健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【看護師がまとめる】インフルエンザ 完全版！＜前半＞

感染力、症状ともに「風邪のキング」とも呼び声高いインフルエンザが流行っています。ここでは、そんなインフルエンザを予防するために、基礎知識から実践方法の具体例、ウラ情報までをまとめています。＜前半＞は予防策を中心にまとめています！

【風習】今日は天神様にカレイを・・・・ #福井県風習 #焼きガレイ #菅原道真

JUGEMテーマ：つぶやき。JUGEMテーマ：格闘技全般JUGEMテーマ：旭川市 こんにちは、私です。 いきなりですが皆さんは 学問の神様 をご存知でしょうか。 自分はそういった神様には&n

【笑】凡人以下として社会に迷惑をかけない努力

JUGEMテーマ：格闘技全般JUGEMテーマ：健康JUGEMテーマ：つぶやき。 おはようございます 旭川の格闘技ジムHLCGYM会長 竹内幸司です。 週末はSTYLEHIGASHIKAWAを写真の街東

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【大会大会】写真の街、東川で月末行われる戦いとは？　 #旭川 #格闘技フェス #東川 #旭川プロレス

JUGEMテーマ：つぶやき。JUGEMテーマ：旭川市JUGEMテーマ：格闘技全般 こんにちは。旭川の格闘技ジムHLCGYM会長竹内幸司です😀 ＊久々の札幌ラーメン、うめえ。 いきなりですが皆さん

マ・マーのマカロニたっぷりグラタンは低脂質でした＆冷食のえびグラタン

脂質制限中でも食べれるグラタン。マ・マーのマカロニたっぷりグラタンは1人前の脂質がなんと1gでした。無脂肪牛乳やえびを使えばかなり低脂質に作れますね！

届いたグレーのマットにちょっとビックリ。そしてコレ始めます！

LINEでブログの更新通知を受け取ることができます。登録よろしくお願いします！ ↓ ↓ ↓ 読者登録して下さり、有難うございます。励みになります！＊　＊　＊楽天マラソンの時に購入したマット、思っていたより分厚くてちょっとびっくり。以前持っていたヨガマットは薄い

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大腸の内視鏡検査はすごく大変？辛さ半減、楽に検査する方法はコレ♪

先日、新たにガンにかかる人が、2016年の1年で100万人に迫る数字だと発表されました。 男女を合わせた第1位が大腸がん。 大腸がんを早期発見するには、内視鏡検査をするのが1番なんですが、これがなかなかの厄介者で…

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TOKYO PREMIAUMにて。メニューと価格が少し違って、お洒落な内装。#リンガーハ...

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久しぶりのジムからの焼肉

おはようございます朝は冷えて寒いですが、お天気は快晴  きのうは、久しぶりの運動Dayでした。２回休んだだけですが、筋トレ辛かったです。理想は２〜３日休んで筋…

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トクホとサプリのウラ情報。実は効果ない！？

「トクホ」のマークがついた商品。さまざまな種類の「サプリメント」。健康のために購入している方も多いのではないでしょうか？ここでは、そんなトクホとサプリのウラ情報をまとめました。正しい使用方法を理解するためのまとめですので、参考にしていただけたら嬉しいです♪

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【魚嫌いに送る】サバを食べやすく洋風にアレンジ！

ダイエットや健康のために、魚を取り入れて食べることは大事なことです。しかし、相棒は魚料理が苦手。そんな相棒のためにサバをアレンジして洋風にして食べやすくアレンジを加えました。思った以上に上手にできたので、その中の２つのアレンジ料理をご紹介します。

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【ラーメンラン滋賀】我豚GATTON編（守山新店）連続ラン挑戦91日目　全日本クロカン

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ91日目<目標達成まで残り909日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第二戦です！ ＜本日の激戦の舞台＞ うちのﾗｰﾒﾝ 我豚(GATTON) 滋賀県守山市浮気町321-26 JR守山駅より徒歩約5分（310m） 駅から店舗まで近いですね、ｶﾛﾘｰ消費できそうにありません しかし守山といえば隣は野洲市 そうです皆さん野洲といえば大正解です 全日本びわ湖ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ大会 (BIWAKOｸﾛｶﾝ2019) 2019年2月17日（日）開催 www.jaaf.or…

人生をよくする？魔法の言葉は「イエス」

ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*)。 今回は人間ドック関係ありません。 私はたくさんの映画を観ています。 その中でも、人生を変えたと言っても過言ではない素晴らしい映画を紹介しようと思います。 「イエスマン」です。 ご存知の方も多いかもしれません。 話のあらすじは、どんなことにも「嫌だ！ノー！」と逃げてた主人公がどんなことにも「イエス！イエス！」と言うようにしたらどう人生が変わるのかという話です。 話の中で「そこの銀行のガラス割りたい？」「イエス！」「（石ぽいっ）バリーーーン！」のシーンはやり過ぎだと思いましたが映画はハッピーエンドでとても前向きになれる映画でした。 実際にイエスマン実行してみま…

人間ドックオススメ検査（第三弾）・マザーキラーについて

ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*)。 人間ドックオススメ検査の第三弾ということで早速紹介していきます。 今回オススメする検査はHPV（ヒトパピローマウイルス）検査です。 「マザーキラー」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ これは子宮頸がんのことを指す言葉です。 小さな子供を持つ20代〜40代の女性が子宮頸がんで亡くなっていることからこの呼び名が付いています。 そして、子宮頸がんのほとんどはHPV（ヒトパピローマウイルス）が原因で発症します。 HPV（ヒトパピローマウイルス）とは？ 子宮細胞診とHPV検査の違い 子宮頸がんを早期発見するためには？ HPV（ヒトパピローマウイルス）とは？ 冒…

ちぢみほうれん草の美味しい食べ方＆鮭と餃子と副菜とマヨネーズの脂質

「ちぢみほうれん草」は冬になると絶対買うイチ推しの冬野菜。普通のほうれん草より味が濃くて甘くて美味しいんです♪個人的に美味しい食べ方は油炒め。その他副菜やらマヨネーズの脂質やら。

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【ダイエットフォロー】早食い・大食いを止めたい！（お上品ダイエット始動）

「早食い・大食い」であることは、血糖値を制御しきれなくなり、太る原因になります。相棒のダイエットを無理なく、成功に導くために見つけた対策があります。それを「お上品ダイエット」と命名しました。ここでは、この方法をしようと思ったきっかけと、具体策をご紹介しています。無理なく簡単に「早食い・大食い」を防止することが出来ます！

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【美味♪】チョコレートアーモンドココナッツ味！【Atkins】Snack, Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar

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ダイエットに失敗ばかりする人の原因は→遺伝子！？（検査してみよう）

「ダイエットは明日から〜」 「またリバウンドした！」 「今日はいっか」 などと言う言葉をよく聞きます。 そもそも自分にあったダイエット法を分かっていないからこういうことになるのです。 ダイエット遺伝子検査ってご存知ですか？ 詳しくはこち…

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さようならiPod　連続ラン挑戦89日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ89日目<目標達成まで残り911日> 1000日連続ﾗﾝを目指してｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！ iPodさようなら nano 10年前に購入し、ﾗﾝﾆﾝｸﾞで重宝しておりました が 本日 使用中に突然音が消え そのまま 遂に、電源が入らなくなりました これまでも電源ﾎﾞﾀﾝが反応せず、分解して修理したことは三度ありましたが、遂に電源が入らない！ これはﾎﾞﾀﾝの修理で済むﾚﾍﾞﾙではないです 修理代金で新品買えちゃうでしょうね ああ、ﾏｼﾞかー 一応ｶﾊﾞｰ開けてみる ﾈｼﾞ周りに白い粉が、長年の 汗や雨が浸み込んだんでしょう 分解して ﾌﾙ充電しても、駄目 右上の電源ﾎ…

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PAPAS CAFE JR名古屋高島屋店　ダイエットの効果

おはようございます 今日も晴れ 大量の洗濯を片づけ、散らかった部屋を片付け、ごみを出し、食料を買い出し。やっと、日常が戻りました。疲れた ちょっと疲れがたまっ…

タピオカの原材料と危険性に迫る！【ダイエット】

〜冷え性の女性が続出中〜将来のために対策しましょう。

毎日寒い日が続きますね。 …

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男性にオススメの腫瘍マーカー（PSA）

ども、エコー技師です。 今回は、男性にオススメする腫瘍マーカーの解説です。 たくさんある腫瘍マーカーの中から一つだけ選ぶとしたら（男性の場合）何にするか？ 自分だったらPSAという腫瘍マーカーを選びます。 「全ての腫瘍マーカーを追加したらいいじゃないか！」と思われる方はこちらの記事を１度ご覧ください。 www.ilovemoney.site 腫瘍マーカーは施設によると思いますが、１項目あたり２,０００～４,０００程度です。 １０項目追加すれば腫瘍マーカーのみで２０,０００～４０,０００円です。 検査の特性などを理解したうえで腫瘍マーカーを追加することをオススメします。 PSAとは？ オススメの…