ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

テーマ名: ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

テーマの詳細: 目的は健康、ダイエット。健康やダイエットに関するダイエット仲間を増やしたいとかモチベーションや意識を高めたいなどどんなことでもトラバしてください!

テーマ投稿数: 13,427件

参加メンバー: 868人

ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜の記事

#摂取カロリー
- 「夢遊喰（SRED）体験と朝ご飯の記録！しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】
- 11時間睡眠とZUMBA！摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
- #今日のひとことブログ(焼き芋
- 食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
- 指原うんこ支援計画第2話～必要なカロリー量を見積もり
- 突然の大量のバナナ、どうする冷凍保存？【7月25日】
- アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】
- 退職の告知後の変化：豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】
- 【Coke ON #52】〖Diet #10 〗
- 体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
- 太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新：シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
- 【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは？
- 1日に必要な摂取カロリーの目安｜年代・身長・性別ごと
- 1日に必要な摂取カロリーの目安｜年代・身長別【男性版】
- 退職カウントダウンと精神的不安定感：AIの力で具現化する妄想【6月 3日】
#オプティマムファスティング
- 女装で外出するということ
- 2024年ダイエット153日目 63.4kg
- 2024年ダイエット151日目 63.4kg
- 2024年ダイエット147日目 62.9kg
- 2024年ダイエット146日目 62.9kg
- 2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
- 2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
- 来週はお出かけ予定だけれども
- 2024年ダイエット102日目 61.9kg
- 今月は無理せずにいこうかな
- 2024年ダイエット101日目 61.7kg
- 2024年ダイエット100日目 61.8kg
- 2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
- 2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
- 2024年ダイエット97日目 61.6kg
2020/09/30 22:22

【ワインを飲むと痩せやすくなる。】って本当？

アルコールは太りやすい、体に悪いと敬遠している方たちに朗報です。ワインの健康効果を具体的に解説。

sapporo_izakaya
札幌居酒屋日記
2020/09/30 22:22

【ビールは健康におすすめ!?】

毎日ビールを飲みたい…そんな方にビールは健康におすすめ!?簡単に解説。

sapporo_izakaya
札幌居酒屋日記
2020/09/30 22:22

【妻が臨月】１ヶ月お酒をやめる方法。

我が家に二人目の子供が誕生します。そこで、禁酒をしなくてはいけません。いつ生まれてもおかしくない、出産予定日１ヶ月前…。はたして出来るのか…。

sapporo_izakaya
札幌居酒屋日記
2020/09/30 22:22

【断酒を続ける方法】継続1カ月経過。

断酒法をご紹介していきます。ちなみに私は毎日お酒を飲んでいました。お酒は非常に好きです。そんな私が実践している断酒法をご紹介いたします。

sapporo_izakaya
札幌居酒屋日記
2020/09/30 13:45

ダイエット中の焼肉の食べ方

ダイエット中でも安心な食べ方7項目の紹介

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2020/09/30 12:36

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12628409348.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/30 12:09

下がりに下がったピップ

ピップは、大きくても小さくてもいいですが上がっている事が絶対です。下がったピップは、一気におばさん感が漂いパンツを履いても残念な姿になります。この記事…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/30 08:56

３種類のスクワットを紹介！今なら美しい体とお金を一緒に手に入れるチャンスです！

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。今回は、スクワットの数あるバリエーションの中から、私が選んだ３種類をご紹介します。 A. パラレルスクワット “parallel squat" 太ももが床と平行になるまで腰を落とします。 B. フルスクワット "full squat" できるだけ深くしゃがみ込むスクワットです。 C. スクワットジャンプ "squat jump" 太ももが床と平行になるまで腰を落とした後、元の姿勢に戻るところでジャンプします。この中で、A. パラレルスクワットが最も基本的なスクワットです。そして、B. フルスクワットと、C. スクワットジ…

sqtmax
スクワット限界チャレンジ！
2020/09/29 11:25

運動不足ならぜひこれを！

運動不足のひとにぜひ、思い出してほしい！きつ過ぎず、緩すぎず、いつでも始められる、全身運動。

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2020/09/29 09:49

美しい体を手に入れたい女性にはスクワットをお勧めします！

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。ダイエットや健康のために筋トレをしたいとお考えの女性の方、スクワットをすれば効率よく健康的で美しい体を手に入れられますよ！スクワットには女性にうれしい効果がたくさんあります。早速見ていきましょう。 1. 痩せやすい体になるスクワットは、主に下半身の筋肉を鍛える運動ですが、全身の筋肉の約7割を下半身が占めています。特に、太ももの前側にある大腿四頭筋は、人体の中で最も大きな筋肉です。そのため、スクワットをするだけで効率よく筋肉量を増やすことができます。筋肉量を増やすと、基礎代謝が増えることで、自然と痩せやすい体になります。…

sqtmax
スクワット限界チャレンジ！
ブログ専用アプリ「ブログみる」- 俺婚
2020/09/29 09:49

スクワットで美しい体とお金を手に入れませんか？

はじめまして！sqtmaxです。ダイエットや健康のために筋トレをしたいと思ってもなかなか続けられないという女性の方、今ならスクワットでお金を手に入れるチャンスです！ぜひ本件にご参加いただき、美しい体を一緒に手に入れてください！詳細については下記のファイルの閲覧をお願いします。 https://www.dropbox.com/s/ss8c52ilykc1tc2/sqtmaxchallenge.pdf?dl=0 なお、ご参加いただけるのは18歳～30歳の女性の方となります。先着10名様ですので、お早めにご検討ください！

sqtmax
スクワット限界チャレンジ！
2020/09/29 09:46

市川海老蔵さんがMCTオイルを飲みすぎて激しい下痢！？

歌舞伎俳優の市川海老蔵さんがMCTオイルを誤って多く飲み、激しい腹痛や下痢、吐き気などの体調不良に襲われてしまったそうです。

よっしー
すごいぞ！ケトン体
2020/09/29 07:50

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12628186428.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/29 07:40

【15選】12キロやせた元ダイエットカウンセラーの冷蔵庫の中

12キロやせた私の冷蔵庫の中には絶対入っているものがあります。スタメン選手です。料理は、こったものはそんなにしません。そして何もしたくない日は、スタメン…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/29 07:40

半沢直樹　花ちゃの女性の美学

おはようございます。久しぶりにドラマにはまってしまった私は、半沢直樹ロスです。最終回も面白かったですね。上戸彩さん演じる花ちゃんが、今回は出向どころじ…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/28 20:50

【オススメ】ダイエット中でも食べれるおやつ！低脂質・高たんぱくのソイジャーキー【カバヤ】

どうもこんにちは、小太郎です。夕食の前や夜中にお腹が空いて、どうしてもおやつを食べたくなることってありますよね？でもカロリーを気にして、「今食べたら太ってしまうし止めておこう」っとなんとか自分に言い聞かせて我慢する。このときのストレスったらありゃしないですよね・・・ダイエットなんかやめてやる！っと思わず自暴自棄になりそうなぐらい辛い。でももし、こういうときにカロリーを気にせず、罪悪感も感じずに食べられるものがあったら最高だと思いませんか？そんな都合のいいものがこの世の中にあるのか？あるんですよそれが。というわけで、ダイエット中でも罪悪感なく食べれちゃうオススメのおやつがこ…

小太郎
控えめに言っても巨漢でした
2020/09/28 08:04

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12627973503.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/27 16:21

食生活の３：２：１は痩せモードになる

この比率で食べることにより痩せモードが作られていきます。

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2020/09/27 14:12

まだリバウンドしたいですか？

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪今日は久々にダイエットのプチ講座を書きます♪^^現在、毎週のよぉ〜にZOOMでのダイエット勉強会やセミナーを行っていますが、本当に叫びたいくらいに思う所がありますっ！！

ダイエットコーチTatchy
ダイエットコーチTatchyのブログ♪
2020/09/27 13:44

【必須】マスクのアイメイク

コロナ後はメイク法が変わりました。ファンデーションと口紅を塗る率がコロナ前より少なくなった人が多いと思います。ファンデーションや口紅が、べっとりマスク…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/27 13:44

ズボラさんのスキンケア

朝のスキンケアの時間は、大体パソコン作業をしながら行います。私は効率がいいものが好きです。時間がゆっくりある時は、ゆっくりスキンケアだけの時間をとりますが…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/27 10:43

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12627776389.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/27 09:12

BOOT HOME オンラインヨガのお試し体験レッスンを受けた口コミ・感想！

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。BOOT HOMEでは、24時間365日いつでも好きな時に、オンラインでフィットネスやヨガのライブレッスンが受けられます。BOOT HOMEが他のオンラインヨガと大きく違うのは、世界

葉月
ホッティー
2020/09/27 06:18

くら寿司のミックスフライ丼ランチとチーズポテトとチーズケーキとブロッコリーサラダと・・・

相方さんがくら寿司の500円のランチのミックスフライ丼が食べたいと言ったので行ってきました！くらランチのミックスフライ丼タルタルソースたっぷりめ。付け合わせは…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/09/26 22:00

【便秘解消】イヌリンを飲み始めて２ヶ月が経過！新たな効果を発見！【腸内フローラ】

どうもこんにちは、小太郎です。便秘解消に効果があるイヌリンを飲みはじめて約２ヶ月が経ちました。１ケ月ほど前に以下の記事で検証結果を報告しましたが、それからも飲みつづけたところ、新たな発見がありましたので、今回はそれを報告したいと思います！ kotaroublog.jp 「イヌリンってなに？」っと興味を持たれた方は、上の記事に詳細をまとめていますので、まずはそちらをお読みください。そのあとに、この記事を読んでいただいたほうが、より理解が深まるかと思います。便秘で困っている方イヌリンの購入を検討されている方上記の方々にはとってはとても参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでいただけれ…

小太郎
控えめに言っても巨漢でした
#肥満
- 【超加工食品の危険性】超加工食品のリストと健康被害 ▶ 癌 ▶ 肥満 ▶ 認知症 ▶ 死亡リスク
- ”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
- 効果のない痩せないダイエットしている意味は？
- かあさんと似てる
- 嫁の最大の秘密を知る
- e94 全ては暇のせい？
- 10/22 なぜインド人は太ってる？
- 朝らくタカナシ棒寒天ダイエット補助
- 痩せるにはアメリカ製のこれ
- アメリカ製のダイエット・サプリでダイエットした40歳の末路
- 棒寒天ダイエット途中経過
- 23kg痩せた習慣
- 痩せたい人に教えたい私が23kgダイエットできた方法
- 痩せたい人は読んでほしい私が23kgダイエット成功した方法
- あなたの飲んでいるサプリは高いのに意味がない
2020/09/26 16:54

メタボより怖いサルコぺニア肥満

サルコペニア肥満になる前にしっておくこと

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2020/09/26 07:56

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12627542825.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/26 06:25

2020/09/24

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/09/25 12:27

菓子パンの誘惑

食欲の秋に突入しましたね。昨日は、新しくオープンしたパン屋に行って大量のパンの買いました。もちろん冷凍もしましたが、まんまと、いや自ら罠にかかってしま…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/25 12:27

田中みな実はあざといか

田中みな実さんを好きな女性は多いと思います。スキンケア、メイク、ファッションどの部門をとっても、愛され女子って作り方で、参考になると思います。あざとい…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/25 07:47

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12627335550.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/25 07:08

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/09/24 07:54

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12627125959.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/23 17:21

睡眠不足が続くと・・

睡眠不足は老化を一気に早めてしまうのです！

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2020/09/23 08:00

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12626908852.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/23 07:51

あなたは何歳ですか？

あなたは何歳ですか？実年齢ではありません。設定年齢です。人は、設定年齢の通りに行動します。アンチエイジング基本、いったいあなたはいくつに自分の…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/22 16:33

おやつを食べないと低血糖になるってホント？

食事と食事のあいだにおやつを食べないと低血糖になる！？

よっしー
もう失敗しない！正しい糖質制限ダイエット
2020/09/22 11:08

自分じゃ気か付かないこと

いくらきれいにお化粧して好きな洋服を着たとしても姿勢が悪ければ台無しになってしまうのです。

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2020/09/22 09:58

アンチエイジングの神

アンチエイジングの神にふさわしい人がいます。美容、アンチエイジングの世界は、結果、見た目がすべてです。理論やうんちくをいくら熱く語られても見た目が結果…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/22 07:48

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12626672762.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/21 22:51

ケトン体「だけ」で生きているわけじゃないから大丈夫だよ♪

いくらケトン体がすごいものでも、ケトン体「だけ」で生きていくことはできません。

よっしー
すごいぞ！ケトン体
2020/09/21 19:49

【家トレ】迷ったらコレ！４年で８０キロ痩せたアラサーがオススメするダンベル【筋トレ】

どうもこんにちは、小太郎です。コロナ禍で家にいる時間も多くなり、身体はなまっていくばかり。ジムに行きたくても、「密」が気になって中々行けない。このままじゃ身体は衰えていくばかりだし、何より運動がしたくてうずうずしている。だからダンベルでも買って家でトレーニングを始めてみよう！でも・・・ダンベルを買うのなんて初めてだし、しかも種類が多すぎて何を買えばいいかよく分からないよ・・・。っと悩まれているそこのあなた！その気持ちよく分かります。私もダンベル購入する際はとても迷いました。種類も多いし、「ちょっと試してみるか」っと簡単に買えるお値段でもないわけで・・・。でも最終的には、複…

小太郎
控えめに言っても巨漢でした
2020/09/21 12:14

朝の水の効果は金

朝のコップ1杯の水は「金」にも相当する効果があるのです。(*^▽^*)

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2020/09/21 08:59

半沢直樹に学ぶ井川遥のメイク髪型

半沢直樹みていらゃる方多いと思います。普段テレビを全く見ない私もたまたま見てしまい、ハマっている一人です。今さら、ワンシーズンも全部見ました。キャス…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/21 08:59

美人が好きな飲み物

美人が好きな飲み物があります。カフェで観察したり、直接美人に質問すると傾向があります。まず多いのが白湯白湯を飲んでいらしゃる方は多いです。 https:/…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/21 07:19

高野山デート★　精進料理食べました♪　＃世界遺産

高野山に行ってきました！昨日はお散歩日和で、すがすがしかったです★神聖な場所★世界遺産♡不思議と肩こりが治った(笑) 沢山歩くから糖質も摂取お昼ごはんは精…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/09/20 22:30

アンチエイジングの方法

アンチエイジングを人生かけて人体実験中です。昨日の記事、アンチエイジング的な食べ物より質問がきましたhttps://ameblo.jp/arikaski…

ARIKA
ARIKA美肌ダイエット成功法
2020/09/20 10:58

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12626237939.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2020/09/19 19:33

【ダイエット】痩せるために噛む回数を増やそう！【痩せる食事法】

どうもこんにちは、小太郎です。単刀直入に言います！痩せたかったら、食べ物を噛む回数を増やしましょう！コレ、ほんとにオススメです！だってお金もかからないし、過度な運動をするわけでもないし、ただ噛む回数を増やすだけで痩せれるわけですから！やるっきゃない！というわけで、今回は咀嚼回数を増やすことでのメリットや、実践する上でのポイントをお伝えしたいとおもいます！ダイエットを始めたばかりの方や、早食いの癖を治したいという方にはきっと参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでいただければと思いまっす！それでは早速はじめまっす！目次：理想の咀嚼回数は３０回！一口食べたら箸を置く…

小太郎
控えめに言っても巨漢でした
2020/09/19 13:42

冷しゃぶ♬「サッパリが食べやすい✨」ポン酢もいいけどゴマダレもいいな( *´艸｀)💛

この夏は何回これを食べただろう…❓ 👇 〜さっぱり冷しゃぶ〜＼9/4 20時〜楽天スーパーSALE最大2000円OFFクーポン／豚ローススライス（500g)【豚肉ぶた肉ブタ肉ローススライス薄切り精肉冷しゃぶ

ハピハピハート
やさしい私であるために

テーマ（新着順）

筋トレ　生活改善
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅で！ゲームで！フィットネス！
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも！
サウナブログ
ときには、サウナで整いたい！という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエット！
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康でいよう！
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
16時間断食
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
YouTubeダイエット
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介！
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ！」「ここはこんなマシンあるよ！」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました！
体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ
ダイエットがんばれーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ体脂肪率10％代を、目指してる方。体脂肪率10％代を、キープしてる方。ダイエットに関する、内容があれば OK　OK　(❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。フィットネス・スポーツ・カロリー管理・サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
お手軽ダイエット
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。

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