ダイエットブログ 注目記事

☆コストコ大好き♪第３５４弾☆

おはようございます今日も訪問して頂きありがとうございます！！どんよりとした曇り空の福岡！！コロナ感染者が突然増えてびっくりしたこのまま増え続けない事を祈るばか…

「さ、三選手獲得だけで、それでおしまいなんですか！ 」

広島 新外国人・バード獲得 最速１５４キロ左腕で“新方程式”だ（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース 「に、二階級特進だけで、それでおしまいなんですか！」 と言ってアムロはビンタされましたが、そんな気持ちです。 記事にサラッと“新外国人の補強は終了した”…とあり。 これで外国人補強打ち止めかよ、しけてんなぁ。 いや期待できそうな人材ですよ、３人とも。 アカデミー出身のコルニエルが使えそうだという手応えも あるのでしょう。 しかしね、メヒアでは保険にもならんよ。 ピレラ切ったから、打者はクロン一択じゃん。 阪神みたいに数そろえれば良いってもんじゃないけど、 しかし外国人枠は最大限有効に使…

怖かった～。

今日は定例の私の発表の日でした。昨日10時までかかって準備していました。先日会議をすっぽかしそうになったことや、最近ミスが多いことについて怒られそうな気がしていて、怖くて怖くて仕方なかったです。 最近ミスが多いことについては特に責められず。会議に遅刻したのはちょっと言われま...

納豆とうふチゲ、ニラしめじ玉、鶏団子と大根の煮物

今日のお酒のアテ。納豆とうふチゲです。材料は木綿豆腐、白菜キムチ、豚肉、納豆、ネギ、みそ、ごま油、醤油、唐辛子。豆腐も納豆もグツグツと納豆パワーの濃厚鍋です。＾＾前に『孤独のグルメ』で井之頭五郎が食べてるの見て、一度食べてみたくて作りました。＾＾ニラしめ

11/26の体重　お腹ピーピー(⌍་д་⌌)ｹﾞｯｿﾘ

昨日、5000歩近く歩いたら足裏が痛くなったと書きましたが、今日は2500歩くらいだったせいか痛みは出ませんでした(*'▽'*) やっぱ体重がこれだけあると、足とかヒザとかも負担がすごいんでしょうね(´-` ) 歩くことって必須というか、必ず歩かなきゃならない場所(大きなお店とか駅の乗り換えとか)がたくさんあるので、もっともっと歩いても大丈夫なくらい体重減らしたいです(っω`ｃ)ﾟ｡

1年が終わるんだなぁ～という記事と、もう一つの趣味「神社・御朱印・巫女舞」

昨夜は、下半身の疲れも残ってるのでランオフ！と帰宅してから夕飯食べ終わるまで思ってた。が、今は大会の走りではないので走ることに。今は、減量期。少しでもカロリー消費せねば。最近は、ナチュラルビルドアップが出来てきた。復活の兆しですね^^【11月26日練習】【11月ラン記録】45Km 8日間・走る前：腹筋35回・背筋30回ランの話題はこれまで。今日の本題です^^こういうニュースや、SNSでのツイートを見るともう1年が終わるん...

51.80 Disney Sea

女4人でデズニーシー！ 朝 プロテイン 昼〜 チキン海老チーズのサンドイッチ ポテト ビール ティラミスサンドアイス フランクフルトみたいなやつ 赤ワイン ココアバーボンカクテル 夜 家系ラーメンと小ライス ♡ がっつりラーメンで締め！ ディズニーのプロがいたので 9こ乗り物乗れた！ 2度めのソアリンも感動。 5センチヒールのブーツでいったので足がじんじん。 大満足の1日でした！ にほんブログ村 にほんブログ村

まさかの2回目

今朝（※11/26）の体重、52.2kgでした。ここのところ、ずーっと変わりません。ややモチベーションが下がってきました。ただ、やっぱりリバウンドするのは惜しいので、細々とやっていきたいと思います。夕食です。ささみの塩こしょう焼き、キャベツのせん切り、ミニトマトです。ささみはピカタにするつもりが、ついうっかりそのまま焼いてしまいました。…これはこれで美味しかったので良しとします。さて。今日は寝不足でした。と言...

何かがおかしい。不調。吐きそう。

やっぱり契約の書類間違ってた～業者に電話して正しい書類出してもらう約束はしましたが、いつできるか…早く契約しないと肩の荷が重くて。怖い怖い怖い怖い怖い。先方、日本人ではないのでちゃんと通じているかわかりません…とにかくうちは契約関係の書類はPDFでないと受け付けていない、と...

チートデイからのリカバリー2日目

本日体重120.6kg →120kg→119.6kgチートデイ前の体重に戻ったパーソナルジムでは脂肪燃焼をメインに置いたトレーニングを実施主に大きな筋肉を鍛えたいろんな角度のスクワットを実施ス...

原＃56と育成契約。ドラ2中森と契約

まずは、原＃56が育成契約になりました。確か手術明けだったと思うのですが、ファームでのピッチングを何回かDAZNで観ました。見るたび打たれてた感じでしたね。確か変化球がストライク...

掃除・引き出し1段BEFORE

　昨日は、1日で歩いていました。 まず、自分の病院（整形外科）でリハビリして～ 昼飯食べて～ デパートへ サプリメントを買って～ お歳暮見て～ 超こんでいたので、 献血に行って～ デパートの戻り、お歳暮注文して～ スーパーで、夕飯買って～ ようやく帰宅。 この宇やったことの...

驚安の殿堂

14日間の長い隔離生活も今朝0時に終わり、自由になりました。「犬井ヒロシ」をご存じの方はエンタの神様世代です。昨晩は0時から隔離解除なので、別に寝て、起きてから腕輪を切ればいいのですが、せっかくなので待ってみました。もちろん映画007の様に

掃除・洗面所BEFORE

　洗面台　 洗面台の上　 　洗面台の下 棚の上も埃だらけです💦　 掃除しますね(*￣0￣)/ オゥッ!!

わかってない

おはよう御座います昨日、休みだった夫夕飯担当、片付けもしたわけですが先ほど、朝ご飯の片付けしたらぜんっぜん、シンクの水が流れないアイツ、なんでもシンクに流すく…

たまらなく手に入れたいモノ

強欲なうちは、欲しいもんてんこ盛りで、「アレも　コレも」欲しがる状態が続いとりやした バリ島ぼっちリバティ★ライフとなって、欲望にも変化が 近年「たまらなく手…

焼き芋ダイエットの結果｜10日間で0.5kg減

焼き芋愛が止まらない主婦です。スーパーでサツマイモを袋買いしては、すべて焼き芋にしてチョイチョイ食べています。事あるごとに食べています。焼き芋食べて太った！と思ったことは1度もないです。それでフと、焼き芋のポテンシャルってどんなもんなんだろ

野菜の買い出し〜

今朝も朝から意欲的に活動中ー⭐️⭐️⭐️朝のゴミ出しに始まり、お風呂場の《燻煙剤》CMでも見るアレね。リサイクルセンターに色んなゴミを出し、お野菜の調達😎早い時間に行くと面白いものに出会えました〜この時期にとうもろこし🌽スィートコーンだって🌽🌽楽しみです上の２枚は横にしたままでアップしちゃいました💦写真のお野菜は全て地元産🤗ゴボウも購入したんだけどこれは青森産でした。この大量のお野菜🎵今夜から使いますよーー🎵🎵簡単に出せるように茹でるものは茹でて、日持ちするものは作っておこうと思います🎵段ボールを捨てる（じゃなかった💦）リサイクルに出す時...野菜の買い出し〜

51.90 カレーメシ久々

今日も良く寝た。 そしてちょい寝坊。 朝 プロテイン 昼 カレーメシ ゆでたま1 サラダチキン 久々に食べたカレーメシは美味しくなかったです。 味が薄いー‥ 自分のカレーが1番好きかも。 人に食べさせたことないからすごい濃くて舌が麻痺してしまってるのかもしれない‥ おやつ ゆでたまご 夜 サバ缶味噌汁3杯 濃い味ゼロ ヨーグルト 昨日の味噌汁に、サバの水煮缶たして 味噌足したらおいしくなりまひた。 夜中 ハイボール さけるチーズ ♡ ちょっとダイエットモード 筋トレはまったくしてないけど 睡眠しっかり！ 明日はデズニーシーです。 友達がチケットとってくれたああ 感染対策気をつけて 楽しんできま…

BNI（ネガラ・インドネシア銀行）の金利低調・・・

インドネシア国営銀行『BNI（ネガラ・インドネシア銀行）』の金利低調・・・   （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）　　にほんブログ村　　…

キッチン廻りのプチリフォーム完成

おはようございます～※cooky※です３連休も終わり今日からお仕事です。昨日で何とかキッチン廻りのリフォーム終わりましたキッチンカウンターの壁紙張りから始まり…

怖い怖い怖い怖い怖い

今日は、はじめて契約関係の書類を書いて、契約の部署に送ったので、何かクレームが入るんじゃないかと怖い怖い怖い怖いでした。 大体私が張り切って何かをすると、ミスがある。上司に怒られる。 怖い怖い怖い怖い怖い。 一応、上司に断りを入れて、上司の指導の下に契約の書類を書いたけれど...

女性特有病「子宮筋腫」

昨日、起きていつものようにお腹を触ったら、めっちゃパンパンに張れていた。 あ～～～～、と思っていたらやっぱりお月のものがやってきました。 あらふぃふともなると、毎月のものが来るたびにげんなりする症状に襲われる方も多いと思います。かくゆうワタクシもこの数年様々な症状がやってきておりまして。 今朝起きたら顔がパンパンに腫れてんの？ってくらいのムクミ。そして、ちょっとだけむかむかする。胃にまできたか～って。そして今月は奥歯もうずく。とほほ。 そして、最初に書いたように下腹部がカッチカチなくらいパンパンで。 いわゆる「子宮筋腫」を持っておりますが、その数８個以上だとの診断。 数年前に診断されたんだけど…

2週間ダイエット始めたよー

さてー人間ドッグに向けて2週間ダイエットをすると決めたでぶりんやる気満々なの体脂肪を減らすっていうお茶を買っておやつも買ってきたわお腹すいたり口さみしい時用よお昼は親子丼まずごはんはねマンナンヒカリよこれを一袋の半分水をテキトーに入れてレンジで3分くらいか

それでは求めるものは得られないんだけど

ダイエット207日目。高級おやつ　とりかわサクサク揚げ

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２０７日目。今日は、ちょっとお高いスーパーで見つけた、高級なおかし？おつまみ？を食べてみた。「とりかわサクサク揚げ」。あの有名なからあげ専門店の「大分からあげ」が作ったものらしい。

https://2songs.net/diet-day357/

筋トレはヤル気がある時とない時の差が激しい主婦です。内腿を鍛えまくってたら、足の間に隙間があらわれたので俄然ヤル気が出てきました。もっと隙間！ほしい！と思っているのですが、、最近また寒くなってきたので、縮こまってソファーに埋もれがちです。ヤ

肉まんの糖質量を調べてビックリ！その糖質量はどれくらい？糖質制限中に肉まんは食べていい？

最近はすっかり寒くなってきました。冬到来です 冬の間についつい食べたくなる「肉まん」コンビニに寄った時に小腹が…

驚安の殿堂2

昨日に引き続き驚安の殿堂「ドン・キホーテ」です。決して「ドン・キホーテ」の回し者ではないです・・・夜中の1時ごろに到着した上に、海沿いのマンション群の中にポツりとあるので、まあまあの違和感でした。もちろん、並んでる人もおらず、スムーズな入店

足湯で代謝UPとデトックス…岩城さん✨

本日の朝食 ・オートミールグラタン ・ヨーグルト、ブルーベリー ・モンブラン ・漢方茶 昨夜仕事帰り食べたくて買ったセブンイレブンのモンブラン✨ 夜食べられなかったので、朝食べました。 だから朝のオートミールはいつもの半分にした、グラタンにしました。 【オートミールグラタン...

2020増えた玉数　202玉目　+10玉　インディア雑貨レース・ファインメリノ

​【毛糸 ピエロ】　メーカー直販店​さんからの 糸達　到着（〃▽〃） ＋10玉　＝2020年計　＋202玉目 ピンク22番！！ あーーー在庫切れなくて　良かった～～ ​ 【Z017】India Zakka Lace （インディ

給料日…だけど

こんにちは本日、夫の給料日今月こそはわけわからない家計簿にならないように…と、言いたいところですが次の給料日までに、次女の誕生日とクリスマスがある…ていう時点…

体脂肪率 推移

おはようございますたまです 今日はダイエット開始からこれまでの体脂肪率に注目  🐽ダイエットを始めたきっかけの1つに健康不安があったんだけど 何年も体重計を…

本棚の整理/半分捨てて・半分残します

・本を片付けました。片付けやすいところから片付けますよ～

ブログ＆ラン再開2か月後の体重は？？走り前の腹筋・背筋継続中！！

昨日の計測結果が良かったもんだから仕事から帰って来てからの走りも気分良く！と行きたかったのですが、疲れてまして、走るの辞めるか？と思ってスーツを脱いでしまったんですよね。そしたらごみ捨ての日だったのを思い出す(;'∀')どうせ着替えるならと、ごみ捨てランを決行！右前脛が少し痛みがあるのですが、走り始めは休み理由探しばかり。これでは繰り返すばかりなので、心を鬼にして走りだす。なんだかんだ言って、走り終わる...

うまく生きれない

ほんと不器用で可愛い不器用な先輩。 2巻 (デジタル版ヤングガンガンコミックス)工藤マコト2020-10-24にほんブログ村

11月26日の記録

朝ごはんは豆乳プロテイン仕事弁当ハヤシライスと卵焼き夕方カーブスへ夜ごはんほうれん草と挽肉のオムレツ、春雨サラダツナマヨと味噌マヨ大根きゅうり大好きな石田...

11/25の体重　足裏が痛い(TT)

今日はちょっと歩いたりして5000歩近くいきました！ 家の中では計測していないので、多分、それらも混ぜれば5000歩こえてると思います(*´꒳`*) スポンサーリンク

やっぱりなぁーですよ、

こんばんは胃を痛めながら働いてきましたが長くいた方が「この会社ブラックだよ」だってだと思った。もーう、トップがクソでした部下に流すメールで顧客のことをボロクソ…

11/27の体重　血糖値検査しました！結果は来週です(^^)

今日は病院に行って採血してきました！ 血糖値や尿酸値、コレステロールなどなど、結果は1週間後です( ´ω` ): もう本当に、糖尿病は自覚症状があまりないし、結果待つのが怖くてしょうがないです。 先月の検査の時よりも、体重がほんの少しだけ減っているから、ＨｂＡ1ｃも下がってて欲しいなあ(っω`ｃ)ﾟ｡ どうか1桁になっていますように！ スポンサーリンク

今日の出来事

毎月赤字を克服すべく、家計簿、貯金、我が家のお金事情を公開します。

ついに2週間ダイエットを決意

ちょっと～これ見てこれここ1ヶ月の体重グラフずーっと65キロ台後半をウロウロしていたんだけどねついに66キロ台に突入し2日連続で66キロ台になってしもた ↓　こっちは半年のグラフ明らかに増加傾向でしょ（シクシク）3年くらい前に70キロで始めたこのブログ去年の今頃は一

掃除・オーブンの下BEFORE/AFTER

　42年前のオーブンです。 この家に来てから、5年間未使用でした。 この上にガスコンロがあるのですが、 いよいよガスコンロ（以前に交換済み）も2つあるコンロのうち片方が、使用不可となり、 次に買うのはどんなのにしようか？ ということになったとき、 👆これが使えるのなら、魚...

日高屋の後

こんばんは😃🌃 昨日は二日酔いで１日寝てました(本当に全然反省しない奴😅) 日高屋出た後、スーパー寄って１品だけつまみを買いました。 これ食べたら、何か罪悪感が襲ってきて吐きました。 これで止めればいいのに、またインスタントラーメンを食べてしまい、これまた罪悪感が襲っ...

週末から大掃除始める!

おはようございます～※cooky※です 毎日、寒っ最近は最高気温一桁の日もある北海道地方。本格的な冬です。 オール電化の我が家。暖房入れると、すごい電気代で、…

GLP-1　お久しぶり体重と、楽天マラソンで購入したもの～

こんにちは( ﾟ▽ﾟ)ﾉ スマホ買い替えました(･ω･)b信頼してた人に、全部嘘だったんだよー嫌いだったんだよーと、言われて、何もかも買い換えたいｗ最初旦那さ…

セルフ・サンタ第一弾　ホワイト・ホルダーネック・キャミをぽちっ

「２０２０年のクリスマスも、セルフ・サンタする流れになりそぉじゃの・・・」ちゅうコトで、ホワイト・ホルダーネック・キャミをぽちっ   （読者のみなさんからの応…

お風呂前の体重

こんばんは  たまです  さっきお風呂前に体重計ったら♨️昼食前より100g少ない62.4㎏でした！！ひゃぁっほぉぅ～夕食後としてはたぶん最小値じゃないかな …

第4話　嫁入院2日目(壱)

いよいよ嫁は入院してしまいました。嫁のいない家に帰り、空虚に襲われる八郎。 しかし、これも1週間の我慢そう思い、前を向きます。 そう、この時は1週間の辛抱だと思ってました。だがしかし！単位が間違っている事に気づかされるのであります。。。 手術で、まさかの展開が！？ それでは、続きをどうぞ！！ 手術はあさイチ 手術はあさイチ。8時までに病院に入るように指示をされています。市内の病院です。ちょうどラ

２４年前の体脂肪計

昨日の記事に、「今月から『体脂肪率』も測ることにしました」と記しました。使用しているのは、「オムロン体脂肪計」…1996年2月に購入したものです。つまり、24年前の「体脂肪計」です。じつは、7月末に亡くなった叔母の、香典返しが「カタログ商品」だったので、