健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

薬膳茶の素材販売はじめます！

当店の人気講座「Seifudo 漢方薬膳講座」の受講者のみなさまから、「自分に合ったオリジナルの薬膳茶を作りたいけど、素材がなかなか手に入らない」というご相談を受けます。そこで、当店が講座で使用しております素材の一部を店頭にて販売することにいたしました。まずは２５種類でスタートします！4月中～下旬頃の販売開始予定です。※当店で薬膳茶の材料として販売している商品は全て食品区分のものです。医薬品で

朝を制する者は1日を制す！

今年に入ってから朝活をしています。 本当はすごく朝が苦手で二度寝大好きなタイプなのですが、毎朝夫のお弁当を作るついでに、朝活をするようになりました。 こんなに朝から活動的に過ごしているのは、何年振りだろうと思うくらい記憶にございません。 最近はやりたい事や勉強したい事がたくさんあるので、朝の時間を有効活用することによって自分の身になるし、夜は夫との時間を楽しむようにしています。 今回は私の朝活の過ごし方をお話ししていきます。 ①起きたらヨガ まずは体の目を覚ますという意味でヨガをします。 私の場合は、３０分〜１時間ほど。 その日の体の状態を見て、いつも見ているYouTubeの中から好きなコース…

甘くて美味しいチョコレートバーなのに全然太らないアイハーブに売ってるプロテインバー！

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【minaru薬用アクネジェル】を実際に使ったレビュー＆口コミ　ニキビ予防に効果ある？

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元麒麟児　逝く

日本相撲協会は、元関脇麒麟児の垂沢和春さんが３月１日に多臓器不全のために死去したことを発表しました。６７歳でした。告別式は家族葬にて済んでいるそうです。１９５…

韓国ブランドのネイルシールを貼ってみました！

次男くんの入学式がありました。そこで､入学式に合わせてネイルシールをチェンジしました。前回はUVライトが欲しかったので、単色のネイルシールを購入しましたが､今回はデザインがあるものにしました。(^^) shizupoke.hateblo.jp shizupoke.hateblo.jp ZINIPIN（ジニピン） 『GELLIGHT』硬化タイプのジェルネイルシール セット内容 ZINIPIN（ジニピン） 『GELLIGHT』硬化タイプのジェルネイルシール ただ今､ポイント10倍です！ 今回は【ガーネット】を選びました。 セット内容 ZINIPIN のネイルシールはネイルシールだけじゃなくて、他に…

大人気【楽天グルメ】母の日ギフトにピッタリ！体にやさしい濃厚ヘルシースイーツ！<PR>

今日は楽天で大人気、体にやさしいスイーツをご紹介します。＊ トラコミュ　お取り寄せグルメ＆スイーツ母の日ギフトにピッタリな、ヘルシースイーツをお試しさせていただきました。『ヘルシースイーツアソート（8個入）』『美味しく、健康的に』をコンセプトとした、ヘルシ

三日間で３９ｋｍ、大王崎から贈り物　連続ラン挑戦902日目

12km+15km+12km 凄い走りました 早起きで、39㎞のお得ですね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/04/07(木) 6時 距離 12㎞ 記録 1:03:02 天気 晴 体重51.5、体脂肪率12.9、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.2、基礎代謝1363、BMI17.5 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 本日連絡があり、4/16ﾗｰﾒﾝﾗﾝ島田が決定しました めん奏心と燕は訪問済ですが、ﾙﾃﾞｯｻﾝが気になるところ🤔 でも静岡のﾗｰﾒﾝ屋は営業時間が特殊なので、困ったなと 結局どこにも訪問できず、さわやかでﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食った、というﾄﾞ定番にならないよう気を付けます そんで帰りに浜名湖に寄…

糖質制限ダイエット*10か月と12日目-5.8ｋｇ

徐々に減っている体重。停滞期を抜けたのかな？？最近プロテインにかまけていて（？）バターコーヒーのんでないからか、肌がカスカスしてきた気がします&amp;#x1f605;脂質が足りてないのかな？手がカサカサだし、瞼の上の所が突っ張ってる感じです。調節

ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション！丸の内ブリックスクエア店と恵比寿ガーデンプレイス店で超有名店の絶品パンをお持ち帰り

コマンタレヴ？シャーマンキングのリメイク版が始まりましたね👻 JUMPは夢オチで終わってしまいましたが、完全版で別な終わり方をしたらしいのです！！ 甦れ〜林原めぐみさんのOPが最高でしたよね✨ さて、皆さんはロブションって聞いたことは無いでしょうか？ ついに小生もロブションデビューしたので報告します！！！！！ いつかは恵比寿のレストランの方へ、、、😁 ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション 長い…呪文のようだ😂 まずは夕方の洗練された丸の内の街並みをお見せしよう！ シャンゼリゼ通りってこんな感じなんですかね？ おフランス行ってみたいです。。 昨日紹介したエシレさんで買った後に朝食用に買おう…

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老年期こそ「体を動かす」が重要！体は動かさないと動かなくなる

とにかく「座りすぎ」や「座りっぱなし」には注意が必要です。現代の生活スタイルでは、この「座る」が中心となっていて、パソコン作業テレビや映画鑑賞本や新聞を読む食事どこへ行くにも車での移動など、気がつくとほとんどの時間を座って過ごしています。人

極端なカロリー制限は確かに確実に痩せる件について

食べる量を極端に減らしてネズミのエサぐらいにすれば確かに誰でも確実に痩せますが…

凛とした花様のシプレ調香＊母の日にもピッタリ

開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。シックで落ち着いた香りを「シプ...

１分でわかる！　健康本　おすすめランキング　TOP10

今回は本、そして健康について書き綴ります。 皆さん健康について気を付けていることありますでしょうか？ 習慣になったもの、そうでないもの、人それぞれありますよね。 無理せずに続けられることを習慣に取り入れて、 継続していきたいものです。 投資の前に、体が資本ですよね。 私、健康本も結構読んでいておすすめ本を勝手に ランキングしましたので、紹介します。 ------------------------------------------------------------------------------------------ 第１０位 第９位 第８位 第７位 第６位 第５位 第４位 第３位 …

「健美酢アサイーベリー」でお酒が飲めない人も晩酌気分にw

私はお酒を飲みません。 お酒の味が好きではないので、旅行で雰囲気にのまれた時や乾杯などでよっぽど必要な時以外、特に飲むことはないです。 でも、周りの人からよく、「飲めないのに酒好きみたいな食べ物が好きだよね」と言われます。 そう、お酒は飲みませんが、晩酌はしたかったり・・・。 変でしょうか？ 特に最近は晩御飯にお米などの主食を食べなくなったので、余計にナッツなどを食べながらダラダラしたくなるのです。 そんな時、この「健美酢アサイーベリー」を見つけました。 うちは夫が毎晩赤ワインを飲むので、赤ワインと似た色に吸い寄せられたのかもしれません。でも、買って正解でした。買ったのは御用達のカルディ。 お…

エシレ・メゾンデュブール！エシレバターの香り広がるフィナンシェ、マドレーヌ〜俺のフレンチ・イタリアンをテイクアウト〜

ボンジュール！気が付いている方もいるかもしれないですが、新しくバナーに楽天ルームのバナーを追加した小生です！ 小生が買ったもので参考になるものがあればと思い…嘘です私利私欲の為です😂 良かったら見てみてください！笑 さて、先日東京駅に行った際に買ったお土産を紹介しよう！！ 正確に言うと二重橋前駅まで歩いたけどね😅 エシレ・メゾン デュ ブール タイトルはかっこよくフランス語で打ちたかったのですが、Eの上に点をつけるやり方がわかりませんでした😂 丸の内ブリックスクエアの中にあります！ やはり丸の内って洗練されてますよね✨ 散策していると店舗を見つけました！ 日が暮れかかってますが、並んでいるので…

【美味】【プロテインバー】【低糖質】【低糖質チョコレートバー】まるでオレオとスニッカーズの味のプロテインバー

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初の音声配信！！スタンドＦＭでラジオ番組を開始しました。

最近は、音声配信が流行っているので、私も挑戦してみました。 スタンドFMさんで、ラジオ番組を始めました！ なぜ、ラジオかと言いますと、youtubeなどの画像で配信するよりか、まだ音声だけの方が抵抗が少ないか

なぜか血糖値が高いので１日断食してみた。

２型糖尿病患者がジェイソンファン博士の本を思い出して１日ファスティングしてみたでござる。

新1年生のお迎え当番、既に筋肉痛…

お迎え当番に行っています。既に筋肉痛…どんだけ運動不足(笑)主にふくらはぎとヒザ上の裏側が筋肉痛。体重は少ーし減ってます。生理も重なって、下腹が張っている感じがここ数日続いていましたが、動いているせいか、なんとなく調子がいい気がします。やっぱ普段から多少は

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ど・みそ！東京スタイルみそらーめんをKITTE丸の内で喰らう〜ひろしです、意外に多い広島県発の企業〜

おはようございます！先日2569ことNASDAQ100連動ETFを買い出した小生です！ さて、先日仕事で丸の内に行った際に前から行った食べてみたいと思っていた有名な味噌ラーメンを食べられたので紹介していく！！ 東京スタイル みそらーめん ど・みそ キッテグランシェ店 この日のランチは夕方でしたが、そこそこ人も入ってました！ さすが人気店！本当は京橋の本店に行ってみたかったです😅 背脂系の濃厚な味噌スープですが、見た目より味噌味噌してないです！！ ラード系の札幌味噌ラーメンとはまた違った感じで美味いです🤤 ニラのアクセントが個人的には好みでした✨ もっちりした麺はスープとの相性が良いですね✨ ワ…

行書で俳句をかっこよく書こう★ペン字練習★手本・解説付⑩

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回は１０回目☆ 俳句の書き方にもだんだん慣れてきたころでは…

㊴百人一首の書き方★いろいろな字を練習★手本付77.78番

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。   今回は３９回目☆ 始めていきます！   今回の歌に…

小林一茶の俳句とペン字の勉強★解説付★趣味の時間を作ろう♪㉒

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 rakuten_design="slide";rakuten_affili…

親知らずを抜きました

昨日の木曜日に、この年齢で親知らずを抜きました。若い人の中には、親知らずは上下左右1本ずつの計4本だと思っている人がいるようですが、実は2本ずつ計8本生えます…

リポドリンとリポドリンエクストリーム　どっちが痩せる！？

リポドリンについては、過去に経験しているので、その効果はワンボトルで6.9ｋｇのダイエットに成功させた素晴らしい商品です。ありがとうリポドリン！ にほんブログ…

ダイエットに疲れた理由を語る【ずぼらな対処法も語る】

【初心者向け】ジムに通っていた体験談を語る【ライザップがおすすめ】

空腹は脂肪燃焼効果があるけどつらい話【イライラしたりもする】

【半日断食】空腹を紛らわす方法は運動にあり【スクワットがおすすめ】

【断酒は痩せる】飲酒したら半日断食の効果がないばかりか太る話【失敗談】

【ダイエット】食事制限に慣れる方法【最初の2週間はきつかった】

のっぺり眉毛になってませんか？

ある日のこと､メイクをした私の顔をみて、 長男くんが 『ママのまゆ毛ってイモトみたい！』 って言ったんですよ。o(｀ω´ )o そんなわけないでしょ！って鏡見たら… イモトがいました。(￣ー￣) 冷静に自分の眉毛を観察すると、すごくのっぺりした眉毛でした。 若い時のメイクからどうしても抜け出せないですよね。私は眉毛命でした。細く弓なりにして長めに描いてました。でもそんな眉毛は古いって知ってから、太めの眉毛にしていたつもりでしたが…なんかそれも違うみたい。(^^;) そこでナチュラルな眉毛を目指して、眉マスカラに挑戦してみました。 セザンヌ セパレートロングマスカラ 私のやり方 まとめ 今回ご紹…

注目の「宅トレ」 ４つのメリットと揃えたいアイテムとは？

外出自粛をきっかけに、自分も生活を見直し、健康意識が高まった人も多いはず。 そこで、家での空いた時間に手軽にできる「宅トレ」が、注目されています。 私はこれまで何度も、ダイエットを決意→ジムに入会→最初は頑張る→次第に幽 […]

絶妙な組み合わせ！青汁とプロテインで毎日健康に

皆さん、プロテインドリンクは飲んでいますか？ 健康志向の高まりを受けて注目されている「プロテイン」 プロテインとは、ご存じの通り「タンパク質」のことで、筋肉のある「太りにくい身体」を維持するために、とても重要な栄養素。 […]

【コストコｘホットクック】 最強ズボラ サラダチキン

皆さん、コストコの「さくらどり」を知っていますか？ コストコユーザーなら、誰もが1度は買ったことのある、超定番の商品です。 桜のようなきれいなピンク色が特徴で、肉質もとってもジューシー。 鶏肉に含まれるビタミンEが、通常 […]

キレイの味方！ホットクックでつくる簡単きのこ蒸し

「身体の内側からキレイに」「インナービューティー」 という言葉、みなさんも、耳にすることが多いのではないでしょうか。 食事や生活習慣の改善は、キレイになりたい女性には必要不可欠。 そこで、注目されている食材が「きのこ」で […]

なぜオートミールが人気？手軽で美味しい食べ方とは

近年、オートミールが話題になっていることをご存じですか？ 2020年は、外出自粛の影響もあり、「常備できる健康食品」として注目を集め、なんと販売実績は前年比約200%増という伸び率なんだそうです。 この記事は、こんな人に […]

乳がん精密検査行ったらこうなった！

 乳がん精密検査行ったらこうなった！先日　市の乳がん検診に引っかかったももっち母さん昨日　精密検査に行ってきました再度検査しに行った病院は　市のメインとも言え…

自然に力でしっかり防虫♪安心安全な衣類の防虫剤【森の香り】

今年は温かくなるのが早くて、もう衣替えを始めている方も多いのではないでしょうか？冬物をしまうときは、しっかり防虫しないとね。我が家の場合、もうずっとこれを愛用しています♪　植物成分防虫剤（タンス用）森の香りお得用 25包入り効き目はもちろん、安心安全な防虫剤だというにが、選ぶポイント。森の香りは、植物成分でできた衣類用防虫剤なんです一般的な防虫剤は化学薬剤を使用しています。効果はあっても、実は人体にも...

糖質制限10か月8日目-5.8ｋｇ💛

ちょっと減ってきた！？最近仕事をギューギューに入れてたので体操はなかなかできず&amp;#x1f4a6;気を付けてることはこんな感じ。プロテインは順調に飲んでます。一日1回です、今の所。忙しくて食べられない！の時はオートミール＠業ス同じく業スのツナ

糖尿病腎症のマウスの腎症進行の抑制に成功！

慶應大学研究チームが、糖尿病腎症のマウスの進行を防ぐことに成功したそうです。

【独学】で「話せるポルトガル語」を身に着ける「5つの方法」とは？

独学は大変と思いますか？安心してください！この記事を読めば、「話せるポルトガル語」は日本にいながら独学で身に着けることができること、そしてどのような方法で学ぶことが出来るかを理解することが出来ます。

便秘・アレルギー・風邪などのアロマケア

アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。【精油応用のケーススタディ講座②】シリ...

タンパク質は本当に太りにくいの？

タンパク質は太りにくいって聞いたことあるけど本当？糖質を制限して、タンパク質ならいくら食べても太らないって本当？タンパク質について色々な情報を聞くと思いますが、本当のところはどうなの？ということで、今回はタンパク質はたくさん食べても太らない

㊗️祝！きゅうひゃくにち🎉

🙄2年5ヵ月前(900日前) 連続ﾗﾝがここまで続くと思ってた人が、果たして何名いたでしょうか😅 どうせすぐに ・怪我しまして ・最近忙しくて って言い訳するんじゃ？ いつしか記事の更新も途絶え 幽霊ﾌﾞﾛｶﾞｰになるんじゃ？ と思われていたのでは？と感じます 自分もそう思ってました😅ませんでした あと100日！ まだこの先、言い訳する可能性は多少残されておりますが、、 連続ﾗﾝ開始時の決意を眺め、最後まで油断せず進みます ｺﾂｺﾂ背伸びせずに、毎日楽しく走れればそれでいい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/04/06（火) 6時 距離 15㎞ 記録 1:21:21 天気 晴 体重51.…

毎日、体重計にのっていますか？

みなさんは毎日、体重計に乗っていますか？自分の体重を把握しておくことは、ダイエットに必須！ですよね・・・・？しかし、体重を測ることで良くない結果が出ることも。今回は体重を毎日測ることのデメリットについて解説しました。毎日、体重計にのっていま

【4ヶ月で15kg痩せる】食事制限中心でダイエットのルール

4ヶ月で15キロの体重を落とすことができた。成功の理由は？無理やりなダイエットはかえってリバウンドを引き起こしてしまい失敗することが多い。そのためにもしっかりとしたルールを意識してダイエットをする必要がある。糖質を制限したり、食べる順番を考えるなどのルールを。