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黒ニンニクの栄養と効能/熟成発酵させることでさらに栄養価が高まる
ニンニクの芽の栄養と効能/アリシンの量は減りますが緑黄色野菜に!
ニンニクの栄養と効能/あの独特の香りが疲労回復や滋養強壮に!?
トビウオの栄養と効能。海上を飛び続けるスタミナを持つアスリート魚
スナップエンドウの栄養と効能。低カロリーで豆と野菜のいいとこ取り!
エンドウ豆の栄養と効能。古代エジプトのツタンカーメン王も食べていた?!
金柑(きんかん)の栄養価と効能。抗酸化作用のある成分がいろいろ
アーモンドの栄養と効能。美味しく食べて健康維持。そして美容にも
生姜の栄養素と効能。生と加熱・乾燥では効能が少し違ってくる!
エビの栄養と効能。低脂質・高タンパク質なのでダイエット中でも
エビの種類とその特徴。昔から不老長寿の象徴として縁起のよい食材
落花生の栄養と効能。地中にもぐって実をつける不思議な植物
紅茶の効能。緑茶と基本的には同じですが、含有量で違ってくる?!
デーツの栄養と効能。ねっとり甘い果実ですがダイエットにもなる?!
昔から飲まれてきた麦茶には、水分補給の他にも様々な効能が!
安くて美味しいご飯が食べたい!!
#48 100㎏超ダイエット!!~1カ月でー3kg減量達成でも絶対おすすめしないダイエット法~
全国なかMAP USJ大特集!!~療育手帳でユニバを大満足する方法~
全国なかMAP 大阪府編!!~地元民のおすすめ情報!!
#47 100㎏超ダイエット!!~やっちまった!! リバウンド王 爆誕~
全国なかMAP 愛知県編!!~地元民のおすすめ情報!!
#46 100㎏超ダイエット!!~ついに90kg卒業!!~
#45 100㎏超ダイエット!!~ブログ復活!!~
#44 100㎏超ダイエット!!~1年でー〇〇kg減量達成!!ってまじで!?~
#43 100㎏超ダイエット!!~日本縦断ついに1,000㎞到達!!~
#42 100㎏超ダイエット!!~ついに福島県制覇!!ソウルフードをご紹介~
#41 100㎏超ダイエット!!~英国で話題の5:2ダイエットって?~
#40 100㎏超ダイエット!!~ダイエットを続ける方法~
#39 100㎏超ダイエット!!~基礎代謝ダイエット 2カ月での成果はいかに!!~
#38 100㎏超ダイエット!!~全国制覇ついに800km到達!!~
雑然とした路地の老舗寿司屋あばらやで大人のドキドキを
白間津四種盛り。シマアジはサイズ足りず、メジナは超美味
文化の日三連休2釣行の豪華刺し盛りがマジで豪華で恍惚♪
餃子激戦区の恵比寿に祇園歩兵3号店。優しいお味に納得
食べる事考えると五目釣り最高。八景沖豪華秋の三種盛り
刺し盛りは関西は活かり、関東は旨みと恵比寿 魚一商店で
純ちゃんのすじ塩は恵比寿でNo.1の煮込みかも知れない!!
難波・豪快立ち寿司でウニとイクラこぼれ盛り痛風一直線♪
恵比寿・肉天国で炙りユッケ、痛風味玉、牛トロ天を堪能す
北海道のそばは最高!! 中標津・伊とうで藪・更科食べ比べ
売り切れが多いがおっぱい串がとにかく絶品なおみっちゃん
土用の丑に鰻なる野暮は避け恵比寿・う福でお先に鰻三昧
コスパ抜群。難波・新川にしやで伝助穴子、白子、キアラ刺
難波・カジュアル割烹ShunA5牛しゃぶローススープ茶漬け
イタリアン居酒屋の哲剣で活アコウ刺しに感動+カマ焼きも
【ダイエット】寝不足だと痩せわけがない!|寝不足vs意思の強さ
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痛みの原因は「ストレス」!?|根拠とメカニズムと応用(夫の教育は大事w)
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【体験レビュー】浄水ポットでアレルギー対策!?|水道水のキケン&浄水の効果
【隠れ貧血】6ヶ月以上寝たきり原因不明だった私が、復活した軌跡。(途中経過)
KUZUMISAKUYA’s diary
よろしくお願いいたします。 雑談と、楽天市場でのお買い物が大好きなので、色々と品物を紹介できたら 嬉しいです。 よろしくお願いいたします(o^∇^o)
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月25日です。64Kgです(o^∇^o)
1日前
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
1日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月24日です。64Kgです(o^∇^o)
2日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月23日です。64.5Kgです(o^∇^o)
3日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月22日です。64.5Kgです(o^∇^o)
4日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月21日です。64.5Kgです(o^∇^o)
5日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月20日です。64.5Kgです(o^∇^o)
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月19日です。65Kgです(o^∇^o)
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月18日です。65Kgです(o^∇^o)
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月17日です。66Kgです(o^∇^o)
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月16日です。66.5Kgです(×_×;)
11日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月15日です。66Kgです(o^∇^o)
12日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月14日です。67Kgです。゚(゚´Д`゚)゚。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月13日です。67Kgです(×_×;)
13日前
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月12日です。65.5Kgです(o^∇^o)
リブログについたコメント
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”ある日の思い出。。”
2日前
リブログです。”ク⚫病院の経験①~命に関わる事なのに……”
2日前
可愛いおじーちゃん
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友達とランチ
4日前
先月からずっと
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”佐川満男が逝く……”
4日前
何種類もあるけれどどれが1番美味しいのかな
5日前
本物かな?多分本人と思われる
5日前
#いつもとる写真のポーズは
5日前
劇団武るwith伍代孝雄座長 4/19 ⑩ 千成座
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劇団武るwith伍代孝雄座長 4/19 ⑨ 千成座
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劇団武るwith伍代孝雄座長 4/19 ⑧ 千成座
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劇団武るwith伍代孝雄座長 4/19 ⑦ 千成座
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劇団武るwith伍代孝雄座長 4/19 ⑥ 千成座
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春の酒蒸し(ホタテ稚貝、アサリ、菜の花、生わかめ)。ヘルシーなのにうまみたっぷり、酒飲みさんに優しいおつまみ。
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ブロッコリーの茎活用、チキン入りトルコ風のサラダ。さっぱり味でお肉の付け合わせにもぴったりなおつまみ。
7日前
たけのこと桜の冷製パスタ。生ハムとルッコラ添えでサラダ感覚、旬を感じられる簡単パスタ。
11日前
牛薄切り肉と新玉ねぎのバター醤油炒め。甘くてシャキシャキの新玉ねぎが美味しい、今だけのおつまみ。
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カリカリチーズのカプレーゼ。チーズはレンジでカリカリ、食感がアクセントになる超簡単おつまみ。
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なすのごま揚げびたし。南蛮漬けのような酸味のない、ごまとしょうかが効いた、作りおきにもぴったりのおつまみ。
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解凍&温め直してもふわっとろなたこ焼き。たくさん作って冷凍しておけばいつでも食べられる、作りおきレシピ。
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サイリウムと卵でとんぺい焼き風。グルテンフリー、糖質控えめでも大満足おつまみ。
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蕎麦粉で天ぷら衣の天ぷら(ふきのとう&とり天)。グルテンフリー、低GI、しかもさっくさくに仕上がります。
たぬき丼。超時短、超節約、超手抜きでとっても美味しい簡単ご飯。
蓮根とひじきのマヨサラダ。美容やアンチエイジングに効果的な栄養たっぷりの簡単おつまみ。
トッピングいろいろ、手巻きカレー。黒柳徹子さんのカレーを参考にした、おつまみになるカレー。
厚揚げとたけのこの中華風うま煮。厚揚げでボリュームたっぷりなのに低糖質で高たんぱく、ヘルシーおつまみ。
生わかめと皮付き真鯛のしゃぶしゃぶ。超ヘルシー、たんぱく質と食物繊維が摂れる旬のおつまみ。
豚ホルモンのにんにくコチュジャン煮。炒め煮にすることでホルモンがぷりっぷり、ピリ辛にんにく味でお酒がとっても進むおつまみ。
【マルコメ発酵アンバサダー】ホタテと青梗菜のにんにくみそレンジ蒸し
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【12~3月】クックパッド&楽天レシピ つくれぽ&つくったよレポートありがとうございます
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【マルコメ発酵アンバサダー】なすとさくらますとエリンギの粒みそレンジ蒸し
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卵ではないビーガン食材「エバーエッグ」を使用したほうれん草と大豆ミートミンチの粒みそ卵炒め風
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297 人体の働きと医薬品
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299 主な医薬品とその作用 パート102
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育乳に効果的な体操3選
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つけた瞬間谷間UP超盛りブラ
外出時 おうち 一日中つけれるナイトブラ
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優待券を使って食べ歩きを楽しんでます。また、過去に太っていたので10キロ以上のダイエットに成功した話や、健康の話など書いてます。
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品川スキンクリニックでメンテナンス
HIFUのメンテナンス。テノール受けてきた
戦利品 – 今月の楽天お買い物マラソン♪
7か月目 ダイエットの経過観測 ほぼ横ばい
品川スキンクリニックの施術、その後。
スイーツとの相性 〜バクラヴァ
6か月目 ダイエットの経過観測 体重公開
28日前
金沢2食だけのB級グルメ・ご当地グルメ食べ歩き
出張ランで金沢城跡周回
第36回ハスカップトライアスロン大会in勇払
茶カテキン
スノーサイクリン in 北海道中川町
クリップスティックでスキーの持ち運びが楽になるとイイなぁ
マンガ「ふろラン」を読んでみた:青春と風呂とランニングが織りなす物語
Garmin Edge530が31%オフで揺れる…
北海道トライアスロン!2024年8月18日(日)開催
トライアスロン映画「グレート デイズ! −夢に挑んだ父と子−」
12月17日(火)9時から「アイアンマンみなみ北海道」エントリー開始
パワーメーターAssiomaがブラックフライデー
秩父別町でハーフマラソン
起伏走15kmしようと思ったらパトカーに…
ハスカップトライアスロン(7/31)参戦記を書こうと思ったけれど
25日前
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セブン【ピエール・エルメ シグネチャー】ポム セザム アマンド&シューアラクレームアールグレイを食べてみた!
あ
【28日目】16時間断食ダイエット進捗報告
【21日目】16時間断食ダイエット進捗報告
【14日目】16時間断食ダイエット進捗報告
【7日目】16時間断食ダイエット進捗報告
コロナ太り解消に!16時間断食ダイエット開始。このダイエットを選んだワケと効果、デメリットも
【FXトレード日記】トレーダー歴13日
【FXトレード日記】トレーダー歴11日
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【FXトレード日記】トレーダー歴2日
今日もビタミンCフラッシュと、断食の回復食にベーコンエッグ
ビタミンCフラッシュとプチ断食の日。1日でウエスト-3cm
糖質オフ!高野豆腐の衣でチキンカツ作ってみました。
今日の夕食は唐揚げ300g!これでもダイエット中です。測定結果もあります!
またまた唐揚げ250gが夕食とは・・・
低糖質の甘くないお菓子!高野豆腐でマヨせんべいレシピ
基本的にはMec食ですが、豆腐は欠かせない食材でしょ?
ダイエット始めたばかりで唐揚げを食べる。サイズも測ったよ!
食べ過ぎでそろそろヤバイです。ダイエット開始します!
「ビタミンCフラッシュ」「ヒートショックプロテイン入浴法」で風邪は治るのか?実験、検証!
ソルトウォーターバッシングVSビタミンCフラッシュ比較
薬を使わずにすぐに排便?ビタミンCフラッシュで腸内洗浄!
唐揚げダイエットは低糖質、高タンパク質だから痩せる!
卵は1日1個以上食べない方が良いのか?コレステロールは悪者?
低糖質、食べ過ぎたけど大丈夫だろうか?
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カロリミットお試しキャンペーン2袋1000円でしっかりダイエット対策
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【6日目】マイクロダイエットで朝食置き換え【ココアドリンク】 キツイ1日
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【4日目】マイクロダイエット朝食置き換え【コーヒー】体ポカポカ
【3日目】マイクロダイエット朝食置き換え 【抹茶ドリンク】空腹にも少し慣れてきた
【2日目】マイクロダイエット1週間チャレンジ 朝食置き換え「ベリーミックスドリンク」
ケーキ食べすぎ??【1日目】マイクロダイエット1週間チャレンジ 朝食置き換え「ミルクティードリンク」
マイクロダイエット 朝食置き換え【キャラメルシリアル 260kcal 口コミ】
2023年、4年ぶりのやいた八方ヶ原ヒルクライムレースに参加しました
4年ぶりに帰ってきた!八方ヶ原ヒルクライムレース2023に出場します
実は使っていない?ロードバイクの腰痛対策、猫背姿勢の矯正にも”腹筋”が重要
2023年、富士ヒルクライムに出場しました。ブロンズトレインに乗った結果は?
2023年、富士ヒルクライムに出場します。ブロンズまであと3分56秒の壁は高いのか?
2023年、榛名山ヒルクライムに出場しました。目標の1時間切りには届かず。悔しい結果に
2023年ハルヒルに出場します。試走では最後の激坂で力入らず、本番に不安残す結果に!
2023年始動。6年目のロードバイクの乗り方。今年の富士ヒルへの参戦は?
夜行バス輪行で、しまなみ海道・小豆島に行ってきました(準備、費用、総評)
学生の一人暮らしで必要な家電、いらない家電。テレビや洗濯機の必要な機能とは何でしょうか?
夜行バス輪行で、しまなみ海道・小豆島に行ってきました(3日目、小豆島編)
夜行バス輪行で、しまなみ海道・小豆島に行ってきました(2日目、今治市⇒高松市)
夜行バス輪行で、しまなみ海道・小豆島に行ってきました(1日目、しまなみ海道編)
ノーブランドロードバイクや闇パーツは、ダメなのか?メーカー、販売店、値段だけで判断するのは危険という考え
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【634日目:-32.4kg】過食とダイエット食を行ったり来たり
【632日目:-32.6kg】過食してもあきらめない
【631日目:-34.2kg】65キロが限界なのかもしれない
【630日目:-34.2kg】ここ数日は快調です
【629日目:-34.0kg】なんとかダイエットモードが再開できています
【628日目:-33.8kg】100キロ越えの方は意外と多いですね
【628日目:-33.7kg】生配信に夢中で食べることに執着しなくなりました
【627日目:-32.7kg】ひどい過食で大幅増量
【626日目:-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
【625日目:-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
【624日目:-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット
【623日目:-32.8kg】今日は知人との会食
【622日目:-kg】とうとう、ご飯が作れなくなりました
【621日目:-35.5kg】過食が止まらず防災食までむさぼり食べています
【620日目:-35.5kg】うつ状態で通院が困難になっています
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
ダイエット日記360 楽が重要
ダイエット日記359 夫に勝利
ダイエット日記358 食事記録追記 今週の作り置き
ダイエット日記357 追記あり 体調不良の翌日は
40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ①目標設定&計画
40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ②体重体組成計
ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点
今日も夕方ウォーキング
メタボ看護師がおススメする美味しい置き換えダイエット5選
ダイエット日記356追記あり 目標達成ならず
ダイエット日記355 JKを見習う
ダイエット日記354 つい買っちゃう…
ダイエット日記353 顔の筋トレ
ダイエット日記352 今週の作り置き