健康でダイエット！

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この世で一番好きな食べ物！お惣菜のまつおか の甘唐揚げ

私が この世で！！一番大好きな食べ物！！この世で一番好きな食べ物！お惣菜のまつおか の甘唐揚げ難波高島屋のデパ地下の御用達！まつおか♡ここの唐揚げに出会ってか…

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【新着！】ここ最近で一番テンションあがった！カリゴールドの新作メープル味のプロテインバー♪California Gold Nutrition, Maple, Nuts & Sea Salt Barsを食べました！

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ダイエット9週目　【停滞期というかリバウンドというか、、】

体重は下がってません、、先週は意地（ズル?笑）で体重が落ちましたがその反動で翌日1キロも一日で増えました、、笑とりあえず今週はその増えた1キロを戻す、、という感じの一週間でした。やっぱり無理して痩せようとすると反動がきついですね。。^^;でも、おおきなリバウンドとにらなかったのが幸いです。。最近は引きこもっておりますが久しぶりにあった人とかに「あらちょっと痩せた?」とか言われたらテンション上がるなぁ〜と...

からだシフト糖質コントロールの親子丼を食べました！

からだシフト糖質コントロールの親子丼を食べてみました！ このシリーズめちゃめちゃ美味しいものばかりでびっくりしています。とても糖質オフとは思えない専門店の味な…

【金芽米】で免疫力の高まるLPS（リポポリサッカライド）を摂取！我が家の新型コロナウイルス対策食品

毎日のご飯をLPS（リポポリサッカライド）が摂取出来る金芽米にかえました♡免疫細胞マクロファージを活性化して風邪・インフルエンザ・コロナウイルス対策・花粉症の改善に！家族の健康を守りたい。

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糖質５g以下の低糖質ミートソースが旨すぎた！

はごろもフーズ　CarbOFF　低糖質パスタソース の商品説明糖質をコントロールしたい方へおすすめです。糖質を1袋当り5g以下に抑えました。 挽肉に隠し味のチ…

【ラーメンラン南ア】まぐちゃん編（青春18切符春の旅）連続ラン挑戦499日目

◼️連続ﾗﾝ499日目<残り501日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第9戦 ＜本日の激戦の舞台＞ まぐちゃんﾗｰﾒﾝ 山梨県南アルプス市飯野2396-10 🇿🇦南ｱﾌﾘｶじゃないですよ、南ｱﾙﾌﾟｽ市です 親父の青春18切符【春の旅】 🚃 塩崎駅にやって来ました よっしゃ駅前からﾀﾀﾀﾀｰ🏃 釜無川を渡ります、走りやすい橋だなー お！うっすら富士山が！ このまま真っ直ぐ行けば静岡なんですね 兎に角走りやすい、山梨最高！ 南ｱﾙﾌﾟｽ市に侵入🤩 どこを見ても、さくらんぼ畑 よう…

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【糖質50％オフ！！！】カップヌードル コッテリーナイス 濃厚 キムチ豚骨を食べました！

この存在を忘れていた。カップヌードルの糖質50％オフラーメン！！！日清 カップヌードル コッテリーナイス 濃厚 キムチ豚骨ナイスがコッテリーナイスに進化！濃厚…

今日の夜ご飯　カマンベールチーズ鱈

いつもほぼほぼ、チーズしか吸収しない女です。 いつもは普通のチーズなんだけど、今日は贅沢にカマンベールチーズ鱈にしました。チーズ食べるよりちょっと糖質高くなっ…

おすすめ最新読書レポート　バイオハック　井口晃

今回は読書レポートです。 バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術 ４５ 井口晃さんです。 個別に健康習慣を取り入れてきた私ですが、 食事、運動、習慣においてトータルにおいてどう自分の健康に改善しているか、 習慣を始めた時の感覚しかありませんでした。 そのため、健康習慣を続けるモチベーションは、身体が歩くなった気がする、 体調が良くなった気がする 排泄がきちんと出るようになった。そのようなものでした。 この本は、きちんと科学的にデータ値を把握する必要性を教えてくれ、 また食事、運動、習慣、医療等も含めてトータルで身体のパフォーマンス向上 に向けてバイオハックのコツが書いて…