健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

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☆ジューシーコラーゲン☆

コラーゲンとビタミンCを摂取できる外側は糖衣コーティングでパリッとした食感、中はプルッとしたグミで美味しい

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本気でダイエット　新たな決意

おはようございます 今日も冬晴れでも、北風が強く寒いですね。  さて、９月からパーソナルトレーニングを始めて４か月。きのう、計測とオリエンテーションがありまし…

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さんまの歯が白くなった！？芸能人白歯ランキング＆その方法

さんまの歯が白くなった！？芸能人白歯ランキング＆その方法 こんにちは。 『moromoroのブログ』へようこそ。 スポンサーリンク 目次1 さんまの歯が白くなった！？芸能人白歯ランキング＆その

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冷え性を改善する入浴法！体を芯から温めるものとは？

冷え性を改善するにはやっぱりお風呂ですよね。体の冷えに効果的な入浴法があります。他にも免疫力を高めたり、ダイエットやむくみ対策に効果的な入浴法をご紹介しますので参考にどうぞ！

冷え性を改善する飲み物にはコレ！体の芯から温まる飲み物をご紹介

寒い冬の季節が到来。冷え性にはツライ季節。じっと座ったままのデスクワークだったら尚更ツライ。そんな時に身体の芯から温まる飲み物を飲めば、冷え性改善に役立ちますよ。

冷え性を治す食べ物と薬味にはコレ！体を冷やす食材には注意！

冷え性を改善して治すには食べ物が大事。普通の食べ物でも薬味をプラスすれば、身体を温める食べ物に早変わり。反対に身体を冷やす食材もあるので、実際にどんな食事を摂ればいいのかご紹介します。

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腹部超音波検査（胆嚢疾患）

ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は、腹部超音波検査でみつかる代表的な胆嚢疾患についての説明です。 腹部超音波検査は腹部CT検査と違い被爆がないため人間ドックのスクリーニング検査として行われることが多いです。 しかし、所見をみてもそれがなんなのか本当に経過観察で良いのかどうか不安になることがあるのではないでしょうか？ 疾患の原因・良性or悪性・経過観察もしくは精密検査（必須or推奨）が必要かを解説していきます。 胆嚢ポリープ（10mm未満） 胆嚢ポリープ（10mm以上） 胆嚢結石 胆嚢腺筋腫症 胆嚢腫瘍 胆嚢ポリープ（10mm未満） 胆嚢ポリープは胆嚢にできる隆起性病変（ニキビみたいなで…

腹部超音波検査（肝臓疾患）

ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は、腹部超音波検査でみつかる代表的な肝臓疾患についての説明です。 腹部超音波検査は腹部CT検査と違い被爆がないため人間ドックのスクリーニング検査として行われることが多いです。 しかし、所見をみてもそれがなんなのか本当に経過観察で良いのかどうか不安になることがあるのではないでしょうか？ 疾患の原因・良性or悪性・経過観察もしくは精密検査（必須or推奨）が必要かを解説していきます。 脂肪肝 【原因】脂質や炭水化物の過剰摂取などで肝臓に中性脂肪が蓄積されることできる。 【良性or悪性】良性 【経過観察】6ヶ月〜12ヶ月に1度 脂肪肝は良性ですが脂肪肝を放置した…

侮ることなかれ脂肪肝②

ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は、脂肪肝についての続編です。 脂肪肝が分かる検査項目 脂肪肝が悪影響を与える検査項目 脂肪肝の方におススメする検査項目 生活習慣の改善方法 脂肪肝が分かる検査項目 ★腹部超音波検査 ★腹部CT検査 ★血液検査 腹部超音波検査は超音波で身体の臓器を観察でき、腹部CT検査では放射線で身体の臓器を観察できるので脂肪が肝臓にどの程度ついているのかどうかが判断できます。 血液検査では、絶対に脂肪肝とは言い切れませんが、脂質代謝異常（特に中性脂肪が高い方）を認める場合は脂肪肝の可能性が疑われます。 脂肪肝が悪影響を与える検査項目 ★腹部超音波検査 ★心臓超音波検査…

侮ることなかれ脂肪肝①

ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 人間ドック・検診で脂肪肝ですと言われる方は多いのではないでしょうか。 今回は脂肪肝について解説していきたいと思います。 脂肪肝 アルコール性脂肪肝 非アルコール性脂肪肝 脂肪肝が進行するとどうなるのか 脂肪肝 脂肪肝を簡単に言うと肝臓に中性脂肪（糖質・脂質などエネルギーとして利用されなかったものは中性脂肪として身体に蓄積される）がたまってフォアグラ状態になっていることをいいます。 脂肪肝は大きく分けてアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝に分かれます。 アルコール性脂肪肝 お酒（糖質が山盛り）の飲みすぎが原因で脂肪肝になっている状態。 お酒を毎日2合〜3合…

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足裏マッサージ機ってどう？　連続ラン挑戦80日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ80日目<目標達成まで残り920日> 1000日連続ﾗﾝを目指してｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！ 左足踵の痛みを治すべく、毎日風呂で揉み解しているのですがなかなか完治しない為、足裏ﾏｯｻｰｼﾞ機とはいかがなものか、ﾄﾞﾝｷﾎｰﾃにやってきました 電気製品ｺｰﾅｰってｶﾞﾗｶﾞﾗですね 足系のﾏｯｻｰｼﾞ機は結構種類がありますが、大きく二つに分かれるよう ①ふくらはぎ＋足裏ﾏｯｻｰｼﾞ ②足裏ﾏｯｻｰｼﾞのみ なるほど まずは ①ふくらはぎ＋足裏ﾀｲﾌﾟ あら？あらら、そんな！ ふくらはぎがｶﾞﾘｶﾞﾘ過ぎて、ﾏｯｻｰｼﾞ機の圧が届きません😂貧弱😵 これは断念 続いて ②足裏…

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【食べても 食べても 太らない法】 まとめ

昨年読んだ、栄養管理士 菊池真由子さんの本。「食べても 食べても 太らない法」（発売日 2017年6月16日）をレビューします。□ まとめ基本となる考え方は、こう。「きちんと食べる人ほど、やせる」そのためには、こうします。　→　我慢しない。　→　できないことを、しない。　→　ストレスを溜めない。　→　結果、リバウンドしない。では、項目ごとに、見ていきましょう。＜朝食編＞　・ 朝しっかり食べて、満腹感を得る。　・ よ...

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少しは楽しいお話も♪♪　超簡単な冬瓜（とうがん）料理ふたつ！

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風邪予防にネックウォーマーが最強な３つの理由！

こんにちは。ぐっちーです！ 入試や面接が始まるこの季節、「風邪をひいてはいけない」という人が多いのではないでしょうか？ 体調を壊してしまっては、本当の実力が発揮できないかもしれません。 今まで頑張ってきた分、最高の状態で入試や面接に挑みたいですよね。 そこで今回は、ぼくが風邪予防としてネックウォーマーをつけることで、ぼくの風邪が激減した理由を説明していきます！

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☆チコちゃんも早起き？NHK番組考察☆の巻

若いころは「受信料だけとりやがって！」 くらいに思っていたNHKさん。 ごめんなさい。 最近の民放は、やれあまり面白くないバラエティ番匠やクイズ番組、 改編のための番宣などなど、めっきり退屈になってしまいました。 NHKの攻め by チコちゃん その点、NHKはいいですね！ 私の趣味で行くとBSでのお気に入りは「にっぽん百名山」、 「落語ディーパー！」など趣味嗜好番組の掘り下げ度がほど良いんでしょうね。 それとチャレンジ精神が見て取れますね。 もともとLIFEやサラリーマンNEOなど気楽に楽しめた番組もありましたが、 最近は何といっても『チコちゃんに叱られる！』 視聴率14％（８月末）を突破す…

NHKガッテン【オメガ３油】の効果と選び方(オメガ6:オメガ3の黄金比とは)

2018年11月放送のNHKガッテンで、オメガ3油についての特集がありました。5年まえのNHK朝イチで紹介されたときも、すごく話題になっていました。その時の情報はこちら　⇒【NHKあさイチ】オメガ3食品の効果と有効な摂取方法（特集まとめ！）今回のガッテンでは、この油は

【NHKあさイチ】ツボの見つけ方正しい押し方！東洋医学が面白い

２０１９年のはじめに放送されたNHKあさイチでは東洋医学「ツボ・鍼(ハリ)・灸(きゅう)・漢方(かんぽう)」についての特集がありました。鍼灸師（しんきゅうし）には、東京女子医科大学東洋医学研究所の蛯子慶三さん漢方専門医（かんぽうせんもんい）には、東京女子医科大

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【リピ商品】Atkins, Caramel Chocolate Nut Roll Bar

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