健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

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シミに悩む女性の皆様、肝斑と普通のシミの違い！皮膚科に行ってびっくりしたこと★

こんにちは。 よよちち🐨です。   今回は、「急にシミが！！」のお話。 アラフォーに…

２０１８年★ＮＡＮＡの美容遍歴画像特集（前半）１年間の顔の変化？

プチ整形や美容医療は必要なし！ 自然に、ナチュラルに 自分で出来ることで若々しく輝きたい人へ☆  顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」  代表 ５３…

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水を飲んで得られる効果！ダイエットにも

仕事場で他の従業員が飲み物を飲んでいる姿を良く見ますが、なかなかの私が勤めている会社では水を飲んでいる人を見かけません。そこで今回は私が調べた水の知識をアウトプットしていきます。皆さんのお役に立てればと思います。 まず、人間の身体は年の差で違いはありますが、50〜80％水が占めています。また水さえ飲んでおけば食事を摂っていなくても何週間か生きられると言われております。これだけの情報でも、人が水を飲むという事の大切さがすごく理解できますね‼️ 効果一覧 では、代表的な効果を見て生きましょう。 老廃物の排出 サラサラ血液になる 便秘の改善 肌の調子が良くなる ダイエット むくみ解消 乾燥がなくなる…

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ハッピーセット♪#ちび男を乗り物好きにする作戦飛行機や新幹線、乗り物タウンでお気に...

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入院中に動画がサクサク見られちゃう♪ レンタルWi-Fiのはずなのだけれど・・・

 ９泊１０日の予定での手術入院だったのでWi-Fiをレンタルしました！普段自宅で使うよりも快適なWi-Fiで一度に３台つなげてもサックサクで動いていたのに２…

手術入院前に！！！大人焼肉でパワーつけたよ～(*^^)v 肉亭ふたご 本郷三丁目店 ♪

 手術後しばらくは焼肉も無理だろう・・・・というわけでこちらへインターホンを押して案内をまち店内へ眺めののれんで個室感がありました！離れた席から案内している…

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【圧力鍋】食事つくりの時短＆節約、美味しくカラダを元気に！

登録販売者の資格をとりパート先ではお薬を売るのが仕事な私。 ですが、実は・・・ お薬好きじゃないんです。 （正直に書いてしまいました！） 薬に頼っていると本来自分自身が持っている自然治癒力が下がる気がしませんか？ 私が大事にしていることがあります。 食べ物でしっかりと栄養を摂り適度にカラダを動かし、元気に生活する！ 我が家の健康の作りの源、食事作り。 なくてはならいない大活躍している圧力鍋についてご紹介しますね。 そもそも圧力鍋って知ってますか？ 圧力鍋には2種類ある 材質が3種類ある 最終決定する前に確認すること まとめ そもそも圧力鍋って知ってますか？ 私が子供の時から、母が使っていたので…

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【腰痛 リハビリ】 3回めと4回めの感想

リハビリの感想 ヘルニアで腰痛のリハビリに通っている記録です。回を重ねるごとに、できることが増えていくというか、意外と大丈夫だと気づいて身体が動かせるというか。 3回めからは、わたしが慣れてきたのもあって？本格的になってきました。整体みたいだと思いました。 3回めのリハビリ わたしがいかに右脚を使えてないかが可視化されてビックリでした。仰向けに寝て、膝を立てて、グラグラするクッションに両足を乗せて、お尻を浮かす、みたいな動きで、あきらかに左脚だけで頑張ってる！ だから、腰がねじれて負担がかかりやすくなっているようです。というわけで、右脚を使うストレッチも家での運動に加わりました。もう、何個ある…

歯磨き粉って、本当に必要⁉️

にほんブログ村歯科医ランキング上のバナーを1日1回ポチッと押して頂けるとめちゃくちゃ嬉しいです。皆さん、歯磨き粉って本当に必要なの？って思った事ありませんか？…

歯周病は糖尿病の合併症‼️

にほんブログ村歯科医ランキング上のバナー2箇所をポチッと押して頂けたら幸いです。　糖尿病やその予備群にとって冬は危険な季節だ。体を動かす機会が減るのに飲食を伴…

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走れ走れはもう古い！

走れ走れはもう古い！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

ミニマリストにおすすめ☆基礎化粧品からヘアケアも馬油にまとめちゃえ！

こんにちは★ ミニマリストに憧れているよよちち🐨です。   今回のお話は「ソンバーユ…

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リンガーハットでランチ。何気に週一ペース。#リンガーハット#ちゃんぽん#餃子#野菜#野菜...

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☆ミックスナッツ☆

今回は無塩のアーモンド·カシューナッツ·クルミ·マカダミアナッツの四種類で、またもや１.２キロの大容量

高校駅伝強豪校が鉄剤注射！ドーピング？　連続ランニング挑戦59日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ59日目 <目標達成まで残り941日> 1000日連続ﾗﾝを目指して ｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！ 昨日の晩にこんなﾆｭｰｽが 高校駅伝強豪校が「鉄剤」を注射していた！ いつからですか？ 「来年からは、血液検査の結果報告を義務づける」って 来週の都大路に出場する学校は大丈夫なんでしょうか？ やってたなら即刻欠場させるべきかと思います あと六日しかないのに、なんでしょうかこの感じ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2018/12/17(月) 18時 距離 2km 記録 0:08:32 往路 0:04:25 復路 0:04:07 天気 曇 体重 52.0 体脂肪率 13.3 内臓…

【ラーメンラン★京都】とうひち編（京都北大路北山・行列）連続ランニング挑戦57日目

【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 【本日の激戦の舞台】 京都のﾗｰﾒﾝﾗﾝｷﾝｸﾞ第一位 らぁ麺 とうひち 京都府京都市北区大宮北箱ノ井町33-6 烏丸線北大路駅から1890m 烏丸線？ そんなもん 京都駅から走って勝利狙うでしょう！ ということで 京都駅からﾗﾝﾆﾝｸﾞ消費を開始 いざ出発！ とりあえず、堀川通りを北に進み、北山通りまで走ります 快調！ 西本願寺？ よくわからなかった 北へ北へ どんどん進む 途中歩道橋が多く、階段結構上りましたが 信号待ち時間は短縮できました 到着 ﾏｲﾘｭｯｸを並ば…

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【リピ3回】美味しすぎるナッツチョコ系プロテインバー【ゴールドバー、ダークチョコレートナッツ & 海塩バー】

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家のお風呂が恋しいよ～(T_T)こんなお風呂(シャワーだけしかしないけど)やだー夜...

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たった三つでお肌のお手入れ♪朝ごはん終わってから診察！今日は執刀医の先生いたそ...

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防音が素晴らしい(*^^*)　入院初日、夜21時に看護師さんが消灯時間のお知らせにき...

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着圧ソックスのメディキュットの効果は？男性用もある！

浮腫みと聞くと女性に多いと思われがちですが、男性だって浮腫みますよね？少しでも緩和するのにどのグッズを使えばいいのか？それは男性用メディキュット！当ページでは、メディキュットの効果や体操などお伝えします。

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【アルコール】 二日酔いしない飲み方とおつまみ

悪酔い、二日酔いしない、お医者さんが実践する、飲み方とは？よりベターな おつまみも、発表！ところで、ウルソって、何？2018年12月16日放送の「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「～ 健康のプロ・医師たちが実践！ ～ 肝臓を労わるお酒の飲み方」からのメモ書きです。□ お医者さんの飲み方さあ、今回のテーマは何でしょうか？ズバリ、「アルコールと肝臓」について。忘年会、新年会と、飲み会が続くシーズンです。クリスマ...

定期的に食べたくなる物＝からあげクン

定期的に食べたい物のうちの一つ、からあげクン 久しぶりに食べるとやっぱうめ～からあげクン最強 いつの間にかパッケージにロカボマークと糖質表示が！ 糖質1.6g…

アイハーブプロテインバーで一番美味しいんですけど！！【Atkins】

これ、美味しいんですけど！！ 反則級な美味しさ！一口食べてびっくりしました～ いやあ、、、アイハーブ、アトキンス、いや、私が今まで食べてきたチョコレート菓子の…

Quest Nutrition, プロテインクッキー、ダブルチョコレートチップを食べました！

Quest Nutrition, プロテインクッキー、ダブルチョコレートチップクエスト社のプロテインバーが私の口にあったので、クッキーもいくつか購入しています…