーの作り方を教えてくださいました！( *´艸｀)💖

アラフィフ独女　これ飲んで、体脂肪は不明だが、体重は減ったかも？～

このおいしさにハマれば、苦行もなんのその？

新型コロナウイルスワクチン接種

こんにちは。 さとみです。 明日、新型コロナウイルスワクチン接種2回目です。 ひっそり1回目は今月初めに、終わっていました。 ただ、その後一週間近く体調がすぐれず、ブログ更新もままならない時がありました。 明日からしばらく、自分の体調優先で過ごしていきますので、ブログはお休みにします。 ついでに家事もお休みの予定で、冷凍庫にはホラっ！ こんなに「松屋牛めしの具」が！ しかも糖質50%オフ。 糖質制限ダイエットにぴったり💯 1回目の接種時に、副反応対策として購入していたのですが、まだまだあります❤️ 昨日知ったのですが、28日の午後2時から並盛り320円から380円に値上げだそうですね。。。 応…

【RIZAP(ライザップ)のサポートミール】チーズ入りハンバーグ弁当の口コミ

    結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。…

ダイエットは今日から？＆柱合会議

ダイエット始めましたと言ったことが恥ずかしい小鉄んです💦・・というのは、まだ家にお菓子があったので昨日まで少しずつ食べてました(/ω＼)💦今までは助走期間で、本格的には今日からかな？（笑）ダイエットぽい材料も買ってきましたよ～♪一部ご紹介を。。

はい美味しいでーす♪今日もKIND Barsで～す♪　#KINDBars

は～い今日も食べました。KIND Bars毎日食べても飽きないし、美味しすぎるんだが。 そろそろ飽きてきたかな？いえいえぜーんぜん飽きませ～ん！今日もKIND…

いつ食べても美味し♪IND Barsだし一生大好きです♪　#プロテインバー　と言えばコレ♪

は～い今日も食べました。毎日食べても飽きないし、美味しすぎるんだが。 そろそろ飽きてきたかな？いえいえぜーんぜん飽きませ～ん！今日もKINDBarsでーす。あ…

ローマは一日にしてならず？？

こんばんは。 そろそろ秋冬物が気になるこの頃です。 でもその前に、痩せなくちゃ・汗。 今日の夕ごはんもほんの少しにしましたが、かなり我慢しましたが、まだ体重は減らずです。 タイトルにも書い

今日もKIND Barsだし一生大好きです♪　#プロテインバー　と言えばコレ♪

そろそろ飽きてきたかな？いえいえぜーんぜん飽きませ～ん！今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい経つかもｗ1年毎日これ食べても飽…

【nosh(ナッシュ)】6回目のリピート購入品8食分【お弁当とスイーツの口コミ】

    夏場は冷凍庫をフル稼働させてしまっていたので、nosh(ナッシュ)のお弁当宅配をス…

呼吸法、ダイエット始めました

旦那が太りすぎた為、今週から夫婦でダイエットをすることになりました💦お酒のおつまみは山芋と豆腐のふわふわ焼き。（レシピ付き）だるころさんに教えてもらった呼吸法も初めました！

【楽天マラソン】お買い物リスト！ミッフィー・子供＆犬服・おからクッキー・充電池・高菜鶏めしの素！

今日の夜から、楽天マラソンが始まります。＊ トラコミュ　お買い物マラソン！スーパーSALE！スーパーSALEでたくさんお買い物したのに、なぜか欲しいモノがある・・・！ということで、今回もいつも通りお買い物する予定です。ではさっそく、今回のお買物リストです。まずは

【リピーター口コミ】noshナッシュのロールケーキ全種類完食！1番美味しいのは？

    noshナッシュとは、低糖質・低カロリーなお弁当を冷凍で宅配してくれるサービスです…

ダイエット中にオートミールでクッキーを作りました♪

いつもこちらのブログにお立ち寄りくださり誠にありがとうございます✰ぼちぼちマイペースな更新ですが覗いてくださって本当に感謝です😌🙏🏻✨ Instagram ☝︎ こちらも宜しくお願いします♡ 楽天リーベイツで

【nosh(ナッシュ)ダイエット挑戦ブログ】生理中で暴飲暴食気味！でも痩せた！

    私のしているnosh(ナッシュ)ダイエットとは、低糖質・低カロリー弁当nosh(ナ…

女子が大好きなルイボスティー、ダイソーのを飲んでみました☕😊

日本では、そんなに馴染みのない人もいますが...。だけど海外では、ポピュラーな場所もあるルイボスティー☕☕☕。女子にはうれしい効果もありノンカフェインなのがルイボスティー☕😊。一般的に言われている効果は、　　☕　活性酸素を抑える　⇒美肌　　☕　むくみや便秘の

nosh(ナッシュ)の【ロールケーキパンプキン味を口コミ】糖質量6.2g

    この記事ではnosh(ナッシュ)のロールケーキパンプキン味を紹介していきます。 &…

ママのダイエット　47日目

こんにちは。 さとみです。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 いろいろ調べるとキリがなく あれこれ悩んでしまうダイエット！ 奥が深いですね！ なので、 糖質制限だけに限った場合は ロカボマークが付いているものが 手っ取り早いです！ 今回はこちらを購入。 イオン系のスーパーで購入！ ちなみに同じスーパーで 似たような味のパスタソースも購入！ パッケージからして美味しそう！ 栄養成分表示を見比べてみます。 ロカボマーク入り！ ⬇︎こちらの方がカロリーは少ない⬇︎ 内容量は2人前。 でも、炭水化物量が多い。。。 あっ！ 炭水化物に含まれている 糖質を成分表示していない！？ 比べる材料…

【nosh(ナッシュ)の口コミ】ふんわり白身魚のトマトディップ弁当を実食【美味しい】

    nosh(ナッシュ)のお弁当を沢山リピートしてきた中で、中でも魚料理は当たりが多い…

最近の一食置き換えダイエット→プロテインバーと味噌汁かたまごスープにKINDBarsとその他プロテインバーを4本 と 炭酸水です。

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紀文 | 糖質0g麺 平麺

カロリー15kcal・たんぱく質0.9g・糖質0g・食物繊維10.7g・脂質0.09g

紀文 | 玉子とうふそうめん風

カロリー87kcal・たんぱく質2.4g・糖質12.8g・食物繊維2.4g・脂質2.4g

紀文 | とうふそうめん風

カロリー107kcal・たんぱく質6.3g・糖質11.3g・食物繊維2.4g・脂質3.5g

ローソン | もち麦のシュガーラスク 4枚入

カロリー116kcal・たんぱく質4.4g・糖質10.4g・食物繊維6.8g・脂質4.4g

ローソン | ブランパン 2個入 〜乳酸菌入〜

カロリー126kcal・たんぱく質11.4g・糖質4.4g・食物繊維10.8g・脂質0.6g

ローソン | たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ

カロリー202kcal・たんぱく質10.4g・糖質12.7g・食物繊維3.5g・脂質11.4g

ローソン | 食べたいに応える！ホイップクリームデニッシュ

カロリー202kcal・たんぱく質10.4g・糖質12.7g・食物繊維3.5g・脂質11.4g

ローソン | たんぱく質が摂れるチキンとたまごパン

カロリー157kcal・たんぱく質10.5g・糖質7.5g・食物繊維6.7g・脂質8.0g

inPROTEIN レモンヨーグルト風味

カロリー174kcal・たんぱく質20.4g・糖質19.6g・食物繊維・0g・脂質1.6g

オリオンビール | FITTER(フィッター) ハイボールジンジャー缶

カロリー126kcal・たんぱく質0g・糖質0g・食物繊維・0g・脂質0g

オリオンビール | FITTER(フィッター) チューハイ マンゴー＆パッション

カロリー126kcal・たんぱく質0g・糖質0g・食物繊維・0g・脂質0g

ライザップ | 5Dietダイエットサポートバー チョコレート

カロリー271kcal・糖質13.1g・たんぱく質20.9g・脂質14.7g

ブルボン | プロテインバーチョコレートクッキー

カロリー144kcal・糖質8.3g・たんぱく質10.1g・脂質8.0g

ファミリーマート | タンスティック瀬戸内レモン

カロリー85kcal・たんぱく質8.6g・糖質0.6g・食物繊維0g・脂質5.4g

セブンイレブン | 北海道産小粒 納豆 3個入

カロリー94kcal・たんぱく質8.1g・糖質3.1g・食物繊維3.5g・脂質4.7g