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自転車通勤ダイエット 5月分
19日前
2025年 通勤自転車ダイエットをまた初めたいと思います。
21日前
ゴールデンウイーク(4/27) に新屋山神社へ
大宮八幡宮と新屋山神社へ行ってきました。
いつ購入したか忘れた「Panasonic HX-A500」を使ってみました。
バイクに広角バックミラーを付けてみました。
春に3日の晴れなし・・・
2025年 あけましておめでとうございます
GRAND CYCLE TOKYOに参加してきました！
バーグマン200にリコール通知が来ました。
購入しようかな？リーンモビリティ リーン3（LeanMobility Lean 3）
GRAND CYCLE TOKYOに当選しました。
意外と早くバーグマン200の修理が終わりました。
常陸国 出雲大社へ、そしてバーグマン200が壊れました。。。
7月27日～29日、三泊三日で熊野三山へ行ってきました
24日前
週間女性さんに記事を掲載していただいています
28日前
ダイエット本重版＆お金本インタビュー✨
お金本、重版決定いたしました！✨
ザテレビジョン漫画部様からインタビューを受けました
WEB掲載分は以上です
⑩「贅沢費」の見直し方
【漫画】⑨「不要」の見直し方
【漫画】⑧「固定費」の見直し方
【漫画】⑦支出の見直しは「固定費」から
【漫画】⑥クレジットカードは節約のアイテムとして正解か
【漫画】⑤「稼いでいれば貯金ができる」とは限らない
【漫画】④「要・不要別の家計簿」の内訳
【漫画】③必要なのは「ジャンル別」ではなく「要・不要別」の家計簿
【漫画】②頑張って家計簿をつけても節約できない理由
【漫画】なぜかお金が貯まらない…
2日前
車麩の巣篭もり煮。麺つゆで簡単、お麩が立派なメインになる、簡単おつまみ。
6日前
富士山サーモンのミキュイ、皮の炙りで。生食用のサーモンを低温で加熱した簡単フレンチ、バター醤油ソースで身近な味わいに仕上げたおつまみ。
10日前
ビーツの葉も使ったビーツと牛すじだけのボルシチ。ウクライナの伝統料理をシンプルにアレンジした栄養満点な私の推し活レシピ。
15日前
麦茶とキウイの寒天。不思議な組み合わせが不思議とよく合う、子供のころの夏の味。
19日前
鶏もも肉と長芋のハーブパン粉焼き。切って焼くだけ、お酒が進む超簡単おつまみ。
24日前
たけのこの梅しらす和え。あとひと品足りない時に便利、超簡単に作れるさっぱりおつまみ。
28日前
たけのこのドライカレー。たけのこのシャキシャキと香りがちょっと和風、煮込み時間もいらない簡単カレー。
鶏レバー(＆ハツ)と筍の南蛮漬け。揚げたレバーがしっとり、作りおきにもなる栄養満点おつまみ。
もやしとチャーシューとザーサイの和えもの。あとひと品足りない！なときに5分でできる超簡単おつまみ。
ミニトマトのアンチョビガーリックオイルがけ。美味しいグリーントマトをシンプルに味わう簡単おつまみ。
菜の花の醤油漬けと桜の花の塩漬けのおにぎり。春が香る、お弁当にもぴったりの簡単ごはん。
伯方島酢大豆風、豆とたっぷり野菜の具だくさんきんぴら。酢を多めにしてさっぱり、常備菜にもぴったりなヘルシーおつまみ。
ゆり根と西京味噌のお味噌汁。朝ドラ「おむすび」で見た関東人にはびっくりの甘ーいお味噌汁。
ふきのとうとつくしとしらすのペペロンチーノ。ほろ苦さがたまらない、春のパスタ。
味噌だれ油淋鶏とシャトー・ド・レイニャック、キュヴェスペシャル2018。フランスワインと和の調味料の不思議マリアージュ。
ありがとうございます。
I♥所沢
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《 オレとゆで卵3兄弟──走る寝台の“沸騰劇場” 》
1日前
「サラダと、笑ってるクッキーと、エビスと。」
2日前
「85.5kg──“走る整え”の2週目が終わった。」
3日前
「整えの湯、今日もコイン式。」
4日前
「陽真式・ととのえドリンク『改』」──走るオレの補給水。
5日前
「整え地図の“土台”になってくれるヤツ」
6日前
「噛むって、整う」
7日前
「プリン倶楽部と、整えの顔」
8日前
オレとバリバリサラダ
9日前
《走る減量記・1週目》オレ、ちゃんと落ちてきてる……！
10日前
《 オレとノイキャン 〜 静けさを運ぶ、白い羽音 》
11日前
《オレとマッサージ器、走りながら癒される。》
12日前
《オレと富士山──走りながら整う“心の絶景”》
13日前
《オレとフロントガラス、走りながら心を整える》
14日前
《オレと90.7kg。ここが出発点だ》
2日前
【アニメ】ついにきたこの時が！！ アニメ『魔法少女リリカルなのはStrikerS』第8話「願い、ふたりで」動画公開中。
3日前
【日記】進化した青鬼！？ 「ホワイト」さんの16倍速『青鬼 ブルーベリー温泉の怪異』プレイ動画紹介。
4日前
【日記】6月2日導入予定のスマスロ『ギルティクラウン2』の試打＆PV紹介。これは期待？
5日前
【アニメ】今回は時代劇？ アニメ『神風怪盗ジャンヌ』第26話「潜入！ カラクリ忍者城」動画公開中。
6日前
【アニメ】高校時代最後の夏を描くアニメ『TARI TARI』の 第1話～第13話（全話）期間限定で公開中！！
9日前
【アニメ】焦りからのミスが……。アニメ『魔法少女リリカルなのはStrikerS』第7話「ホテル・アグスタ」動画公開中。
10日前
【日記】西風とともに口笛が聴こえてくるあのゲーム『WILD ARMS』。「周防パトラ」さんのプレイ動画紹介。
11日前
【日記】クソゲーとして名前が知られているゲーム『仮面ライダー サモンライド！』を「周防パトラ」さんがプレイ！！
12日前
【アニメ】今回は怪談回！？ アニメ『神風怪盗ジャンヌ』第25話「怪談！ 幽霊学校の夏」動画公開中。
13日前
【日記】厳しい事実が待っている作品。映画『戦国自衛隊』が2週間限定で公開中。
16日前
【アニメ】実戦のあとは再び特訓！ アニメ『魔法少女リリカルなのはStrikerS』第6話「進展」動画公開中。
17日前
【日記】またバグるのか？ SFC『永遠のフィレーナ』カンストも交えての動画紹介。
18日前
【日記】特撮といえば戦隊？ 仮面ライダー？ 「周防パトラ」さんによる『仮面ライダーV3』実況動画紹介。
19日前
【アニメ】今回はコスプレ回！？ アニメ『神風怪盗ジャンヌ』第24話「豪華客船モンキー騒動」動画公開中。
20日前
【日記】懐かしの侍と鬼の戦いを！！ 「周防パトラ」さんの『鬼武者』プレイ動画を紹介。
9日前
【新潟アイスクリーム】ヤスダヨーグルトのY&Y GARDENで絶品ラムレーズンを堪能
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the complete guide to fasting 英語と要約3
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the complete guide to fasting1-2,1-3:英語と要約
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英単語学習：フルーツ問題
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無理なく痩せる新習慣？ 話題の“4:3ファスティング”とは｜科学的根拠とやり方を解説
出てきたね…クマが。とは言え、林道とか走りたくなる季節な訳で（雪溶けたし）
出てきたね…クマが。
GW初日は暴風雪…らしいので、前日にラン
北海道には梅雨はない？北海道の梅雨、蝦夷梅雨って何？【道北の天気と旅の注意点】
雪の下からいろいろ出てきたので、やっと春かと…
稚内市的魅力与旅游信息
4月になっても積雪…
サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
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🏊🚴♀️🏃 移動するだけでポイントが貯まる！🚗🚃🚢🎉 「Miles（マイルズ）」で移動をもっとおトクに楽しもう！ 🎉
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
4日前
猫屋敷 大人になっても夢の国ランチ❣️お子様ランチ バージョン❣️😺😸
8日前
猫屋敷 懐かしのビックリマンシール!!ならず ビックリニャン😺
猫屋敷 ぬんちゃん、オチーさん、フユくん🌈寂しくて悔しくて情けない日々
猫屋敷 ミル長老様🌈へ😿
猫屋敷 共同生活には理不尽なことがいっぱい💦
猫屋敷 冬の人気スポット♡♡
猫屋敷 忍法隠れ身の術にゃん(ΦωΦ)
猫屋敷 介護にゃんなつ君♡
猫屋敷 ⸜((꜆⸝⸝ ˶> <˶⸝⸝꜀))♡変身？変態？♡♡
猫屋敷 コタツムリ🐌ミル長老様•*¨*•.¸♬︎
猫屋敷 今日も大人気❣️(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ満員です💦
猫屋敷 またまたお昼寝Timeฅ( ˙꒳˙ ฅ)膝枕じゃないょ︎✿
猫屋敷 お昼寝タイム 仲良しです 腕枕♡♡じゃなく♡♡
猫屋敷 ポロン♪̊̈‧͙て鳴ると『熱中症警戒アラート‼️』
猫屋敷 平和です♡みんな仲良しが1番♡幸せ( ´˘` )
野菜スープで5kg痩せた！
ダイエット、心機一転がんばります！
【EMSベルト】VアップシェイパーEMSでお腹やせ！
4カ月で5キロ減り、筋肉が増えた！―ダイエットの途中経過
【おすすめ体組成計】スマホでデータ解析できるオムロンHBF-227Tをレビュー
無糖類、人工甘味料不使用でとても甘くておいしいプロテインバー
プロテインバーのカロリー、タンパク質量、糖質量の比較表
間違った糖質制限ダイエットのリバウンドはこんなにひどかった！
タンパク質の1日の必要量を計算できる計算機
食事制限ダイエットはなぜリバウンドがひどいの？防止策は？
【メタバリアEX】糖質ケアのサプリを飲んでみた感想と効果
砂糖に替わる甘味料の甘みを比較
砂糖に替わる甘味料の甘みを比較
基礎代謝量の計算式、どれを使うのがよい？
基礎代謝量の計算機
復活！
胃腸炎になりました
今日は余裕がありそうとか言ったの誰よ！
【174筋目：ワールド58】1日2コースが限界か...?
【173筋目：ワールド57】1週間ぶりです！！
【172筋目：ワールド57】プランクきつすぎ・・・
【171筋目：ワールド57】腹筋が筋肉痛になりました
【170筋目：ワールド57】1月も終盤に・・・
【169筋目：ワールド57】平日できなかった分、1日分を埋め合わせ？
【168筋目：ワールド56】昨日は珍しくやる時間がなく！
【167筋目：ワールド56】少しずつ着々と・・・
【166筋目：ワールド56】再び安定の平日
【165筋目：ワールド56】さて週末に入り連続記録が途切れました
【164筋目：ワールド55】2025年5回目のリングフィット
【163筋目：ワールド55】2025年4回目のリングフィット
雑炊ダイエットのデメリットと リスクを回避する方法
高カカオチョコレートダイエット 痩せた人の実践方法と成功のコツ
3勤1休ダイエット：90％以上の成功率のやり方
温泉水99ダイエット（脂肪を溶かす水でダイエット）
【衝撃の変身！】ダイエット成功事例から学ぶ！驚異の体重減少を実現した秘密とは…！
タンパク質 一日の必要量はg数と比率の両方を満たすべし
りんご酢ダイエットを実践。気づいたら痩せてた！
GI値を過信するな！血糖値測定動画からわかったこと
豆腐干麺。ゆで方次第で美味しくなる。自作もできる。
難消化性デキストリンは本当に効くのか？その効果は
バストアップしながらダイエットする方法
シモン茶：便秘、体脂肪が気になる方に
甜茶：花粉症とダイエット
財宝温泉水（ダイエットと健康にいい水）
骨盤ウォーカーベルトの効果がすごい。1ヶ月後にすとーんと痩せた！
8日前
【競争優位】を築く3つの要素：戦略・リーダーシップ・組織能力
15日前
ホーチミンへの旅②：ベトナムの人たちの愛国を感じた二日目
21日前
【ホーチミン旅行記①】ベトナムの歴史に触れ、友との語らいから多くの学びを得る旅
【初心者向け】ケビン・ダイナマイトの2025年4月の資産運用:トランプ関税に振り回されながらも、先月末水準に復活の一か月
現場から始める不良削減：傾向把握と作業者への直接教育のすすめ
工程品質不良を削減する「正しい設計」
工程不良の流出防止：工程不良の変化（良化・悪化）を確認した管理者としての対応「見つけてくれてありがとう」
【投資初心者向け】ケビン・ダイナマイトの2025年3月の資産運用:トランプ大統領の言動に惑わせられながらの大幅下落
2種類の工程不良を理解して工程品質を改善（2）：慢性不良対策は仮説と検証の繰り返し
2種類の工程不良を理解して工程品質を改善（1）：突発的不良対策は変化点に注目
フィリピン旅行記（3）：浜から見える海はやっぱりええわ
【投資初心者向け】ケビン・ダイナマイトの2025年2月の資産運用:遂にきました調整局面！ハイテク中心にしっかり調整
フィリピン旅行記（2）：海は見るだけがええなぁ
フィリピン旅行記（1）：海外旅行のプチトラブルを楽しもう
中小企業診断士2次筆記試験、合格証書と筆記試験の点数が届きました
【産後の生理】10ヶ月で再開した1人目、未だ再開しない2人目
【ダイエット】日常的に歩くようになりました
【パート先探し】文字通りスマホとにらめっこ
【保活】2次募集で入れた小規模保育園
【断乳レポ3】断乳後1週間以降の話
【断乳レポ2】断乳当日〜3日の話
【断乳レポ1】断乳決行までの授乳回数
【年長息子】5→6歳の1年間でできるようになったこと
【ダイエット】おいしかったオイコスと、抹茶（風）わらび餅（風）
【保活】4月入園もダメでした！
【ドットマネー】ポイ活アプリ「powl」のレビュー
【5歳差】足して2で割りたい2人の食欲
【産後ダイエット】1年経過！
#年末に見るテレビ
【小学校入学準備】とにかく狭かった就学前検診
【1032日目：-30.5kg】今日の夜に広島に向かいます
【1031日目：-30.5kg】明日からバタバタします
【1029日目：-29.8kg】ダイエット（減量）を意識するのはもうやめた！
【1029日目：-30.4kg】外出訓練中のため車には乗らず頑張っています
【1028日目：-29.8kg】食べたら動けばいいさ
【1027日目：-30.7kg】今日は電車でプチ旅行兼チートデイ
【1026日目：-30.7kg】食べていないのに体重がどんどん増えていきます
【1025日目：-30.7kg】今日は通院日、張り切って病院まで自転車で
【1024日目：-31.0kg】昨日は2時間以上歩いたので今日は休息
「広島焼」と「お好み焼き」は何が違う？本場で愛され続ける広島風お好み焼きの魅力とは
【1022日目：-30.8kg】今日は癌の転移の検査でした
【1020日目：-30.5kg】chatGPTに痩せないと相談してみた
【1021日目：-30.1kg】小食すぎて排出されるべきものが出ません
【1019日目：-30.3kg】昨日の外食で体重爆増
【1018日目：-31.6kg】自宅のご飯をいかに美味しくするか問題
あと20分で外出。とりあえず食事報告よ。【5月24日：今日のごはん】
首のアイソレーション挑戦…あれ、アタシの首どこかしら。【5月23日：今日のごはん】
脂肪A、脂肪Bの叫び。【5月22日：今日のごはん】
ダイエット開始から82日(2ヶ月21日)。今月停滞ババァも-8.0kg達成よ。【体重経過報告】
妖怪“減らないババァ”は考える。【5月21日：今日のごはん】
いつものやーつ。【5月20日：今日のごはん】
リボベジの小ねぎは、お味噌汁に。【5月19日：今日のごはん】
久々のコンビニパン。【5月18日：今日のごはん】
料理中、片栗粉がないことに気付く。【5月17日：今日のごはん】
とりにくの・レシピをさがす・エブリデイ【5月16日：今日のごはん】
次の作戦は着々とすすんでいる。【5月15日：100kgババァ農園】
気持ち新たに頑張るマン。【5月15日：今日のごはん】
得体の知れない豆でご飯を炊く。【5月14日：今日のごはん】
食事メモ。【5月14日：今日のごはん】
母の日ケーキ。【5月12日：今日のごはん】
ヘアカラー命なのにジアミンアレルギーになってしまったお話
blogの目的は？特に無くとも継続していると未来は変わるのかもと期待を込める
60代も16時間ダイエット・どうやら年齢的なタイミングが良かった？
ベイシティローラーズが青春だった10代の頃
自分自身で「伝える」「動く」ことの大切さは時代が変わっても変わらない
失敗した事が怖くて前に進めない時、その失敗を挫折にするか経験と言う宝物にするか？
失敗した事が怖くて前に進めない時、その失敗を挫折にするか経験と言う宝物にするか？
家族がうつ病になった時、理解できるかできないかの違いで見えた事
ようこそ60歳、干支が一周し生まれ変わりを迎える年齢をむかえました。
50代最後の16時間ダイエットの記録：結果2年で58kg➡49kgまで
50代の通り道 更年期障害を振り返ってみた。
「人は皆、幸せになるために生まれてきたんだよ」エイブラハムが教えてくれたこと
【初心者WordPress】3年目に突入したけど、ゆっくり初心者なblogです。
50代の16時間断食ダイエット⑩楽しいと我慢の違いは、かなり重要
再会した彼女が何だか変。もしかして別人？分かるまでのふわふわした不思議な時間
【ウォーターバッグ筋トレ】騒音ゼロでできる自宅トレ革命｜揺れる水が筋肉を追い込む！
楽天で買える！ダイエットにおすすめのサーモン3選【栄養・効果も解説】お買い物マラソン
30代40代におすすめ！自律神経を整え、疲れた時こそやるべきトレーニングとサプリメント
40代からの筋力低下を防ぐ！自宅でできる効果的なトレーニング法
オイコスプロテインドリンクが美味しすぎる！徹底レビュー
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忙しい毎日でも筋トレを続けるコツ！効率よく体を鍛える方法 目指せかっこいい体
「OWN.」アプリで筋トレ ～導かれし者たち～ 第一章 貯筋の戦士たち
【2023年5月】つみたてNISA結果報告
「OWN.」アプリで ダイエット成功体験 そして貯筋へ・・・
「OWN.」アプリを利用した ダイエット成功体験！
おうちで縁日！子どもがよろこぶ我が家のお祭り
暑い日が待ち遠しくなる！！かき氷器を買って好き放題シロップをかけたかき氷を食べよう！
一日一食たべるだけ！BASE FOOD（ベースフード）でダイエット
子供の場合「新型コロナウイルス」ワクチン接種後の副反応は？
ノロウイルスに感染しないための予防方法
スマートホームを実現してみたら、おうち時間が充実した！
子どもが喜ぶ!おすすめの知育グッズ
【2022年1月】つみたてNISA結果報告
初詣はいつまで？おすすめの参拝時期はコレだ！
1日3個みかんを食べるだけ！簡単にできる風邪予防
家事が楽になる！簡単に洗濯物を減らす方法
【これだけは最低限】美肌になるおじさんの基本肌ケア3選！！
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【果物は太るのか？】実は大きな誤解だった
【それでも僕はポテチをやめられない】と悩めるアナタへ
【味噌汁】がダイエットにお勧めな理由7選
世界に誇る日本のスーパーフード【味噌汁】その効果とは？
【おじさんのダイエット】食事編2023
【おじさんのダイエット】食事編2023
ダイエット・健康本を約30冊読んだおじさんのダイエット【2023年版】
【寝不足は太る】太るだけではない、寝不足の影響。
【健康になる食べ物】科学的に証明されたのは5つの食べ物だけ。
【私達の大敵、炭水化物】実は冷ますだけで、私達の味方になっていた。
【究極の食事、それは自炊】食品添加物とはゆる～く付き合おう。
【いつも疲れているあなたへ・・・】それは自律神経の乱れが原因かもしれない。
国営ひたち海浜公園のコキア
PINK SAPPHIRE33周年記念 Anniversary
本土寺の紫陽花と花菖蒲
水郷潮来あやめまつりと二本松寺のあじさいの杜
化学療法(ロゼウス) 1クール1週目
0513PRESENCE (ラストライブ)
化学療法(ハラヴェン) 3クール3週目
PS・・みんな本当にありがとう♪
余命・・◯年
お花見散歩♪
【 PINK SAPPHIREのSNS限定・一般販売 】のご案内
PINK SAPPHIREからお知らせです!!
【 PINK SAPPHIREのSNS限定・先行販売 】のご案内
0513PRESENCE 〜 二度あることは、三度ない〜
明けましておめでとうございます
プライバシーポリシー
全ての物を殺すいちご… りんごとの相性は？！「りんごといちごのスムージー」
今度はりんご・トマトジュースのスムージーづくり
スムージーづくり（小松菜・りんご・牛乳）に感性の赴くまま挑戦！
【牛乳石鹸（カウブランド）】刺激の少ない「無添加シャンプー＆トリートメント」の使いごこち。
【ペリカン石鹼】髪の毛以外全身これでOK。「ペリカンこども無添加ソープ」
「ユースキンA」ハンドクリームだけじゃない！使い方いろいろ
【頭髪その2】人生初の育毛剤「イクオス」開封の儀。
【頭髪その1】しっかりしてて量が多い髪の私がまさか毛髪に悩む日が来るとは＜500円ハゲの巻＞
【ユゼ】「馬油透明石けん」今度の洗顔石鹸はこれ。
アサヒ 「スリムアップスリム ベジフルチャージスムージー」実はもう「置き換え」とか諦めてるんですけどね。
「イージーブラ」おやすみブラならこれで十分！近所に出かけるのも平気です。
四万十育ちのウド石鹸「ウドエッセンス洗顔ソープ」 洗うだけでシミが取れたらねえ…
【キスミー】お風呂で使える「角質ピーリングジェル」はつるつるになるのか？
ヤクルト「朝のフルーツ青汁」 苦くないよ～
ひろまるブログ
16時間断食を中心としたダイエットノウハウを日々の記録と共に発信しています。これから取り組んでみたい方や、挑戦しているけれど挫折してしまいそうな方にぜひ読んでいただきたいです。
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