ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

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なか卯の豚角煮丼とかつ丼♪

相方さんが、なか卯の豚角煮丼とかつ丼が食べたいと言ったので行ってきました！ なか卯のかつ丼とサラダ追加新商品の豚角煮丼 私は、サラダとこの煮卵だけもらいました…

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アンチエイジング的な食べ物

アンチエイジングって言葉に弱いです。  価値観は様々です。  年齢は重ねていくもの。自然と共に受け入れて生きましょう。このようなナチュラル思考の方もいらっしゃ…

私が今より１２キロ太っていた頃

スーパーで１キロのお肉を見たりお米の１キロを抱えたりすると  １キロって重い。と感じませんか。   私が今より１２キロ太っていた頃不思議なんですが全く重いとは…

毎日あまり変化ないのに3か月でみると・・

毎日あまり変化ないけど3か月通してみるとおどろき！

びっくり！　秋の花粉症が秒で治った！

先日、目がムズムズ痒くなりました。最初は何か入ったのかなとか思って気にしなかったのですが、鏡で見てみると、両目とも充血していて痒さが取れません。　これを見て、花粉症だってわかりました　私は以前花粉症で、秋にも春ほど症状が強くないけれど発症していました。

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楽して痩せたい　

楽して痩せたい楽して綺麗になりたい  楽してがキーワードです。  私は、効率がいいものが好きで楽も大好きです。  生活の中に、効率よく楽に綺麗になれる物を入れ…

恋愛ダイエット

好きな人ができました。だから痩せたいです。ダイエットして綺麗になりたいです。  とダイエットの動機で話される女性がいます。  私の出番などありません。  スル…

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他にも痩せる方法があるのになぜ糖質制限ダイエットを選ぶのか？

速く痩せるだけなら糖質制限ダイエットじゃなくてもいいのに…と思う方もいらっしゃいますよね。

足がつる、こむら返り「夜中に息子のうめき声…何事❓まさかコロナ❓💦」

夜中にハッと目が覚めた(゜o゜) なに❓ うめき声❓ 「くぅ……」 「はぁはぁはぁ」 不審者❓💦 「くぅ……」 「はぁはぁはぁ」 息子の部屋だΣ(￣□￣|||) ～夜中に息子のうめき声～ ランドセル

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ズボラダイエット

ズボラですが、ダイエットできますか？よく聞かれます。  ズボラなので、続けれません。よく言われます。   そして私もよく言います。はっきり言ってめんどくさい事…

ためしてガッテン、「握力で死亡リスク」を見て、早速、握力計を買ってみた。計ってみると51.5kgあった。しぶとい老人になりそうだ。

先日、NHKのためしてガッテンを見ていた。内容は「意外な寿命バロメーター！握力で死亡リスクがわかっちゃう！？」でした。握力が強い人の方が死亡リスクが少ないというような内容です。で、早速、AMAZONで握力計を買ってみました。年齢をINPUT,握り手を調整して、早速測定。

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美人は得か

美人は得か美人を見てきた私がお答えします。   美人は得かと言われるとそれは得ですね。間違いなくYESです。   美人の定義は、本人が、私はイケている。まっ、…

グラビアアイドルに学ぶメイク術

グラビアアイドルのメイクって女性のファッション雑誌のメイクとはぜんぜん違います。   作り方が違います。   もちろん、体形も違います。男性思考の私は、見るだ…

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【必見】ウォーキングのモチベーションをアップさせる秘訣（私はコレで８０キロ痩せた！）

どうもこんにちは、小太郎です。 ダイエッターの皆さん、ウォーキングしてますか？ そして続けられてますか？ 私は最近ウォーキングはしていません・・・。なので運動不足気味です笑 ただ、今はそんな状態の私も4年で80キロ痩せた期間は、毎週末に最低でも10キロ以上はウォーキングしていました。 とにかく歩いて歩いて歩きまくっていました。 それだけ歩いてたらさすがに辛いだろうし、そもそも飽きてしまうのでは？ っと思うかもしれませんが、その頃はウォーキングに対してまったく辛いとは感じずに、とくかく楽しくて仕方がありませんでした。 それだけ楽しくモチベーションを下げずに続けられたのも、ある秘訣があったからです…

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低糖質ミックスナッツクワトロチーズ味が美味しい！ロカボ糖質2.4g

100均ダイソーで見つけた、22g食べきりサイズのミックスナッツ！このクワトロチーズ味が激うま！！！ 糖質2.4ｇ　カロリー140Kcal  ナッツが大好物だ…

【竹脇まりな】アラサー健康チャンネルの「顔痩せエクササイズ」をやってみました！

ジムに行くのもいいけれど、「宅トレ」も家で出来るので楽ですよね！ 「YouTube」登録者数150万人の竹脇まりなさんのチャンネル、「アラサー健康チャンネル　Marina Takewaki」の動画をチャレンジをして記事にしていきます。 この投稿をInstagramで見る だいたい私のサムネこのポーズ . #両手あげてる #レパートリーがない . 【ハンドクラップ動画が400万再生しました！】 【そ

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ロカボ★糖質2.5g低糖質ミックスナッツ　ハニーマスタード味

これ100円♪ ダイソーで見つけました。22gでめっちゃ食べきりサイズ！糖質2.5g　139Kcalスーパーでは大袋しか売ってないので、100均の食べきりサイ…

【注意喚起】氷河期が到来する前に備えておくべきもの

どうもこんにちは、小太郎です。 環境汚染や核戦争、はたまた隕石の衝突。 いつ氷河期が到来してもおかしくないこの現代。 皆さん、氷河期に対する備えは万全ですか？ っえ？ 氷河期なんてどうせ来ないって？ まぁ確かにそうかもしれません。 でも、なにが起きるか分からないのが世の常。 もしかしたら明日にでも地球に隕石がぶつかって、氷河期が到来する可能性だってあるんです。 なので、いつなにが起きてもいいように常日頃から備えておく必要があります。 じゃあそもそも氷河期に向けて何を備えておけばいいのか、皆さんはご存知でしょうか？ 食料？ 衣類？ テント？ どれも間違ってはいません。 でも一番重要なものを見落と…

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料理が得意だとか好きってわけじゃないのだ。

↑↑↑なんと、料理やお菓子作りが好きだという女性は「あざとい」と思われてしまうことがあるそうです…びっくりです。糖質オフなパンやお菓子などを作ったというとリアルで「すごーい、偉ーい。私ならそんなめんどくさいことできないー」と言われたりします

痩せの大食い！なんで太らないの？

あの人、あんなにいつもたくさん食べるのになんでふとらないの？その理由は・・

イケメンになる方法

本日のタイトルは、イケメンになる方法です。  イケメンの定義はそれぞれですが共通項はあると思います。  美人とも共通するんですが、  まず、姿勢がいいことです…

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美しく痩せる！【ニッタバイオラボ】のコラーゲンでダイエットチャレンジ

携帯できるゼリー状のコラーゲンと、グリーンスムージーなら、ダイエットの味方になってくれます！ すぐにダイエット方法を見たい方はこちらから⇒ 有名なゼラチンを作っているグループ会社...

中高年期のダイエットの心得

ちょっとやり方を間違えば老化をはやめてしまう。基本を頭に入れておくことが大事。

スキンケア化粧水のつけ方

化粧水は何を使ってつけますか？コットンか手になるかと思います。  私は手でつけます。理由は、  肌への刺激が少ない 手のぬくもりで浸透効果を高めることができる…

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【男性必見】生理前のPMSによる肌荒れとダイエット

ダイエットカウンセラー時代、ダイエット、美容、スキンケアと同じ位もしかしたらそれ以上に多いご相談が、  生理前のPMSについてでした。  この記事は出来たら男…

寝たきりは女性が多いのは？

男性より女性の方が寝たきりが多いわけ。年代別変化は？

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

筋肉を減らすと老化が早いの？

間違ったダイエットは寝たきりになるのを早めてしまうのです。

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【必見】ダイエットを成功させるコツ【痩せる秘訣】

どうもこんにちは、小太郎です。 現在、世の中には様々な効果的なダイエット方法があります。 糖質制限ダイエット 置き換えダイエット 断食ダイエット etc ただ、どのダイエット法を実践するにせよ成功（長続き）しなければなんの意味もありません。 私も様々なダイエット法を実践してきましたが、最初は頑張れてもやはり途中で諦め挫折することは何度もありました。 ただそんな私でも長年ダイエットし続けていると、自然と挫折しないためのコツみたいなものが身についていきました。 そして最終的にはそのコツのおかげで、約4年で80キロ落とすことができました。 今回皆さんにお伝えすることは、「具体的な痩せるための手法」と…

間違いないコスメのプレゼント

コスメをプレゼントするには、正直難しいなぁと思います。  スキンケア商品もメイク用品も、使用感に好みが有るからです。  特に色物は、よっほど好みを把握している…

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セブンの味しみ鶏大根のおいしさよ★

発売当初激リピしていた、セブンのお惣菜「味しみ鶏大根」を久しぶりに食べたらやっぱり美味しすぎた！これこれ、久しぶりに食べます。セブンの中で一番最もお袋の味♪ …

「断糖」しないとケトン体が出ないの？

「糖質制限」ではケトン体は出ない？「断糖」しないとダメ？？

ダイエットの挫折とリバウンド

なぜいつダイエットに挫折してしまうのか。

ダイエットに挫折した女の、体重・体型報告…2020年8月末

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 開始から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）し、そこからは現状維持を心掛けて、食べた分を取り戻す程度にダイエットしていました。 しかしここ数ヵ月はダイエットがどんどんおろそかになっていき、ついに8月はダイエットに挫折してしまいました💧 そんなダイエット挫折女の、「体重・体型」８月末定点観測結果をお知らせします… //