食べすぎ【デブあるある】
睡眠が長いと体重がたっぷり減る感覚
デブは体重計に乗らない <デブあるある>
【リバウンド】を見つめる <デブあるある>
【停滞】「ネグレクト」からの脱出
間食でおなか一杯になる【デブあるある】
デブでもできる運動【デブあるある】
デブは動かない【デブあるある】
肥満だけど、病院は行きたくない【デブあるある】
「自暴自棄 x 暴飲暴食」の最狂コンボ【デブあるある】
ふと感じる「心臓/血管への負担」(デブあるある)
ホントは脂肪を「腹にすえかねている」【デブあるある】
「サプリを飲む」ことすら、まだ習慣化できてないけど気楽に
【発明】これなら「毎朝体重を測る」ことを習慣にできそう
将来「シェイプアップした自分の姿」が、リアルに想像できていない【デブあるある】
【これだけは最低限】美肌になるおじさんの基本肌ケア3選!!
【さつまいもは太るのか?】さつまいもを徹底解説!!
【ナッツは太るのか?】ナッツについて徹底解説!
【果物は太るのか?】実は大きな誤解だった
【それでも僕はポテチをやめられない】と悩めるアナタへ
【味噌汁】がダイエットにお勧めな理由7選
世界に誇る日本のスーパーフード【味噌汁】その効果とは?
【おじさんのダイエット】食事編2023
【おじさんのダイエット】食事編2023
ダイエット・健康本を約30冊読んだおじさんのダイエット【2023年版】
【寝不足は太る】太るだけではない、寝不足の影響。
【健康になる食べ物】科学的に証明されたのは5つの食べ物だけ。
【私達の大敵、炭水化物】実は冷ますだけで、私達の味方になっていた。
【究極の食事、それは自炊】食品添加物とはゆる~く付き合おう。
【いつも疲れているあなたへ・・・】それは自律神経の乱れが原因かもしれない。
脊髄炎 or 脊髄腫瘍
2022年4月から小学生に! また久しぶりの更新ww
ワクチンの副反応があまりなかったので・・・
ガソリンと灯油の高騰に絶句・・・
娘の手作りカレンダー
マスクをつけることが普通? それとも普通じゃない?
少しでも足しになれば・・・
久しぶりの出勤・・・疲れます(笑)
かなーり遅いですがコロナワクチン1回目接種終了!
北海道・札幌でエアコンを導入した初めての夏の電気使用量
46歳でITパスポート(シラバス5)を受験する・・・
遂に9連休スタート!! でも電気使用量が…
契約が取れても、取れなくても疲れる…
連日30度越えの北海道って…ヤバいでしょ
愛娘いちごの初めての餃子作り
ダイエット知識の備忘録一覧
診断追加と服薬変更
食事記録は休止します
6月11日+12日のご飯 これはもはや料理ではない
ケトジェニック中のカロリー制限と必要な栄養素(暫定)
6月10日のご飯 わかめスープ/ズンドゥブ鍋で時短
体重が2桁に突入しました
6月9日のごはん ブリ/パスタ/チキンステーキ他
6月8日のご飯はぷち断食
6月7日のご飯 スープ/たまごパン/ステーキ/他
6月6日のご飯 今日は血管から食べます
ケトジェニック(糖質制限)は危険? その2
6月5日のご飯 プロテインでお肉の代用
明日のご飯(6月4日) タンパク質をお肉に換算するとこのくらい
ケトジェニック(糖質制限)は危険? その1
今日の体重63.0㎏
今日の体重63.8㎏
今日の体重64.0㎏
ダイエット再開します!
戸隠神社に参拝してきました。
長野県上田市に来ました。
ダイエット開始から10.2kg減量
ダイエット開始から197日で9.1kg減量
ダイエット開始から196日で7.7kg減量
ダイエット開始から195日で7.3kg減量
ダイエット開始から194日で7.3kg減量
ダイエット開始から192日で9.1kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中
ダイエット開始から189日で7.9kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中
ダイエット開始から7.9kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 188日目
ダイエット開始から7.7kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 187日目
便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録
超グルメ自慢(笑):強力な援軍現る!!
5月17日食事と体重 老い見えの手にそっくり!
おやつゼロ!100点!💯断酒358日目のダイエット食事記録
トマト様への謝罪文
アフリカ原住民ダイエットの威力について:体脂肪率が大幅な減少傾向に
今日の体重、他 食事制限で戻す
米粉ぶどうパン作ったよ🍇断酒357日目のダイエット食事記録
ヒドロキシエリート: 自然な方法で理想のボディラインを手に入れよう
ホットクックでサラダチキン!手動で低温調理してみた
自己紹介です
5月16日食事と体重 開き直するくらいやらかした1日
大量の肉を人にあげる
今日の体重、他 無敵のトレーニング再開
サッポロ一番塩ラーメン🍜断酒356日目のダイエット食事記録
リボベジの小ねぎは、お味噌汁に。【5月19日:今日のごはん】
久々のコンビニパン。【5月18日:今日のごはん】
女子日って…②
生駒山上遊園地
管理栄養士が教える!炭酸水で痩せ体質になる方法とは?
ダイエットは終了
本日は 嫁と 印旛沼走ってきましたよ(^。^)
【糖質制限】頭フワフワで寒くて元気が出ないと思ったら…?
よくある『痩せるためにやった〇〇なこと』という記事
健康診断の結果
ホメオスタシスって何だろう?
便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録
忙しい一日:合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】
予定もないいつもの休日
忙しい一日:合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】