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【体験記】高台寺の夜のお茶会に参加してみた｜初心者でも楽しめる、心が豊かになるひととき
23時間前
田中佑美、自己ベスト12秒81で3位入賞！パリ五輪へ向けての確かな一歩
1日前
【奄美地方の大雨警報】29日夜〜30日にかけて警報級の雨に注意！土砂災害や浸水リスクが高まる状況とは？
1日前
【40代・50代の健康習慣】沼津りえさん直伝！糖尿病予防に役立つ高たんぱく野菜レシピ
1日前
【正直な感想】ポークステーキってここまで進化してたの？ぶたバルすぎもとキッチンの「和風クリーム」にやられた話
3日前
運動後のストレッチは意味ない？実は筋肉の回復に効果的だった！
3日前
【40代からの健康習慣】ブルーベリーで始める抗酸化ケアの効果と実体験
4日前
【もう痛くない！】ロードバイクの腰・お尻の悩みは体幹トレーニングで解決できる！
4日前
岩井千怜、米ツアー初優勝！──日本女子ゴルフ界に吹いた新しい風
5日前
【Q&A】自転車乗りに話題の筋膜リリース「トリガーポイント」とは？効果や使い方を徹底解説！
6日前
パリ・サンジェルマン、開幕14連勝の偉業へ――トゥヘル監督の手腕とチームの結束が生んだ圧倒的強さ
6日前
30代から始める「ゆる体質改善」｜毎日ちょっとの習慣が、1年後の体を変える
6日前
【Q&A】アドベンチャーワールドのパンダが帰国！なぜ今「動物保護」に注目が集まっているの？
6日前
【仕事依頼】フィットネス・健康に関するライティングをお受けします｜SEO対策も対応可能
7日前
運動不足解消法：自分に合った方法で、無理なく日常に取り入れよう！
2025/5/31 記録のみ
1日前
2025/5/30 記録のみ
2日前
2025/5/29 記録のみ
3日前
2025/5/28 100均であそぶ
4日前
2025/5/27 記録のみ
5日前
2025/5/26 美味しかった(*´ڡ`●)
6日前
2025/5/25 にちようびのお楽しみ
7日前
2025/5/24 ジンジャー
8日前
2025/5/23 ピクニック
9日前
2025/5/22 邦画・その2
10日前
2025/5/21 映画
11日前
2025/5/20 期待外れ
20日前
2025/5/11 記録のみとしばらくお休み
21日前
2025/5/10 記録のみと美容室
22日前
2025/5/9 記録のみと今日の予定
【2025年最新版】富津市民花火大会完全ガイド！日程・穴場・アクセス・持ち物まで徹底解説
14時間前
第77回 鎌倉花火大会 徹底攻略！日程・時間・場所から有料席、穴場、持ち物まで完全ガイド
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【完全ガイド】神保町ミステリーウォーク「シャーロック・ホームズと謎の手紙」を徹底解説！
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【2025年最新】権現堂公園の紫陽花を120%楽しむ完全ガイド：見頃やアクセス、穴場スポット
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【2025年最新】渋川・小野池あじさい公園「あじさいまつり」完全ガイド！見頃・限定コラボ情報
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【完全ガイド】宝登山の雲海を見に行こう！出現時期・時間・条件からアクセス、持ち物まで徹底解説
3日前
【2025年最新】小岩菖蒲園の紫陽花を満喫する完全ガイド：見頃やアクセス、混雑状況も解説！
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【2025年最新】海の見えるあじさいまつり完全ガイド：見どころ、アクセス、混雑状況も解説
4日前
【2025年最新】成田ゆめ牧場のひまわり畑を完全ガイド！見頃・アクセス・楽しみ方まとめ🌻
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山王祭 日枝神社 徹底ガイド！2025年の日程・見どころ・アクセス・混雑回避術
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【完全ガイド】ジブリの立体造型物展 in 寺田倉庫を120%楽しむ！見どころ徹底解説
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上野恩賜公園の紫陽花を完全ガイド！2025年の見頃・穴場スポット・アクセス情報
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【2025年最新】アスピア玉城のひまわり畑を徹底解説！見頃や楽しみ方、アクセス情報まとめ
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2025年 八景島あじさいまつり完全ガイド！見どころ・イベント・アクセスまで徹底解説
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【2025年最新】館山・日運寺の紫陽花を完全攻略！見頃・アクセス・見どころガイド
COSぇもんの毎日記録ダイエット：体重・体脂肪・カロリーを可視化
30㎏減量達成！ 白米・パン・麺断ちでBMI=22を目指し、体重・体脂肪・カロリーを毎日記録。COSぇもん式で健康＆家計も改善中！
袋が破れて届いたけど中身は無事！十割そばとサボテン植え替え記【5月30日】
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さつま芋を買うなら2kg？5kg？冷凍庫と相談しながら選んだ正解とは【5月29日】
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【5月28日】
3日前
ついに発芽したアボカド！三国志ドワーフ植え替え＆1か月半ぶりのジム復帰で大充実の一日！【5月27日】
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カロリー収支で体重は本当に維持できるのか？第9週の家計簿と体重グラフ公開！【5月26日】
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2025年度.第9週（5月26日～6月1日）の家計簿です。
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赤いボトルの悲劇!? ナビに翻弄された帯広豚丼＆中島みゆき展ツアー【5月25日】
6日前
中島みゆき展へ！帯広で動物園＆コーヒー事件発生【5月24日】
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豚丼の栄養はどこまで正確？ChatGPTと付き合う60代の食事記録術【5月23日】
8日前
未払いの500円！ZUMBAの参加費と栄養グラフで気づいた私の健康習慣【5月22日】
8日前
2025年度.第8週（5月19日～5月25日）の家計簿です。
8日前
2025年度.第8週（5月19日～5月25日）の家計簿です。
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2025年度.第7週（5月12日～5月18日）の家計簿です。
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1日でここまで摂れる！たんぱく質・食物繊維・ビタミンAが豊富な“優秀食材”【5月21日】
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芽ひじきで鼻水が止まらない！？無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月19日】
「ブログみる」アプリで「車」カテゴリーをフォローして感じたこと。AIに「できない」をブログ村が可能にする - バイcarセーリング
胸板を厚くするには③ さらに効果を上げる
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胸板を厚くするには② ベンチプレスへ移行
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胸板を厚くするには① まずは腕立て伏せ
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初心者のダンベルトレーニング・基本8種目
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筋トレをしているのに太ってしまう理由
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器具なし・バランストレーニング
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1ヶ月で増える筋肉量はどれくらい？
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太りやすい人は筋肉もつきやすい
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加齢による筋肉の減少を防ぐには
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懸垂が1回もできない原因は広背筋ではない
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空腹で筋トレをすると筋肉は減るのか？
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体力を総合的に向上させるサーキットトレーニング
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遅筋を鍛えて持久力向上・ラストスパートの糖質を節約
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遅筋が衰えると脂肪を燃やせず太りやすくなる
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食事の順番がカギ！「ベジタブルファースト・ダイエット」🥗
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アンティークROLEX等が似合う渋い体型を目指す
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60代！筋トレの継続は力なり！実践したら本当だった
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今日の「筋トレ」➕「おうちごはん」でソフトマッチョを維持する
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65才！バキバキマッチョでは無いけれど、ソフトマッチョにはなれてるかな？
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無能ぶりを発揮してる石破政権の中では、自分の健康を考えるしかないよね
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今日の『自重トレ➕食べるダイエット』でソフトマッチョを目指しながら、趣味三昧の日々を楽しんでます
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幻の国産腕時計！名巧時計『フジ（Fuji）』と『自重トレ➕食べるダイエット』でボディメイク
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戦前 国産腕時計【愛国】と【自重トレ➕食べるダイエット】でゆとりある田舎暮らし！
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幻の国産腕時計『富士時計フェニックス』と今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」のボディメイク！
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今日の昼ごはんと自重トレーニングで老いを遅らせる日々！
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60％を目指しているシニアです。
スバル製！『サンバートラックTT2』をセカンドカーとして楽しむ
今日の「筋トレ➕食べるダイエット」で免疫力アップを図ってます。
今日の昼ごはんは春の恵み「山菜」、そして、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で美ボディを目指す65
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【2025年春スタート予定】iPhoneでマイナンバーカードが使えるように！何ができる？いつから？安全性も解説
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「がじぇら！」改め「がじぇぷら！」へ。ブログ名を変えた3つの理由とこれからの話
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ググる時代からAIに聞く時代へ｜ブログはオワコン？
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【要注意】190億件のパスワードが流出公開！私の情報も漏れてました
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【2025年最新】スマホ通信費が今後も値上げ？ドコモ・auのプラン改定から見る対策と節約術
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Microsoft Authenticatorのパスワード管理機能が終了へ――今後どうする？
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【2025年最新】iPhone 17 Air 噂まとめ：重さ・薄さ・価格・発売日は？史上最薄・超軽量モデルの正体とは？
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売地1251坪 手賀沼ふれあいライン 沿道サービス 事業等用地 福祉サービス事業等 我孫子市 藤和住販
ミトコンボディーは体温調節とコラボして体を冷却 脂肪を燃やすダイエット器具 健康グッズの専門店
夏バテ予防にオススメ 体温調節の冷却機能て冷ます背中クールタイ
妊活 精子 病気 ミトコンドリアを増やしてスタミナアップ 健康な体づくり
究極の【空気 ダイエット】着けるだけ！空気で肥満脂肪を燃やしスッキリする方法
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【ダイエット記録】5月4週め（22日～28日）
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【旅行】熱海ぷち旅行 その3
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【旅行】熱海ぷち旅行 その2
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【旅行】熱海ぷち旅行 その1
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【つれづれ】派遣会社の担当変更
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【つれづれ】スマホアプリでコツコツポイ活（追記）
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【タカシ】最近のことまとめて
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【つれづれ】最近 荷物のトラブル続き(-_-;) 追記
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【ダイエット記録】5月3週め（15日～21日）
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【医療・健康】熱中症にご注意ください（定期投稿）
10日前
◎小満
11日前
【つれづれ】一山めは超えたよ～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
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【部屋の模様替えPJ】＃24 メタルラックの設置完了～♪
13日前
【部屋の模様替えPJ】＃23 正しいサイズのメタルラックを購入する（追記）
15日前
【ダイエット記録】5月2週め（8日～14日）
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ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを！
8日前
ダイエットメニューは野菜多め！咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
11日前
ダイエット中は糖質15g以下のレトルトカレーを選んで
13日前
糖質制限メニューは炒め物＆高野豆腐のオープンサンド
14日前
ダイエットしてる？チーズタッカルビ風で糖質制限メニュー
糖質制限ダイエット成果のカギは「昼食」にあり
ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう
「糖質」ってどんなもの？あらためて糖質を知る
糖質制限なら、チーズだってダイエットの味方
体をつくるのは肉や魚。米や麦や砂糖は控えめに！
ダイエット中なのに揚げ物？糖質制限なら食べてOK
焼き肉だって大丈夫！肉は低糖質だから太らない！
低糖質を見つけて！コンビニ活用してダイエットできる
ダイエットはまず1週間、やってみると〇〇○が変わる。
健康に痩せたい！ダイエットは元気にキレイに気持ち良く
17日前
LIFE LOG GYM中延【口コミ評判レビュー】
パーソナルトレーニングジム WAPLE（ウェイプル）中野店【口コミ評判レビュー】
かたぎり塾 後楽園店【口コミ評判レビュー】
ミヤザキジム春日・後楽園店【口コミ評判レビュー】
【医者ジム】医師が指導する対面、リモートパーソナルトレーニングジム
ピラティスミー 北千住店【口コミ評判レビュー】
the SILK（ザシルク）上野店【口コミ評判レビュー】
FITNESS CLUB SPEX 白山店【口コミ評判レビュー】
ゼンプレイス ピラティス 本郷三丁目店【口コミ評判レビュー】
PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB【口コミ評判レビュー】
ピラティスミー 浅草橋店【口コミ評判レビュー】
THE PERSONAL GYM 日暮里店【口コミ評判レビュー】
定食付きオーダーメイド パーソナルトレーニングジムVaLerio Luana【口コミ評判レビュー】
パーソナルトレーニングジム トリプルONE【口コミ評判レビュー】
パーソナルジム かたぎり塾 東大前店【口コミ評判レビュー】
袋が破れて届いたけど中身は無事！十割そばとサボテン植え替え記【5月30日】
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ダイエット242日目 〜どうしても残せない〜
山本89歳・食事療法・令和7年5月30日の食事
ダイエット241日目 〜断捨離が抑止力効果〜
山本89歳・食事療法・令和7年5月29日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月28日の食事
さつま芋を買うなら2kg？5kg？冷凍庫と相談しながら選んだ正解とは【5月29日】
さつま芋を買うなら2kg？5kg？冷凍庫と相談しながら選んだ正解とは【5月29日】
咲いたのに翌日しぼんだ!? サボテン鸞鳳玉の花とChatGPTで開花時期を深掘りしてみた話【5月28日】
【5月28日】
ダイエット240日目 〜成果は出ていた〜
ついに発芽したアボカド！三国志ドワーフ植え替え＆1か月半ぶりのジム復帰で大充実の一日！【5月27日】
ついに発芽したアボカド！三国志ドワーフ植え替え＆1か月半ぶりのジム復帰で大充実の一日！【5月27日】
食事バランスを全部適量にするのは難しいなぁ
ランニングを週末続けた結果、スゴいことが起きた！自分では信じられないことばかりが…
ランニングは「飽きる」「つまらない」の解決策！走るのが楽しくなる4つの方法！
ランニングポーチはペットボトルが入るものを買うべきか？ボトルポーチのメリット・デメリット
雨の日のランニングは休む？走るかの判断基準と休んだ時に代わりにできること
【冬のランニング】手袋をしても手がかじかむを完全に解消できる防寒対策
【ランニング】どんな手袋をしても冷たい！を解消する方法｜手先の冷え防止策5選
ジョギングするも全然効果なし！ダイエットは無理なのか？と諦める前に試してほしい3つのこと
【ランニング用イヤホン】メガネやサングラスをしている人はこれ！3年以上使って文句なし
【ランニング初心者】最初に揃えるべきアイテム！モチベが上がるおすすめグッズ6選
船橋ランニングコース！初心者にもおすすめな場所は断トツでここです【写真多数あり】
イヤホンが耳穴に合わない・ずれる時の解消グッズ！ランニングや運動時などにも
度付きスポーツサングラスはどこで買う？迷うなら5色のレンズ交換が自由自在なこれで決まり！
【要注意】ミノキシジルで頭皮がかゆい・赤い！使用中止すべき？代替薬はある？
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AGA治療薬を使用すべきでない人の特徴4選！
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薄毛の幹細胞治療の可能性を解き明かす！サラリーマンのためのわかりやすい解説書
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食生活の欧米化がもたらす影響：薄毛・育毛への挑戦
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友人のお別れ会に行きました。
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マスク着用が任意に＆「古代エジプトへの旅」
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昭和記念公園に行きました
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「身体の声」に耳を傾けたい －ダイエット3rdシーズン 5月の記録－
友人宅訪問＆POSSIBLE BODY（ポッシブル ボディー）
偉大なる先輩、中西正司さんのお別れ会
白内障手術から1年経ちました
路線バスの車いす席
外出イベントで昭和記念公園へ
健診の再検査あれこれ(その2)
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57kg台突入！最小値更新！
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韓国での虫歯治療は高いって本当なの?
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本日の体重とお弁当
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10日で3.4kg痩せた食事量はこんな感じ
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【マンジャロ】ダイエット経過報告【129㎏からのダイエット】
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SHEINの育ててにゃんこ、成功する。
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【大きいサイズ】SHEIN購入品レビュー【買い足し品】
【SHEIN】カスタマーサービスが有能すぎる！【不良品による返金】
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【SHEIN】大きいサイズの購入品レビュー！
マンジャロで痩せない話（個人的に）
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新年のご挨拶と初売りと愚痴
【ダイエット】オゼンピックからマンジャロに変更【経過報告】
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4月➡5月の体型比較！痩せた！体型記録【2025/05/01】
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暴食前後の食事記録～増えた体重を戻す！～
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本日は 母の日でしたね（＾。＾）
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皆さん ゴールデンウィークは いかがでしたか？（＾。＾）
そろそろ 運動できるかな・・・（＾。＾）
少しの間 ブログお休みさせていただきます（＾。＾）
昨日は 手がかじかんで・・・（＾。＾）
先週に引き続き 本日もいつもと違う時間に海へ・・・（＾。＾）
今年 初の海・・・（＾。＾）
昨日と本日は 菅平高原に 娘二人と行ってきました（＾。＾）
あけましておめでとうございます（＾。＾）
2024年 最後の仕事がすべて片付きました・・・（＾。＾）
本日は 家に帰って嫁と一緒にいます（＾。＾）
もうあと1か月で 今年も終わりますね・・・（＾。＾）
本日は 嫁と筑波山登山で・・・（＾。＾）
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