筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
264 やばい(第9週3日目)
263 続・駄目人間(第9週2日目)
私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
262 普通にセクハラ(第9週1日目)
261 もうちょいで2ヶ月終了で焦る(第8週7日目)
260 少しづつ(第8週6日目)
258 気を引き締める(第8週4日目)
257 明日から本気だす(第8週3日目)
256 3月から本気だす(第8週2日目)
255 夜勤でした(第8週1日目)
冬こそダイエット!痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
254 微増ぎみ(第7週7日目)
タレントの紹介しているダイエットは、どれもスポンサーの商品を売りたいがための、 むしろタレントはCM案件でダイエットを始めたと言ってもいいでしょう。 そして、仕事だから頑張って普段以上のことをして結果を出して痩せています。 さも、紹介している商品だけで痩せました観たいな顔していますが、絶対にそれはありません。 CMですからお金がかかっている中で、本人意外にも、インストラクターや栄養士とかアドバイザーみたいなのが 指示を出して運動、食事と合わせた超健康なダイエットプログラムをこなしているのです。 だから嘘なんです。 まとめサイトとか見ていると出てくるダイエット食品のバナーもそうですが、 現在、摂…
千鳥文化は食堂・商店・バー・ギャラリー・ホールなどが混在する大阪/北加賀屋の街の文化複合施設として、築60年ほ…
今回注文したのはちょっと風変わりなメニューである、魚と豆腐のヘルシーハンバーグ弁当…
nosh(ナッシュ)の魚介類は結構美味しいと思っています。 エビもボリュームがあっ…
はいずぼら中のズボラな私ですが、レンチン料理くらいはします。ささみと、ガーリックとチーズとトッピングして、レンチン少し赤いのはトマトジュース少々ずぼらすぎてす…
今回は、前々から気にはなっていた、nosh(ナッシュ)のご飯物メニューをついに注文…
はい、今日もカインドバーもう毎日食べてるから、一生これに決まりでいいよね。毎日食べても食べ飽きないんだもん。 そんな食べ物ってある?はい一生これでいいですわ。…
心斎橋パルコの地下1階で苺パフェ食べてきた♪ マルトメ・ザ・ジューサリー パフェテリア 苺パフェ 創業100年…
はい、今日もカインドバー はい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーしか勝たん 大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわ…
2024年5月1日(水)~5月7日(火)体重記録
2024年4月27日(土)•28日(日)•29日(月)•30日(火)体重記録
この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
2024年4月23日(火)体重記録
2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
2024年4月9日(火)体重記録
2024年4月8日(月)体重記録
100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
今回はカフェ風メニューのようで気になった、チキンと3種きのこのクリーム煮弁当を紹介…
成城石井で見つけた国内産のプロテインバー日本のメーカーらしい。ストロングハートStrong Bar (ストロングバー/カカオブラック) プロテインバー プロテ…
成城石井で見つけたプロテインバー成城石井のでっかい店が阿倍野にできて、めちゃめちゃ品ぞろえが豊富でカルディより楽しい! 成城石井のプロテインコーナーにあった、…
本当にすみません。今日だけ1回限りにします。本当にすみません。店で食べました 食べているのは、プロテインクッキーです。お勧めな低糖質、糖質制限クッキー プロテ…
5月からゆるゆるな頑張らないダイエットをして約1か月半。第1回から引き続き相変わらず黒酢と青汁・ウォーキング+αで頑張って(?)います。前回から何か変わったでしょうか?結果を見ていきましょう。 目次 第1回の後の測定デー […]
ハーゲンダッツで好きな2選私の定番はマカダミアナッツとこれ好き♡期間限定のストロベリーチーズケーキ♪マカダミアナッツは激うま♡安定のおいしさ♡このストロベリーチーズケーキは、ちゃんと濃厚なチーズケーキの味♪大好き♡さすがハーゲンダッツ。2個どちらか選べないから2個食べても全然余裕でした♪よろしければこちらからもお求めいただけますハーゲンダッツ ミニカップ ストロベリーチーズケーキ 12個楽天で購入新発売【HD】 ...
わしはもうカインドバ一しか勝たん♪。一生大好き。世界一大好き。毎日食べても食べ飽きないから今日も食べる。はい。カインドバーとウーロン茶のお昼ご飯。はい、カイン…
スターバックス コーヒー チョコレート ティー ケーキ フラペチーノ® アールグレイティーが華やかに…
大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。オイコスの砂糖不使…
ダイエット中はいろいろと炭水化物を控えたり、脂質の物を控えたりと意外と食事制限がきついことが多い。本当に、つらいの一言しか出てこないときもありますよね。 私も「食事制限」がとっても苦手な部類の人間です。なにせ、美味しいものをたくさん食べたい。その心がものすごく強い。今までに食事制限のダイエットを何回もやりました。 結果は・・・ 最短3日。 初めて次の日に挫折なんて多数。 頑張って長くて半年。 半年続いたら優秀。 唯一続いたのがみんなやったであろう 「バナナダイエット」 これは半年頑張りました。 朝をバナナに変えて頑張りました。 肉体労働の私が朝ごはんをバナナ。 仕事中はお腹がグーグーなりすぎて…
6月13日の夕食のメニューになります。 付けれる日は、ほぼ日々手帳につけています。 何を食べて何がいけないのかをチェックするためにしています。カロリー計算まではできないので大まかな食事の記録にしています。 昔、はやったレコーディングダイエットみたいなもん。だけど、きっちりやると挫折しやすいので最初は緩くやると続くのが私の中ではポイントになります。 食事の私の中での些細なルールとして ①野菜をたくさん食べる ②フルコースの順番で食べる ③なるべく米は最後 ④水もしっかり飲む だいぶ気を付けていましたが 「本日もお米に負けました」 夕食はなんと! 焼き鳥弁当 あさりのバター焼き あさりのおみそ汁 …
こんにちは~(∩´∀`)∩昨日の台所仕事の続き作業を少し進めました。先日仕込んだ梅干し用の赤しその準備をしたものを、瓶に本日紫蘇入れしました!じわじわ梅干し仕込み進めています。紫蘇入れしたらさらに天日干しが楽しみになってきました。梅雨明けまでもうしばらくの
ダイエット中の大敵は家族との食事かなと最近は考えています。なぜなら、私…性格的に非常に断るのが苦手な性格。 そのせいなのか、勧められると断れない性格なんです。もちろん食事に関してもそうなんです。うちは、昔からたくさん食べる家。そして、おかずが他より多い家。 いろいろな物を少量づつ食べる。そのせいなのか自然と箸がいろいろなものをつまんじゃう。その結果…食べすぎてしまう。わかってはいるんですよ。いけないのくらい。 周りから勧められると断れないしなぁ。おかわりやおかずのはなしとかさぁ。あとは、もろもろ…皿にのせて笑顔で食べますよね。 でも、食生活をガラッと変えるのって以外と難しいんです。私にとっては…
昨晩なんと夜勤明けのズタボロの体でしたがウォーキングに行ってきました。近所のスーパーにキャベツを買いに行く。お使いがてらのウォーキングになります。 家からスーパーまで歩いて20分くらい。途中、公園をみたらブランコに乗りたい衝動がでて5分くらいブランコに乗るタイムロスをした私。久々のブランコ、物凄く楽しかったです。 しかし、その楽しさを打ち消す出来事がスーパーでまっていました。店に入り仕事で飲む豆乳と友達から教えてもらった食品をかごにいれて、いざ野菜売場に討ち入り。キャベツを求め山から降りた動物の気分になりつつ見たのは 「はい!キャベツ売り切れ(笑)」 なんと!本日、キャベツ売り出し日。そらゃ、…
相方さんお勧めのI.W.HARPER 5,000円くらいした。バニラ風味でまろやかで美味しい♪ボトルかっちょえ~~~ ウイスキーってまずいものは一切飲めないけ…
大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。オイコスの砂糖不使…
nosh(ナッシュ)の冷凍弁当は低糖質・低カロリー・塩分控えめに作られています。 …
大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。 セブンにも置いて…
抹茶パフェが食べたくなって、堺にあるつぼ市製茶本舗 千利休のふるさと大阪・堺に行ってきました! つぼ市製茶本舗…
相方さんとおうち焼肉 イオンのトップバリューの和牛美味しいです。あと、このタレが絶品です♡焼肉のタレのブルコギヤンです。 これ超絶美味しい!焼肉のタレ(あまり…
私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 このピーナッツバター味が美味しいです!大好きで一時期毎日食べて…
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zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、東京や大阪を
目次 なぜダイエットを始めたのか使用している測定機器1週間ごとの結果と考察 なぜダイエットを始めたのか ブログ初日の2021年5月1日。ブログという全く新しいことを始めるなら他にも何かしてみようと思い、ダイエットを思いつ […]
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。