健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

精油濃度＊ディフューザーの場合

ディフューザーや芳香浴での精油濃度はどうしてますか〜？ 肌につけないし、香りを楽しみたいから...

がんもどきの目玉焼きサンド

がんもどきを見ていたらバーガー用のバンズに見えてきてしまい……。 また変なおかずを作ってしまいました。 横半分にスライスして、煮ました。 洋風味にしてチーズを挟みたかったけれど、お隣さんがチーズ嫌いです。 仕方ないので和風。 しかも、卵はしっかり火を通さないと嫌な人。 味も見た目もなんだか予定と違うものになりました。 これは女子用で、気味が固まっていませんので、トロリとソースになります。 がんもどきの目玉焼きサンド がんもどきの目玉焼きサンドの痛風ケアメニュー がんもどきの目玉焼きサンド茹でキャベツのサラダ玉蒟蒻の煮物キュウリ糠漬けナメコと葱と油揚げの味噌汁白米ご飯2杯 おとなりさんは黄身まで…

【割引チケット】教室・講座割引チケット配布予定

募集【ディープ デトックス講座･･･アロマ足裏マッサージ 】対面＆オンライン：4/24(日)開催

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。毎年恒例のディープ デトックス講座 今年は 対面＆オンラインで開催します。 今回は２年ぶりの対面講座にな…

通常自炊のmiiおすすめ！定期購入じゃない宅食７食セットレポ！まごごろケア食

定期購入以外の選択肢あり！料理したくない時に手作り感のある味のお弁当が食べたい！いきなり定期購入は抵抗がある。送料まで考えて高すぎない宅食みーつけた！7食セットの献立とmiiの勝手な感想を紹介！

【作り方】だしパックで簡単めんつゆを作ろう！

めんつゆを簡単に作っちゃいましょ！ザッパでも簡単に作れる美味しいめんつゆ。アレンジ豊富なめんつゆのおすすめレシピ。沸騰させて冷ますだけ。保存方法も！

【iHerb購入品】デトックスサプリや、韓国コスメのミネラル日焼け止め、クレンジングジェルなど

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回は、先日の22％OFFセールの購入品をご紹介します！止まらない

はるかのマーマレードとルイボスティー

久しぶりに、ワゴンで果物をチョイスしました。 好物でも果物にはなかなか手が出ません。お財布と相談するとやはり贅沢品。 まずは日常のご飯のおかずになるものが優先されます。 「はるか」4個入り。ワゴンでも例によって少し悩みましたが、あまりに皮まで綺麗だったので捨てる場所はヘタだけなのでエコだし、無駄がないので買い物かごへ。 綿も食べられる品種ですから、ざっと剥いて一口大に切って娘と分けっこ。 そして皮は、今回は煮ました。 身は食べてしまったので皮だけがたっぷりな上、甘さを控えないと娘が食べないので、マーマレードというより皮の甘煮。 いそいそと、ティータイム。 ルイボスティーはグリーンルイボスで、こ…

リポドリンエクストリームの代わりを探せ！「マキシマムストレングス3in1カーボブロッカー」

リポドリンエクストリームが買えなくなり、多くのリピーターも、新規で試したくなった人も昨年末からもう3か月以上もたつので、 さすがにしびれを切らして、リポドリン…

【味変に】たまには、クランベリーの甘酸っぱいプロテインバー！！California Gold Nutrition, Foods、クランベリー＆アーモンドチューイーグラノーラバー

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山下本気うどん！渋谷道玄坂にある映えるうどん店〜白い明太チーズクリーム、鶏天タルタルぶっかけ〜

どうも！ディズニープラスでローグ・ワン/スター・ウォーズ・ストーリーを見た小生です💀 デススター…久しぶりにベイダー卿を見たと思ったらあそこに繋がるとは…😲 さて、この日は仕事で渋谷に来ていたのでランチを食べました！ 山下本気うどん 渋谷道玄坂店 外観はこんな感じです！ 道玄坂の下の方にあります！ 白い明太チーズクリームうどん カウンターがおしゃれです✨ 白いクリームの下からは明太子が…😏 濃厚なクリームチーズと明太の相性抜群です😋 ここでお出しを入れます🫖 めちゃくちゃうまいです🤤 飲めます😂 鶏天タルタルぶっかけうどん 実は2回言ってました😁 丸亀さんでも人気のメニューだけあってめちゃんこ…

【iHerb】美容と健康にはお酢がおすすめ！オーガニックローココナッツビネガー（酢）

》Dynamic Health Laboratories, オーガニックココナッツビネガーウィズマザー、100％生ビネガ

鶏皮揚げのピリ辛タレかけ茹で卵添え

一応国産のブランド化した名前の付いた鶏肉……には手がのびませんが、値引きシールがついた皮だけのパックなら手がのびる私です。 お隣さんはお好きですが自分が鶏皮が苦手で、以前は絶対買わなかった食材です。 安い外国産の胸肉を買って皮を外せばお隣さん分の鶏皮が手に入りますから。 ところが、お隣さんが痛風を発症したことで、尿酸値が上がりすぎぬよう、プリン体を控えたケア料理が必要になりました。 それからです。鶏皮だけのパックを値引きシールがついている格安品を条件に、たまに買うようになったのは。 鶏皮を買った時は十分な量がありますから、家計節約を兼ね備えた痛風ケア料理として堂々とメインに持って来ます。 鶏皮…

【作り方】簡単オートミールおにぎり

オートミールを米化しておにぎり。今回は基本の簡単オートミールおにぎりの作り方です。画像を多めにしてみました。miiのダイエットの強い味方！今日の具材はシンプル。個人的にはちくわが必須。

☆チョコレートポット☆

Coconut Collaborativeはイギリスの１００％植物性のヴィーガンデザートブランド濃厚なベルギーチョコレートと塩キャラメルの２種類そのまま食べて…

薬剤師が日常当たり前のように使っている便利アイテムとは？薬剤師でなくても利用価値あるかも⁉

どんな職業でも、自分たちは便利に当たり前に使っているけど、周りの人たちには知られていないアイテムってありますよね。今回は、薬剤師ならみんなが使っているアイテムで、一般の人にも役立ちそうなアイテムを紹介してみたいと思います。

アラカンのおじさんが美顔ローラーに手を出す！？　顔面麻痺の対策です。

アラカンのおじさんが美顔ローラー（フェイスローラー）を使う！？ ベル麻痺で顔の右半分が言う事を聞いてくれなくなって、もう１０日間程経ちました… 薬もこれ以上飲むと副作用が出てきて危ないそうで、医者よりこれ以上は処方しないとの事。 一般的なようです。 目が上手く開いたり閉じたり出来ない事以上にストレスが出るのが上手に食事を取れない事… 引きつれてしまうのです… そんな哀れな自分を見た奥様が 翡翠ローラー を買ってきてくれました。 天然の翡翠を使ったコロコロです… 女性なら、美顔に必須のアイテムなのかも知れませんが、おじさんで使う人ってどの程度いるんでしょうね？？？ １％とかいるのか？？ ppmレ…

セブンの冷凍コーナーに売ってるサムギョプサル

相方さんと宅飲み。相方さんがセブンでサムギョプサル買ってきた。セブンの冷凍コーナーに売ってる？サムギョプサルけっこういっぱい入ってて肉厚 私は食べてないけど、…

【作り方】オートミールカップケーキ〜チョコ〜

オートミールとハイカカオチョコでカップケーキ。miiのザッパっぷりが発揮できるおやつ。今回は成分計算までしてみましたかザックリだけど）。オートミールアレンジ他にもあるよ！

ダイエットや身体づくりに。美味しく続けられるプロテインブレッド SOY MAJIC

冬の間にまた少し太ってしまったので、 ダイエットしないとなーと思う今日この頃。 今までストイックなダイエットはした事がないし、 意志が弱いので今後もできないと思います。 でもゆるーくな

あり合わせで作るプレーンな野菜炒め

昨夜は大変怖い思いをして、実際にとても大変だった方が多かったですね。 何度もの衝撃に、こういう話題は避けたいぐらいです。 我が家はおかげさまで未だ大きな自然災害の被害に遭うこと無く過ごしています。 常に、明日は我が身と言われる筆頭の地方に住んでいますが、不気味なほどに無事な生活を続けていまして、今日も通常運転の朝を迎えることができました。 今日も昨日に引き続き、随分前のケア料理の紹介です。 定番のものも食べているけれどわざわざ紹介するほどでもないと思っていますが、一回ぐらいは載せましょうか……という感じです。 あり合わせで作るプレーンな野菜炒め あり合わせで作るプレーンな野菜炒めの痛風ケアメニ…

女性が香りに敏感な理由

シェフや調香師に男性が多いけど、女性の方が香りに敏感なんですよ♪。 進化論「適者生存の原理」か...

天下一品！こってり一筋50年、京都発の大人気ラーメンチェーン〜あなたはこってり？あっさり？屋台の味？〜

どうも！ディズニープラスでスター・ウォーズ/フォースの覚醒を見た小生です💫 カイロ・レンとACミラン所属のトナーリ選手は似てます😂 後、この間のカルルのゴール美しかったですね⚽️ さて、関内でのランチです！ 皆さんはチェーン店のラーメンはどこが好きですか？ 私はここです↓ 天下一品 外観はこんな感じです！ 天一の相性で有名ですよね😁 そう！京都発のラーメンチェーンなのです！ 京都で乗ったタクシーの運ちゃんが関東の天一はこっちより塩っぱいと言ってたので、本店に行きたくて仕方ないのです。。 天下一品と言えばスープです✨ こってり、あっさり、屋台の味 小生はこってり一択なのですが、屋台の味は少し気に…

外ヨガ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  4年ぶりのIRのヨガだったけど覚えててくれてお話しす…

今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪キャラメルアーモンド＆シーソ

私はもうマニアと通り越していったい何なんだ。毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？↓KIND Bars, N…

新型コロナワクチンの副反応に顔面麻痺があるの？？　　そんな事は無いと信じたい。

ベル麻痺（顔面麻痺）を患ってしまい、とてもストレスを感じています… 時間が解決してくれる以外にどうする事も出来そうも無いので仕方ありません。 Twitterをふと見ていたら、このベル麻痺（帯状疱疹による神経麻痺）は、新型コロナのワクチンの副作用・副反応と麻痺した顔写真付きで投稿されているのを見ました… （日本の投稿） え！？ これってワクチンの影響なの？？ まぁ正直、自分はブースターショットが１月末なんで全く関係ないですね… 素人考えだけど、関係ないように思うんだけど科学的にはどうなんでしょう？？？ もし、本当にこれがワクチンの影響なのだとしたら、接種は待った方が良いかもってなります… 実は職…

【iHerb】バジャーの「頭痛をやわらげるバーム」は、リフレッシュや気分転換にもおすすめ！

》Badger Company, アロマセラピー、頭痛スーザー、ペパーミント＆ラベンダー 17g こんにちは、iHerb

鯵の天ぷら玉葱だれ

プリン体が多めで尿酸値が高い人にはお勧めしない青魚。 でも、痛風ケア料理にも使ってしますのが私流。 値引きシール、生。買いました。捌きました。二切れで一尾分。 半身にしたいけれど、お隣さんには絶対に物足らない印象を与えますから一尾。 これは先月のある日のご飯。 しっかり炒めた玉葱で和風醤油味のたれを作ってのせています。 玉葱が狂ったように値上がりする直前でしたね。 今なら作りません。とうとう小さな玉葱が1個100円越えになっています。 大きめサイズの新玉葱を見かけましたが1個198円でした。 当然、玉葱は素通りして、1玉98円のキャベツを買って帰って来ました。 鯵の天ぷら玉葱だれ 鯵の天ぷら玉…

アレルギー疾患（鼻炎・結膜炎）におすすめの漢方薬【小青竜湯】

ハルくんつらい花粉症がやってきましたね⤵のんびり太郎　鼻水・目の痒み！どうにかしたいですよね！そんなときに、眠くならない漢方薬がおすすめです！　西洋薬に比べると若干効果が弱い感じがありますが、西洋薬と併用すると随分症状が楽になることもありま

ドイツの歯医者で 前歯を抜いた その後 （現在）

こんにちは Megumi Piel (ドイツ在住）です。 ５ヵ月ほど前にここドイツで 前歯を抜きました。   なぜ前歯を抜くことになったかというと･･･ 虫歯…

僕のコーヒーの飲み方

高次脳機能障害を抱き脳の多くの薬を朝・昼・夕に飲んでますがコーヒーは1日に3杯飲んでます。コーヒーにはカフェインが含まれているので時間を空け配慮してます。コーヒーは毎日適量飲むことで特定の病を防ぐ効果もあるそうで写真ブログにしました。

【臨時休業】3/16(水)午後よりお休みいたします

胸肉のチキンカツ

プリン体が多いので避けたい鶏むね肉。痛風ケア料理としてやってはいけない胸肉のチキンカツ。 やってしまいました。 ササミよりはマシということで……。 実はこれ、女子用にストックしてあったものです。当然ですね、胸肉ですから。 ただ、あまりにお隣さんだけにきちんと作るという日が多くなって、食材がいろいろ予定通りに行かなくなりまして……。 強引にケア料理に持って来ました。 胸肉以外のプリン体たっぷりのタンパク質系は使わず、排出を促す牛乳たっぷりのスープを作って相殺。 胸肉のチキンカツ 胸肉のチキンカツの痛風ケアメニュー 胸肉のチキンカツ添え野菜ピーマンのサラダさつま芋のサラダひじきの煮物糠漬け赤蕪菜の…

ワクチン　3回目　新型コロナウイルス感染症(COVID‑19)

3月11日金曜日新型コロナウイルス感染症(COVID‑19)のワクチン3回目摂取しましたカロナール4回分と漢方薬をいただきました 1回目と2回目の時はこちらか…

☆豆漿鍋☆

水菜·高野豆腐·油揚げを入れてみた鶏出汁の旨みと豆乳のまろやかさが具材に染み込んで、お酢のほど良い酸味とピリ辛のラー油が絶妙にマッチして美味しい

つらい花粉症がやってくる！スギ花粉症は『国民病』？【対処法とは？】

　花粉症といえば、『スギ！』と答えが返ってくる花粉症の代表格ですが、もうしばらくは、このつらい『スギ花粉症』に悩まされなければならないようです。　この「スギ花粉症」は、日本特有の花粉症とされているようで英語では「Japanese　Cedar

PCFバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう♪

PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

さつま揚げと牛蒡と大根と蒟蒻の煮物

地味だけどほっとするおかずの代表格が和風煮物ですね。 よく「子どもの頃は好きじゃなかったのに、年齢を重ねるごとに好きになる」という言葉を耳にします。 でも、我が家は別。 子どもたちは幼いころから大好きでした。美味しい野菜の煮物は子どもでも美味しいと思うのだなと知りました。 私は幼い頃、祖母と母の料理はどちらも好みませんでした。昭和の甘辛味で、ご飯を食べるためのものという味付け。 自分の育ちは別として、私は概ね自分好みの素材の味を味わえる味付けを提供していますが、子どもたちも幼いころから今に至るまでそれを好み、煮物でもテンションが上がります。 ただし、お隣さんは好みが変わらずガッツリコッテリで（…

〈思っていた以上にハード〉疲労感にびっくり！初めて履いてみたあのグッズ（pr）

ご訪問ありがとうございますラインで更新情報をお届け現在約1200人以上の方に登録していただいています。（感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。）（↑バナーから登録できます↑）*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜常々思っていながらも、実行に移せていないことの一

鋼のような背中のコリが楽～になる！

プリード君 最近デスクワークばかりで首や背中がコリ過ぎてつらいパンダ💧 編集長 それならいい物があるよ＾＾ 寝たり、座ったりしているだけで固いコリがほぐれて楽～になるよ！ La-...

顔面神経麻痺（ベル麻痺）を発症。顔の右半分を自由に動かせない為、水が口からこぼれるなどの典型的な症状を発症。

顔面神経麻痺を発症してしまった… 診断結果は、Bell's Palsy （ベル麻痺） 顔面神経麻痺というのは、想像以上にストレスがかかる。日本では人口10万人あたり１５～30人程度と性別に関係なく全年齢（ピークは４０歳代）であることから少し書いておこうと思う。 気になっている方のちょっとした参考になれば幸いである。 一般社団法人 日本頭蓋骨顎顔面外科学会より 発症２週間前： ゴルフのプレー前の準備運動で左肩に激痛。五十肩として気にしない。 実際、関係無いと思うが脳梗塞等もほんの僅か頭に浮かぶ。 発症２日前： 職場で立ちながら会話中に右後頭部に突然の激痛が走り、すぐに消える。 ごくたまにそのよう…

(ノへ￣、)(ノへ￣、)(ノへ￣、)(ノへ￣、)

「プチうつ」だと思っていましたが。そこそこ、重い「うつ状態」のようです。１２時過ぎに起きて、「セロクエル錠」を２錠のみ起きたのは、１９時・・・カロリーの記録は取ってありますがカロリー集計のまとめを行う気力が有りません。ザンネンですが、今日に記事はこれにて終わります。明日、少しでも調子が良くなっていればと思います( - -)(_ _)ペコリ...

ダイエットの停滞期の原因

ダイエットしていると停滞期というものがやってきます。 いや、正直に正確に言うのなら停滞期はダイエット産業が作り出した「虚構」できちんと、食事の管理と運動をして…

冬季限定「一週間分のロカボナッツチョコレート」おやつでポリフェノールとたんぱく質

おつかれさまです。 今日の小腹サポートは、 おなじみ、 「一週間分のロカボナッツ」 に低糖質チョコレートがプラスされた 「一週間分のロカボナッツチョコレート」 普段から、糖質を気にしているわけではないのですが、気になって食べてみたら、普通においしかった！ クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツに、低糖質チョコレートがコーティングされいます。 タンパク質とポリフェノールもとれちゃいます。 食べすぎ防止の個装。 1袋（20g）当たり、127カロリー、糖質わずか3ｇ。 使われているのは、ロカボ糖質をおさえ、乳たんぱく質を加えたミルクチョコレート。 甘さがちょうどいい！ ナッツの香ばしさとも相性が良くて、…

シラスと菜花のアンチョビクリームソースのドリア

和風イタリアンなドリア。 プリン体を気にして使いづらくて最後に残ってしまったアンチョビペースト。 ホワイトソースに加工して保存してありました。 それを使って、ささっと女子ご飯。 トッピングはシラスと菜花、チーズ。 調理時間はほぼ、焼く時間だけ。あっという間です。 シラスと菜花のアンチョビクリームソースのドリア 娘の不規則生活に合わせて、食生活も不規則。 私の生活リズムも不規則になっていて、体調が戻りません。 戦争の影響か、近隣国のミサイル実験のせいか、自衛隊機が朝早くから低空で飛び、特にヘリはバタバタとすごい騒音です。 騒音が耳鳴り（医者には見放されました）を誘発して、夕方には片頭痛（これも医…

香りテスト&実習＊ブレンドデザイナーのテクニック

アロマテラピー検定は独学で受験ができるので、認定スクール生が学ぶ「実習力」が どうしても不足なん...

ラフィーリアデルプレジデンテ！ナポリの名店を馬車道で〜クリントン元大統領も食べたピッツァ〜

ボンジョールノ！ディズニープラスでキングスマン：ゴールデン・サークルを見た小生です🕴 礼節が人を作る🤠 さて、皆さん横浜のみなとみらい〜元町中華街エリアと言ったら中華料理と思う方も多いかもしれませんが、実はこの辺りは外国の方も多く住んでいるので、おしゃれで美味しいイタリアンなどの洋食も多いのです✨ 最強かよ！住みたい街ランキング1位横浜！ 絶対(中区、西区に限る)が抜けてると思う小生です😂ほんとすいません🙇‍♂️ ラ フィーリア デル プレジデンテ 外観はこんな感じで馬車道駅や関内駅、桜木町駅から歩いて行ける立地感です🚇 内装もおしゃれです✨ もちろんベイスターズ要素もあります⭐️ 店名は大統…

A反応

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  この日に紹介したなめらか本舗を使用して5日目ぐらいに…

【重要】アレについて、現役看護師さんが伝えたいこと動画「拡散希望」子供を守ってください。

この騒動が2年前に始まってから、私もこのブログで騒動についてのことを書いた記事がありましたが、グーグさんから警告がきて、

【2022年4月～】教室・講座カタログ更新しました