食べたいもの食べてダイエット！

【業務スーパー】お得なオートミール発見♪超簡単ダイエットグラノーラ作り♪

 こんにちは～(∩´∀｀)∩今日は業務スーパーで見つけたダイエットにもおすすめの今話題のオートミールと、オートミールの簡単なおいしいレシピも合わせてご紹介いたします！とってもコスパがよくてリピ買いしやすくていいなと思いました！私は今本気ダイエットをスタート

【業務スーパー】ダイエット料理にも使える♪コクうま♡ノンオイルドレッシング！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩絶賛本気ダイエット中の私・・・(￣▽￣)ダイエット向きの食材をお安く仕入れようと久しぶりに業務スーパーに行ったら大正解！色々いいもの見つけました～♪今日はほぼ毎日使っているかも・・・なダイエットしている人もしていない人にもおすすめ

【業務スーパー】カロリーゼロ！ダイエットの救世主でヘルシー桃パフェ作った！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩数日前に本気ダイエット宣言！！したのですが・・・おやつに桃のコンポートパフェたべちゃった♡　(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?だってね～←いいわけ。ダイエット前に作った桃のコンポートが冷蔵庫にあったんですもの。。。( 一一)いい香りだし・・・せっかく

【楽天】ワンランク上の高級店の焼肉！夫も大絶賛の悶絶級のお肉食べ比べ！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩ダイエット中だったはずですが・・・笑とんでもなく悶絶級のおいしすぎる高級焼肉をおうちで堪能してしまった。(￣▽￣)豪華～！！焼肉くらべこ楽天市場店様の黒毛和牛＆国産牛　特上特選6種食べ比べをお試しさせていただきました～ヾ(≧▽≦)ﾉも

今日はスイカの日

最近、すいか食べた？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 夏のおやつは、毎日スイカ最近は、メロンもお買い得で美味しくてスイカと交互に、時に…

【ダイエットごはん】家族も大満足！押麦でヘルシービビンバの晩御飯♪

 　こんにちは～(∩´∀｀)∩昨日作った常備菜のナムル各種ですが・・・こちらを使って晩御飯にビビンバ丼を作りました。おさらいで・・・写真左から・サラダチキンの甘辛コチュジャンそぼろ・きゅうりとナスのナムル・チンゲンサイとにんじんのナムル・もやしのキムチナム

相方さんと成城石井

成城石井で見つけた、今日買い物途中で飲むやつ私は、成城石井から新発売のアラビカ豆100％の成城石井ブラックコーヒー 相方さんは、スイカ100％ジュースぱっけー…

【家事貯金】ダイエット常備菜と＆カロリーゼロのおやつ作り＆暑苦しい愛犬達⁉

 　こんにちは～(∩´∀｀)∩ダイエット宣言してから・・・4日目！フィットネスにも通い出して、4日でとりあえず－1㎏減りましたヾ(≧▽≦)ﾉまあ・・・見た目かわらないけどね( ;∀;)まだまだ頑張るよ～で、フィットネスもしているので、身体がもたないので3食食べているけ

久しぶりにミスド♡misdo meets BAKE & ZAKUZAKU

misdo meets BAKE & ZAKUZAKU 買ってきたのは、エビグラタンパイ、 ベイクチー…

マクドナルドのアイスコーヒー美味しいです。一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい。もうお分かり♡すみません。マックのアイスコーヒー美味しいです♡お察しください('◇')ゞ相変わらず毎日食べてます。お昼ご飯これです。会社の中でプロテイン…

【ニトリ】人生最大の体重にショック！体組成計でダイエットを本気で決意！

 　こんにちは～(∩´∀｀)∩突然ですが・・・数日前に本気でダイエットをしようと覚悟を決めました。きっかけはいくつかあるのですが、まあ、うすうす最近リモート仕事で家にいることが多く、運動不足という自覚があり、体重も増えているよね。。。と気が付いていたのに、

【楽天お買い物マラソン】セールのダイエット商品で完走ポチレポ！＆お茶とサプリで健康管理

 　こんにちは～(∩´∀｀)∩もう少しで健康診断がありまして・・・最近気になってきていた体重。(>_<)無理なく・・・とは思うけど、そろそろ本気でちゃんと健康管理考えないと！と焦り出してしまった(;´∀｀)疲れがなかなかとれないお年頃、40代後半の健康管理。自己流だ

【信者】一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい。もうお分かり♡相変わらず毎日食べてます。ローソンに売ってるこのヨーグルトと相性が良くて、お腹もペコんペコん 便秘にお悩みの方にお勧めです！ はい、今日も…

【カルディ】ダイエットなのに、こんなにおいしくていいの!?こんにゃく麺フォーガー！

  こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はダイエットに最適のおすすめのカルディのおいしいベトナムこんにゃく麺（フォーガー）をご紹介いたします！ダイエット麺て正直物足りないものが多いのだけど、カルディのこんにゃく麺のフォーはすっごくおいしくて、試しに買ってみたけど

リポドリンエクストリームの休薬期間にスタッカー2を試す男のブログ

リポドリンエクストリームを5/18より飲み始め、先日ワンボトル飲み終えました。 今回は食生活や、軽い散歩程度の運動も意識してダイエットに挑みました。 なぜかというと、昨年は半年以上も停滞期という名のサボりが続いて99ｋｇから90ｋｇまではスイスイ痩せたのですが 90ｋｇ台を越えられずにダイエットが終わりましたので、 研究したところ、単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたということに気が付き、 今年のダイエットは、自分の食べるもののカロリーを計算して、そこまで厳しくはしないでもリポドリンエクストリームのパワーでうまいこと行くのはわかっていましたので、 運動も食事も軽く意識して日々の生活を…

一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーあと、この白熊の絵柄の炭酸水が激うまです。炭酸水はウイルキンソンが好きだけど、それを超えました。 お外でもおうちでも私はカインドバーだ…

私がリポドリンエクストリームを飲む理由

リポドリンエクストリームを定期的に飲みながらダイエットして２年目になります。 以前にリポドリン（黄色：エフェドラ配合）も飲んでいましたし、この製品の会社の商品はほかにも飲んでいたこともあるので、３年以上お世話になっています。 ameblo.jp ネットの一部では、リポドリンは危険だ危ないと書かれていますが、 私はそういう人たちが訴えているような激しい副作用もありませんでしたので 用法容量を守りながら、長く続けております。 そのおかげで、昨年からダイエットは順調で14ｋｇ減量しています。 リポドリンエクストリームを飲むだけで別段特別なことはしていないですが、 昨年10ｋｇ痩せたことで、気持ちが前…

祭りの日の晩ご飯

お祭りで、鉾が建ち始めると、宵山を見て帰ろうと、簡単な晩ごはんを準備して、宵山へ向かいます夏のお気に入り、モロヘイヤと珍しい野菜も、つい買ってしまうこの日は、…

とんかつやさんでｗとんかつを食べました！「とんかつこおち」のｗとんかつのねぎ味噌とんかつが絶品★(^_-)-☆

南海本線粉浜駅にある、とんかつやさんでｗとんかつを食べました！ ⇒大阪市とんかつ 住之江区・住吉区とんかつ 粉…

ダイエット停滞期なんか存在しない

ダイエットアドバイザー（笑）とか、インストラクター、そのほか多くの専門家みたいな人は、 ダイエットには停滞期があるので、そういうのは気にしないでもいい そういう言い方をします。 私もその言葉に安心しましたが、半年以上も体重が減量しないとさすがに停滞期という言葉だけでは片付かないように思いました。 昨年、2020年はリポドリンエクストリームでダイエットしましたが、3か月かけて10ｋｇほど減量できたのですがその後、減量が滞ってしまいました。 99.7ｋｇから、一度89.6ｋｇまで減量するのですが、すぐに戻って91.2ｋｇくらいが平均値になり、 そのまま半年は±1ｋｇ状態でした。 私のダイエットは、…

麻婆豆腐と麻婆カレーの専門店『マボカリ』でテイクアウトしてきました♪

難波に店を構える『マボカリ』です。 今年3月にOPENした、麻婆豆腐と麻婆カレーの専門店のテイクアウト！ 噂の…

あきらめるにはまだ早い！誰にでもできる「習慣化」のコツ３選

７月10日(土)の蟹座の新月から新しい習慣を始めました！２日間続いていますよ♪こんにちは！もっと自信を持って、自分らしい人生を楽しいみたいワーキングマザーに方眼ノートと整理収納を通して、自己受容感と行動力を手にし、仕事・家事・子育てのバランスをとりながらやり

ボウリングダイエット記録　7/11(日) 10ゲーム/2h

日曜日の午前中は、ボウリングダイエットのお時間です。 早起きして(４時半起き)、汗だくでたくさん投げて(約10ゲーム、２時間)、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる、「ラウンドワンさま早朝投げ放題ボウリング＆プチ断食ダイエット」です。 ６月にこのダイエットを開始し、１ヵ月で85kg⇒79kg台まで体重が減りました。あとは、目標の78kg未満を目指すのみ、もう少しです。 今日のボウリング前後の体重はこちら。 投げる前の体重が、なんと既に78.25kgです。もう目標目前です。 これは、先週日曜日のボウリングダイエットの効果ということでしょう。月~土は運動はなにもせず、食事制限も一…

【食宅便の感想】一人暮らしでお試し『おまかせコース4食』(初回注文)

一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai）です。 宅食サービスを活用しました。 お昼ごはんに困った時の

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

まず１ヵ月試してみよう！リポドリンエクストリーム・ダイエット

ダイエットは最初はやる気に満ち溢れるのですが、どんどんその熱が冷めていきます。 にほんブログ村 その原因は、なかなか結果がでないことに由来するのですが、たとえリポドリンエクストリームでダイエットして、ガンガン痩せていても、飽きてきます。 どうしても、ダイエット時の生活は地味だし、これまでの生活と違う日常なので、飽きてきてしまいます。 それは仕方がないので、だったら１ヵ月はかっちりすればいいじゃないというのが私の考えです。 リポドリンエクストリームは食欲抑制効果があるので、食事の量が減ります。 私の食事は、ダイエット前は朝：吉野家牛丼昼：カップラーメンとご飯夜：おうちごはん 酒 こんな感じで、間…

海外サプリメントでダイエットすることは、メリットしかない。

調べればすぐにわかるのですが、今も、サプリメントと薬の区別がつかない人がいます。 サプリメントは、栄養などの補助をするもので、薬は治療のために医者が処方するもの。 前者はどこでも買えるけど、後者は処方箋がないと買えないです。 私はリポドリンエクストリームでダイエットをして、8ｋｇ減量しましたが、リポドリンエクストリームは「薬」じゃありません。 私のいる職場の人も、なんだかそんな危険なものでダイエットして大丈夫？みたいなこと聞きますが、「薬」じゃないので大丈夫です。 ていうか、うちの会社サプリメントの会社だろ。 区別つかないで大丈夫？と心配になりますがリポドリンエクストリームは海外のダイエットサ…

ダイエットの秘訣は「食事」106ｋｇ時と、86ｋｇの今の食事の違い。

にほんブログ村 私は、以前は身長181ｃｍ、体重106ｋｇという巨漢でした。 職場の人は優しいので、身長があるからデブには見えないよとか甘やかしてくれたので、なかなかダイエットする気が起きなかったです。 でも、実際はユニクロで通常ラインの商品ではサイズがなくて、服がないという悲しい人間でした。 そのため、冬でも古着屋で買ったハーフパンツで過ごさなくてはならず、まぁ暑いからちょうどよかったのですが、今思い出すと、かわいそうでした。 何が可哀相かというと人の目に映るということを気にしなくなり、豚人間になっていたからです。 人がご飯を食べている自分を観たらどう思うか、冬でも半ズボンで出歩いている自分…

毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…

全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバー今日はヨーグルトと共に♡ はい おいしすぎ  はい美味しい！全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーし…

ボウリングダイエット記録　7/04(日) 8ゲーム/2h

日曜日の午前中は、ボウリングダイエットの時間です。 早起きして(４時半起き)、汗だくでたくさん投げて(約10ゲーム、２時間)、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる、「ラウンドワンさま早朝投げ放題ボウリング＆プチ断食ダイエット」です。 ６月にこのダイエットを開始し、１ヵ月で85kg⇒79kg台まで体重が減りました。あとは、目標の78kg未満を目指すのみ、もう少しです。 今朝の投げる前の体重です。 79.30kg。先週の投げる前が79.95kgでしたから、着実に減ってます。 ２時間投げた後の体重です。 78.05kg。おお、目標の78kg未満も目前です！ 今回は1.25kgの減で…

ボウリングダイエット記録　6/28(日) 9ゲーム/2h

６月に入ってから、日曜日の午前中はボウリングダイエットです。 早起きして(４時半起き)、たくさん投げて(約10ゲーム、２時間)、汗だくになって、投げ終わってもお昼までカロリー摂らずに脂肪を燃焼させる作戦です。 来週は会社の健康診断。80kg台の数値を残さないよう、今週はより頑張らねばです。 今日は、投げる前後で体重を測ってみました。まずは投げる前。 79.95kg。かろうじて70kg台です。 85kgでスタートしたダイエット、1ヵ月でだいぶ減り先週には79.5kgになってました。 運動も食事制限もせず、もっぱら日曜日のボウリングダイエット頼みなので、月~土の６日間でリバウンドしてるんじゃないか…

１ヵ月でマイナス5.5kg　効果抜群だったダイエット法は？

85kg→79.5kg マイナス5.5kg この１年、ほぼフルリモートワーク生活が続いた上に、お料理まで手をだしたら、とっても太ってしまいました。 自分は身長175cm。普段は75kg~78kgくらいですが、85kgまで増えてしまいました。ガタイいいほうなので背の割に体重があるタイプですが、85kgはさすがに不味いでしょ。腹もぽっこりしてしまい、こりゃぁいかんと、ダイエットをすることにしました。せめて70kg台には戻したい。 ダイエット方法として選んだのは、ボウリングダイエットです。週１回少し長い時間ボウリングをして、脂肪を燃やすだけですが、過去にも痩せられた実績があります。 食べ順爆発ダイエ…

「痩せた理由はコレ！」

このところ、「痩せなきゃ！」と強く思ってます。運動も再開したので、「痩せれるはず！」とも思っており、モチベーションも上がってます。 特に腹です。腹をひっこめたい。 そんな中、そういえば昔アレでやせたよなぁ・・・と思いだし、以前のブログを読み返してみたら、「コレで痩せた！、効果絶大だ！」と書いてありました。 今やっても痩せるかどうかはわかりませんが、とりあえずやってみるつもりなので、2009年6月に旧ブログに書いた記事を再掲します。 それにしても、12年前かぁ・・・ 「痩せた理由はコレ！」 このところ急に痩せました。 体重：78kg→75kg 体脂肪率：19%→16% ウエスト：87cm→83c…

ボウリングダイエット開始

何の花？ 庭に見慣れぬ白い花が。これ何の花かわかります？ 何の花でしょう？、3cmくらいの小さい花です。 こっちの写真なら、わかりますよね。一応答えは「はてぶ」に。 葉を見せたらわかっちゃいますね。天ぷらにしたら兄ザルが吐いたヤツ。笑 ボウリングダイエット ボウリングを再開して１ヶ月が経ちました。 週１ペースで投げてますが、まだ慣らし運転モードなので１回に投げるゲーム数は２ゲーム程でしたが、昨日は５ゲーム投げてみました。 5ゲーム投げると１時間半以上の運動になります。確か、20分以上運動すると脂肪が燃え始め、40分くらいからが燃焼効率が良かったはずなので、1時間半以上運動すれば、かなり痩せるは…

ダイエットには、水泳よりボウリングのほうが効果的な理由

ほぼ通勤しない１年間で、だいぶ太ってしまいました。冬からは料理番を担当したことで、更に太ってしまいました。プラス10kgです、どうしましょ。 ダイエットしなくては。ダイエットしなくては。 目標は79.9kg！ 秋に再開した筋トレ(懸垂)も、右肩痛により中断中。右肩痛が治る気配は全くなく、再開の目処はついてません。 「ならば走るか！」と、スロージョギングを始めたら、今度は足を痛めてしまい。 どうすりゃいいのさ。おいおい自分、そこまでポンコツけ？ 今は、どうダイエットするか思案中です。 一応、ダイエットの成功体験はあります。食べ順爆発ダイエットでは60kg台まで落としました。 その頃の記録を読み返…

三日坊主にならない、オススメのダイエット方法

ダイエットは、基本形は運動や食事のコントロールですが、 やり方はいろいろありますので、 今から始めようという人には何からしていいのかわからない！ という悩みがあるかと思います。 今日は、ダイエット初心者が何をしたらいいのかを紹介します。 ■ダイエットの基本形 最初に言ったように、ダイエットは運動と食事のコントロールです。 これが基本です。ですから毎日1時間縄跳びして、食事の量を半分したら間違いなく痩せます。 でも、社会人にとってそれって現実的じゃないですね。 なので運動ができない分、食事を管理して、 食事を我慢できないなら、歩く量を増やすなどして 摂取カロリーと消費カロリーのバランスをうまくコ…

本当の話、ダイエットに停滞期はないです！その理由→

昨年10ｋｇ減、今年は40日で7ｋｇ減です。106ｋｇあった私の体重は、今86ｋｇです。 私は、海外のサプリメントを飲んでダイエットしています。写メはここ一か月のダイエットの推移です。 昨年は99ｋｇから89.6ｋｇまでは一度落ちるのですが、そこから動かず、91.2ｋｇが平均となり昨年のダイエットは終わりました。 ameblo.jp 振り返ると、サプリの効果に頼り、食事のコントロールや、間食、飲酒などダイエットしている人のすることじゃないような乱れた食生活が「停滞」の原因でした。 というのも、 昨年はエヴァックリマンというビックリマンチョコが発売され、私はそのシール欲しさに大人買いしました。 …

はい、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーはい美味しい！全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーしか勝たん 大好きなプロテインバーがローソンにし…

【マズい？クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

はい、もう。一生今カインドバー。もうこれでいいよね。

はい、今日もカインドバー全く全く飽きません。という事で、一生これで良し。決定しました！カインドバー最強すぎるｗもう毎日食べてるから、一生これに決まりでいいよね…