健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【チーズ好きさん必見】十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しいチーズだった！

チーズ好きさんへ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しいチーズだった！これこれ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しい…

カマンベール・チェダーチーズ入りシャウエッセンが激うまでした！

ニトリで900円くらいのおひとり様ホットプレートを買ったのでホットプレートでシャウエッセンを焼きたくなって買ってきた！新商品？チーズ入りシャウエッセン♡ 見か…

糖質50％オフ　SUNAO旨みチェダーチーズが激うまです！！糖質50％オフ

なぜか糖質オフロカボスイーツなのに今まで何度もスルーしていたスナオのクッキーシリーズ♪ でもチーズ好きとしてお初で買ったチェダーチーズがすっごく美味しくて、今…

今夜も宅飲み♡赤ワインとゴルゴンゾーラチーズさえあれば生きていけるかも？

一度ハマるとずっとはまる。飽きるまで毎日同じメニューでもOKな人です。 まだハマり中！赤ワインとチーズ 今夜も相方さんと家で宅飲み。 今夜も宅飲み♡赤ワインと…

念願のジョンソンヴィル/チェダーチーズを食べました！

この前、ニトリでホットプレート買ってから、家でウインナーを焼く習慣ができてしまいました。そして、宅飲みを楽しんでいます♪ 今夜は念願のジョンソンヴィル/チェダ…

ジャパンブースト４０００キロの旅　連続ラン挑戦543日目

◼️連続ﾗﾝ543日目<残り467日> 2018年3月に15000円の大金で購入したJapanBoost3 約2年間使用し 4000㎞履きました 「走行距離が1000㎞超えたら、ｼｭｰｽﾞの性能も低下し怪我に繋がるからやめなさい！」と有識者は仰るでしょう、はい申し訳 まあｿｰﾙが削れてはいますが、ｶﾞﾘｶﾞﾘ故に擦り減りは少ない方かと Boostは健在 爪先もまだ綺麗 しかしﾋｰﾙが 破れてきてますね😨無念 実際4000㎞も履いてｸｯｼｮﾝ性はどうなのか？ はい、特に問題ないですね 一日休ませるとｸｯｼｮﾝが戻る！という噂は本当っぽいですね 新品のHANZOより全然良いです これを愛用してから…

テレワーク「茶」･･･いろんなお茶でリラックス＆リフレッシュ

新型コロナウイルスの影響でテレワークをされている方も多いかと思います。外出できない、出勤できない事でストレスを感じている方もいらっしゃるとか。そこで、自宅でリラックス、リフレッシュしてお仕事ができるようにテレワーク(在宅ワーク)向けのお茶をご紹介。簡単、手軽に美味しくいただける当店の茶葉そのままティーバッグを10袋＋1袋をセットにしました。ネット販売では日本茶、中国茶、紅茶、健康茶、ノンカフェイン茶など人気の商品を11袋セットに

【夜ご飯抜きは無駄】我慢せずに1年で5kg痩せた半日断食とは

ダイエットをしようと夜ご飯を抜いてみたけど、 全然痩せないし、疲れてきた・・・ むしろ疲れて食べちゃうときもあ…

サラダのテイクアウト。#サラダ#パクチー#パクチー大好き#にんじん#テイクアウト#デパ地...

この投稿をInstagramで見る サラダのテイクアウト。 #サラダ#パクチー#パクチー大好き#にんじん#テイクアウト#…

☆ジャイアントコーン☆

ナッツの中ではカロリーが控えめで、かたいから食べ応えがあるカルディのオリジナルは、濃いめの味でお気に入り

大衆中華「太玉」の春巻き弁当とエビマヨを食べました♪美味しい♪地元で人気の中華料理店です♪

住ノ江駅前の街の中華屋さん中華料理　太玉 （ターワン）の中華のお弁当とお惣菜を買って食べました！ →地元で大人…

お一人様でも気兼ねなく入れる安くて美味しい鳥貴族に行きたかった為に♡近くのビジネスホテルを探しました！

平日の仕事終わりに格安ビジネスホテル宿泊プランを見つけて一人居酒屋に行くのがすっかり趣味になってしまっておりま…

ガストで好きなだけ食べた日♪チーズONチーズINハンバーグといかフライとシーザーサラダで大満足した日♪

この日、ガストでチーズ祭のキャンペーンやっていて、クーポンを利用してチーズハンバーグを食べてきました！ ライス…

手造りのサンドイッチ屋さん♪ジューシーズ ラボラトリー （juicy’s laboratory）のテリヤキ ケバブピタサンド　- Teriyaki Kebab Pita Sandwich –

大阪のお勧めパン屋さん、サンドイッチ屋さん、ケバブサンド屋さん、プルコギサンド屋さん 大阪のお勧めテイクアウト…

最近食べたお勧め美味スイーツのご紹介♪マックフルーリーキットカット、セブンイレブン限定チロルチョコ　TOPS(トップス)、シナモンメルツ、キット、おいしい！「キットカット®」とコラボしたマックフルーリー®︎ を食べました♪

最近食べておいしかったスイーツ3品♪ マックフルーリーキットカット、シナモンメルツ、TOPS(トップス)×チロ…

全てのチーズ好きさんへ♪くら寿司の「濃厚チェダーチーズ天寿司」を食べたら幸せになれる♪キャラメルショコラパフェも食べた！

ふと くら寿司の「濃厚チェダーチーズ天寿司」が食べたくなって、くら寿司へ行ってきました！ くら寿司　濃厚チェダ…

セブンイレブンの新作アイスがどれも絶品すぎてまた食べたい♪ワッフルコーン ストロベリー＆ルビーチョコとかSNSで話題の驚愕のバキザク食感！FUTABAダンディブラッククッキーチョコレート

セブンイレブンのアイスコーナーは、今、新作アイスが勢ぞろい！ どれもこれも気になるから全部買ってきました！ セ…

【スタバ】【お勧め】さくらシフォンケーキとおおつぼほまれ×マフィン ストロベリーオートミールが本当においしい！！

スタバのシフォンケーキが大好きです♡ スタバのシフォンケーキは今まで新作どれも食べたけど、シフォンケーキ専門店…

大阪駅構内のタイ料理お持ち帰り弁当「チャンロイ」 (大阪/タイ料理)の日替わり弁当が美味しすぎた♪

久しぶりにタイ料理を欲して、大阪駅構内のエキマルシェ大阪のタイ料理店「チャンロイ」でお弁当をテイクアウト 以前…

お一人様メニューが充実♪ドミノピザのブルックリンミートボール ピザサンドを食べました♪他、バッファローウイングや骨付きフライドチキンのサイドメニューも充実♪

時間がなかったので夜ご飯は宅配ピザにしました！ と言っても、ピザは頼んでませんね。サイドメニューの注文だけでも…

★チーズナン★インドカレー★タイメニューもあるインドカレー屋さん、インド料理店「ニューサティ 瓜破東店」でランチ♪インド人の女の子ってやっぱり美人だった件。

大阪府大阪市平野区に用事があったので、駐車場があるインド料理店でランチしてきました！ ニューサティ 瓜破東店 …

関西発のチーズタルト専門店♪極上（ふわとろ）チーズタルトが美味しかった♡　＃チーズタルト　＃エキマルシェ大阪　

エキマルシェ大阪内にあるチーズタルト専門店 【oven lab】極上チーズタルト（ふわとろ） 200円なのにデ…

【チャンロイ】しっかりタイの味!!タイ料理持ち帰りお弁当屋さん、「チャンロイ」でエビと卵のカレー弁当とタイ風唐揚げがすっごく美味◎

前回食べて美味しかった大阪駅構内のタイ料理持ち帰りお弁当屋さん、「チャンロイ」で 今日もテイクアウトしてきまし…

【pizzaHut】【ピザハット】のプルコギグラタンがすごく美味しっ♪

宅配ピザ久しぶりです♪ 宅配ピザでピザを頼んだことがないかも。一人分にしては私には量が多い気がして・・・ 最近…

ゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて♡♪堺のイタリアン・ワインのバーとバル★女子会にも最適なBal hachi-GO（バルハチゴー）でランチしてきました♪

どうしてもゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて、ネット検索で「ゴルゴンゾーラ」で検索して出てきた、 ゴルゴンゾー…

食材の買い出しに行くのもひと騒動

都知事が外出の自粛を求めていますが、拙者はもともと外出せず、冠婚葬祭クラスの用事さえなければ家にいます。しかし食材は仕入れなければなりません。本日は午後に近所…

マジで！？ノイスは抑毛効果なし？マジ口コミ３ヶ月でひげ卒業【画像】

2017年女性用抑毛スキンケアクリームのノイスを実際に使用し、本当に産毛に効果なしかどうか口コミを検証しました。公式サイト以外に楽天で購入できるのか最安値の販売店は？全額返金保証は？評判はどうなのか本音の感想をレビューします。

珍事、二日連続17kmも走る　連続ラン挑戦541日目

◼️連続ﾗﾝ541日目<残り459日> 非常に珍しいのですが 昨日に引き続き、今日も17kmを走りました 軽く変態野郎です でも朝から足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったので、ｽﾄﾚｯﾁをしてみました ｽﾄﾚｯﾁは良いですね🤭 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/04/11（土) 9時 距離 17㎞ 記録 1:22:42 天気 晴 体重計測忘れ ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ちと早いですが、箱根駅伝も中止になるのかなー？ 関東ｲﾝｶﾚさえ開催できないのに、予選会なんてもっと無理か？ 本選なんて時期が最悪だしな🙄 と考えながら走る ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘ…

運動不足の解消にも～腰痛予防のストレッチの流れ

今は外出せずに、自宅で自粛生活をされている方も多いと思います。 どうしても運動不足になってしまいますね。 また自宅にいると、どうしても座りっぱなしでパソコンに向かっている時間も多くなりがちです。 長時間座りっぱなしでいると、腰痛の原因にもなります。 腰痛予防と運動不足の解消に、自宅で１０分程で出来る、腰痛予防のストレッチの一連の流れを紹介します。 ストレッチする各筋肉の解説や詳しいやり方は、こちらのブログに書いているのでご参照ください。 www.selfkenkou.com 今回はそれを一連の流れにしたものをご紹介します。 ※左側のストレッチのやり方を紹介しています。手足で左右ある場合は、左右…

楽しいエクササイズを探す

ダイエットエクササイズ

モニター★タンパク質を手軽に摂る朝ごはん紹介！

モラタメさんで見つけて試して見たこちらの3種！！ぜひ、ご紹介したくて、お写真たくさん撮っておきました♡自宅でちょっとだけ運動も適度に頑張ってる私と、成長期の子供たちにとてもとても大切なタンパク質摂取に、ありがたーーい嬉しい商品でした❤じゃーーーん⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾大豆粉！きな粉風味パフ！いちご風味パフ！このパフなんてヨーグルトに大さじ1かけるだけで、約5gほどのタンパク質が摂取できます！そして子供が好きそう...

★＜株＞ヤマダ電機の株主優待券でお買い物♪花粉症薬や医薬品も割引対象！優待券利用で半額～

先日、夫とヤマダ電機の株主優待券を使って 花粉症薬や日用品、食品類を買ってきました☆ 優待券利用で、半額で買えたことに 買ったものは、いつものフルグラ800gとか ４月のこの時期は、花粉の時期なの

感染者170万人死者10万人-日本緊急事態宣言-武漢封鎖解除-米低所得者黒人-小池都知事

［緊急事態宣言］Ａ　日本でも緊急事態宣言が出されたよ。Ｂ　野党から遅すぎるとの声もある。笑いＡ　でも特措法改正の時、人権抑制懸念を強く示したのは野党だよ。笑いＢ　しかし「コロナ対策は緊急事項なので速やかな法改正に協力したのに」という思いが野党には有る。［

パチンコ緊急事態宣言【静寂攻略】

コロナの影響で客入りが減ったパチンコ店で楽に勝つ方法

身近なストレッチが実は効く

こんにちは！出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。新型ウィルスコロナ緊急事態宣言が全国に向けて発令されました。この週末、ご自宅で過ご…

da ISAの冷凍ピザは意外と低脂質でした

脂質制限を始めてから宅配ピザやお店のピザは脂質量がわからないので、家で焼いたり脂質の分かるチルドや冷凍のピザを食べてましたが、行列のできる有名店「da ISA」監修の冷凍ピザが発売されてました！意外と脂質も低くて美味しいのでオススメです。

2020年 ランニング記録 14

16時から17キロのランニング。 いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。   コロナに負けずにラン…

一酸化窒素増やしてコロナ感染を防ぐ！？　こんな簡単な方法で！

皆さん、一酸化窒素ってご存知でしたか？　私はあまりよく知らなかったです。一酸化炭素じゃないですよ。１９９８年にルイス・J・イグナロ博士は「私たちの体は循環器疾患から自らを守るために一酸化窒素を産生している」という発見でノーベル賞を受賞しました。一酸化窒素

4月の教室・講座はお休みいたします

新型コロナウイルスの感染拡大が続いております。当店のある山口県でも感染者が増加傾向にあり、公共イベントの中止、学校行事の中止など感染拡大防止に向けた動きも強まってきております。更に、一部都府県で緊急事態宣言も出されているという状況に加え、近隣県の感染者数も増加しております。当店の教室・講座は短いもので90分、長いものは6～7時間となり、密閉空間、密集場所は意識することで回避できますが、密接場面については教室・講座の性質上、避ける事は難しくなりま

☆野菜チップス☆

チップスでは珍しい里芋·青首大根·赤大根も入ってて、素材の旨味が感じられる

肉体改造　4ヶ月でクリロナ体型になる藤森

Twitterで宣言通り薄毛改善の次は4ヶ月で 肉体改造に挑みたいと思います。 薄毛を4ヶ月で改善した記事はこちら。 www.money-shakking-lyman.tokyo コロナ自粛期間だからこそ思いっきり変われるチャンスが今ある！！ クリロナ先輩目指します！！！！ 現在の藤森... // 道のりはまだまだ遠い....... 目次 クリロナになるための4ヶ条 体重を管理する。 毎日ランを継続する。 筋トレ 食事 クリロナになるための4ヶ条 体重を管理する。 まず当たり前のことですが自分の体重を知ること、毎日の体重を計測して管理していく必要があります。 体重計がないと日々がんばった結果を…

ダイエットワンプレートディナーとチョコスコーン！

あーーーコロナで仕事なくなって、日々家でいらないもの整理してる暇人主婦になって、今日何曜日かも出てこないやばさ😂休業要請は出さないと千葉、、、休業補償できないからなんだろーけどーーーそんな中途半端でコロナ終息するのかい、、、ニュース見てもため息しか出ない！さ。気持ち切り替えて、ご飯食べて運動したさ！！ちょこちょこ盛っても、タンパク質と野菜はしっかり摂取(*´꒳`*)ご飯は玄米入り( ・∇・)ちなみにパパと子...

名解説者関根潤三さん逝く

１９５０年の２リーグ分立後の元祖二刀流、通算１０００安打以上と５０勝以上をマークしたプロ野球ただ一人の選手で、引退後は大洋（現ＤｅＮＡ）、ヤクルトで監督を務め…

家飲みスタイルでゆっくり…晩酌型ダイエット

夕食の白飯抜きを決意！ でも、ごはん大好きでぶりんに、ただ“ご飯を抜く”と言う事は出来ないので… 家飲みスタイルで楽しみながらご飯を抜くことにしました☆ 何事も形から入るのが好きなので、お酒一杯におか

フローズンヨーグルト専門店。トッピングはお好みで♪営業再開したら、また行きたい！#ピンク...

この投稿をInstagramで見る フローズンヨーグルト専門店。トッピングはお好みで♪営業再開したら、また行きたい！ #…

宝物【コンバット】　連続ラン挑戦522日目

◼️連続ﾗﾝ522日目<残り478日> 学生の頃、人生最大にﾊﾏった映画 🎥ｺﾝﾊﾞｯﾄ ｶﾗｰ ﾀﾀﾀﾀｯﾀ ﾀｰﾀｯﾀ♪ 大好きです 売ったらいくらになるだろうか🤩 いや🙅売りませんよ 僕の宝物です この分隊、超無敵 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/24（月) 6時 距離 7㎞ 記録 0:31:09 天気 晴 体重52.1、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.3、基礎代謝1369、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 朝早くから女子高校陸上部が頑張ってました 7時には練習が終わったようでした みんな何時に起きてるんでしょう？ なるべく混雑する時間を避けているんでし…

コンビニで気軽にナッツバー♪4/7発売ビーカインドは美容や健康を意識する人におススメ

コンビニで こんなお洒落なナッツバーを発見したよ。 ナッツバーがネクストトレンドに BE-KIND (ビーカインド) カラダよろこぶナッツバー ラインアップ ダークチョコレート アーモンド＆シーソルト メープル ペカンナッツ＆シーソルト キャラメル アーモンド＆シーソルト まとめ ナッツバーがネクストトレンドに 世界的トレンドの発信地である米国では、これまでにも、炭酸水やスムージー、アサイーボウルなどの流行が次々と生まれており、これらに続くグローバルトレンドになりつつあるのが「ナッツバー」です。 ナッツバーは米国ですでにヘルスフード業界の一大カテゴリーとなっていますが、その背景にあるのは「We…

現在の体重，その他いろいろなサイズの記録（恥）

体重やサイズの記録

緊急事態宣言！でも保育園は…。親たちは…。

昨日、やっと緊急事態宣言が出されましたね。この期に及んで、不要じゃないのにまだ出かけたりしてる人がいるから、早く～、って思ってました。一例がこちら↓　ありえないったらありえない。でもまだ、うちの通う保育園は検討中のようで、とりあえず、ご家庭で保育が可能な

☆かめばかむほど☆

コレは結構スパイシーで、少量でも満足感がある