ダイエットブログ 注目記事

そんなに悪い状況じゃないと思います

ジャクソンのニュースにはビックリしましたね。好きな選手だったので残念です…さて、カープは昨日負けまた借金２に。しかし、救援陣の整備も進んできていますし、この２戦は先発も試合を作りました。大瀬良、九里も次はやってくれるでしょうから、ヤクルト戦〜阪神戦の時のような、最悪の状態ではないかと。後は打線ですよね。…て言うか１〜３番。ピレラ、西川はもう少し我慢しましょうか。この２人にやって貰わないと、上は見えて来ませんから。とすると２番をどうするか。消極的に行けば、菊池と田中の打順入れ替えでしょうか。２番田中の方がまだ良さそう。でも他のセ球団と比較して、二遊間の打力が弱い！打力で他球団と渡り合うには、守備…

母の後処理は続く(´Д｀)ﾊｧ…

　母あてに、お母んの合唱仲間から、お中元が送られてきてしまった💦 母の友達に電話するのはつらいワタシ(´;ω;｀)

また！こっちに投げてくる！！

今日も海に釣りに行ってきたのですが・・・。 向かいの防波堤から私の目の前に投げてくる人が居る！！ 案の定こっちに投げてくる！ なんなんだよ！！ とは、言えない（笑） しょうがないから場所移動して、チョイ投げ！！

7/9 降雨ノーゲームとジャクソン退団でダブルショック

家帰って速報見たらもう中断中でした。その後雨雲レーダー観たら、まさに幕張に雲がかかっていましたので、ノーゲーム覚悟してました。でも仙台では強引に試合してたし…、3-0でマリーンズ...

かるいかばん

低糖質ダイエットが停滞期で落ち込んでいます。 先月は1か月で2キロ痩せた。 少し維持してまた痩せれたらいいやくらいの気持ちで、無理しない。 あと夜の体重をみんなのダイエットに記録しようとすると、例えば20時の体重と23時の体重は全然違ったりするので体重は測るけど記録は朝にしようかなとも考えています。 さて、7月です。 ここまで半年以上調子よく？捨て活動を続けてきましたがダイエットに気持ちが移っているからか最近大物や勢いよく捨てるものがありませんでした。 今月は楽天でこちらのシリーズのかばんを購入しました。 // リンク 自分の持っているかばんが重かったり、思ったより入らなかったり、カジュアルす…

鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き、モヤシの中華サラダ、キュウリのキューちゃん風他

今日のお酒のアテ。鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き鶏もも肉の皮面を下にして並べ、上にキャベツを重ねて蓋をして蒸し焼きにしました。火が通ったら、醤油、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダーを全体に絡めて出来上がりです。(^^♪蒸し焼きにしたので鶏肉はふっくらと美味し

そこは「まだ、ね」じゃなくて「微塵も考えていない」…で良いかと。

news.yahoo.co.jp キクヤスが一点差を守れませんでした。 フィルダースチョイスをかましたところは、 「なにやっとん💢」と思いましたが、あの シチュエーションで同点どまりで凌いだなら まぁ御の字でしょう。 これでキクヤスのクローザー起用に迷いが 生じるようなら、カープベンチ終わってま す。 満を持して指名した“絶対的守護神”じゃな いんですから、この程度の結果は想定内でしょう。 横山投手コーチが、サヨナラ弾をくらった フランスアに「考え方を含めてまだまだ」 という苦言を呈していましたが、どうなん でしょう？ ホームランだけは避けないといけない場面。 ４番ビシエドに対して、バッティン…

今日の朝昼ごはんと晩酌、全粒粉ペンネツナサラダ、薄揚げたらこピザなど

朝ごはん。チャパティ（レタス・トマト・スモークチキンのせ）、ブロッコリーとしめじの煮物、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。業務スーパーの新チャパティは焼いたらやっぱりパリパリで、薄焼きパンとは程遠いです。挟んで食べるのは割れちゃって無理だ。（＞＜）お昼ごはん

心温まるプレゼント

こんにちは～※cooky※ですようやく、雨もやみ今日は良い天気になりました。九州地方の大雨と被害に、ニュースをみて、あまりの被害の大きさに言葉がみつかりません…

大学を選ぶポイントとは？

エアアジアの搭乗便最終確認、ココから出来たのですね

手持ちン来月のバリ島発着エアアジア便について、またまたエアアジアにTwitterのDMで問合せをしたトコロ、 「あなたのフライトは、予定通りの運航を予定してい…

負けることもありますが…

映像みてませんが、雨の中、森下は本調子で はなかったようですね。 そんな中でも、初回の２失点だけで５回を 投げ切ったのは流石です。 頼むよ、長さん。 森下の負けを消してやってくれよー😢 井納とは相性いいイメージがありましたが、 打てませんでしたね。 試合前、せめて１～３番全員でマルチヒット をノルマにと言いましたが…きっちり２本… キクチ今日もノーヒット。２番が１８２は 流石に厳しくないですか？石原でももう少し 打つんじゃなかろうか。 ８回１点ビハインドで、中崎ってのもどうだっ たのか…まぁ結果論ですね。 今日も堂林マルチ打ったし、島内は２四球＆ ３三振、無失点の上々（？）の復帰登板。 ポジ要…

#腹筋女子の舞台裏

昨年のちょうど今頃までぽっこりお腹でしたね。 クロスフィットのAYAさんの影響を受けて、「よっしゃカラダをひきしめよう」と思い、今現在インスタで#腹筋女子やってます。 私の投稿を見ていただければ分かることですが、ちょっとイケてる感じになってます。 自分ではあまり気づいてなかったけど、見栄っ張りなところがあるみたいです。 まず、#腹筋女子である私のカラダを構成しているもの。 私のカラダの1／3くらいを構成してるんじゃないかな、マイプロテイン。 このブログでたびたび紹介してきましたが、マイプロテイン、IMPACTホエイプロテインはナチュラルストロベリー味を低脂肪乳で作るのがおすすめです。 でも甘い…

太った

太った。 運動してる。 食事減らしてる。 間食も！ なのに減らない。 また50キロになった。 なんで、なんで、なんでー？

かっぱ寿司の食べ放題でリバウンドしてしまった！

今週の体重報告など今週は、先週に比べて「0.4キロ」体重が増えました。ここのところ順調に体重が減っていたのですが、今週は体重が増えてしまいました。その理由は、木曜日に「かっぱ寿司の食べ放題」に行ったのが原因になります。ちなみに食べた量は「4

食べるタイミング

18:00から運動教室。帰ってくるのは21時ごろかもしれん。なので17:00に晩ごはんを食べる。夜、お腹すくだろうなあ。教室の日、どのタイミングで晩ごはんを食べるか、いろいろ試してみなければ。★プルコギ・煮玉子、コールスローサラダ、小松菜お浸しプルコギは

蝉の声が気になる

先陣切って出てきた蝉さん、 まわりに合わせず、自分のペースで出てきたんでしょうけど そこはカッコイイと思うんですけど。。 パートナーには会えるのかな？ いや、会えなくてもそれが我が道って思ってたらもっとカッコイイんですが。。 ちょっと気になります。

今日はあかんかった～。

Blog見てみるとなんだか不調が続いているみたいです。今日は昨日までの疲れがどっと出て、地震で朝は起きたのに、走りに行けず。勤務もまともにできなかった感じがあります。 それでも元気なんですけどね、フランス語には元気に出かけるし、ピアノの練習は頑張るし、調子が悪くなるのは、大...

家計簿をやめた理由

おはようございます  私は、以前家計簿をつけていましたが今は完全にやめています  一番の理由は、コロナで自粛生活が続きストレスでお金を使ってしまったこと テイ…

わくわくしたい

今朝の体重、53.8kgでした。…やっぱり、減ってません。。。もう、5日目です。そろそろ、減らないかな…と思っていますが、なかなかですね。昼食です。チャーハン、サラダ、ささみのピカタです。ここのところのワンパターンなお弁当に飽きてきたので、メニューを変えました。ちょっと多いかな～と思ったのですが、完食（笑）。どうやら、胃が小さくなったのは、気のせいだったようです。夕食です。ささみのピカタ、ゆで卵、ミニトマ...

４月からお世話になっている宅配弁当、開バリ島まで継続‼

一昨日より開島に向けての、「ニューノーマル」施策がスタートしとるバリ島。 ４月からスタートし、お世話になりまくっとる『Sejong Korean BBQ』の３…

75kgの私と54.8kgの私

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです激太りの頃の75kgの私と今日の私激太り時はお腹ボヨヨーンで3…

2020.07.10　本日11:00AMのレート

花金の、今日１１：００AMのレートは （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）　　にほんブログ村　　にほんブログ村  ￥10,000　＝　Rp…

しばらく静観します

ずーっと、雨が降っています。どうやら、週末もかなりな量が降るみたいで…。しばらく快晴を見ていません。なんだか、梅雨が明ける気がしないのですが。。。気分が滅入ってしまいますね～。少しでも楽しみを見つけて、乗り切りたいと思います( ^ω^ )昼食です。エビチリ、チャーハン、サラダです。エビチリの下はチャーハンになっています(｡>ω<｡)ﾉ今まで、おにぎりを作ることが多かったため、毎朝ご飯を炊いていたのです。1合...

コロナの影響でシフトカット

私は飲食店でパートで働いています。 コロナ影響で、全員シフトが減り今まで 週４で入っていた人達は週２になり 1人暮らしの人は 生活できないと言い出して・・・ そんな時に、一番偉い人から私のシフトは カットしないと言われました。 本当はうれしい話なのですが 複雑な気分です。 シフトをカットされてしまう人は 私の貰えるシフトを分けてほしいから上の人に 言ってほしいと言い出した。 それっ…

もはや伝説！買わずに後悔しているダイソー用品

訪問していただきありがとうございます 100均と業務スーパー大好き主婦です。100均で生活のQOL爆上げしたい❤100均、業務スーパーの商品の正直な感想レビュ…

朝のルーティーンやめます

朝っていそがしいですね。 でもルーティーンはある。 あんまり欲張っても全部はできないです。 せめてルーティーンを減らして、できることを続けようと思って。 それで、私の朝のダイエットルーティーンを見返してみたら、、 全部、やらなくてもいいなって思いました（笑。

夏にぴったり！超カンタンな糖質制限の麺料理　第一弾！　糖質制限の焼うどん風　【糖質制限の麺料理のざっくりレシピ】

最近は暑い日が増えてきました ご飯を作るのが面倒な日々が続きます・・・   そんな時におススメなのが 超簡単な…

金曜日の午前の体重 (56日目 前回より±０／トータル－6.5㎏)

今日の午前の体重　70.5.kg前回より　±０ gトータル－6.5kg    こんにちは　たまです　週末が来ました　  その前に、最近、運動を　いっさい　行っ…

掃除・食器棚下段before/after

おとうが、歯科検診に行っているすきに、 お党が見ない場所をチェックしてみる。 いると、何かとうるさい気遣ってくれるからね(;'∀') 　 before 全部出して～ 食卓に並べてみる。 ほこりかぶっているお皿他紙が出てきたけど、 見ないふりで、また入れる。 空箱＆空缶＆割れ...

食べ過ぎても48時間で調節すれば大丈夫!!『脂肪が増えるまでの猶予』

こにゃにゃちはぁ～健康診断まで、もう１週間を切ってしまった・・・・なのに、なのに、ふにゃこったら!! ふにゃこったら!!牛すじを煮付けて食べようとしてるわ!!脂いっぱいの牛すじ約800ｇを、みりんと砂糖と出汁じょうゆで!!煮付けて!! 煮付けて!!食べようとしてるわ!!この

これから視野検査

黙ってたけど、更新してない間にいろいろあって、その一つに目の新しい病気がある。緑内障発症してしまいました。失明の危険が高いのが右目。緑内障発症したのは左目。失明待ったなし!!!漫画家だった友達が緑内障を発症し、それを聞いてから自分なりに毎日片目

大学職員が考える大学時代にやっておくべきことトップ５

“ご飯ダイエット”の結果と感想

　体重　50.4㎏（前回比　-0.1㎏）   では、“ご飯ダイエット”の結果を発表。 10日間白米を1日2合食べ続けた結果、 見事体重維持となりました。  感…

おすそ分けツーリズム。

ブログお休み中ですが、九州の豪雨に心よりお見舞い申し上げます。 ＊ 黄身の色が濃～い！マンションのお隣さんから、おすそ分けいただいた卵。ご実家から届いたばかり…

マラソンよりロードバイクのほうが速くなりたい欲求が湧いてきます

1年で20kg痩せた大切な食事ルール

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですありがとうございます私が数年前に75kgから55kgまで【1年…

わが　アルコール人生に悔いなし

アルコールやりきった飲んだり飲まれたり飲まれた人生あとは素面で行きます生き切ります令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓　幸福ボタン↓　運気上昇↓　ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

【株主優待（2020年3月権利確定）】ヴィア・ホールディングス（東1・7918） ～株主割引券（10,000円相当）～

株主優待ブログランキングへ※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き（めざせ!「100店舗」制覇!!）blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。★高円寺のラーメン（カテゴリー毎の記事一覧）※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。♪(*￣▽￣)ノうぃ2020年7月2日（木）に、「焼き鳥居酒...【株主優待（2020年3月権利確定）】ヴィア・ホールディングス（東1・7918）～株主割引券（10,000円相当）～

52歳・１６８㎝・77kgの大女が・・・。

こんにちは(^-^)／　 ５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳（ひとみ）です。***************************…

タンパク質をどれくらいとればいいのか論争について

ダイエットしようとか、筋トレしようとかいう人ならば必ず考えたことがあるのではないのでしょうか？タンパク質って一日にどれくらいとればいいの？私も素朴な疑問ながら、ウェブや本などをみて色々調べた事があります。（もちろん真剣にやってる方に比べてま

伝えなきゃいけない事

本当は伝えなきゃいけないことたくさんある。摂食障害について。実際になったことある人にしかわならない苦しみや絶望。伝える事で理解されるかもしれないし医療や、悩ん…

なぜ大学職員は受験生にIERTS(アイエルツ）を進めるのか

50.20 ハーレークインみた

4時に寝て11時起床‥ 朝昼 プロテイン さけるチーズ バター醤油味が1位です。 おやつ 白のアルフォート4こくらい おいぴい 夜 いつめん集合！ でか餃子、でか焼売、かつお刺身 さけチー、チョリソー、牛肉タレ焼き、 浅漬け、いかマヨ 濃い味ゼロ、氷結ゼロ、ハイボール 夜おやつ プリンタルト少し アルフォート2こ ♡ 鏡で体型チェックしたら 肩が大きくて二の腕が太くて なんだかガンダムみたい。 下っ腹はだいぶへっこんだ！ 顔と腕がいつまでたってもでかいなぁ 夜は映画、ハーレークイン。 はじめて観たけど人気の理由わかる。 わくわく楽しみながら飽きずにみれました。 あの肌のまっしろしろは塗ってるの…

7月9日の記録

朝ごはん明太マヨトースト仕事弁当肉じゃが、きゅうりの塩昆布鮭、卵焼き、冷凍ごはん前夜ののこり詰めただけ今日はちょっといい事があり浮かれる些細な事で一喜一憂...

鍵善　葛切りとわらび餅

祇園の鍵善に行きました。 子どもの頃に母親に連れられて来たときに「こんなに美味しいところてん（だと思っていました）があるのか！」と夢中になって食べていた記憶があります。 白蜜と黒蜜が選べます。私は黒蜜が好きなので、食べ終わったらそのまま飲んでしまいます。器の中の氷がとてもキ...

50.55 モアホボクリム優勝

朝 プロテイン 昼 麻婆豆腐丼 ゆでたま1 間食 チョコ ドライフルーツ ゆでたま1 夜 糖質ゼロ麺丼 濃い味ゼロ ナッツ 夜おやつ チョコ ローソンのモアホボクリム ‥美味しすぎる！ いつも通り半分残しをしようかと思って食べはじめたのに、ぺろっと1こたべちゃいました。 練乳クリームみたいなん 美味しい〜 すき〜 ♡ ドア全開で換気しながら仕事してますが 今朝はじめじめ暑くてエアコンMaxでも汗だらだらで熱中症なりかけた。 真夏が怖いよー、、 水曜はいつもぐったりな夜になりますが 今日はちゃっちゃとやることやってしまおう‥ 30代一人暮らしランキング http://lifestyle.blog…

手で絞めたときのトルクはどのくらい？　トルクレンチが無くても、トルクを読む方法

ロードバイクでは、パーツ交換や、日ごろの点検で、ビスの締め付けを行うことがあります。ロードバイクはとても繊細な道具ですので、ビスを締める際、締め付けトルクが決められています。しかし、安価に手に入るアーレンキ―（ヘキサレンチ、六角レンチ）です

6/12〜6/25の体重　サボりっぱなし(TT)

またもや放置すみません(ﾉД`) もうね、本当忙しくてね、子供関係で(；´Д`A 私が要領悪いだけなんですけどね(´；ω；`) やること多すぎて睡眠時間3時間前後が続いてさすがにヤバさ極めてきたので、ここ数日は5時間寝られるように頑張っています。 そんなこんなでダイエットも病院行くのもサボってます〜(TT) スポンサーリンク

みんなに迷惑かけないためにダイエット

どうも！八郎です！！ さて、2020年も半年が経過しましたがこの半年間の累計+3.1kgと情けない結果に終わっている八郎。 明らかにダイエットの紐が緩んでるね、これは。。。 今回はちょっと重い話だけど自分の戒めのために書きます。酒場で酔いちくれたおっさんの愚痴と思ってもらって読んでもらえると幸いです。 それでは始めます！！ 太く短くなんて、自分勝手の境地 よく、 「そんなに太ると早死にするよ」 と