美、ビューティー

何の栄養素が不足しているかを考えるより、必要な栄養素をすべて摂るのが健康への近道です。

栄養素は体内で作れるものと作れないものがあるります。 体内で作れないものは、食事や栄養剤で摂るしかありません。…

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新発想✨癒される「泡状シートレスパック」泡状美容液【C-チャージパック】◆

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【GW特大セール！】日本で一番人気のマイプロテインを最安値で買う方法！

【マイプロテインとは】 マイプロテインは全世界で800万人以上が利用しているスポーツ栄養食品サイトです！簡単に言ってしまうと、マイプロテインのプロテインは日本で一番の飲まれています。プロテイン、どこのメーカーのものを飲めば良いかわからない方はマイプロテインを買えばまず間違いないんです！ (服と言ったらユニクロ的な、、？) こちらにマイプロテインの公式サイトを張っておきますので是非目を通して下さい。 あなたをサポートしてくれるサプリメント【Myprotein】 マイプロテインはめちゃめちゃセールしてくれる マイプロテインと言えば大胆なセールが特徴です。クリスマス、お正月、バレンタインデーなどの行…

【激ウマ雑学】プロテインをコーヒーで割るとめちゃ美味しい！

こんにちは！ 今日はプロテインをコーヒーで割ることについて書きました！ すでに流行ってる？ そうなんです。実はこれ結構ポピュラーなやり方で、 すでに多くの人がオススメされているのです！ だから、お前の味覚がおかしいだけだろ... って心配はしないでください！ｗ 朝一はこれで決まり！？ 朝、コーヒーを飲む方は多いと思います！ 私も、朝からコーヒーもプロテインも飲んで...と色々大変なことをしてました.w めんどくさいから、混ぜちゃえ！ｗ ...これが意外といけるんです！ しかも、朝は体内の栄養が不足していて、 朝プロテイン飲むことは非常に推奨されているのです。 なので、朝コーヒーとプロテインも飲…

ワキガだと洋服が黄ばむ？原因と対策は？

洋服のワキの部分が黄ばむことはありませんか？自分がワキガだから黄ばむと分かっている人や、ワキガじゃないと思うけど黄ばむということはもしかしてワキガかもしれない……と心配になっている人もいると思います。 実は、洋服の黄ばみにも種類があり黄ばんだからといって必ずワキガというわけではありません。 ワキの黄ばみはどんな様子？

カラダにやさしく✨ストレスに負けないカラダづくりにも【グリーンルイボスティー】◆

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現品3本目開封－[ロート製薬 ] ケアセラ APフェイス&ボディ乳液

ロート製薬のケアセラ APフェイス&ボディ乳液200mlを5月2日に開封しました。使いはじめて3本目の現品です。▶︎ロート製薬のケアセラ APフェイス&ボディ…

１日4分！？これは楽だし効果感じた..　話題の有酸素運動HIITやってみた！

今日は、最近(でもない)話題のHIITを一週間行ったので、感想を話していきます！ まず、HIIT(High Intensity Interval Training)とは何か簡単に言うと、 20秒全力で運動、そのあと10秒軽めの運動or休憩を絶えず繰り返す感じです！ 僕は走ることや長時間の運動が苦手なので、 ダイエットに有酸素運動を絶対に取り入れませんでした💧 しかし、このHIITは、ものの４分程で終わってしまうのです！(；ﾟДﾟ) 朝HIITをするとその日の代謝上がり、効果的だと聞いたので、 朝おきてすぐHIITをする生活を始めたら、体重の減りがどんどん加速していきました！ HIITの具体的な…

調理時間３分！？炊飯器で炊くだけの最強プロテインバナナパンケーキ！

皆さんこんにちは！ 今日は炊飯器で作れるプロテインパンケーキを紹介したいと思います！ 今回の一番のポイントは、洗い物の少なさなんです！ まあとにかく、作り方を紹介していきます!(^^)! ・作り方の手順 まず、何でもいいのでポリ手袋的なものを用意ください！ そしたら炊飯器の窯(3合炊きがおすすめ)に プロテイン1スクープ(チョコ系がおすすめ)、 ホットケーキミックスをプロテインと同量、 バナナ２.３本、全卵１つ(牛乳入れても良かったかな？) あとは手袋をつけてこれを混ぜて炊くだけ！！ 超簡単なんです！(>_<) 見た目はこんな感じです！ 味は、、 美味しい！ 何回か作った感想としては、バナナが…

【腹筋はやるな！？】腹筋運動やらなくて良い説について

今回は皆さん気になる(別になってない)この話題について、 私の見解を書いていきます！ｗ まず、なぜこのような説が出てきたのか それは、主にスクワットやデッドリフト、(その他のトレーニング)をする際に、かなり腹筋を動員しているからなんです。 左２つがスクワット系のグラフ、その他がプランクなどの腹筋運動のグラフです。 有名なトレーナーで、腹筋運動は要らないとおっしゃてる方もボチボチ見かけます。 たしかに、私のまわりの日頃からウエイトトレーニング等をしている人の多くが「腹筋はほとんどやっていない」、「腹筋はやらなくても割れている」と言っています。 実は私も半年以上腹筋運動をやった覚えがありませんが、…

肌にやさしいノンケミカル・紫外線吸収剤不使用の日焼け止め【まとめ】

肌にやさしいノンケミカル・紫外線吸収剤（オキシベンゾン、オクチノキサート、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル）不使用の日焼け止め【まとめ】

2XU MCS ショーツ

サイズ：S　￥7,500　CRC　主要な筋肉や腱に集中的に着圧をかけることで、振動やダメージを軽減するMSC(Muscle Containment Stamping：筋肉抑制プレス)加工。ランナーの評判も良い。尼や国内通販では1万円近くするが、外通のCRCでは2割以上安い！コロナで航空便が減っている

ハンドクリームは顔に塗らない　手以外の活用と全身クリームのおススメ

ハンドクリームを顔に塗るのはおススメしない理由について書いています。またハンドクリームを顔と手以外に使うときの場所について。ハンドクリーム以外のもので、全身をケアできるもののおススメ商品ボディローションやモイストクリームについてハンドケアおたくが解説します。

月経カップが開いているかわからない！開きやすい入れ方と確認方法を説明します。

月経カップを使い始めて、一番最初にぶちあたる壁は、 カップが膣の中で、ちゃんと開いているのかわからない！ ほんと、分かり

おすすめのコラーゲンサプリ肌荒れ対策に効果

肌荒れでお悩みの方に向けたテーマでお送りします。 肌荒れの対策で効果があると言われるコラーゲンの サプリですがどのように良いのかについて解説していきます。 肌荒れ対策に何故コラーゲンのサプリが効果があるのか 効果が期待できるおすすめのコラーゲンサプリのご紹介 毎日の紫外線対策がコラーゲン不足に効果 最後に 肌荒れ対策に何故コラーゲンのサプリが効果があるのか コラーゲンが不足した肌は乾燥します。その結果として肌荒れとして現れます。 肌の乾燥は一年を通して悩まされる肌トラブルと言えます。 コラーゲンが不足した肌を放置するとシワができやすいお肌になります。 今、現れてる目尻のシワやほうれい線といった…

淡桃色、ブラウン、グリーンコラボ✨今日はこどもの日◆

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【iHerb】 人気順ではなく成分を見て選んだ、地球にやさしい「Reef Safe サンゴ礁に安全な」ボディ用 日焼け止めローション SPF50+

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母の日に♡ココだけ限定クーポン♪アレンジメントフラワーやイチオシディズニーコラボ♡

 Hello！  5月10日は母の日です！ 私も毎年お花やスイーツやコスメなど マンネリにならいようにプレゼントしておりますが 今回WEB展示会に参加させて頂…

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牡牛座の季節のアロマ＊ローズ＊自分を愛することを思い出すために

心や体へ変化をもたらすアロマオイルからのメッセージ… 今回は牡牛座の季節におすすめのアロマ～「ローズ」について…

新UV美容液✨忙しい日中をスキンケアタイムに変える【UVレジスト】おすすめの春コスメ教えて！◆

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Ｎ organic Vie リンクルパック エッセンス　　バクチオールという自然由来成分配合

Ｎ organic Vieとは Ｎ organic のエイジングケア※ラインで、コンセプトは「美しく丁寧に、歳を重ねる」 年齢肌対策の自然由来成分をふんだんに…

おうち時間✨。。と思うことも大切。。と決める◇乗り越えるために①緊急事態宣言中ステイホーム◆

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ダイエット17週目【4月の目標達成できず、、、】

あああ、、今月の目標に届かず(´・ω・｀)なんであともう少し、、あともう少し、、頑張れないのか、、、4月の目標55㌔4月の最軽量55.1㌔今日の体重55.2㌔という事でした。。（泣）結構あがいてここ最近は夜ご飯本当に少なめにしたんですが。。(´・ω・｀)昼よく食べる→夜控える意識してもだめでした。。あともう少しが頑張れなかった事が反省です。。痩せてきてはいるものの2ヶ月連続目標には届いておりません。。(´・ω・｀)焦らずの...

美人百花×泉里香×Apuweiser-riche＝最強説

Apuweiser-riche（アプワイザーリッシェ）Apuweiser-riche（アプワイザーリッシェ）最新カタログ掲載アイテムはこちら！美人百花×泉...

【ダイエット 筋トレ】1週間でヒップアップを試みた結果

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ ここ最近家にいることが多いので、 これを機会に筋トレを始めました！ もともと腹筋10回もできないような運動嫌いな私が筋トレを始めて1週間経ったので、その結果を報告していきたいと思います！ ダイエット今からしようかな～って思っている方にぜひ読んでもらいたい！ 結果から言うとこんな感じ どんな食事をしてたか どんなトレーニングしたの？ ダイエット始めてから変わったこと 最後に 結果から言うとこんな感じ 左：1週間前 右：現在の私 1週間の成果がこんな感じです。 寝起きブスなことはスルーしてください。 これ、修正とかしてません。 1週間でもこの効果です！！…

新型コロナウイルス　抗体検査って何⁉️

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自然免疫と獲得免疫とは⁉️

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【グラデーションアイカラー】✨「あなたが好きな花は？」と聞かれ【すずらんの日】◆

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現品30本目開封－[ヒフミド] エッセンスローション

乾燥肌のあらがうに潤いを与えてくれるヒフミドのエッセンスローションの180ｍｌを昨日使い切ったので新しいものを開封します。開封するのは先日シールためトクサービ…

クリスタルソープはお肌に優しいです。動画あり！！

新型コロナでもちきりですが、今大切なのは免疫を上げること。 その中でも、ウイルスや菌と最前線で戦っているのがお…

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アルコール濃度と殺菌力

みなさん、こんにちわ！！ 開発担当（コスメコンシェルジュ）から、アルコールの濃度と殺菌力について説明させていた…

９９.9％除菌！赤ちゃんんにも使える洗浄型ローションスプレー「カラダキレイ」

 2020年4月25日(土)0:00 から4月30日(木)23:59まで  皆様におかれましては新型コロナウイルスにより不安な日々を過ごされていると思います。…

ストレスでワキガになるって本当？

毎日毎日、ストレスを感じていませんか？ストレスというのは怖いもので、肌や胃が荒れたり様々な病気を引き起こすこともあります。 私も仕事のストレスで体がおかしくなり、毎日胃薬を飲んでさらにその胃薬で胃が荒れたこともありました。その頃は顔中がブツブツになったり抜け毛も多かったりと最悪な時期でした……。

5月スタートに思うこと✨　７種類の日焼け止めＵＶ化粧下地◆

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【注意】除毛剤による「赤み」や「かゆみ」などの皮膚障害が増加

◆除毛剤とは？  医薬部外品に分類され、体毛を化学的作用によって軟化して除去するもの！！ ◆化学物質（還元剤）…

ソウル　６０デイズサンクリーム　　　お手頃サイズ、お手頃価格、使い心地を考えた日焼け止め

”肌にソウルする” ソウルするとは？；【動詞】もどかしい気持ちを解き放つ XOULはあなたを、もどかしい肌の悩みから解放したいという思いで日々研究・開発を行っ…

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宮田聡子さん×Apuweiser-riche（アプワイザーリッシェ） andGIRL5月号掲載

andGIRL5月号掲載アイテムをご紹介致します。相変わらずキュートで可愛い宮田聡子さん着用★アプワイザーリッシェ新作♪【BACKタックリボンGジャン】ざ...