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昨日のご飯は 朝ごはん フルグラ、豆乳 昼ごはん ドライマンゴー半分、中華丼 夜ごはん チーズマヨ肉、サラダ 5/11の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯5393歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700k...
2024/05/12 13:16
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