筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
職場での突然のさよならと意外な発見:別れの感動とバナナの驚き価格【4月30日】
日々のトラブル解決:VISAカード番号の更新とタイヤ交換ガイド【4月29日】
ファミマの洋風ミックス弁当を!!
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
ほっかほっか亭のサルサチキン弁当とコストコのオニオングラタンスープ!!
20240424 ドイツの食料品に表示されている「栄養スコア」について
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
ファミマの肉の旨味とやわらか食感!特製とんかつ弁当と神田まつや鶏南ばんそば!!
シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
松屋のチーズかけビーフカレーと生野菜を!!
旦那さんとハグしてます?
ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンと生コッペパンコロッケ&たまごと生コッペパンたまごを~♪
シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
野菜を殆ど廃棄したので新たに買い出しへ
ご訪問ありがとうございます。 ごはんを炊くときに「雑穀」を入れて栄養アップ! 雑穀米とは、玄米やあわ、ヒエ、キビ、ハト麦、もち麦、押し麦、黒米など複数の穀物を、白米と混ぜて炊き上げたもののこと。 白米だけでは足りないミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素をた…
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こんにちは。まだ外が明るいうちに投稿してます。アイドリングから、ノロノロ運転を開始したばかり。飛ばさないように、ボチボチやってこう〜。━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━重い腰を上げて、やっと梅を干したはいいけど、それから長雨よ💦 嫌がらせかっ!だから正確には、ほぼ干してない。でも何だか湿気でカビが心配なので、(ノ`Д´)ノ彡┻━┻ドウリャー!勝手にしやがれ!うん。勝手に適当にとりあえず…( /ω)〈適当に作った 梅はちみ...
🌟皆様おはようございます〜🌟 暫く落ち着くまでダイエット生活 投稿がお休みさせてください。 実は、長男の夏風邪が、妻に移りました。 私としては、二人の看病と、娘の育児がより一層増えたので、落ち着
にけWebライターのかおとにけです。 この記事では、ELANDA(エランダ)「WHEY PROTEIN」のトライアルセットをレビューします! 「ナチュラルで安全なものを」という声から生まれた「Elan
はいまいにちこればかり食べている変態でーす大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。しかしアイハーブで買った方が安い!…
こんにちは。 さとみです。 8月に入り、 私【糖質制限ダイエット】を 始めようと思います。 と言い、 26日目の今日。 特定健診の日取りが決まりました! 9月29日。 意外とはやい💦 それまでなんとかなるのか?! 今日は久しぶりに室温30℃まで達しました。 お掃除中、汗が滴り落ちてくる程。。。 今月何個ソフトクリーム食べたかなぁ。。。 ミニストップのソフトクリーム。 この日も暑かった。 この日は曇り空。 この日は雨が降ってる。 牧場❤️ 暑いからソフトクリームを食べたくなるわけじゃないみたいですね❤️ 頑張れ私! にほんブログ村
カチョカバロにハマりました!イオンとかにあまり売ってない。高級スーパーのイカリで買ってきた。これ本当にほっぺた落ちるよ。 めっちゃ美味しい♡やや焦がし気味の方…
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日はちょっと更新が遅れまして申し訳ございませんでした😖 そして今日は少し眠たくて、頭がぼーっとしているので、あまり出歩きたくないので、今日は息子の看病を頑張ります😭
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日は変に忙しくて更新が出来ずにいました。 よかったら見てやってください😂 2021/08/22 ダイエット生活 35日目 体重 81.1kg→81.8kg 体脂肪率 25.3%→22.2% 体年
相方さんと難波~本町のお散歩途中の珈琲休憩タイム本町のカフェベローチェは土日は空いているので、ゆったり出来て穴場です♪ ベローチェのアイスコーヒーは安くてすご…
こんばんは(^-^)/起きてからの体重測定で、ちょっとニヤリw一時的なものか?の範囲なので、油断禁物。〈見た目いつものラーメン〉業務スーパーで買ったインスタントフォー。スタメンにはNGだったので、早く食べてしまおう。今ね、ケンカ中の旦那とは家庭内別居(大げさ) 隣の部屋だけど(-_-;) あんな男とは口きかん! 料理も弁当も作らん!そう開き直ると【作らなければ】より少し楽になる。自分仕様に、作りたい時だけ、作り...
こんばんは(=゚ω゚)ノまた今の時間になって雨がぱらついてきたー💦雨もいい加減にして欲しいわ。夏、どこいった?〈起き抜け素麺〉エヴァのTVシリーズ風タイトル。 わかる人だけ(#^.^#)まー、いつもとたいして変わりないんだけど、素麺を茹でる時に重曹ひとつまみコシが出るそうなので実験してみた。素麺は茹で時間が短いので、画像ないです。そんな暇はなかったから(//>ω<)たっぷりのお湯にひとつまみだけ!クドいようだけど、...
一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日までちょっとバタバタしておりまして中々更新が遅れましたが、今日から平常運転で行きますのでよろしくお願いします🥺 娘は、昨日予防接種で、4種類の注射を打ってきまして、
3連休で増えた体重
要注意!ダイエット中コレをやるとリバウンドが加速する話
ダイエットするんだったらアメリカのサプリを使え
短鎖脂肪酸を作る「腸活」もプラスして-2kg!(pr)
楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点
日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
【アラフィフダイエット記録】6か月でマイナス10㎏に挑戦
159cm45kgキープ実績あり最強ダイエット術|すぐには痩せない。だけどいちいち「よし、筋トレしよ」と気合いれる必要もない ながらダイエット法
【絶対に失敗する】ダイエットにおける最悪の考え方
【夏までに最速で痩せる】プロのトレーナーが教える5つのステップ
ダイエットに挫折しまくった元97㎏がー30㎏以上痩せることができたゴール設定の仕方について
クールスカルプティング(クルスカ)を湘南美容で体験レビュー!【初施術から早4年】
そろそろダイエット再開(*´艸`)
恋愛において痩せることよりも大事なモテる方法。
大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。アイハーブで買った方が安い!↓これ↓本当に美味しすぎるKIND Bars, …
あらためて、こんばんは。休みなのに、二度寝ができなかった|ω・`)食べてから、昼寝しよーと狙って、ササッとあざといご飯を食べるたけど、外仕事してるうちに、昼寝忘れとった(ノω`*)ノ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈オサレをきどったメニュー〉思わず「ダイエット食」と書くところだったけど、そこそこカロリーとしては、高いです。もうね、何がダイエットなのか判らなくなった。前よりずっと頑張ってるのに、1度増えた体重は、滅多なこ...
こんばんは(・Д・)ノ昼間に1回投稿したから、夜は台所でマッタリご飯。…3か所も蚊に食われた。ちくしょーめ。〈昼は旧友のうまかっちゃん〉ごめんね、あれだけ毎日食べとったのに浮気ばっかで。ワカメも入れ忘れとるし…(写メ用に後入れしようとして忘れた💦)あたしはシフトが遅番だけど、今日は1時間遅い出勤。あれよ、勤務時間減らされとるってわけ。だから、出勤前に自分の晩ごはんの準備しとこっと。減らされた分は、時間の...
やっとお盆も終わり、今日からは普通だぜ〜♪…エ (。Д゚; 三 ;゚Д゚)何、この忙しさは?シフトも平日扱いなので、人数足らない(泣)なぜかお盆中で、一番忙しかった。お盆休みが13,14,15,16日…16日? もうお盆じゃないやろー。まぁ、小売業はいつの時代も休みないけど、普通の会社? 16日まで盆休みって何?あたしの職歴には、不動産屋で働いてた時期もあり、まぁ〜、盆休み、GW,正月休みの長い事!その分、前後は残業続きだった...
大雨の中、宅配が届いた。ドライバーさん、びしょ濡れで可哀想やった(´・_・`)〈モラタメ 大豆のお肉〉モラタメ.netこの間、モラタメでポチった大豆のお肉(味付き)9個セット ¥1,054(税込)味付きタイプってことで、かなりシットリしてます。 (瓶詰めのサケフレークを想像して♪)あたしが普段使ってるの乾燥タイプは水で戻して味付けする必要があるので、これはちょっと期待♪〈なんちゃって担々スープベース〉麺は何にしようとさ...
久しぶりにゆっくり寝た気がする。中途覚醒には、もう逆らわないことにして、何とか二度寝にこぎつけるように…ね。休みの日には、午前中に目が覚めようが起きて、すごーく早めにご飯食べて、血糖値上昇を狙うwうまくいけば1時間後にはウトウト(-_-)でも今日は、強引に12時過ぎまで寝れたよ。 (
🌟皆様おはようございます!!〜🌟 昨日はちょっとバタバタしていて、子供達と一緒に寝落ちしてしまいました、、、ガグザップができなかったせいか、朝は体重い気がする、、、 絶対体重が増えている気がする😱
こんにちは~(∩´∀`)∩ダイエット開始約3週間目くらいなのですが、食べて脂肪が燃える魔法のレシピ というのを実践しています。笑説明は長くなっちゃうので省略するけど、気になる方は前記事で熱く語っております▽サッカー長友選手が実践している「ファットアダプ
オリゴスマートsuper 全然太らねーこれしか勝たん♪全然太らないし一気にお腹ぽっこり解消する。 太らねー 夜遅くに食べたけど 全然太らねー糖として吸収されな…
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にけWebライターのかおとにけです。 この記事では「ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味」をレビューします! パウダーやドリンクなど、さまざまなプロテインを展開中の「SAVAS(ザバス)」 吸収が
🌟皆様こんにちは〜🌟 雨が降ってじめじめしていて、おまけにちょっと熱い🥵 こんな時は、私はからだ思うオールフリーを飲んでおります♪ お酒もたばこもしないのですが、オールフリーだけ飲むという暴挙😱
こんにちは。 さとみです。 一週間雨は降り続いています。 今日、やっと子どもは元気に保育園に行けたのでよしとしますが。 夏はどこへ行ってしまったのでしょうね。。。 8月に入り、 私【糖質制限ダイエット】を 始めようと思います。 と言い17日目。。。 期間はゆるく10月いっぱいまでと考えているので、なんら焦ることは無いです。 ロカボマークが付いているものを購入し、いつもの食生活に取り入れるだけ。 なので、難しいことはないです。。。 のはずだったのですが、、、、 なかなかロカボマークの付いているのもで、目新しいものが見当たりません。。。 しかも、ナッツやお菓子であれば、探してみると結構あるんですが…
初めまして、ume3です! 体のコンプレックスは誰にでもあって、仮に痩せていても一度はダイエットをしてみたいと考えると思います。 今回は、僕が学生の頃本気で体重を落とそうとダイエットした時の経験談をお話ししたいと思います。 ぜひ最後までお願いします! きっかけは有名人への憧れ 食事は2回(昼食は抜き) 朝ごはん 夜ご飯 体重の変化 最終日(その後) まとめ きっかけは有名人への憧れ 学生の頃、僕の体重は70kgでした。身長は伏せますが、今思えば標準よりも若干痩せていたと思います。 ボクサーは5%、僕と同じ身長の著名人は58kgとあり「もしかして太ってる?」と思うようになってしまいました。 そこ…
🌟皆様おはようございます〜🌟 無事に盆休みも終わりまして、今日からお仕事の方もいらっしゃるのでしょうか? 私も今日からお仕事で、事務所でこもっております。 今日は雨が降っていてじめじめしているので
夜は雨だったから外食やめて、ホテル室内飲みにしました! いいね~ホテルでまったりゆっくり飲めるの。コンビニでまずは、オーフルリー気になってたから飲んで、(←こ…
こんにちは。 さとみです。 8月に入り、 私【糖質制限ダイエット】を 始めようと思います。 と言い16日目。。。 夏の風物詩、コレ、食べちゃいました。 青森県産、姫甘泉(ひめかんせん)美味しい💯 とっても甘く感じるスイカ! 食べても大丈夫なの?! と、ダイエットをしている方は、避けている方も多いのではないのでしょうか! 食品の100g中に含まれる糖質含有量は。。。 スイカ約9,2g。 リンゴ約13,1g。 私が調べた限りでは、果物の中でも糖質は比較的少なめ。 糖質制限ダイエット中の果物には適しているようです! よしよし! しかも、今日コレを食べたという事は。。。 やっと子どもの体調が快復傾向に…
相方さんと夏休み遊びは、USJにはいかなかったけど、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンのオフィシャルホテル、リーベルホテル アット ユニバーサルでランチしてジェ…
🌟皆様おはようございます〜🌟 遅くなりました!!昨日はバタバタしていて更新をするのが遅くなりました。 申し訳ございません😱 昨日まで親戚が滞在していて、最後の食事会をして、途中まで送り行ったら帰
🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日から親戚と皆で、ご飯やなんやら食べたりしていたら、、、案の定太りましたよ、、、結果はお写真通りです。 みんなとご飯食べてる時に、セーブを知らないとダメなのに最低な人間で
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🌟皆様こんにちは〜🌟 投稿が遅れました😭今日は家族で買い物に行って来まして、私は相変わらずの運転手で、妻はDAISOとホームセンターに行って凶器を買っていました😱 昼ごはんは久しぶりのフードコートで、久
はい!こっちもおいしいね。KIND Barsのプロテイン入ってる赤いやつこれダークチョコレートアーモンド&シーソルトよりチョコレート部分が甘くて美味しいのにプ…
こんにちは~(∩´∀`)∩本気ダイエット スタートして20日経過しました!最初10日間で1㎏程度減量したけど、色々な諸事情で・・・1㎏リバウンドしてしまった。(;´・ω・)リバウンドの理由は自分でしっかり理解はしております。。。まあ、リバウンド覚悟の数日間を過し
🌟皆様こんにちは〜🌟 今日は娘の定期検診?みたいなものがあるみたいで、町の健康福祉課の方がお越しになられるみたいで、2時くらいまで大掃除していたら、更新が遅れました😭 娘は、息子の時に少し体重が多いみ
はい!おいしいね。また今日もたべたんですけどーこれ→KIND Bars 私、毎日言ってるから怪しいと思われるかもだけど、本当に毎日毎日これしか食べてないから♪…
🌟皆様こんにちは〜🌟 オリンピックも終わって、通常通りな生活、またお盆休みも入りましたか? 15日は、家族みんなで、実家のお墓にお盆参りに行こうかと思います。 毎年恒例の行事だし、もう親戚も、祖父母
🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日は、あまりに暑かったので、子供達とビニールプールで遊びました😭 余程楽しかったのか、夕方近くまでプールをしていたら、今日息子が風邪を引いてしまい、28.5度くらいまで朝上がっ
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日は、祖父と大変仲良くしていた方のお葬式に参列とはいきませんが、お焼香だけ行って来たのですが、色々残念でした🙍♂️ こんな時期ですから、中に入ってからのお焼香は無理で
オリゴスマートsuper 全然太らねー太らない血糖値上がらない吸収されない!それとふとらない糖質0gのあたりめしか 勝たんね。 全然ふとらねー!!糖として吸収…
こんにちは~(∩´∀`)∩本気ダイエット スタートして15日経過しました!最初10日間で1㎏程度減量したけど、それから数日は増えもしていないけど、中々減っていかなくて、挫折しそうになっていた時に魔法のレシピに出会いました。食べて脂肪が燃える魔法のレシピ!もう
ファッションやコスメ、インテリアなどに興味津々の40代後半の主婦ブログへようこそ 身長約160cm、体重54kg、ウェーブ体型です。オシャレブロガーさんコチラ⇒人気ブログランキングへ只今、ダイエットも兼ねてはまっていますオーバーナイトオーツ♪オーバーナイトオーツは、オートミール約30gをお好きなミルクやヨーグルトで浸し一晩(8時間ほど)冷蔵庫でおいたら朝はそのまま食べられるので調理要らずで時短にもなります。暑い...
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。