健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

［低脂質レシピ］酢豚レシピ2つ。甘酢餡は脂質ゼロで作れる件

脂質制限中はなかなか食べれない中華料理ですが、酢豚の甘酢餡は脂質ゼロ。クックドゥでも脂質0！見た目コッテリ、味も普通の酢豚と遜色なしの美味しい酢豚レシピ2つをご紹介。

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顔痩せすると　若返って見える？？　かんたん顔痩せ方法　ダイエット方法を紹介！！

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酵素ドリンクでダイエットをする方法を紹介しています 酵素ドリンクを飲むだけで 簡単ダイエット　簡単なダイエット方法を紹介しています

コレストロールの摂取を減らして　かんたん健康的にかんたんダイエット　コレストロールについて　健康に気を付けて

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肩甲骨ストレッチをするだけで　体重が減る？？　ストレッチの重要性　代謝をよくして　簡単ダイエット

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綺麗で細い脚にするには？？　ふくらはぎを細くする　それがポイント　かんたん脚痩せ

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プラセンタを摂取すると簡単にダイエット？？　プラセンタとは？？　プラセンタについて

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一日ちょっとリンゴ酢を飲むだけで　健康的にダイエット　リンゴ酢とは？？　リンゴ酢の効能　簡単ダイエット

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【第５回】しんどい咳を止めたい会｜咳のパワーと寝る方法

咳ってしんどいですよね。やけに疲れやすくなったりして...。ここでは、そんな咳の威力と対処法についてご紹介しています！咳がしんどい理由から、しっかり寝たい時の対策までを具体的に書きました。咳１回の消費カロリーや、肺と重力の関係を知っておくと、対処法がおのずと見えてくるんです♪

フォトジェニックなスムージーアート♪金沢竪町「7colors」の体に優しいお洒落スムージー

　 金沢で大変フォトジェニックなおしゃれスムージーをいただきました(*^^) 場所は金沢の繁華街、竪町。ここの通りを「タテマチストリート」と呼ぶそうですね。（しばらく竪町を「かた...

パニック障害はとても身近なもの。だから、知っておいてほしいこと。

先週、生まれて初めて大きなパニック発作を起こしました。 でも思い起こしてみると、通勤電車や駅で倒れたりしたことも、当時は貧血や疲れのせいだと思っていましたが、もしかしたらパニック発作だったのかもしれません。

［低脂質レシピ］美味しかった鶏胸肉料理2つ。どっちも簡単です♪

高タンパクで低脂質で低価格な鶏胸肉は脂質制限中にも嬉しい食材。パサつきがちなのが難点だけど工夫次第でしっとり美味しくできるんですね♪ってことで、最近作って美味しかった鶏胸肉レシピを2つご紹介しますー。

https://plaza.rakuten.co.jp/easylife2016/diary/201902250000/

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救急車を呼んでしまいました。それほどの苦しさの原因は新たな病気…

あまりの苦しさで、救急車を呼んでしまいました。 最初は、アナフィラキシーかと思ったんですが…

児童精神科は、どんなことをする所なのか？｜実際に勤務したナースが思うこと。

「児童精神科」についてどういう考えを持っていますか？「児童精神科」という新しい分野の考え方が徐々に理解されるようになってきました。実際に「児童精神科」に興味をもって勤務した看護師という立場から思う「児童精神科」はこんなところだよ♪ということについて、素直な意見を書きました！

☆オイコス☆

定番より限定味が気になるコストコが最安で、コレはパッケージも可愛い

☆カフェラトリー☆

茶道をやっていたこともあって、茶筅で点てた抹茶が大好きお湯を注ぐだけで、手軽に深い味わい

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☆クリーム玄米ブラン☆

過去にもアップしてるけど、今現在のラインナップチーズがマイ定番だけど、次点はアーモンドクリームかレモン

☆鶏塩粥☆

鶏の風味と適度な塩気で、居酒屋で食べる味

☆カフェオレ☆

低カロリーなのにクリーミーで、スッキリした甘さで美味しい

糖質オフ麺のサラダうどん。でもその後にフライドポテト(笑)#ガスト#ファミレス#うどん#...

View this post on Instagram 糖質オフ麺のサラダうどん。でもその後にフライドポテト(笑) #ガス…

至福！！！blog読者さんはご存じ、みーたんの大好きな食べ物と言えば・・・

至福！！！！！！！！blog読者さんはご存じみーたんの大好きな食べ物と言えば⇒Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターみーたん、こればっかり食べてるじゃんって言われそう・・・美味しいんですゥ絶やさずすぐに購入こうなったら飽きるまでずっと食べるぞ。

まるで濃厚なチーズケーキ^^美味しすぎる！♪【糖質3g】プロテインバーのアトキンスバーAtkins, レモンバー！！

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糖質2gなのにまるでスニッカーズ！！Atkins, 軽食、キャラメルチョコレート・ピーナッツヌガーバー

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【看護師がまとめる】発熱時の対処法｜発熱セットポイント・看病法

「発熱した時、このことを知っていると便利♪」という情報について、看護師としての知識や情報を使ってまとめています。実際に私自身が行っている（先日行った）看病法を具体的にご紹介して、家にあるものですぐ実践できるようにと考えました。間違ってる人が多い点も書いたので、今までの対処法と比べて頂けたらと思います。

【医療曖昧多すぎ問題】論文を読むと得られるメリット３選！

情報がたくさん溢れていますよね。「医療」の分野は特にさまざまな情報が溢れています。中にはウソの情報も含まれていることだってあります。この情報社会の中で「論文」を読むメリットを、私自身の体験談も含めてご紹介しています！「論文」を読むだけでなく、より元気で健康になるための使い方も一緒にご紹介しています！

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慢性炎症を知り、がん、生活習慣病を防ぐ

日本人のがんの原因の約20％を占めるとされる感染 がんを遠ざける５つの健康習慣でも取り上げましたが、感染は、がんの原因として、女性で一番、男性でも二番目に多いそうです。 感染による発がんのメ...

【花粉症対策】レーザー治療や薬に頼らない。今年は乳酸菌にします。

花粉シーズンには、毎年アレルギー症状に悩まされています。 私の場合は、目のかゆみや、くしゃみ、せきなどありますが、いちばん困るのは鼻の症状。。 期間は、だいたい３月～５月ごろまでと、結構長いので、本当にこの時期はつらいのです 泣 まずは、これまでに試した対策から。そして新たに始めた対策を書きたいと思います。

春到来でダニ対策！化学薬剤不使用でも効果てきめん【ダニィーくんバイバイ】

なんだか春めいてきた今日この頃。まだ2月なのに、早くも「4月の陽気」なんて日もあるから、びっくりです。春はうれしいけど、気温が上がってくると、虫さんたちも活動を開始。家の中のダニも元気になってくる～ (ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉダニは、肉眼では見えにくい。でも、確実にいます。なので、わたくしは、「ダニィーくんバイバイ」で、ダニ対策。今から、しっかり対策しておけば、梅雨に大発生なんてことも、防げますョ。　ダニィーくんバイ...

Misfit Ray で活動と睡眠管理始めました

おはようございます 今日は晴れきのうほどではありませんが、今日も暖かいですね。  さて、今日はMisfit Ray のことを書きたいと思います。健康保険組合の…

美容院で病気の早期発見！？ガンが見つかった経緯とは…

友だちから聞いた、実際にあった話です。 行きつけの美容院に行って、命拾いしたのは40代の女性。

【鉄不足の威力】どうして虐待が増えているのか？｜母親と子どもの身体への影響

虐待が増える原因はいろいろなものが挙げられますが、ここでは「そもそも人間の身体はこうできているから、増加するんじゃないか？」という１つの原因となる考えをご紹介します。論文を用いながら、鉄不足の威力が伝わればと思います！

婦人科受診｜気になる自覚症状あり

子宮がん検診、乳がん検診は定期的に受けているものの、今年初めから気になる自覚症状があったため、婦人科を受診してきました。 息子2人を出産したのは20年以上前。 その後は検診を受けるのみで婦人科を受診することなく過ごしてきました。 久しぶりの婦人科受診は多少ためらわれましたが、自覚症状がある以上、行かないわけにはいきません。 まずはどこの医療機関にかかろうかと情報収集から始めました。

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鍼灸とHRTの併用〜「更年期」を知って「幸年期」へ！（53）〜

◆HRTは自分で意思決定する治療法◆ メノポーズ鍼灸®体験キャンペーン、ご好評を頂いております(^^♪ ご興味のある方は、是非、これを機会に御体験ください(^^)/ はり・きゅう陽明堂では、HRT（ホルモン補充療法）で身体全体の底上げをしていただき、鍼灸治療で体質や一番気になる症状の改善をしていく方法をおススメしています。 きちんとHRTのメリット・デメリットを説明し、自分で意思決定をしていただき、そのうえで婦人科の御紹介・御案内をしております。御自分で決めて婦人科に行っていただき、HRTを開始していただいてます。 勿論、HRT（ホルモン補充療法）をやらないという選択肢もありますので、はり・き…

逆子の灸

◆逆子と至陰穴を考える◆ 患者さん達にも「流れ」というか、似たような症状の方達が続けて来院する傾向がある。 今回は逆子ちゃん妊婦さんが続けて来院(^^) 1人の方は２回の治療で無事に頭位に戻って一安心( *´艸｀) 艾を分けてあげて、毎日左右の至陰穴に５壮ずつ透熱灸をやってもらいました。２週に一度の検診の週数ですが、次の検診には無事に戻ってました。 至陰穴、やはり凄い。 他の方はこれからどう変化するか、自宅でお灸してもらいながら鍼灸治療をしていきます。鍼灸治療をすると胎動が増えるので、そのままクルンと頭位になって欲しいです(^^♪ 逆子と至陰穴についてはずっと考え続けていますが、まだ自分の中で…

べっ甲屋さつま揚げの脂質とおでんをお好み焼きにリメイクした話

おでんを大量に作った日。さつま揚げの気になる脂質をべっ甲やさんに問い合わせてみたよって話と、余ったおでんをお好み焼きにリメイクした話。

キングトーンズ内田正人さん逝く

昭和の名曲「グッド・ナイト・ベイビー」で知られる「ザ・キングトーンズ」のリーダーで歌手の内田正人さんが2月15日死去しました。82歳でした。1960年に4人組…

味噌汁で若返る！健康だけでなく、アンチエンジングや美白にも効果が

「医者に金を払うよりも、みそ屋に払え」 江戸時代のことわざだそうです。 昔から味噌は体に良いと言われていたようですが、健康だけでなくアンチエイジングにもすごい効果があるそうなんです(*^▽^*)