ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)

雑穀米のおすすめ。栄養不足解消！食べやすい！小麦アレルギーでもOK！おいしい毎日を♪

ご訪問ありがとうございます。 ごはんを炊くときに「雑穀」を入れて栄養アップ！ 雑穀米とは、玄米やあわ、ヒエ、キビ、ハト麦、もち麦、押し麦、黒米など複数の穀物を、白米と混ぜて炊き上げたもののこと。 白米だけでは足りないミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素をた…

美味しくて糖質2ｇ★まるでスニッカーズのチョコレートプロテイン♪安心して食べれるし美味しくてやみつきなんですよお。これ♪

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梅のはちみつ漬け風

こんにちは。まだ外が明るいうちに投稿してます。アイドリングから、ノロノロ運転を開始したばかり。飛ばさないように、ボチボチやってこう〜。━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━重い腰を上げて、やっと梅を干したはいいけど、それから長雨よ💦　嫌がらせかっ！だから正確には、ほぼ干してない。でも何だか湿気でカビが心配なので、(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻ドウリャー！勝手にしやがれ！うん。勝手に適当にとりあえず…( ／ω)〈適当に作った　梅はちみ...

【レビュー】4つの味が楽しめる！ELANDA(エランダ)のWHEY PROTEINトライアルセット

にけWebライターのかおとにけです。 この記事では、ELANDA(エランダ)「WHEY PROTEIN」のトライアルセットをレビューします！ 「ナチュラルで安全なものを」という声から生まれた「Elan

はい変態です。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪

はいまいにちこればかり食べている変態でーす大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。しかしアイハーブで買った方が安い！…

ママのダイエット　26日目

こんにちは。 さとみです。 8月に入り、 私【糖質制限ダイエット】を 始めようと思います。 と言い、 26日目の今日。 特定健診の日取りが決まりました！ 9月29日。 意外とはやい💦 それまでなんとかなるのか？！ 今日は久しぶりに室温30℃まで達しました。 お掃除中、汗が滴り落ちてくる程。。。 今月何個ソフトクリーム食べたかなぁ。。。 ミニストップのソフトクリーム。 この日も暑かった。 この日は曇り空。 この日は雨が降ってる。 牧場❤️ 暑いからソフトクリームを食べたくなるわけじゃないみたいですね❤️ 頑張れ私！ にほんブログ村

相方さんとお家チーズパーティー　#カチョカバロ

カチョカバロにハマりました！イオンとかにあまり売ってない。高級スーパーのイカリで買ってきた。これ本当にほっぺた落ちるよ。 めっちゃ美味しい♡やや焦がし気味の方…

相方さんとカフェ・ベローチェでアイスコーヒー休憩

相方さんと難波～本町のお散歩途中の珈琲休憩タイム本町のカフェベローチェは土日は空いているので、ゆったり出来て穴場です♪ ベローチェのアイスコーヒーは安くてすご…

残りの半丁豆腐は

こんばんは(^-^)/起きてからの体重測定で、ちょっとニヤリw一時的なものか？の範囲なので、油断禁物。〈見た目いつものラーメン〉業務スーパーで買ったインスタントフォー。スタメンにはNGだったので、早く食べてしまおう。今ね、ケンカ中の旦那とは家庭内別居（大げさ）　隣の部屋だけど(-_-;)　あんな男とは口きかん！　料理も弁当も作らん！そう開き直ると【作らなければ】より少し楽になる。自分仕様に、作りたい時だけ、作り...

ダブル素麺

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉまた今の時間になって雨がぱらついてきたー💦雨もいい加減にして欲しいわ。夏、どこいった？〈起き抜け素麺〉エヴァのTVシリーズ風タイトル。　わかる人だけ(#^.^#)まー、いつもとたいして変わりないんだけど、素麺を茹でる時に重曹ひとつまみコシが出るそうなので実験してみた。素麺は茹で時間が短いので、画像ないです。そんな暇はなかったから(//>ω<)たっぷりのお湯にひとつまみだけ！クドいようだけど、...

【三ツ星ファームの宅食】一人暮らしの感想（低糖質な弁当＆おすすめ）

一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

変態の域です。もうカインドバ一これでいいわ。一生大好き♪KIND Barsに激ハマ

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。アイハーブで買った方が安い！↓これ↓本当に美味しすぎるKIND Bars, …

まじめなダイエットの話

あらためて、こんばんは。休みなのに、二度寝ができなかった|ω･`)食べてから、昼寝しよーと狙って、ササッとあざといご飯を食べるたけど、外仕事してるうちに、昼寝忘れとった(ﾉω`*)ﾉ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈オサレをきどったメニュー〉思わず「ダイエット食」と書くところだったけど、そこそこカロリーとしては、高いです。もうね、何がダイエットなのか判らなくなった。前よりずっと頑張ってるのに、１度増えた体重は、滅多なこ...

ダイエット献立

こんばんは(・Д・)ノ昼間に１回投稿したから、夜は台所でマッタリご飯。…３か所も蚊に食われた。ちくしょーめ。〈昼は旧友のうまかっちゃん〉ごめんね、あれだけ毎日食べとったのに浮気ばっかで。ワカメも入れ忘れとるし…（写メ用に後入れしようとして忘れた💦）あたしはシフトが遅番だけど、今日は１時間遅い出勤。あれよ、勤務時間減らされとるってわけ。だから、出勤前に自分の晩ごはんの準備しとこっと。減らされた分は、時間の...

16日は盆休みか否か。

やっとお盆も終わり、今日からは普通だぜ〜♪…エ　(｡Дﾟ; 三 ;ﾟДﾟ)何、この忙しさは？シフトも平日扱いなので、人数足らない(泣)なぜかお盆中で、一番忙しかった。お盆休みが13,14,15,16日…１６日？　もうお盆じゃないやろー。まぁ、小売業はいつの時代も休みないけど、普通の会社？　１６日まで盆休みって何？あたしの職歴には、不動産屋で働いてた時期もあり、まぁ〜、盆休み、GW，正月休みの長い事！その分、前後は残業続きだった...

モラタメの大豆のお肉

大雨の中、宅配が届いた。ドライバーさん、びしょ濡れで可哀想やった(´･_･`)〈モラタメ　大豆のお肉〉モラタメ.netこの間、モラタメでポチった大豆のお肉(味付き)９個セット　¥1,054(税込)味付きタイプってことで、かなりシットリしてます。　（瓶詰めのサケフレークを想像して♪）あたしが普段使ってるの乾燥タイプは水で戻して味付けする必要があるので、これはちょっと期待♪〈なんちゃって担々スープベース〉麺は何にしようとさ...

涼しい１日でスッキリ

久しぶりにゆっくり寝た気がする。中途覚醒には、もう逆らわないことにして、何とか二度寝にこぎつけるように…ね。休みの日には、午前中に目が覚めようが起きて、すごーく早めにご飯食べて、血糖値上昇を狙うwうまくいけば１時間後にはウトウト(-_-)でも今日は、強引に12時過ぎまで寝れたよ。　(

夫が一口食べた瞬間大絶賛したダイエットレシピ！おいしすぎて困る件。笑

 　こんにちは～(∩´∀｀)∩ダイエット開始約3週間目くらいなのですが、食べて脂肪が燃える魔法のレシピ というのを実践しています。笑説明は長くなっちゃうので省略するけど、気になる方は前記事で熱く語っております▽サッカー長友選手が実践している「ファットアダプ

オリゴスマートsuper　全然太らねー

オリゴスマートsuper　全然太らねーこれしか勝たん♪全然太らないし一気にお腹ぽっこり解消する。 太らねー 夜遅くに食べたけど 全然太らねー糖として吸収されな…

ローソンにはおいてあるカインドバー→KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt とか♡

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【レビュー】ザバス ホエイプロテイン100バニラ味はコーヒーとの相性抜群！

にけWebライターのかおとにけです。 この記事では「ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味」をレビューします！ パウダーやドリンクなど、さまざまなプロテインを展開中の「SAVAS(ザバス)」 吸収が

簡単基本の【なすの煮浸し】

なすがあれば食べたくなる「なすの煮びたし」。ひたひたで味をしみこませたなすは絶品です(^^)

ミートソースととろけるチーズのトースト

忙しい朝でも簡単にできるミートソースとチーズのトーストレシピです

ママのダイエット　17日目

こんにちは。 さとみです。 一週間雨は降り続いています。 今日、やっと子どもは元気に保育園に行けたのでよしとしますが。 夏はどこへ行ってしまったのでしょうね。。。 8月に入り、 私【糖質制限ダイエット】を 始めようと思います。 と言い17日目。。。 期間はゆるく10月いっぱいまでと考えているので、なんら焦ることは無いです。 ロカボマークが付いているものを購入し、いつもの食生活に取り入れるだけ。 なので、難しいことはないです。。。 のはずだったのですが、、、、 なかなかロカボマークの付いているのもで、目新しいものが見当たりません。。。 しかも、ナッツやお菓子であれば、探してみると結構あるんですが…

【ダイエット】１週間で、10キロ落として体調も悪くなった話

初めまして、ume3です！ 体のコンプレックスは誰にでもあって、仮に痩せていても一度はダイエットをしてみたいと考えると思います。 今回は、僕が学生の頃本気で体重を落とそうとダイエットした時の経験談をお話ししたいと思います。 ぜひ最後までお願いします！ きっかけは有名人への憧れ 食事は2回（昼食は抜き） 朝ごはん 夜ご飯 体重の変化 最終日（その後） まとめ きっかけは有名人への憧れ 学生の頃、僕の体重は70kgでした。身長は伏せますが、今思えば標準よりも若干痩せていたと思います。 ボクサーは５％、僕と同じ身長の著名人は58kgとあり「もしかして太ってる？」と思うようになってしまいました。 そこ…

相方さんと夏休み②　ホテル室内飲み！麹レモンサワー優勝！

夜は雨だったから外食やめて、ホテル室内飲みにしました！ いいね～ホテルでまったりゆっくり飲めるの。コンビニでまずは、オーフルリー気になってたから飲んで、（←こ…

ママのダイエット　16日目

こんにちは。 さとみです。 8月に入り、 私【糖質制限ダイエット】を 始めようと思います。 と言い16日目。。。 夏の風物詩、コレ、食べちゃいました。 青森県産、姫甘泉（ひめかんせん）美味しい💯 とっても甘く感じるスイカ！ 食べても大丈夫なの？！ と、ダイエットをしている方は、避けている方も多いのではないのでしょうか！ 食品の100g中に含まれる糖質含有量は。。。 スイカ約9,2g。 リンゴ約13,1g。 私が調べた限りでは、果物の中でも糖質は比較的少なめ。 糖質制限ダイエット中の果物には適しているようです！ よしよし！ しかも、今日コレを食べたという事は。。。 やっと子どもの体調が快復傾向に…

生食できる三つ葉の栄養と再生『リボベジ』について

みつばの栄養と効能についてです。切った根っこは再生『リボベジ』できます。

相方さんと夏休み♪USJ　ユニバーサル・スタジオ・ジャパンのオフィシャルホテル、リーベルホテル

相方さんと夏休み遊びは、USJにはいかなかったけど、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンのオフィシャルホテル、リーベルホテル アット ユニバーサルでランチしてジェ…

甘くておいしくて太らない夢のような食べ物がここにあります⇒Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー何度もリピしているアトキンスのプロテインバー

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美味。KIND Bars、KIND Barsのプロテインのやつ、Atkins　＃プロテインバー

はい！こっちもおいしいね。KIND Barsのプロテイン入ってる赤いやつこれダークチョコレートアーモンド＆シーソルトよりチョコレート部分が甘くて美味しいのにプ…

【ダイエット記録】20日目1㎏のリバウンド⁉連休はダイエット継続が難しい理由

  　こんにちは～(∩´∀｀)∩本気ダイエット スタートして20日経過しました！最初10日間で1㎏程度減量したけど、色々な諸事情で・・・1㎏リバウンドしてしまった。(;´･ω･)リバウンドの理由は自分でしっかり理解はしております。。。まあ、リバウンド覚悟の数日間を過し

今日もKIND Bars、KIND Bars、Atkins　＃プロテインバー　＃アトキンスバー

はい！おいしいね。また今日もたべたんですけどーこれ→KIND Bars 私、毎日言ってるから怪しいと思われるかもだけど、本当に毎日毎日これしか食べてないから♪…

太らないチョコレート オリゴスマートSuper！！太らねーと糖質0gのあたりめしか

オリゴスマートsuper　全然太らねー太らない血糖値上がらない吸収されない！それとふとらない糖質0gのあたりめしか 勝たんね。 全然ふとらねー！！糖として吸収…

【ダイエット記録】15日目、急にやせだした！食べて脂肪が燃える魔法のレシピ本を実践中♪

 　こんにちは～(∩´∀｀)∩本気ダイエット スタートして15日経過しました！最初10日間で1㎏程度減量したけど、それから数日は増えもしていないけど、中々減っていかなくて、挫折しそうになっていた時に魔法のレシピに出会いました。食べて脂肪が燃える魔法のレシピ！もう

見た目チョコバナナ風☆オーバーナイトオーツ

ファッションやコスメ、インテリアなどに興味津々の40代後半の主婦ブログへようこそ　身長約160cm、体重54ｋｇ、ウェーブ体型です。オシャレブロガーさんコチラ⇒人気ブログランキングへ只今、ダイエットも兼ねてはまっていますオーバーナイトオーツ♪オーバーナイトオーツは、オートミール約30ｇをお好きなミルクやヨーグルトで浸し一晩（8時間ほど）冷蔵庫でおいたら朝はそのまま食べられるので調理要らずで時短にもなります。暑い...

【10kg痩せた後】体重を戻した理由

 初めてお越しいただいた方はこちらをご覧ください。【はじめまして】→ ★【今後の夢】→★ -------------------------------  イ…

ガセリ菌ヨーグルトダイエットを3ヶ月試してみた結果｜痩せた・減量

ガセリ菌ヨーグルトは内臓脂肪を減らすことが売りだけど体重は減るのか？ダイエット効果があるのか？実際に試してみた結果を3ヶ月分まとめてみました。公式が謳っている12週間摂取し続けると内臓脂肪減の範囲まで続けているのでご参考までに。

今日もKIND Bars、KIND Bars、Atkins　＃プロテインバー　＃アトキンスバー

毎日食べても飽きないなんでこんなに美味しいの？ほんとまいにちまいにち食べてます。今、KIND BarsのCMやってるけど、そのずーッと前からたべてるもんね～だ…

【PR】暑さで疲れた体をリフレッシュ！話題のジュースクレンズを試してみたわ(・∀・)

おこんにちはでございますコロナ太り＆更年期太りのダブルでただいま過去最高体重をキープするおばばでございますそして日々記録更新中･･( ;∀;)まあ甘いもの好きだしお菓子好きだし白米好きだし太る要素てんこもりですわよねでもそこは以前から変わらなかったんですが更年期

ストウブ鍋でカッパ肉の「コムタンスープ」作り♪真夏でも煮込み料理が楽に出来る方法♪

 こんにちは～(∩´∀｀)∩先日来客用に購入した焼肉用のお肉と一緒に購入したカッパ肉でコムタンスープ作ってみました！先日お試ししておいしかったお肉屋さんで来客用に速攻でお取り寄せして、ついでにすじ肉とかも買いました。身内が遊びに来る予定なのでみんなで焼肉し

今日もKIND Bars、KIND Bars、Atkins　＃プロテインバー　＃ダイエット

ほんとまいにちまいにち食べてます。今、KIND BarsのCMやってるけど、そのずーッと前からたべてるもんね～だ。 毎日食べてもぜーんぜん飽きない 私の体の栄…

プロテインクッキーのピーナッツバターしか勝たん！Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター

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パフェ風に盛りつけ☆ヘルシーで美味しいオーバーナイトオーツ

ファッションやコスメ、インテリアなどに興味津々の40代後半の主婦ブログへようこそ　身長約160cm、体重54ｋｇ、ウェーブ体型です。オシャレブロガーさんコチラ⇒人気ブログランキングへ先日も書きましたオーバーナイトオーツ☆夏の日の朝にヒンヤリとお手軽に食べる事ができるので娘達にも朝食として作っています前回の基本の自己流オーバーナイトオーツ(コチラ→★)に美容と健康に嬉しいオメガ3脂肪酸・ミネラルビタミンなどがいっぱ...

ママのダイエット　4日目

こんにちは。 さとみです。 8月に入り、 私【糖質制限ダイエット】を 始めようと思います。 と言い、 まだ4日目の今日。 既に今月2個目のソフトクリーム❤️ 1個目❤️ コーンやワッフルではなくカップ派 暑すぎて おかしくなる事ってあります。。。 よね！ 頑張れ私！ 健康になりたい！！ にほんブログ村

発酵、未発酵で大きく異なる　大豆製品

イタリアで治療を受けていて気がついたことここ十数年で初めて、豆腐や豆乳などが一般的になった西洋では、ホルモンバランスに少なからず影響を与えるということで、乳がん患者は、未発酵大豆製品の摂取や、大豆由来のサプリ（イソフラボンなど）を控えたほうが良いという見解があったり、その一方で、古くから大豆製品をたくさん摂取してきた日本では、大豆製品を多く食べる人は、乳がんになりにくいという言われるなど、西洋で言...

スープで効率的に脂肪燃焼！美やせスープ

株式会社 学研プラスは、『燃える！美やせスープ』を発売した。即効性のあるダイエットを叶えたい方におすすめなのが、紹介する「燃える！美やせスープ」。暑い季節に、熱いスープを食べてこそ、発汗を効率的に促せ

【ダイエット記録】スタート～10日間の成果グラフ公開！もっと短期間で成果を出したい！

 　こんにちは～(∩´∀｀)∩本気ダイエットスタートして10日目・・・まだスタートしたばかりだけど、たった10日間でもかーなーり大変。( 一一)でも決意は固く、頑張っています！とりあえず、目標体重までめでたくいくようにダイエットカテゴリー作ってそこに記録していくこ

はい美味しい♪今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。

まわしものではありません。本当に心から大好きすぎて、何か月も何か月もこればかり食べている変態です。はい、今日も美味しい♪KIND Bars, Nuts & S…

【プロテインクッキー】HMを使って簡単サクサク！自作の型で楽しくアレンジ

にけWebライターのかおとにけです。 この記事では、プロテインクッキーの材料やレシピをご紹介します！ 大人から子供まで、幅広い世代に愛されているお菓子といえば、クッキーですよね。 ちょっと小腹がすいた