ダイエット日記

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デート中の珈琲タイム

なんばウオークの中のサンマルクカフェここの喫煙ルームが温かくてお部屋暖々で居心地がいい。ジャズも流れてる。多分難波の地下にあるコーヒーショップで一番居心地がい…

1月9日のまとめ

当初76.9kg　　前日77.5kg　　本日77.4kg　減（前日-0.1）（当初+0.5）  🌸朝ごはん白菜と挽肉の卵とじぶっかけもち麦ごはん 昨日のだし…

白菜ととうふの鍋★昨日も今日も地味な夕はん。

白菜、ネギ、ニンジン、シメジ。 それに豆腐とか。 昨日も今日も夜は、これです。 ごはんなしで、ポン酢につけて食べる。 じみーーーっ！ ...

実はルイボスティーがダイエット＆美容に最強のお供？！

ダイエットにも効く、奇跡のお茶ルイボスティー、オレンジフレーバーがおすすめ。

【便秘解消でダイエット】体重が減らない理由は便秘のせい？カラダの内と外から便秘を解消していく方法

ウンチ分💩減ったらめちゃいいのに！ と体重計に乗りながら思っている人、私だけじゃないはずです。 最近、60kgから50kg台へ体重が変わってきたちょうど境目にいて、ひさびさに体重の増減を気にするようになりました。 私は人生の大半が快便なのですが（突然のカミ...

【お尻トレーニング】一週間で効果的にヒップアップ【ビフォーアフター写真】

ヒップアップ動画 一週間、美筋ヨガチャンネルの動画にチャレンジしましした。 脱ピーマン尻！6分集中お尻トレ！ 一週間やろうとなったきっかけは、動画の中で先生が 「お尻はやった分だけ効果がでやすい」 と言っていたからです。単純でとても素直な私です😆笑...

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やみつきクランチ,豊富なタンパク質,素早く栄養チャージ【コーヒー味】【モカ味】【BSN】【ホエイプロテインバー】⇒BSN, プロテインクリスプ、モカラテを食べてみました！

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1月8日のまとめ

当初76.9kg　　前日78.4kg　　本日77.5kg　減（前日-0.9）（当初+0.6）  🌸昼ごはん七草粥アレンジ卵とじ丼エスビー食品 S＆B マイレ…

やせる生活 本

太る理由、やせる理由が分かれば精神的に気づかないで済むかも知れない 今までと「痩せ方」を変えることに興味を持ってみましょう。 やせる生活の始め方と心構えをしっかりと持ちましょう 食べ方を変

岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時（再訪）：プースカフェ（PAUSE CAFE）

「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」で書いたプースカフェ（PAUSE CAFE）を訪れ（世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会　泉の家１階）、今年（２０１９年）、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」と重複する部分が...

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罪なきからあげ124Kcal　大豆たんぱく使用

これ大阪駅中のセブンで見つけた、お菓子コーナーにある唐揚げｗ罪なきからあげ　湖池屋唐揚げ大好き人間として見逃さずにはいられません。この手のまるでコロッケとかの…

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ロッテリアのののび～るチーズスティック久しぶり♪

一時期めちゃめちゃ食べてたロッテリアののび～るチーズスティックなんだか久しぶりです♪家から一番近いファーストフード店がロッテリアこれにケチャップと砂糖ふりかけ…

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年末は赤ワインとチーズとたこぶつで宅飲み♪

年末年越しまでの間は、赤ワインとチーズとセブンイレブンに売ってたたこぶつでちびちびと飲んでました。【宅飲み♡】このワイン飲みやすくて美味しい！セブンイレブンに…

セブン-イレブン「ミートソーススパゲッティ」＋セブンのミートボール

明けましておめでとうございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今年もよろしくお願いします。 これは年末、相方さんが食べたものです。セブン-…

レンチンのポトフが美味しすぎた！明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフ

レンチンのポトフが美味しすぎた！明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフこの手のレンチンスープ系大好き 気になっていたポトフ味を買いました！ ポトフなんてそうそ…

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★チートデイ★焼き菓子専門店★オレオクッキー、スモア、チョコチップクッキー♪ポニーポニーハングリー(PONY PONY HUNGRY)のお菓子

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