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ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

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テーマ名: ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

テーマの詳細: 目的は健康、ダイエット。健康やダイエットに関するダイエット仲間を増やしたいとかモチベーションや意識を高めたいなどどんなことでもトラバしてください!

テーマ投稿数: 13,353件

参加メンバー: 865人

ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜の記事

#アラフォーダイエット
- ダイエット223日目〜マカダミアミルク飲んでみた〜
- ダイエット222日目〜運動できない不安〜
- ダイエット221日目〜お腹減りすぎな1日〜
- ダイエット220日目〜デブは甘え〜
- ダイエット219日目〜3日間のチートデーが終わった〜
- ワーママの日常。1日のルーティン。
- ダイエット216日目〜食べ過ぎ1日目〜
- ダイエット215日目〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
- ダイエット214日目〜風邪のときは食べない方が良い〜
- ダイエット213日目〜運動は暫く中止〜
- プリマソーレヨガマット購入レポ 15mmの厚みで運動やる気スイッチON！
- ダイエット212日目〜運動しすぎか、腰痛めた〜
- ダイエット211日目〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
- ダイエット210日目〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
- ダイエット209日目〜フードデリバリーで運動〜
#50代ダイエット
- 【1017日目：-31.3kg】美味しいものを食べるとどんどん食べたくなりますね
- 40代から始める「腸活美容」｜体の中からキレイを育てる習慣とは？
- 【1016日目：-31.1kg】今日は自宅でお茶会
- ダイエット経過報告32日目 2025-05-10
- 【1015日目：-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
- 【1014日目：-30.7kg】今日は9～10時間の外出になりそうです
- 【1013日目：-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
- 「夏ダイエット」成功の秘訣｜40代・50代が春から始める健康的な痩せ方ガイド
- 【1012日目：-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
- 【1011日目：-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
- 【1010日目：-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
- 【1009日目：-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
- 40代50代の体型、諦めないで！共通点を知れば変われる方法がある
- ダイエット経過報告25日目 2025-05-03
- 【1008日目：-29.7kg】外出できる体力づくり
2021/02/28 20:16

56才で30代に見える南雲先生の「ごぼう茶」 2ヶ月ぶりのジムでもバテ知らず

●50歳を超えても30代に見える先生化粧品に絶望して行き着いた「何もしない美容法」。お湯を洗ってワセリン米粒１つけて終わりなのに一向になんの問題も起こらん・・なんでやねん・・と思ってきましたが「結局これでええんだな」と思わせくれたのがこの本ですこの本出版当時56歳、現在65歳。・・には見えん！リンクいっときTvでも引っ張りだこで「湯上りは水シャワーだよ〜」「メシは一日一食だよ〜」

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/28 20:16

肌断食・花粉症にワセリンの保湿力が効く！髪にもいいしリップにもおすすめ

●肌断食・宇津木式もワセリンあれば余裕「何もしない」スキンケアでズボラをかまして3ヶ月ありがたいことに乾燥もトラブルもまるでありませんトラブル知らずでいるためには３つのコツがございますあせて読む；「何もしないスキンケア」でお金と時間をセーブするあせて読む：肌断食・ケア一切しなくても「トラブルなし」でいる3つのコツその３つコツのうちの１つは無添加ワセリンで肌にフタをすることです昔ながらの

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/28 20:16

大豆はゲルソンでは禁止、納豆ならOKか1032人のお医者さんに聞いてみた件

●大豆が体に良いとか悪いとか結局どっちやねん大豆は植物性の高タンパク&低脂肪だからと意識して多めに食べている人も多いと思います日本は大豆を食し愛する文化でもございますしかし大豆って良いとか悪いとか世界では賛否両論あり意見が分かれるところ。抗がん食事療法として世界でも実践者が多いゲルソン療法では「大豆や大豆加工食品の全てを禁止」しています「へ？体にエエんとちゃうんかい」私も初めて

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/28 20:16

果糖ぶどう糖液糖がヤバイ「ぽっこり腹」で太るし病気まっしぐら

コロナごもりで太ったわだって食べるくらいしか楽しみないんだよ！そんな気持ちも分かりますストレス溜まりますもんねしかしです。今度、甘いもの買おっかな〜って時にはちょっと気をつけて欲しいことがございますなぜならば、ちょっとしたことでこんなに差がつくかも知れませんどんっこのおデブちゃんマウス、理由があってこうなりました絵的には可愛いのですが自分がこうなると思ったらじごく😱 いや、コロンコロン

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/28 19:46

ダイエットの味方？ゼロカロリー食品は太らない？人工甘味料の安全性は？

「痩せるためにはカロリーを減らさなければ！」「ゼロカロリーのお菓子やジュースならたくさん食べても太らないよね？」「ゼロカロリーなんだから毎日食べてもいい？」と、巷にあふれる【カロリーゼロ】とうたわれているお菓子やジュースをバクバクごくごくし

よっしー
よっし〜の骨盤ダイエット研究所
2021/02/28 10:57

レクチンフリー食とケイシー流食事の共通点。避けるべき食材と、食べるべき食材。

レクチンフリー食を始めてから一年以上が経ちました。もともと、レクチンフリーについて知ったのはエドガー・ケイシーの紹介をしている光田菜央子さんのブログでした。ケイシー療法や食事法には興味があったものの、私にとってはかなり「極端な食事法」だな～という印象が強くてあまり取り入れてませんでした。が、ケイシー流の食事法とレクチンフリー食は共通点が多くておもしろいな～と今は思ってケイシー流の食事も見直して取り入れるようになりました。エドガーケイシーという人物についてエドガー・ケイシーは1877年生まれ。 14.000件にものぼるサイキックリーディングを行ったことで有名。「アカシックレコード」に意識をアクセスして健康や治療法などについての質問になんでも回答するという能力の持ち主でした。（ご本人には、そういった医学などの知識は全くなかったそうです）彼は病気を治癒させる方法、また予防するための食事などについて膨大な数のリーディングを遺しておりたくさんの人たちを助け、また現在も病気に苦しむ多くの人たちを救っています。くわしくは、こちらのリンクをご覧ください。ケイシー流の食事法とは主なポイントをまとめると食事はアルカリ性を全体の80％、酸性20％にする。アルカリ性食品とは、野菜や果物、生アーモンドなど。酸性は、穀物などの炭水化物、タンパク質（肉魚や乳製品、豆、生アーモンド以外のナッツ類、ドライフルーツ等）地上野菜３、地下野菜１の割合で食べる。（地上野菜は主に葉野菜やニンジン、地下野菜は根菜類）ナス科の野菜は食べない（ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモ、唐辛子など）少なくとも日に一回は生野菜をたくさん食べる。（特にレタス・ニンジン・セロリ）オイルは加熱しない。他にも食べ合わせの注意点など色々あります。レクチンフリー食との共通点ナス科の野菜を禁止しているのがケイシー流の食事法とレクチンフリー食の大きな共通点です！ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモなどは特にお肌の弱い方やアトピー等がある方は注意した方がよいそうです。（身体にアレルギー反応を起こしやすいため）私自身は肌のトラブルは基本的にないのですが

かりんか
沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）
2021/02/28 10:29

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12659433924.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2021/02/28 09:34

オススメしたプロテインで結果を出せる！？1か月のダイエット企画

先日「運動なし！飲むだけで瘦せる都合の良い飲み物」という記事を書いている時に「プロテイン」にダイエット効果があることを知りました。早速ネットで「プロテイン」を検索したところ元プロ野球選手の「藤田宗一」さんが、考案・開発にたずさわった「FULL ACCRL(フルアク

レイジー
ごじゅろぐ
2021/02/28 07:02

ナチュラルローソンのココナッツシュガーチョコレート　糖質10g　高カカオ

もうローソン・ナチュラルローソンしか勝たん♪ 低GIのココナッツシュガーしか使ってなくて超優秀低糖質すぎるチョコレート１袋食べても気になるカロリーは184K…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2021/02/27 19:33

やせホルモン「レプチン」で「ダイエットまた失敗」を２度としないコツ

どんなに食べても腹が減るんだよぅ「空腹」はダイエットの憎っくき敵！これでは痩せるのは難しいのは想像つきますがなぜこういう状態が起こるのかを考えてたいと思いますこの記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしてい

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
「ブログみる」アプリで「車」カテゴリーをフォローして感じたこと。AIに「できない」をブログ村が可能にする - バイcarセーリング
2021/02/27 19:33

実はプロバイオティックスが毒まみれ?抜き打ちチェックに合格したサプリはどれ？

暑くなってくるとすぐ疲れる便意を何とかしたい腹がぽっこりで気がめいるいつからこんなにオバさん体型に？とにかく薄いハラになりたいわ！こんな悩みをお持ちの方、お腹の中を今一度、見直してみましょうこの記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら気づいたら「無病のヤセ型

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/27 19:33

【マスクお勧め3選】UV98%カットで美白を守る、冷感ひんやり日焼け対策

●60代女性も肌がキレイ。日傘とマスクで美肌を作るコロナの影響で自宅でネット時間も多めな毎日。この前、美白情報を調べていたら「趣味人倶楽部」という会員サイトにたどり着きましたそこの「お悩みQ」という質問掲示板がたまりませんヤフー知恵袋のようなものですがどうも会員さんの年齢がかなり高いっぽいささっと読むつもりが気づいたら1時間。じんわりくる面白さがやめられない例えば、とある質問質問携帯の

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/27 19:33

成城石井マコなり社長のイチオシ神5品! アイスコーヒーが激ヤバ

『マコなり社長』このワードを知らないアナタはちょっと人生ソンしてるかも知れませんへ？知らんと思った方は、you tubeを今すぐ！チェックですマコなり社長はエンジニア養成スクールの代表ですがこの方の人気がとにかくエゲツない本業に加えYoutubeまでやっているのですがなんとフォロワー約70万人(2020年6月現在) ビジネスマンだけに役立つ情報かと思いきやいやいや、お姉さんにもお母さんにも

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/27 19:08

ルルドスタイルのEMSシートを4週間使ってみた。効果は？！

ポチっとお願いします。にほんブログ村これまでの記事はこちら amayu88.hatenablog.com amayu88.hatenablog.com amayu88.hatenablog.com 4週間使ってみた結果筋トレや食事制限とかは取り入れずに、日常生活にプラスEMSシートを使っています。お酒も飲むし、本業の残業で遅くに夕食をとることもあります。使用した部位は、これまでと同じく足裏・ふくらはぎ・おしりの３部位。インナーマッスルに効くという高周波モード使用。強度は足裏は8、ふくらはぎは6、おしりは6。本業が忙しく使用回数が少ない日もありましたが、できる限り毎日使って検証し…

amayu
88年生まれ OLの資産形成
2021/02/27 14:53

反り腰と坐骨神経痛

前回ご紹介した梨状筋症候群の他に、反り腰が原因になっている足（太もも後ろ、ふくらはぎなど）の痺れ・痛みがあります。普段の姿勢やクセが大きく関係してきます。お尻をストレッチしても足の痛みや痺れがよくならない方はぜひご覧ください。反り腰と坐骨神

よっしー
よっし〜の骨盤ダイエット研究所
2021/02/27 09:51

【伸ばすだけストレッチ】簡単な3つの方法でらくらくダイエット！

本日のオススメ動画は「体を伸ばすだけダイエット」です。キツイ筋トレやハードな運動なしで痩せたい「なまけものダイエッター」にはピッタリの内容になっています。｜体を伸ばして痩せる理由体を伸ばすと言えば「ストレッチ」です。アメリカのウェルネス専門家で「コアスト

レイジー
ごじゅろぐ
2021/02/27 07:57

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12659206840.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2021/02/26 20:37

末期ガン患者が克服！有機たんぽぽ茶のおすすめ！便秘・むくみ改善の効用

植物の根がもつ力はとても不思議ショウガにしてもゴボウにしてもビーツにしてもニンニクにしてもこんなに神秘的なものが他にあろうかっつ〜くらい、いろんな国で大昔から治癒薬として使われてきた根っこたち今日はあんまり馴染みがないけれどガン自然療法では結構有名だよのタンポポの根っこのお話ですこの記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについ

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/26 20:37

ダイエットや便秘に効く！効能ありのごぼう茶３選！毒が貯めない5つのコツ

●50代でも30才に見える南雲先生「何もしない美容法」を始め、お湯洗顔にワセリン米粒１だけなのに一向になんの問題も起こらん・・なんでやねん・・と思っていたのをなるほど！と納得させてくれたのがこの本です南雲吉則 (なぐもよしのり)先生の50歳を超えても30代に見える生き方先生は1955生れで出版当時56歳、現在65歳・・には見えん！リンクとにかくこの本は「できるだけなんでも自然がええ

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/26 20:37

富永愛さんも愛用！グルテンフリーで罪悪感ゼロのエナジーボール

コロナ太りに悩まされ、でもおやつは食べたいって人は必見です❤︎ ●富永愛さんも愛用のエナジーボールって何？モデルの富永愛さんも愛用していてインスタにアップされてたエナジーボール 6/8日放送の「しゃべくり007」に出演されまたまた紹介されてたので気になった方もいるかも知れないですねオーストラリアではbliss ballとも呼ばれドライフルーツやナッツをミキサーなどを細かくして丸めたもの。日本

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/26 20:30

【平戸城】日本100名城　通算15城目

長崎県最初の目的地平戸城長崎県の100名城は北から南に攻める。最初の目的地は平戸城だ。長崎県最初の目的地平戸城ルートバーチャルサイクリングナビ上45.5㎞ 2月20日ドライブイン鳥～長崎県松浦市調川町中免ナビ上22.3㎞ 2月22日調川町中面～平戸城ナビ上23.2㎞ Twitter 【平戸城】（ひらどじょう）日本１００名城（90）平戸城ミニデータすずしの訪問メモ攻略済み15城目残り185城スタンプラリー攻略マップ ★すずしの走行記録ルート佐賀県の名護屋城から、途中、伊万里市のドライブイン鳥に寄り道して、平戸城に向かうルート。よく見ると平戸城も平戸島にあり、…

すずしの
エアロバイクで100名城
2021/02/26 08:48

糖質制限ダイエット8か月26日目～停滞期-5.3ｋｇ

一昨日は筋肉痛休みｗ夜会議だったからじかんもなく。昨日は一日ぶりにトレーニングしたけど、筋肉はすっかり回復！！毎日やるトレーニングと一通りしました⇩youtubeページにまとめましたなんとなくお気に入りのトレーニングが決まってきたのでまとめ

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ
ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活
2021/02/26 08:04

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12659014996.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2021/02/26 07:10

ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。ローソンしか勝たん。ファミマにも売ってるけど、うちの近所のファミマ売ってない…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2021/02/26 07:09

【なまけものダイエット】運動なし！飲むだけで痩せる都合の良い飲み物

なまけものダイエットでは『筋トレやハードな運動をしないで楽して瘦せる』をコンセプトに、暇人の私が見つけて来た動画を主に紹介しています。Ren:)記事はオマケなのね(笑)本日のオススメ動画は「飲むだけで痩せる都合の良い飲み物はないかな⁉」と、お探しのあなたにピッタ

レイジー
ごじゅろぐ
#肥満
- 最近ふくよかな人を見かけません
- 【医療の最前線】注目が集まる「肥満症治療薬」とは？その仕組み・効果・課題を解説
- 体の一部で季節の変化を感じる
- BMI22が最も病気にかかりにくい！
- 鳥の甲状腺腫の原因は？
- 4/8 タイの肥満児
- 【洋楽和訳】Juice/Lizzo＊ジュース/リゾ■和訳・訳詞・歌詞・日本語・対訳・Japanese Lyrics
- 二度目の人生における健康的な食生活 95～生活習慣病（脂質異常症）とエネルギー・栄養素との関連 1
- 春先のわんこの悩みは太りすぎ
- 中国で肥満が深刻化との報道
- 脅威の抗酸化力「タキシフォリン」を飲んでみる💊認知症、生活習慣病肥満、肝がん、NASH、薄毛、アンチエイジングに効果?
- 肥満児、その理由が明かされる。のか？
- 痩せないダイエットする暇はない！今月買ってよかったもの
- 高齢者の肥満とその対策方法: 詳細ガイド
- f72 何も考えられない
2021/02/25 20:27

肌をこすると恐ろしいワケ！56才でも30代に見える南雲吉則先生に学ぶ

●50代でも30才に見える南雲先生化粧品に絶望して行き着いた「何もしない美容法」。お湯を洗ってワセリン米粒１つけて終わりなのに一向になんの問題も起こらん・・なんでやねん・・と思ってきましたが「結局これでええんだな」と思わせくれたのがこの本です南雲吉則 (なぐもよしのり)先生の50歳を超えても30代に見える生き方先生は1955生れで出版当時56歳、現在65歳・・には見えん！リンク

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/25 20:27

某有名サプリでも重金属の毒が大量! 安全を選び方はコレ！

そのサプリ、本当に大丈夫ですか？・疲労解消のサプリメント種類ありすぎ・商品表示ってどこまで気にすれば？・私のサプリに悪いもの入ってない？今日はこんな悩みを持っている人にお伝えします。健康に良かれと思ってお金と時間を使って飲むなんか効いてんだか、よう分からんいやむしろ、ちょっと疲れひどくなってない？このサプリってほんまに大丈夫？？この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/25 20:27

ガンから生還、奇跡のゲルソン(ヒポクラテス)スープを8年飲んでみたら全く太らない

・コロナのせいでジム閉鎖、あ〜太る・色々制限してるのになぜヤせん！・最近やたら体がだるい・もっと簡単にヤせる方法ないの？・野菜がいいのは知ってるが飽きる・しかも、そんな食えんっ！・ガンなので食事療法がんばりたい今日はそんな風に考えている方へお伝えします。この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら気づい

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/25 13:23

糖質制限ダイエット停滞中-5.3ｋｇ＊最新？おから

焼いた感じもカリっとなってよいです！が、油めちゃくちゃ吸う！オリーブオイルとかだと良さそうだけど、サラダ油とかだと健康的にダメな気がする… この後、トマト缶とにんじん＆たまねぎでトマトソース煮になりました。

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ
ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活
2021/02/25 11:50

ツイストボード初心者におすすめ！【バランス&ツイストボードキュキュ】

みなさんはツイストボードを使ったことはありますか？私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&amp;ツイストボードキュキュ】をご紹介します！ツイストボ

よっしー
よっし〜の骨盤ダイエット研究所
2021/02/25 09:02

【便秘解消】簡単に作れる魔法の水がオススメです！

本日のオススメ動画は「朝からスッキリでない」「辛い便秘を早くなんとかしたい」という方のお悩みを解消する方法が知れます。私も先日まで痛くて辛い便秘に悩まされていたので分かりますが、今回は便秘でお困りの方のお役に立てる内容となっていますので、1日でも早く改善さ

レイジー
ごじゅろぐ
2021/02/25 08:04

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12658821660.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2021/02/24 20:21

冨永愛さん愛用「リポ・スフェリック」高濃度ビタミンC点滴より安いサプリ

日本が誇る冨永愛さん！彼女の人間とは思えないスタイルの良さと美しさの秘訣が知りたい！愛さんが愛用してる高濃度ビタミンCサプリ、「リポ・スフェリック」って何？効能やお値段など女子なら知っておいて損はない情報をご紹介

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/24 20:21

ダイエット中でも太らない【おすすめ間食・お菓子】スーパーやコンビニで買える

ダイエット中に口さみしいガマンばかりはツライ食べても大丈夫な間食って?太りにくいお菓子(間食）って? 今日はこんな方にお届けします。この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 5

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/24 16:06

オンラインヨガ Olulu（オルル）無料体験の感想と評価。1週間無料で受け放題！

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。オンラインヨガ Olulu（オルル）は、毎月定額で受け放題！しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不

葉月
ホッティー
2021/02/24 12:34

ダイエット開始から約9ヶ月目の記録【体重−12.5kg】【体脂肪率-8.6%】

こんにちは！おかめです。本格的にダイエットを開始してから約9ヶ月が経過しました。前月の記事はこちら↓↓ okmbrog.hatenablog.com ダイエット開始から約9ヶ月目ですが現時点でマイナス12.5kgとなりました。先月は絶賛リバウンドしてしまったんですが😭、そこから何とか盛り返しました。✨ と、言っても12月時点の体重に戻っただけなので振り出しに戻った感じ。結婚式の延期も決まったので😭笑、何とかモチベーションを保ちながら引き続き頑張っていくぞ。今回も引き続き振り返っていきたいと思いますので読んでいただけたら嬉しいです。それでは早速行ってみましょう！！体重・体脂肪率の推…

okmbrog
緩く楽しくキレイに生きるための人生戦略
2021/02/24 10:25

運動不足ならとりあえず歩こう｜ウォーキン能力の効果

こんにちは。３０過ぎオジサンです。コロナの影響で、在宅ワー<span class=

ボブ
クラログ
2021/02/24 10:25

ストレッチハーツで筋肉ほぐし｜毎日続けると体が軽くなる？

こんにちは。３０過ぎオジサンです。最近の巣ごもり生活、運動<span class=

ボブ
クラログ
2021/02/24 10:25

小型で場所をとらないブルブルボーテ｜暇なときはブルブル身体を揺らす

こんにちは。３０過ぎオジサンです。我が家は通販番組が好きでよく見ているのですが、どうして通販番組で見る商品っ続きを読む小型で場所をとらないブルブルボーテ｜暇なときはブルブル身体を揺らす

ボブ
クラログ
2021/02/24 08:36

10日間で－5㎏痩せたVLCDダイエット【なまけものダイエット集大成】

｜なまけものダイエットの集大成2021年2月14日にスタートした10日間チャレンジの「VLCDダイエット」が昨日終わりました。結果は以下の通りです！※2月24日早朝に測定毎日3食は摂るようにしていましたが、今回は1日の総摂取カロリーを600kcal以内で過ごす事を一番のテーマに

レイジー
ごじゅろぐ
2021/02/23 22:57

断食終了! 回復食１日目

回復食一日目はとても大切です！リバウンドしないためにもきちんとしましょう！「梅流し」をするなら本日がチャンス！

テルヨン
中高年のためのファスティングブログ
2021/02/23 22:05

糖質制限ダイエット中の停滞期-5.3ｋｇお勉強の日

長い長い停滞期。このまま終わらなかったらどうしよ…と、ネットで検索してみることに（今更感…）順調に体重が減ってたから、すぐに抜けると思ってたんだよね・・・MCTオイルでカロリー摂ってるし…飢餓にはならないよね？的なね停滞期の期間は？今一番知

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ
ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活
2021/02/23 19:47

【ホタテの力】野菜・果物洗う洗剤で簡単に農薬をとる！たった666円

何これ！こんなに変な油？が浮くの？普段食べるミニトマトに大量の農薬がついてたら・・コレがあれば農薬が簡単に取れる！たった666yen！天然素材で100％安心安全 ★農薬の有害物質を取って、細菌も殺菌、菌の繁殖も抑えて、鮮度を保つ★ちょっとした手間だけで健康にならやらなきゃ損★ホタテ貝殻のみを原料にした「ホタテの力」

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/23 19:47

食品乾燥機で作るおすすめ便秘解消レシピ！今度こそダイエット成功

今度こそ痩せるわよ！よし今日からジャンクは食べない！と思っても続かないのは貴方のせいではない。食品乾燥機を使って手軽につまめるものを準備！誘惑に備えておけばダイエット成功率は飛躍的に上がります。老舗ブランドの食品乾燥機のおすすめもご紹介

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/23 19:47

ダイエット効果あり【ハーブティーおすすめ】その食欲は水分不足かも

口が寂しくてついついお菓子やジャンクに手が伸びる。でも実はそれ水分不足なだけかも知れません。ハーブティーはガン治療で有名なゲルソン療法でも使われるほど効果が沢山！これを取り入れるとダイエット効果が上がりますが、選ぶときの注意などぜひお読みください

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/23 19:47

やっぱり発酵食品がダイエットに効く！「腸活」でポッコリお腹に勝つ

発酵食品と言えばダイエットに欠かせない食べ物。ですがとりあえず納豆やキムチ、漬物、みそ汁を取ってればいっか、と考えてませんか？残念！それだけでは「ポッコリお腹」は解消されずにダイエットや〜めた！と断念して終わるかもしれません。効果のある腸内細菌を育て方をぜひお読み下さい

koko
ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記
2021/02/23 08:16

寝る前に食べると痩せる驚きの食べ物5選！【なまけものダイエット】

~ダイエット中のあなたへ~空腹に耐えながら眠れぬ夜を過ごしてませんか？実は寝る前に食べると痩せるという嘘のような本当の話があるんです！今回のオススメ動画は、寝る前に食べると痩せる食品について紹介しているものを選びました。わたしもコレを知ってからはダイエット

レイジー
ごじゅろぐ
2021/02/23 07:27

セブン分かってる～♪たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ　糖質2.7g　178Kcal

セブン分かってる～♪たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ　糖質2.7g　178Kcal セブンのサラダコーナーで見つけた♡これ前からあったらしいセブン分かってる…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2021/02/22 23:57

絶賛リバウンド中-5ｋｇ*とりあえず筋トレでも

もう何を食べていいのか分からなくなり… 同じように糖質控えめにしてるんだけどな… 煮詰まってしまったので、最近はひたすら筋トレです❤ 昨夜はキツメのトレーニングを選んだので、最後は筋肉がピクピクがんばりすぎたｗ

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ
ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活
2021/02/22 23:57

糖質制限ダイエット＊リバウンド中-5.3ｋｇ

キツイメニューだと1日2日で結果が見えて楽しい～♪ 楽しい有酸素運動とキツイ筋トレ組み合わせるのがよいかもですね！体重だけの変化でなく、体の変化も楽しんで長続きさせますね！

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