筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
断酒551日目のダイエット飯は絶品!海鮮塩こんぶ炒めを作ったよ
断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
寒いとカロリー消費上がる?上がってる?
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット中に摂るべき!効果絶大なスーパーフード10選
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇断酒540日目のダイエット食事記録
おでん始めました🍢断酒538日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのもなどら😋断酒535日目のダイエット食事記録
今日のポタージュとダイエット
やっつけごはん🍚断酒532日目のダイエット食事記録
アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
簡単に気軽にできる若返りの方法は至ってシンプル ~~<美容師の私から一言>~~ 良質な睡眠で若返りになれる方法 若返りに効果がある最適な食材でアンチエイジング 美容皮膚科による若返り治療とは 本日のおさらい 簡単に気軽にできる若返りの方法は至ってシンプル 若返りの方法には色んなやり方があります。 非現実的な方法では美容クリニックで整形や脂肪吸引によってスタイルを整えたりと。 これは非常に稀なケースでしょう。 今回は簡単、気軽に若返る方法に絞って進めていきます。 それが! 鏡を用意することです。 家に一つも鏡が無いという人はまさかないでしょう。 後は信じられないかも知れませんが鏡を出来るだけ様々…
女性の肌の悩み、年を重ねるごとに衰えていくハリ、オデコ、目じりのしわ。それはそもそも肌がもっている「潤いを作る力」がなくなっているからです。ヴィヴィフィカの7日間集中ケアフェイスパックでは潤いを取り戻すことができます。
岡インターナショナルのDuplair(デュプレール)Wセラミドローションを使ってみました。環境やお肌の事を考え、日本で企画・製造された化粧水。保湿力に優れたセラミド2と3、コラーゲンやプラセンタをたっぷり配合し、肌に潤いとハリを与え、乾燥による肌荒れを防いでくれる化粧水。とろ~り濃厚な質感で、お肌にしっとりなじみやすく、ぷるぷる輝くお肌へと導き、角質層までしっかり浸透し、うるおいをキープします。ヒト型セラミド、3種類のこだわりコラーゲン、プラセンタをはじめ、8種類のやさしい天然成分を配合しています。全身に使える安心成分で、顔はもちろん、ボディケアやパサついた髪のケアや乾燥しがちな頭皮等にも使えて、シートパックにたっぷり染み込ませても使えます。可愛いピンク色のボトル。500ml入りの大容量で、気にせずたっぷり、バ...<monitor>岡インターナショナルDuplairWセラミドローション
やる気と痩せ期が重なって!!先週は激リバウンドでかなり焦った結果今週から「菓子厳禁」にすると、、、自分でも驚くくらいスムーズに痩せました。。(^o^;いやー良かったです(´;ω;`)とりあえず、過去最低を記録出来たので良かったです。。痩せ期がうまくかなさってくれたのもありますがどれだけお菓子食べてたの?私、、って感じではあります(^o^;笑とりあえずあと一週間で残り0,7㌔不可能ではないと思います。。うむ。頑張ります...
今日は、夕食の1品に 味噌田楽おでん を 作りました。あまり お味噌汁が好きじゃ無いのですが、甘味噌ダレ的な味は 好きで、味噌田楽、南蛮味噌、大葉味噌 などが好きだったりします。おでんの 甘味噌の甘みは、今回 オリゴ糖シロップを使用しました。1階の義両親が、ど
資生堂ジャパンのエリクシールアドバンスドローションTIIを使ってみました。大人の肌に。エリクシールアドバンスドエイジングケア。最近肌悩みが増えるとともに、スキンケアの満足感を感じにくい。化粧水をつけていても、うるおいが逃げていくと感じる。フェースラインの肌が気になってきた。それは大人の肌が蓄える力を失っているからかもしれません。エリクシールアドバンスドエイジングケアの化粧水は、ハリとうるおいをしっかり蓄える独自処方により、やわらかでふっくらとしたハリを与え、毎日つや玉が輝き続ける肌へ。高級感のある170ml入りのボトル。500円硬貨大よりやや大きめ位を肌になじませると、フローラルの香りがします。きちんとうるおいつつ、ふっくらとした感触になりました。エリクシールのキャンペーンに参加中[PR]<monitor>資生堂ジャパンエリクシールアドバンスドローションTII
もくじ ダイエット中に女性が一番恋しいものパティシエ監修の痩せスイーツ食べながらダイエットできる夢のようなスイ …
大人ニキビは肌の老廃物溜まっているのが原因 鼻ニキビの原因と治し方 あごニキビの原因と治し方 背中ニキビの原因と治し方 首ニキビの原因と治し方 おでこニキビの原因と治し方 頭皮ニキビの原因と治し方 ニキビ治療薬として参考商品 本日のおさらい 大人ニキビは肌の老廃物溜まっているのが原因 大人になっての肌に出来るニキビは生活習慣も関与していています。 大人ニキビができる原因は個人によって様々とあり 一般的に生活習慣の乱れにあり具体的に言うと 睡眠不足や脂っこい食事が多い事で栄養バランスが 偏りや外食等で野菜不足が大人ニキビの原因と 成りうると言われています。 昔は吹き出物と言う言い方をしていました…
頑張る必要がないから持続してできるきくち体操とは きくち体操をやる上での心構え きくち体操の肝となるやり方偏 脳がよみがえるので物忘れ・認知症を撃退! 本日のおさらい 頑張る必要がないから持続してできるきくち体操とは きくち体操をご存じでしょうか? 菊池和子さんは現在85歳ながら 50年以上前により主宰する体操教室には 生徒が殺到する程のキャンセル待ちも いつになるかわからないと話題沸騰のきくち体操。 色んな雑誌やテレビ等でも多く露出して更なる 人気に火がついた現在も多くの会員がいる 頑張らない体操ですがその内容について 触れていきましょう。 体調の不安がある人でも超簡単にできます。 このあと…
結婚してから、お酒を飲む機会が激減しました。元々 アルコールに強く無いことと、新婚時代に夫が臓器を患い 断酒したので、自然と私まで 飲む回数が激減しました。独身時代は、お酒の付き合いも多かったし、独り飲みもしたものです。飲みすぎたり お酒が続くと、決まって 顔
太もものセルライトは除去できない! 太もも等のセルライトは代謝機能の低下にある 足の冷えを解消すると太ももは細くなる 非現実的な太ももの脂肪吸引も手法の1つ 本日のおさらい 太もものセルライトは除去できない! 太ももにできたセルライトは除去しようとしても 中々難しいものです。 だからといったセルライトをそのまま放置すると 体に異変をきたす事をご存じでしょうか? それが主に腰痛と肩こりです。 更にはむくみや冷え性などの症状がでる場合があります。 一度できたセルライトは簡単には除去できない為に 今以上に増やす事を防ぐしかありません。 その為には定期的に適度な運動しかありません。 太もものセルライト…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。