健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

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30fit（サーティフィット）はメディアでも多数取り上げられている、注目のオンラインフィットネス。 ... レッスンを受けたい方、トレーニング方法が分からない方など、体を鍛えたいすべての方におすすめできるオンラインフィットネス

【即入院ですよ】4ヶ月で15キロも体重を落とした訳【健康診断】

1ヶ月に3kg体重を落とす方法？糖尿病と診断された筆者が治療に合わせて行った食事療法と運動療法によって4ヶ月で15kg以上の減量に成功した。一ヶ月で21,000キロカロリーもどうやって消費するのか？どのような方法かを解説

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サラメシ？昼飯？男飯を公開　連続ラン挑戦899日目

僕のだんち！ らんち200kcal？ かどうか不明ですが 昼は軽めにﾊﾟﾝを4～5個 もしくは おにぎりを4～5個食べてます 二年ぐらい前からいろいろあって、電子ﾚﾝｼﾞでﾁﾝしなくてもいい食べ物に変えました ですから汁物はありませんし、ﾖｰｸﾞﾙﾄは全然買えません ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/04/05(月) 6時 距離 7㎞ 記録 0:39:21 天気 晴 体重51.9、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.1、基礎代謝1370、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 雨上がりの公園をﾃｸﾃｸとｼﾞｮｸﾞ 桜も散ってしまい、一時的に増えていた公園の散歩者も、また減っちゃ…

ルイボスティーはダイエットに効果があるの？

私は炭酸水が大好きでいつも飲んでいます。 でも毎日飲むなら､もっと体にいい物を取り入れた方がいいのではないかと調べてみたら、ルイボスティーがダイエットに効果的！って記事を見つけたので飲んでみる事にしました。 ルイボスティー ティーライフshop 健康茶 自然食品 ルイボスティーの効果 飲んでみた感想 注意点 まとめ ルイボスティー ティーライフshop 健康茶 自然食品 私が今回購入したルイボスティーはティーライフshopさんのお茶です。 4種類から選べます。 私が選んだのは、ルイボスティー101個入りです。 ルイボスティーの効果 色々なミネラルを多く含んでいるので､ダイエットに嬉しい効果がた…

坑腫瘍作用が極めて高いと云われる自然薬　五井野プロシジャー（GOP）を試してみた

今回は五井野プロシジャーという自然薬についてご紹介いたします。五井野プロシジャー（以下GOP）と聞いても､ほとんどの人はその名前すら知らないと思います。GOPとは日本人の五井野正博士が開発した自然薬の名前です。

「菅総理長男が接待した『女子アナ実家の高級料亭』はどこ？」と「風情ある寿司店の大握り寿司」と「寒天の専門店」：玄冶店　濱田屋/太田鮨/近松

（菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ？）当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家～花街・元吉原の名残～日本橋人形町2丁目・富沢町散策（１）：うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...

2021年 ランニング記録 15

16時半から15キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。 &nbsp…

妊活のタイミング法で妊娠率をアップする3つの方法を紹介

今回は 妊活中のタイミング法についてお伝えします。 クライアントさんにヒアリングしているとタイミングを取るタイミングが間違っていてもったいないなと思うことが結構あります。 そこ ...

眼の周りのむくみ・たるみ・くまに対するセルフケアのツボ

美容鍼をされる方で、お悩みが多い場所の一つが眼の周りです。 特にむくみ・たるみくまが気になる方が多いです。 眼の周りを美容鍼で行う際によく使う、有効なツボをご紹介します。 セルフケアで行うことが出来ますので、ぜひご活用ください。 今回ご紹介するツボは「承泣」「四白」「攅竹」「陽白」「太陽」の５つのツボです。 顔のツボ一覧 ツボの場所を紹介するにあたって、～から１寸という表現を使います。 １寸は親指の幅分になります。 それでは、それぞれのツボを説明していきます。 承泣 場所：真っすぐ前を見た時の瞳孔の直下で、眼窩下縁の中央 四白 場所：真っすぐ前を見た時の瞳孔の直下１寸 攅竹 場所：眉毛の内端の…

食後に視界がぼやけるのはどうして？

食事の後になぜか視界がぼやけて、その後回復する方はいらっしゃいますか？

らぁ麺はやし田新宿本店！のどぐろは売り切れだったけど特製醤油らぁ麺も鶏の旨味たっぷりで美味しかった話〜ふるさと納税の返礼品せとか〜

どうも！先日、NASDAQが下がった時にTECLを買った小生です！！上がれ上がれメリーゴーランド！ きっと若い子はこの替え歌の本歌を知らないかもな…😱 さて、先日仕事で新宿三丁目に行ったので夕方という事もあり、空いているだろうと有名店でランチをとりました！！ らぁ麺 はやし田 新宿本店 1名だけ並んでました…夕方なのに…恐るべし！！ しかしのどぐろそばは売り切れてました(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 楽しみにしていたのに、、、orz 最近は店舗も増えて横浜にもあるので行ってみようかしら… そんなこんなで特製醤油らぁ麺を注文しました✨ こだわりはこちらを見てくれ💁‍♂️ 鴨と大山どりの旨みたっぷりな芳醇…

糖質制限＊-5.5ｋｇ　プロテイン来た～💛

サイズはダウンしてきました💛太もも、腰回りと二の腕が。秋くらいにはパツパツで着れなかったトップスが着られるように。2年前に来てた服なので、その頃のサイズに戻ったかな？💦体重はじわっとだけ減ってます。減り始めた

カルディ「炎の辛味噌タンメン」は麺が絶品、辛さどストライク！！

大家好！ 2021年は汁ありにも手を出してしまった晴れ女です。 今日はどうしても伝えたい麺があり、ペンを取りました。 もちろんカルディさんの商品です。 「炎の辛味噌タンメン」と言います。 その名の通り、パンチのある辛さが口の中に広がります。 辛さにもいろいろありますが、こちらは唐辛子系の辛さです！ 「激辛」と書かれたものを買って食べてみたら大して辛くもなかったなんてことは、辛いもの好きあるあるですが、 何がすごいって、辛いもの好きが待ってました！と叫びたくなるほど、辛さがどストライク！なんです。 やる気のある赤いスープ 絶対期待を裏切らない濃密な辛さ。 ハヒハヒ言いながら食べてください。 今回…

メディカルアロマって何？、普通のアロマと違うの？

開設30年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。無料オンライ会(3...

大失敗しました！硬化ジェルネイルシールの剥がし方をご紹介

やらかしました！(T_T) 前回のブログで硬化ジェルネイルシールを紹介しました。 shizupoke.hateblo.jp それからすぐに､小指のシールが浮いてきたので、剥がそうとして失敗してしまいました。 説明書通りにリムーバーを付けたウッドステックで少しずつ剥がしていたつもりでしたが、爪先だけ、爪の上の層も一緒にはげてしまいました。(T ^ T) 硬化してるので、シールが固くてウッドステックを少しずつ隙間に入れるのが､私には難しかったです。 人差し指もチャレンジしてみましたが､やはり爪先だけうまく出来ませんでした。 そこで､ネットで調べたら、ジェルネイルを取る時のようにすると､うまく取れる…

ちゃんと痩せるダイエットを知らない人におすすめの「リポドリン」

日本人は、勤勉でまじめというのが昔から言われていますが、ダイエットに関しても勤勉で真面目で不正がきらいです にほんブログ村 日本人の多くはダイエットを思いつく…

適当飯！餃子、ポテトサラダ、中華スープ〜フライパンをひっくり返す時に緊張が走る〜

どうも！自分のブログに紹介される料理って偏ってますかね？1番多いのはラーメン？中華？パスタ？なんだでしょうかね。。 プロ野球も開幕しましたね⚾️ 生涯カープファンなので応援していきます🎏 さて、先日はかなり久しぶりに適当にご飯を作ったので見てください🙇‍♂️ 餃子、ポテトサラダ、中華スープ、日本酒 白菜とニラをみじん切りにして、豚挽き肉、チューブのニンニクと生姜を入れて塩胡椒、酒、醤油を適当に入れて混ぜる🙋‍♂️ 分量は少なめにしといても後でタレつけるので問題ないはず！笑 料理をナメて申し訳ございません。。 とりあえず混ぜたらこんな感じ！！ じゃがいもとにんじんをレンチンして、ゆでたまご、ハム…

田中邦衛さん逝く

映画「若大将」シリーズ、テレビドラマ「北の国から」などでおなじみの名優、田中邦衛さんが3月24日に老衰のため亡くなっていました。88歳でした。田中さんは昭和7…

自衛隊体操ってよいよね！

運動不足解消にヒトランク上の体操 私はラジオ体操からでも十分だと思ってました。 でもちょっと物足らない！ YouTubeで偶然見つけて感動した自衛隊体操！ これはラジオ体操よりも足の屈伸がおおくて ヒトランク上ってかんじなのです。 お家でできるしなかなかよいとおもいます！ 貼っておきます！＾＾ www.youtube.com この女の子がやってる腹筋のYouTube やり方は簡単なんだけどかなり効果ありそうです。 www.youtube.com ちょっと私も毎日頑張ろうと思ってます！ 朝か昼どちらかは、かならす酵素ドリンクで食事を置き換えてます。 両府置き換える日もありますよ system.j…

日本★大阪｜乳がん検診の触診と結果(2021.03.30)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。3月30日(火)3月4日コチラの記事で書いたように約10数年ぶりに健康診断に行ったら、お医者さんから乳がん検…

自律神経乱れまくりの春を乗り切るために！

桜が満開ですね～(*´ω｀*) 桜に囲まれると、日本人に生まれて良かった～とつくづく思います。 桜は綺麗だけど・・・自律神経が乱れるこの季節。 更年期じゃなくてもきっと体調の変化を感じている方は多いですよね。 私も毎年春は体調を崩しやすいのですが、更年期に入ってからは特に辛い日が多くなりました。 でも今年の春は、たまに辛い日もありますが昨年に比べたら体調が安定しているほうだと思います。 昨年は「今日は体調が普通」っていう日がなくて、ほんとに毎日が辛かったんですが、今年は辛い日があってもそれが連日続くことはありません。 今年は少しでも辛い思いをしなくて済むように、春が来る前からあれこれ対策を考え…

春うつとは？気温と環境の変化が大きく、ストレスフル

春うつは冬うつより注意が必要 冬季うつは日照時間が短くて気分がゆううつになりますが、春もうつには注意が必要です。 理由は、自殺者が増えるのが3月から5月だから。 冬はエネルギーが枯渇しますが、春になると活動でき、それが衝動的な行動にむすびつきやすい。 3月20日に放送された日本テレビ「世界一受けたい授業」番組で知りました。 春うつについて、お伝えします。 スポンサーリンク // 気温の変動と春うつ 環境の変化 春うつのチェック ストレス解消と食事 まとめ 気温の変動と春うつ 気温の変動と身体の不調 春は気温の変化が大きくて、暖かいと油断していると、急に底冷えがする日があります。 気温差が大きい…

【早寝早起き】ダイエットで痩せ体質に！

夜更かししてたらお腹が減ってついついポテチに手が伸びる。朝はギリギリに起きて朝ごはん抜き。早寝早起きはなかなか難しいですよね。早寝早起きはダイエットに役立つのはなんとなく知ってるけど、その理由は分からない。今回は早寝早起きがなぜダイエットに

☆サクッとココア☆

ココアと無花果が意外と合う軽い食感だけど食べ応えがあって、食物繊維が豊富でギルトフリーなお菓子

Refresh and Relax ティーバッグ

新年度にピッタリの新しいティーバッグティーをご紹介！リフレッシュ＆リラックスを意識してブレンドしたお茶です。スッキリ感とともに穏やかな雰囲気のお茶です。ノンカフェインですのでお子様でもお年寄りの方でも安心して飲んでいただけます。LINE友だち追加されている方は、店頭及び専用ネットショップページで割引でご購入いただけます！※Line友だち登録時メッセージ及び配信メッセージをご確認くださいLINE友だちの詳細はこちらht

【陽熱編！3つのオススメ漢方食材と薬膳料理】

おはよう、こんにちは、こんばんは！ エニです(*´ω｀*) 久しくブログ更新できてなかったです(^^;; すみません！！ 今年も花粉の季節がやってきましたね！ このブログを読んでいただいている方にも花粉症の方がいらっしゃると思います！ ちなみに自分も花粉症です(T . T) 小学生くらいから始まり、最初の頃は薬にも頼らなかったからなのか、 鼻水が目がめっちゃ痒くなり、くしゃみが止まらなくなりかなり辛かったです 家では鼻水が止まらないのでティッシュを使いすぎ、親に半分に切って使うように言われたのを覚えてます笑笑 さて、今回は陽熱編ということでやっていきましょう！ 陽熱の話をする前にまずは自分の体…

【FULL ACCEL】独身50男がプロティンを1か月飲んだ結果！

独身50男の私は2021年3月1日から「FULL ACCEL（フルアクセル）」というホエイプロティンを飲んでいます。今回は「FULL ACCEL」を1か月飲み続けた結果、身体にどのような変化があったのかを報告します。【目次】「FULL ACCEL」1か月チャレンジ結果発表「FULL ACCEL」チャレン

ケトジェニック？ロカボ？糖質制限？-5.8ｇ

先日、長女の進学祝いで焼肉に行ったのですが、お祝いだからと無制限で好きなだけ、お腹いっぱい食べました。触らなくても胃が膨らんでいるのがわかるほどｗｗで、翌日、めちゃくちゃ覚悟を決めて体重計に乗ったのですが、なんと、前日から500グラムも減っ