筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
旦那さんとハグしてます?
ネットスーパーと老いること
3月22日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
自転車乗りの食欲とダイエット
ダイエット記録7日目
ダイエット記録5日目
1食300キロカロリーって?
ダイエット日記224 おおよそのカロリー ピーナッツバターって…
【リバウンドダイエット】45日目 外食4日目 焼肉の万世 ホールケーキ
【リバウンドダイエット】43日目 外食2日目 一気に増える体重
【リバウンドダイエット】42日目 外食1日目 忙しすぎるがジム行った
【リバウンドダイエット】41日目 久々のデパコス 体は悲鳴
【リバウンドダイエット】40日目 大好きひよこ豆のきんつば
はい。もうお分かり♡すみません。マックのアイスコーヒー美味しいです♡お察しください('◇')ゞ相変わらず毎日食べてます。お昼ご飯これです。会社の中でプロテイン…
はい。もうお分かり♡相変わらず毎日食べてます。ローソンに売ってるこのヨーグルトと相性が良くて、お腹もペコんペコん 便秘にお悩みの方にお勧めです! はい、今日も…
前回の記事に書いた、マグネット付き風ぐるまは うさこが、サークルの中でいちばんよく過ごしている 手前側の隅っこにくっつけました。 賃貸のわが家。 リビングのエアコンは、元々備え付けなのですが 残念なことに、冷房機能がどうもイマイチで 冷えすぎたり、暑かったりが交互に繰り返されるので 日々うさこ専用の扇風機にも活躍してもらっています。 床にぺたんと、寝そべっているときのうさこにも 風がしっかり届いているのを見ると、安心です♪ + + + + + + + + + + + さて、 ここからが、タイトル回収なのですが 40代になってからというもの、 痩せにくくなったなーと感じていました。 普通に暮らし…
7/3にピリリの弟を迎えてから、ドタバタ続きで気付いたら7月も半ば!!かなり久々の更新になっちゃいました!!( ̄∇ ̄;)アハァ~さて♪今日はパンについてのプチ講座です。パンについては過去に何度も書いてはいますが結構、ダイエットに悩んでる方の中でパン好きさんって多いんですよねっ!!( ̄。 ̄)ホーーォで、パン好きさんの場合は週3日以上はパンを食べてるパターンが多い(苦笑これは、なかなか痩せられなくて当然ってなっちゃ...
はい、今日もカインドバーあと、この白熊の絵柄の炭酸水が激うまです。炭酸水はウイルキンソンが好きだけど、それを超えました。 お外でもおうちでも私はカインドバーだ…
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)毎日同じですみません。でも飽きないんです!…
トイレに座っても“ため息”ばかり、ほんとに便秘の時は“ゆううつ”になりますよね。この記事では、ブラジルで2年間「マテ茶」を飲み続けて実感した、驚きの便秘解消の効果をお伝えします!
TVで特集してたので🚙💨 大食いタレントの色紙がズラリ メニューは豊富、店内には既に十数名のお客 全部デカ盛りか?もっこり揚げ? 牛肉ぎんぎん?その日の夜はパパとママが❤️なんじゃ? ぴんぽーん!注文ボタンを押すと、すぐにおばちゃん登場 滑舌に細心の注意をしながら、よく聞こえるように💪 「巨根ロールを一本ください!」 「え?」 聞き直すんかいっ💢! 隣の席の女性二人組が、わろとるやないかい! こういうプレイなんだなこの野郎! 「巨根ロールを一竿ください!」 でん! ポークビッツの男に巨根着弾! あごはずれちゃう! 想像以上のデカさにビビる😅 顎が疲れたので これもいいねぇ…
この記事では、SOELUの「体験者歓迎」ライブレッスンについて体験談を交えながらわかりやすく説明します。オンラインヨガ・フィットネス初心者にオススメする理由3つを解説。初めてで「どのレッスンから始めたらいいの?」と迷っている方は必見です!
はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…
【足痛くても関係ない、ラーメン食って元気にいこうぜ!】をテーマに今日も行く! 2021年ラーメンラン第11戦 <激痛の舞台> やまぐち 突然ですが僕と身長体重が同じ人を探してみる 172cm53kg 身長は一緒ですが、僕より少し重いです いやそれより、べっぴんさんだなー あ、これは全部惨敗で 172cm50kg え?僕より1.5kg軽いんかい! ソロモンワチーラが171cm53kg、お!もう少し サイラスジュイが171㎝52kg、惜しい!もう一声 小松陽平 あ!一緒だ はい、わかってますよ、身長体重だけですけどね 梅雨ですが晴れ間が現れ、紫陽花を眺める ヨタヨタと 大人気の有名店に到着 ほー…
はい、今日もカインドバー今日はヨーグルトと共に♡ はい おいしすぎ はい美味しい!全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーし…
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
消化の早い食べものと、消化の遅い食べものを 一緒に食べると、腸内で発酵や腐敗が繰り返されてしまう。『腸がすべて』の著者であるフランク・ラポルト=アダムスキー氏は、食べものが消化管を下りてくる消化スピードを研究していました。すると、食材の種類
6月振り返り これまで30回以上書きましたが最後です ①ラン状況 月間走行距離は203.8km 前半は順調だったのに(6/20時点で183㎞)それ以降10日間で20㎞というやらかし ②大会やポイント練? 1kmバル:3回(6/5,12,18) 坂ダッシュバル:2回(6/1,8) 64㎞走実験:2日(6/19,20リタイヤ) ③筋トレ ぜーろー ④ラーメンラン 勝てる見込みなし ⑤体調・病気 不調:パワプロでいうなら右から2番目 飲酒🍺 7回 ⑥今後 7/15 1000日達成 ⑦7月のテーマ 自分らしく ◼️本日のランニング 日時 2021/07/01(木) 19時 距離 2km …
はい、今日もカインドバーはい美味しい!全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーしか勝たん 大好きなプロテインバーがローソンにし…
💻️ブログを毎日更新すること ・ネタがない ・書く時間がない ・めんどくさい ・こんな記事でいいの? 無理して書くことが👨⚕️ あなたのストレスになっていませんか? 人それぞれ考え方は異なりますが 毎日書くのが楽しい人は、書けばいい 毎日書くのが辛い人は、それはもう書かない方がいい 無理して♿🏥精神を病む必要はありません 他人からどう思われようが、全く気にしない神経があれば別です 記事なんて自分が思う程、大して期待されてもいないし、そもそも真剣に読まれてもいないです 好きに自己中に、ただ自分の記録として書いていいんじゃないでしょうか はい それでも続けるのが辛くなってしまって、もうどうし…
はい、今日もカインドバー全く全く飽きません。という事で、一生これで良し。決定しました!カインドバー最強すぎるwもう毎日食べてるから、一生これに決まりでいいよね…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。