ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

【コロナ太り‼】緊急事態宣言解除で、もう言い訳なんて出来ませんよ‼

コロナウイルスの影響で 3㎏太りましたって…何でもコロナのせいにしているけど それって ホントにコロナのせいなの？ (￣O￣;)緊急事態宣言も解除になり もう言い訳はデキない状況になりますが💦結局はコロナのせいで体重が戻らないと 言ってしまう人も多くはないはず もうコロナウイルスのせいにするのは やめましょうね ヽ(´ー｀) ★コロナ太り★ ☆コロナ太りとは？ ☆コロナ太りの原因 ☆運動不足 ☆食事の変化 ☆ストレスから ☆コロナ太りの対策 ☆運動をする ☆食生活改善 ☆ストレスの改善 ☆まとめ ★コロナ太り★ ☆コロナ太りとは？ コロナウイルスのせいで 自粛生活になり 外にもスポーツジムにも…

貧血予防に「鶏レバーのしぐれ煮」臭みも少なく照り焼き感覚で食べやすい✨お酒のおつまみにもどうぞ✨

ずっとずっと 掲載したかったレシピがあります。 これ(^O^) 👇👇👇 〜鶏レバーのしぐれ煮〜 ​ 【 完全予約販売 】日本テレビ［満天☆青空レストラン］で紹介された『自家製レバーのパテ』★楽天ランキング総

モチベーション維持が何より大事？…2020年5月末ダイエット

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 開始から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後、56㎏台までリバウンドしたこともありましたが… 引き続き新型コロナ感染防止のための自粛生活が続いた中での、5月末の体重・体型は？ //

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新型コロナによる医療崩壊の懸念…実体験💧「発熱があると受診できない」コロナ以外の病気はどうするのか(◎o◎)⁉💦

先日 腰痛による不安から 大腸ファイバーをしたことを書きましたが… ～↓「痛くなかった大腸検査」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202005290000/ ​ お茶 2020年 新茶 鹿児島茶 荒

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もう何度も何度もリピしている、安定のAtkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー♪安定の味♡チョコレートナッツゴロゴロ♪美味しすぎるプロテインバー♪

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四季の花&健康の話「自覚年齢と身体年齢は違う(=_=)💧」仙腸関節炎やったらしい

もう 我が家にお花は咲かないだろうと思っていたら… またひとつお花が咲きました🌼 👇 〜ガザニア〜 【ガザニア】サンシャイン混合【タキイ種苗】（0.2ml）[秋まき][春まき] 去年枯れてしまったと思い はじに寄

ダイエットのお悩みアンケート！

今日はこのBlogを訪れて下さった方に、ちょっとお願いがあります♪今やアフターコロナという言葉も度々耳にするよぉになりましたが、新型コロナウイルスによっての外出自粛の影響で、以前にも増して多くの方がダイエットに向き合わなければならない状況になっています。緊急事態宣言は一応、解除されましたが第二波を起こさない為には、まだまだ適度な自粛も必要となる為なかなか直ぐに今までのアクティブな生活には戻れないですよ...

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大腸ファイバーやりました⤴✨「定期的に大腸検査」無症状に進行する大腸がんの早期発見に役立つ⤴✨

かれこれ7年ぶり❓ 大腸の検査してきました(*^▽^*) 「少々便が元気がないなぁ」と気になっていて。 ちょっとしたきかっけがあり 外科へ行き そこで 「大腸ファイバー」のポスターをみかけ👀⁉️ あー… ここの外科で

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糖質をカットしてくれる炊飯器で、ご飯抜きダイエットは終わりです！

最近、糖質制限の食事がダイエットに効果あると雑誌やTVで取り上げられています。糖質が多いとして「ごはん抜き」を…

食べるを楽しみたくて食事をいただきました。

日によって無性に何か食べたい時が あります 。 昨日はとても 晴れて天気が良く 、お買い物に行っても 特に食べたい 物がなく 買うことはありませんでした 。 今コロナウイルスで外出は 避けるように、蓄音機で放送してますので、 お天気が良く 暖かいし快晴ですが、 公園 は静かで人影が ありません。 いつも 日曜日は公園が 賑やかで 遊んでる人達がたくさん居るのに、日曜でよく晴れてても、子供達の遊んでる姿は無いし、静まり返って いるのも可笑しな感じです 。 コロナウイルスで 感染している 人が 増加してるので 、コロナウイルスに罹らないように 気をつけなければ なりません！ 昨日は 天気が良かっ…

食べるを楽しみたくて食事いただきました。

日によって無性に食べたくなる時が あります 。 昨日はとても 晴れて天気が良く 、お買い物に行っても 特に食べたい 物がなく 買うことはありませんでした 。 今コロナウイルスで外出は 避けるように、蓄音機で放送しますので、 お天気が良く 暖かく快晴なのですが、 公園 は静かで人影が ありませんでした。 いつも 日曜日は公園は 賑やかで 遊んでる人がたくさんおります。 お休み日でよく晴れてるのに、子供が遊んでる姿を見ることがなく、静まり返って いるのも 変な雰囲気です 。 コロナウイルスで 感染している 人が 増加してるので 、コロナウイルスにかからないように 気をつけなければ なりません！ 昨…

不食なんて話もあり、少し信じられない話ですが健康でいられるの？

今は用事で出かけてましたが、４月は寒くもなく暖かくもなく丁度良い気分です。 用事で出かけてもお店が閉まってるので、いつもの明るいく照明の賑やかさが無いので、晴れて天気が良いのになんだか寂しい雰囲気でした。 お店の賑やかさが無いというのは、街が寂れたみたいになって、日頃の街の明るさがどれ程役にたってるのかありがたく思ってしまいます。 ここ数日食べない日が続いてるのにお腹が空きません。 何日も食事しなければ、食べないのが普通になってしまいました。 食べるのを忘れてると思います。 朝は水耕栽培にしてるレタスの葉っぱ２枚いただてますが、お店で売ってた時、新鮮だったので水に浸けておいたら新鮮なのかなと買…

ネットビジネスの成功法などで情報ビジネスがありますが　儲かるの？

ネットビジネスがあるのを知って３０万円の費用を払い授業を受けましたが、利益を出すことは出来ませんでした。 子供でもできると謳ってましたが嘘です。 Facebook は登録はしておりましたが形だけでだったのを、友達申請が来て、お友達になって頂いた方が、ネットビジネスを宣伝してました。 その方タイムラインは大変良く、スピリチュアル系の高い精神性を持った方でした。そのネットビジネスは子供でも簡単にできると謳ってたので、簡単に利益が得られると驚き、この方が宣伝してるなら信用できるとネットビジネス費用の３０万円を払いました。 ここのネットビジネスは懇切な講義でした。毎週レッスンが動画で配信され、他に週に…

瞑想とは、座るもの、椅子に座るもの、どんな瞑想法がありますか？

瞑想は以前で4〜5時間座っておりましたが、今は30分座ると決めてます。 今朝も瞑想で３０分座ってたら、急に頭の上から涙の様なものが流れ出してきました。ジワーッと頭の上を伝わって流れてくるのです！ 多分聞いたことがあるのですが、アムリタというものだと思います。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 アムリタ（サンスクリット語: अमृत、amṛta）, 甘露は、インド神話に登場する神秘的な飲料の名で、飲む者に不死を与えるとされる。乳海攪拌によって醸造された。 凄く心地よくて嬉しい時に涙が出てくる感じに似てる感じに似てるものです。 頭の上からジワッと流れ落ちてるのに、実際…

不食を実践している人がいるみたいですけど水は摂取してますか？

新緑の緑が美しい季節です、外を歩いてると昨日からの雨上がりなので、 大気が体を素通りしていくのが感じられます。 朝は大気が溢れてるので、靄がかかって向こうが見えないくらいです。 だから体が気でとても楽です。 人間も自然の中の一部なのだと感じます。 不食5日目ですけれど喉は渇きません。 10時頃アイスコーヒーを飲みましたが、アイスコーヒーを飲むと喉が渇きます。 お水を飲みたい気分はありましたけれど、飲んでも飲まなくても良い気分です。 あまり喉は乾きません、 水分が必要なのは食べた物を消化する為です。 消化する物がなければ水分補給は僅かで済みます。 気温が27度と暑いのですが午後２時過に帰宅までお…

不食から断眠へ、人は眠らないとどうなるか?

目次 断眠達成のための5か条 第1条 大好きを生きること 第2条 食べないこと 第3条 初期覚醒に目覚めること 第4条 5分間の架眠（仮眠） 第5条 着たまま起き眠ること 第1条 大好きを生きること 短時間睡眠90分とあり、二日間、睡眠時間90分で起床してみましたが、睡眠不足のままウトウトして夜が明けました。大好きを生きるのは厳しい。 睡眠を圧縮すると、睡眠がこちらの顕在世界になだれ込んでくるとあります。そして半覚醒半睡眠の状態になるとテレーゼ・ゾーンが表出する。 何もせず起きていても疲労も倦怠もない世界が現れると、テレーゼの世界は眠らない長い夜でも退屈せずに最も楽しい時間になる。 おらくこの…

人間って不眠不休でいられますか？

（日比谷公園の結婚式場） 今日は何故か眠らずに朝が明けました。朝が明けて から少しウトウトできたので、 疲れはありません。 意識を一旦切ることができれば疲れは残りません。 食べなければ体に疲れがないので、こんな調子で過 ごすことができます。 でもその日にあった記憶を一旦消さなければ疲れは あまり解消しません。記憶を消すた めに多少は睡眠が必要です。明け方にウトウトでき たので良かったです。 できれば２～３時間くらいの睡眠は取ったほうが良いです。 久しぶりに断眠の本繰り返し読んでます。著者山田 隆夫さんのエネルギーが溢れてる本です。 著者がこの本を書いた2004年に新潟地震が起きて、 解体作業の…

ベジタルバーガー

5、6年前まではマックのハンバーガーはよく食べてました。最近インターネットでモス バーガーのベジタルバーガーが販売なったという広告をよく見ます。 ベジタブルバーガーなのですがお肉のハンバーグと変わらないらしいのです。 お肉と変わらない食感って、どのようなのか気にはなってました。 ネットで広告をよく見るので食べてみたくなり、私の住んでる町にモスバーガー店 があるので買いに行きました。 お店はコロナウイルスで、テイクアウトのみでした。通りすがりお客を覗いたら、お客 さんがチラホラ入ってるのは知ってました。 ハンバーガーができるまで15分位待ってたらハンバーガーを買いに来る方が多かったん です。ベジ…

心を無にして得られる境地と至福の境地とは？

今日は午前中から至福が続いてます。至福は長時間瞑想をしていた時からやって来るよ うになりました。 瞑想は集中が必要です。座り始めは雑念が湧きますが、雑念が湧いたら一つ一つ雑 念を消して行きます 。 そうして座ってると体の感覚を忘れて無の状態になります。 そうして瞑想を続けてると 至福状態が訪れ始めました。 至福状態が訪れた頃というのは瞑想の時だけだったのですが、それが普段の生活にも拡 大し始めました。 至福感覚とは、美味しい食事を食べたとき、美味しくいただいて幸せな気分になりま す。その感覚に似てます。 食事をした時の幸せは食事した時だけなのですが、瞑想の至福状態は消えることなく長 く続きます…

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【甘酒×ダイエット】効果や期間、おすすめの商品、サプリメントを紹介

甘酒が美容や健康にいいことは有名ですが、ダイエットにもおすすめなんです。効果や期間を守って努力することで、効率よくダイエット効果を実感することが期待できます。今回は甘酒のおすすめ商品やサプリメントも紹介しています。健康的に痩せたい人は要チェックです。

セブンイレブン「冷やし甘いも」はダイエット中のおやつになる？

ネットで紹介されていた、セブンイレブンの「冷やし甘いも」。モノは試しにと買ってみました。 原材料やカロリーは？美味しいの？この記事で共有させていただきます。 //

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コロナ太りに！　オントレが楽しい♪

　　ご覧いただきありがとうございます        いいね！や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

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最近はお昼チーズ夜赤ワインとチーズがルーチン

私の最近のご飯（摂取内容）はお昼はコンビニに売ってるプロセスチーズ、夜赤ワイン２杯～4杯とちょっと贅沢なチーズ  赤ワインとチーズがあれば基本生きていけます。…

ニラと赤ワイン最高に合う！

赤ワインのニラが結構合うのを知ってから、夜に摂取するサラダは最近専らこっちのほうのサラダ。ニトリで買ったミニホットプレートが大活躍中！ 今日は赤ワインのニラも…

しらたきはダイエット期間にこそ摂りたい万能食材！メリットも多数

しらたきがダイエット期間中の強い味方というイメージの人は多いですよね。しかししらたきが主食になったり、美容にも良いことは知っていますか？我慢が多いダイエット期間中だからこそ、しらたきでしっかり食べて痩せれる方法を紹介します。要チェックです。

プロテインダイエットを1か月間実施した結果報告！見た目に変化あり

プロテインダイエットを始めて1か月間やりきりました。単純に体重が減っただけではなく、それ以外のメリットも多かったので説明しています。デメリットもあるので、今後ダイエットにプロテインを取り入れたいと考えている人は、ぜひ参考にしてください。

【しらたきダイエット】スープを含むアレンジレシピを15種類集めました

しらたきでダイエットするなら、スープに入れればいいと思っている人はもったいないです。スープも美味しいですが、しらたきは主食やおかずになるダイエット中の万能食材なんです。しらたきでダイエットをしようと迷っている人は、レシピを15種類も載せたので要チェックです。

体幹リセットダイエットの効果や期間、やり方、メリットなどを説明します

金スマでも話題になった体幹リセットダイエット。毎日たった5分間だけなのに、短期間で見た目から効果を感じるのは魅力的ですよね。今回は体幹リセットダイエットの効果や期間、メリットなどを紹介します。リバウンドから卒業したい人は要チェックです。

脂質制限ダイエットはコンビニ活用OK！PFCバランスで食べて痩せる

脂質制限ダイエットをしようと思っても、どのくらい制限したらいいのか迷いますよね。しかも自炊じゃなくて、コンビニに頼りっきりな食生活じゃ無理と諦めるのはかなりもったいないです。今回はコンビニフル活用で脂質制限ができるダイエットを紹介します。

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ぽっこり“お腹やせ”には「ご飯を食べる」が正解

しばらく前から、夕食は居酒屋スタイル。 ご飯を食べずにおかずだけ。 これがなかなかいい感じで、緊急事態宣言下での巣ごもり生活における体重を、うまくキープするものになっています。 そんな中、「サンキュ！

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即リピ買い♪最高だわ～♡カリフォルニア ゴールド ニュートリションの3フレーバープロテインバー♡♡♡

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何度食べても美味しすぎるまた買っちゃったプロテインバー♪即リピ買いのカリフォルニア ゴールド ニュートリションの3フレーバープロテインバー♡♡♡♪

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１キロ痩せる方法について解説していきます

最近だらだらすることが多くなってしまい、少しずつ体重が増えていくことに危機感を覚える人は少なくないと思います。そこで軽症で済んでいるうちに何とかしようと考える人もいると思います。ですが１キロ痩せるためにはどれほど頑張らなければならないのか、

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ロカボ「おどろき麺」のきのこクリーム47Kcalを食べました♪

大好きなおどろき麺シリーズのラインナップが増えて嬉しいです。 酸辣湯が大好きで一時期食べ過ぎて飽きてきたけど、新作（洋食系）が出ていてうれしいです。きのこクリ…

ラインでヨガ！

楽しく通っていたヨガが四月からお休みになっています　でも先生のお陰でお家でヨガができています。ラインのグループビデオで毎週二回もヨガ出来ていますみんなが運動不足にならないように、楽しく過ごせるようにと先生が考えて始めてくれました。まったく無料なんですよ

顔が痩せないことの原因について解説します

ストレスから暴飲暴食を続けていくと、いつの間にか顔に多くの脂肪が付いてしまいショックを受けてしまう人は少なくないと思います。かくいう僕も太った時は顎の下や頬に脂肪がかなり付いてしまい、他の人からも言われるようにもなりましてかなりのショックを

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定期的に食べたくなるマックナゲットをまた食べました！

許可食　マックナゲット どんどん美味しくなってる気がする。バーベキューソースもいつの間にかちょっとずつリニューアルされて美味しくなってる気がする。相変わらずい…