ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

56才で30代に見える南雲先生の「ごぼう茶」 2ヶ月ぶりのジムでもバテ知らず

●50歳を超えても30代に見える先生 化粧品に絶望して行き着いた「何もしない美容法」。 お湯を洗ってワセリン米粒１つけて終わりなのに一向になんの問題も起こらん・・ なんでやねん・・ と思ってきましたが「結局これでええんだな」と思わせくれたのがこの本です この本出版当時56歳、現在65歳。 ・・には見えん！ リンク いっときTvでも引っ張りだこで「湯上りは水シャワーだよ〜」「メシは一日一食だよ〜」

肌断食・花粉症にワセリンの保湿力が効く！髪にもいいしリップにもおすすめ

●肌断食・宇津木式もワセリンあれば余裕 「何もしない」スキンケアでズボラをかまして3ヶ月 ありがたいことに乾燥もトラブルもまるでありませんトラブル知らずでいるためには３つのコツがございます あせて読む；「何もしないスキンケア」でお金と時間をセーブする あせて読む：肌断食・ケア一切しなくても「トラブルなし」でいる3つのコツ その３つコツのうちの１つは無添加ワセリンで肌にフタをすることです 昔ながらの

大豆はゲルソンでは禁止、納豆ならOKか1032人のお医者さんに聞いてみた件

●大豆が体に良いとか悪いとか結局どっちやねん 大豆は植物性の高タンパク&低脂肪だからと意識して多めに食べている人も多いと思います 日本は大豆を食し愛する文化でもございます しかし大豆って良いとか悪いとか世界では賛否両論あり意見が分かれるところ。 抗がん食事療法として世界でも実践者が多いゲルソン療法では「大豆や大豆加工食品の全てを禁止」しています 「へ？体にエエんとちゃうんかい」 私も初めて

果糖ぶどう糖液糖がヤバイ「ぽっこり腹」で太るし病気まっしぐら

コロナごもりで太ったわだって食べるくらいしか楽しみないんだよ！そんな気持ちも分かります ストレス溜まりますもんね しかしです。今度、甘いもの買おっかな〜って時にはちょっと気をつけて欲しいことがございます なぜならば、ちょっとしたことでこんなに差がつくかも知れません どんっ このおデブちゃんマウス、理由があってこうなりました絵的には可愛いのですが自分がこうなると思ったら じごく😱 いや、コロンコロン

ダイエットの味方？ゼロカロリー食品は太らない？人工甘味料の安全性は？

「痩せるためにはカロリーを減らさなければ！」「ゼロカロリーのお菓子やジュースならたくさん食べても太らないよね？」「ゼロカロリーなんだから毎日食べてもいい？」と、巷にあふれる【カロリーゼロ】とうたわれているお菓子やジュースをバクバクごくごくし

レクチンフリー食とケイシー流食事の共通点。避けるべき食材と、食べるべき食材。

レクチンフリー食を始めてから一年以上が経ちました。 もともと、レクチンフリーについて知ったのは エドガー・ケイシーの紹介をしている光田菜央子さんのブログでした。 ケイシー療法や食事法には興味があったものの、 私にとってはかなり「極端な食事法」だな～という印象が強くて あまり取り入れてませんでした。 が、ケイシー流の食事法とレクチンフリー食は共通点が多くておもしろいな～と今は思って ケイシー流の食事も見直して取り入れるようになりました。 エドガーケイシーという人物について エドガー・ケイシーは1877年生まれ。 14.000件にものぼるサイキックリーディングを行ったことで有名。 「アカシックレコード」に意識をアクセスして 健康や治療法などについての質問になんでも回答するという能力の持ち主でした。 （ご本人には、そういった医学などの知識は全くなかったそうです） 彼は病気を治癒させる方法、また予防するための食事などについて膨大な数のリーディングを遺しており たくさんの人たちを助け、また現在も病気に苦しむ多くの人たちを救っています。 くわしくは、こちらのリンクをご覧ください。 ケイシー流の食事法とは 主なポイントをまとめると 食事はアルカリ性を全体の80％、酸性20％にする。アルカリ性食品とは、野菜や果物、生アーモンドなど。酸性は、穀物などの炭水化物、タンパク質（肉魚や乳製品、豆、生アーモンド以外のナッツ類、ドライフルーツ等） 地上野菜３、地下野菜１の割合で食べる。（地上野菜は主に葉野菜やニンジン、地下野菜は根菜類） ナス科の野菜は食べない（ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモ、唐辛子など） 少なくとも日に一回は生野菜をたくさん食べる。（特にレタス・ニンジン・セロリ） オイルは加熱しない。 他にも食べ合わせの注意点など色々あります。 レクチンフリー食との共通点 ナス科の野菜を禁止しているのが ケイシー流の食事法とレクチンフリー食の大きな共通点です！ ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモなどは 特にお肌の弱い方やアトピー等がある方は注意した方がよいそうです。 （身体にアレルギー反応を起こしやすいため） 私自身は肌のトラブルは基本的にないのですが

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オススメしたプロテインで結果を出せる！？1か月のダイエット企画

先日「運動なし！飲むだけで瘦せる都合の良い飲み物」という記事を書いている時に「プロテイン」にダイエット効果があることを知りました。早速ネットで「プロテイン」を検索したところ元プロ野球選手の「藤田 宗一」さんが、考案・開発にたずさわった「FULL ACCRL(フルアク

ナチュラルローソンのココナッツシュガーチョコレート　糖質10g　高カカオ

もうローソン・ナチュラルローソンしか勝たん♪ 低GIのココナッツシュガーしか使ってなくて超優秀低糖質すぎるチョコレート １袋食べても気になるカロリーは184K…

やせホルモン「レプチン」で「ダイエットまた失敗」を２度としないコツ

どんなに食べても腹が減るんだよぅ 「空腹」はダイエットの憎っくき敵！ これでは痩せるのは難しいのは想像つきますがなぜこういう状態が起こるのかを考えてたいと思います この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしてい

実はプロバイオティックスが毒まみれ?抜き打ちチェックに合格したサプリはどれ？

暑くなってくるとすぐ疲れる便意を何とかしたい腹がぽっこりで気がめいるいつからこんなにオバさん体型に？とにかく薄いハラになりたいわ！ こんな悩みをお持ちの方、お腹の中を今一度、見直してみましょう この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型

【マスクお勧め3選】UV98%カットで美白を守る、冷感ひんやり日焼け対策

●60代女性も肌がキレイ。日傘とマスクで美肌を作る コロナの影響で自宅でネット時間も多めな毎日。 この前、美白情報を調べていたら「趣味人倶楽部」という会員サイトにたどり着きましたそこの「お悩みQ」という質問掲示板がたまりません ヤフー知恵袋のようなものですがどうも会員さんの年齢がかなり高いっぽい ささっと読むつもりが気づいたら1時間。じんわりくる面白さがやめられない 例えば、とある質問 質問携帯の

成城石井 マコなり社長のイチオシ神5品! アイスコーヒーが激ヤバ

『マコなり社長』このワードを知らないアナタはちょっと人生ソンしてるかも知れません へ？知らん と思った方は、you tubeを今すぐ！チェックです マコなり社長はエンジニア養成スクールの代表ですがこの方の人気がとにかくエゲツない 本業に加えYoutubeまでやっているのですがなんとフォロワー約70万人(2020年6月現在) ビジネスマンだけに役立つ情報かと思いきやいやいや、お姉さんにもお母さんにも

ルルドスタイルのEMSシートを4週間使ってみた。効果は？！

ポチっとお願いします。 にほんブログ村 これまでの記事はこちら amayu88.hatenablog.com amayu88.hatenablog.com amayu88.hatenablog.com 4週間使ってみた結果 筋トレや食事制限とかは取り入れずに、日常生活にプラスEMSシートを使っています。 お酒も飲むし、本業の残業で遅くに夕食をとることもあります。 使用した部位は、これまでと同じく足裏・ふくらはぎ・おしりの３部位。 インナーマッスルに効くという高周波モード使用。 強度は足裏は8、ふくらはぎは6、おしりは6。 本業が忙しく使用回数が少ない日もありましたが、できる限り毎日使って検証し…

反り腰と坐骨神経痛

前回ご紹介した梨状筋症候群の他に、反り腰が原因になっている足（太もも後ろ、ふくらはぎなど）の痺れ・痛みがあります。普段の姿勢やクセが大きく関係してきます。お尻をストレッチしても足の痛みや痺れがよくならない方はぜひご覧ください。反り腰と坐骨神

【伸ばすだけストレッチ】簡単な3つの方法でらくらくダイエット！

本日のオススメ動画は「体を伸ばすだけダイエット」です。キツイ筋トレやハードな運動なしで痩せたい「なまけものダイエッター」にはピッタリの内容になっています。｜体を伸ばして痩せる理由体を伸ばすと言えば「ストレッチ」です。アメリカのウェルネス専門家で「コアスト

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末期ガン患者が克服！有機たんぽぽ茶のおすすめ！便秘・むくみ改善の効用

植物の根がもつ力はとても不思議 ショウガにしてもゴボウにしてもビーツにしてもニンニクにしても こんなに神秘的なものが他にあろうかっつ〜くらい、いろんな国で大昔から治癒薬として使われてきた根っこたち 今日はあんまり馴染みがないけれどガン自然療法では結構有名だよのタンポポの根っこのお話です この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについ

ダイエットや便秘に効く！効能ありのごぼう茶３選！毒が貯めない5つのコツ

●50代でも30才に見える南雲先生 「何もしない美容法」を始め、お湯洗顔にワセリン米粒１だけなのに一向になんの問題も起こらん・・ なんでやねん・・と思っていたのをなるほど！と納得させてくれたのがこの本です 南雲吉則 (なぐも よしのり)先生の50歳を超えても30代に見える生き方 先生は1955生れで出版当時56歳、現在65歳 ・・には見えん！ リンク とにかくこの本は「できるだけなんでも自然がええ

富永愛さんも愛用！グルテンフリーで罪悪感ゼロのエナジーボール

コロナ太りに悩まされ、でもおやつは食べたいって人は必見です❤︎ ●富永愛さんも愛用のエナジーボールって何？ モデルの富永愛さんも愛用していてインスタにアップされてたエナジーボール 6/8日放送の「しゃべくり007」に出演されまたまた紹介されてたので気になった方もいるかも知れないですね オーストラリアではbliss ballとも呼ばれドライフルーツやナッツをミキサーなどを細かくして丸めたもの。 日本

【平戸城】日本100名城　通算15城目

長崎県最初の目的地平戸城 長崎県の100名城は北から南に攻める。最初の目的地は平戸城だ。 長崎県最初の目的地平戸城 ルート バーチャルサイクリング ナビ上45.5㎞ 2月20日 ドライブイン鳥～長崎県松浦市調川町中免 ナビ上22.3㎞ 2月22日 調川町中面～平戸城 ナビ上23.2㎞ Twitter 【平戸城】（ひらどじょう） 日本１００名城（90） 平戸城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み15城目 残り185城 スタンプラリー 攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 佐賀県の名護屋城から、途中、伊万里市のドライブイン鳥に寄り道して、平戸城に向かうルート。 よく見ると平戸城も平戸島にあり、…

糖質制限ダイエット8か月26日目～停滞期-5.3ｋｇ

一昨日は筋肉痛休みｗ夜会議だったからじかんもなく。昨日は一日ぶりにトレーニングしたけど、筋肉はすっかり回復！！毎日やるトレーニングと一通りしました⇩youtubeページにまとめましたなんとなくお気に入りのトレーニングが決まってきたのでまとめ

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ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。ローソンしか勝たん。ファミマにも売ってるけど、うちの近所のファミマ売ってない…

【なまけものダイエット】運動なし！飲むだけで痩せる都合の良い飲み物

なまけものダイエットでは『筋トレやハードな運動をしないで楽して瘦せる』をコンセプトに、暇人の私が見つけて来た動画を主に紹介しています。Ren:)記事はオマケなのね(笑)本日のオススメ動画は「飲むだけで痩せる都合の良い飲み物はないかな⁉」と、お探しのあなたにピッタ

肌をこすると恐ろしいワケ！56才でも30代に見える南雲吉則先生に学ぶ

●50代でも30才に見える南雲先生 化粧品に絶望して行き着いた「何もしない美容法」。 お湯を洗ってワセリン米粒１つけて終わりなのに一向になんの問題も起こらん・・ なんでやねん・・ と思ってきましたが「結局これでええんだな」と思わせくれたのがこの本です 南雲吉則 (なぐも よしのり)先生の50歳を超えても30代に見える生き方 先生は1955生れで出版当時56歳、現在65歳 ・・には見えん！ リンク

某有名サプリでも重金属の毒が大量! 安全を選び方はコレ！

そのサプリ、本当に大丈夫ですか？ ・疲労解消のサプリメント種類ありすぎ・商品表示ってどこまで気にすれば？・私のサプリに悪いもの入ってない？ 今日はこんな悩みを持っている人にお伝えします。 健康に良かれと思ってお金と時間を使って飲む なんか効いてんだか、よう分からん いやむしろ、ちょっと疲れひどくなってない？このサプリってほんまに大丈夫？？ この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療

ガンから生還、奇跡のゲルソン(ヒポクラテス)スープを8年飲んでみたら全く太らない

・コロナのせいでジム閉鎖、あ〜太る・色々制限してるのに なぜヤせん！・最近やたら体がだるい・もっと簡単にヤせる方法ないの？・野菜がいいのは知ってるが飽きる・しかも、そんな食えんっ！・ガンなので食事療法がんばりたい 今日はそんな風に考えている方へお伝えします。 この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づい

糖質制限ダイエット停滞中-5.3ｋｇ＊最新？おから

焼いた感じもカリっとなってよいです！ が、油めちゃくちゃ吸う！ オリーブオイルとかだと良さそうだけど、サラダ油とかだと健康的にダメな気がする… この後、トマト缶とにんじん＆たまねぎでトマトソース煮になりました。

ツイストボード初心者におすすめ！【バランス&ツイストボード キュキュ】

みなさんはツイストボードを使ったことはありますか？私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&ツイストボード キュキュ】をご紹介します！ツイストボ

【便秘解消】簡単に作れる魔法の水がオススメです！

本日のオススメ動画は「朝からスッキリでない」「辛い便秘を早くなんとかしたい」という方のお悩みを解消する方法が知れます。私も先日まで痛くて辛い便秘に悩まされていたので分かりますが、今回は便秘でお困りの方のお役に立てる内容となっていますので、1日でも早く改善さ

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冨永愛さん愛用「リポ・スフェリック」 高濃度 ビタミンC点滴より安いサプリ

日本が誇る冨永愛さん！彼女の人間とは思えないスタイルの良さと美しさの秘訣が知りたい！愛さんが愛用してる高濃度ビタミンCサプリ、「リポ・スフェリック」って何？効能やお値段など女子なら知っておいて損はない情報をご紹介

ダイエット中でも太らない【おすすめ間食・お菓子】スーパーやコンビニで買える

ダイエット中に口さみしいガマンばかりはツライ食べても大丈夫な間食って?太りにくいお菓子(間食）って? 今日はこんな方にお届けします。 この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 5

オンラインヨガ Olulu（オルル）無料体験の感想と評価。1週間無料で受け放題！

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。オンラインヨガ Olulu（オルル）は、毎月定額で受け放題！しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不

ダイエット開始から約9ヶ月目の記録【体重−12.5kg】【体脂肪率-8.6%】

こんにちは！おかめです。 本格的にダイエットを開始してから約9ヶ月が経過しました。 前月の記事はこちら↓↓ okmbrog.hatenablog.com ダイエット開始から約9ヶ月目ですが現時点でマイナス12.5kgとなりました。 先月は絶賛リバウンドしてしまったんですが😭、そこから何とか盛り返しました。✨ と、言っても12月時点の体重に戻っただけなので振り出しに戻った感じ。 結婚式の延期も決まったので😭笑、何とかモチベーションを保ちながら引き続き頑張っていくぞ。 今回も引き続き振り返っていきたいと思いますので読んでいただけたら嬉しいです。 それでは早速行ってみましょう！！ 体重・体脂肪率の推…

運動不足ならとりあえず歩こう｜ウォーキン能力の効果

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 コロナの影響で、在宅ワー<span class=

ストレッチハーツで筋肉ほぐし｜毎日続けると体が軽くなる？

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 最近の巣ごもり生活、運動<span class=

小型で場所をとらないブルブルボーテ｜暇なときはブルブル身体を揺らす

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 我が家は通販番組が好きでよく見ているのですが、どうして通販番組で見る商品っ続きを読む小型で場所をとらないブルブルボーテ｜暇なときはブルブル身体を揺らす

10日間で－5㎏痩せたVLCDダイエット【なまけものダイエット集大成】

｜なまけものダイエットの集大成2021年2月14日にスタートした10日間チャレンジの「VLCDダイエット」が昨日終わりました。 結果は以下の通りです！※2月24日早朝に測定毎日3食は摂るようにしていましたが、今回は1日の総摂取カロリーを600kcal以内で過ごす事を一番のテーマに

断食終了! 回復食１日目

回復食一日目はとても大切です！ リバウンドしないためにもきちんとしましょう！「梅流し」をするなら本日がチャンス！

糖質制限ダイエット中の停滞期-5.3ｋｇお勉強の日

長い長い停滞期。このまま終わらなかったらどうしよ…と、ネットで検索してみることに（今更感…）順調に体重が減ってたから、すぐに抜けると思ってたんだよね・・・MCTオイルでカロリー摂ってるし…飢餓にはならないよね？的なね停滞期の期間は？今一番知

【ホタテの力】野菜・果物洗う洗剤で簡単に農薬をとる！たった666円

何これ！こんなに変な油？が浮くの？普段食べるミニトマトに大量の農薬がついてたら・・コレがあれば農薬が簡単に取れる！たった666yen！天然素材で100％安心安全 ★農薬の有害物質を取って、細菌も殺菌、菌の繁殖も抑えて、鮮度を保つ★ちょっとした手間だけで健康にならやらなきゃ損★ホタテ貝殻のみを原料にした「ホタテの力」

食品乾燥機で作るおすすめ便秘解消レシピ！今度こそダイエット成功

今度こそ痩せるわよ！よし今日からジャンクは食べない！と思っても続かないのは貴方のせいではない。食品乾燥機を使って手軽につまめるものを準備！誘惑に備えておけばダイエット成功率は飛躍的に上がります。老舗ブランドの食品乾燥機のおすすめもご紹介

ダイエット効果あり【ハーブティーおすすめ】その食欲は水分不足かも

口が寂しくてついついお菓子やジャンクに手が伸びる。でも実はそれ水分不足なだけかも知れません。ハーブティーはガン治療で有名なゲルソン療法でも使われるほど効果が沢山！これを取り入れるとダイエット効果が上がりますが、選ぶときの注意などぜひお読みください

やっぱり発酵食品がダイエットに効く！「腸活」でポッコリお腹に勝つ

発酵食品と言えばダイエットに欠かせない食べ物。ですがとりあえず納豆やキムチ、漬物、みそ汁を取ってればいっか、と考えてませんか？残念！それだけでは「ポッコリお腹」は解消されずにダイエットや〜めた！と断念して終わるかもしれません。効果のある腸内細菌を育て方をぜひお読み下さい

寝る前に食べると痩せる驚きの食べ物5選！【なまけものダイエット】

~ダイエット中のあなたへ~空腹に耐えながら眠れぬ夜を過ごしてませんか？実は寝る前に食べると痩せるという嘘のような本当の話があるんです！今回のオススメ動画は、寝る前に食べると痩せる食品について紹介しているものを選びました。わたしもコレを知ってからはダイエット

セブン分かってる～♪たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ　糖質2.7g　178Kcal

セブン分かってる～♪たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ　糖質2.7g　178Kcal セブンのサラダコーナーで見つけた♡これ前からあったらしいセブン分かってる…

絶賛リバウンド中-5ｋｇ*とりあえず筋トレでも

もう何を食べていいのか分からなくなり… 同じように糖質控えめにしてるんだけどな… 煮詰まってしまったので、最近はひたすら筋トレです❤ 昨夜はキツメのトレーニングを選んだので、最後は筋肉がピクピク がんばりすぎたｗ

糖質制限ダイエット＊リバウンド中-5.3ｋｇ

キツイメニューだと1日2日で結果が見えて楽しい～♪ 楽しい有酸素運動とキツイ筋トレ組み合わせるのがよいかもですね！体重だけの変化でなく、体の変化も楽しんで長続きさせますね！