ダイエット日記

【９月３０日】ダイエット２９日目【９月２９日の記録】

ずっと探していた、失くしたと思っていたカードケースを、自分の車の助手席のシートの下から発見！見つかって良かったぁ。  今日もAYAトレ頑張った！  健康診断の…

【９月２９日】ダイエット２８日目【９月２８日の記録】

AYAトレやってみた。これは。かなり効きそう！そして、できそう！とにかく、毎日続けることができない性格なので、できる限り続けられるように、激励して欲しい！そり…

無印良品の糖質10g以下のお菓子「ひとくちはちみつケーキ」を食べました！

前回の記事に続き、次に食べたのはこちら「ひとくちはちみつケーキ」１つ１つがカントリーマアムくらいの小ぶりのマドレーヌ的なやつ。はちみつなので、独特の甘さがあり…

【９月２８日】ダイエット２７日目【９月２７日の記録】

増税前に、夫と買い出し。DIYしようと、もくざいを数種類購入。夫がいる時にカットしなくては、と、電動丸ノコでカットカット。木材の質のせいなのか、切り口がギザギ…

【９月２７日】ダイエット２６日目【９月２６日の記録】

いい歳したＢＢＡ社員さんが数人、会社でうんこするの恥ずかしいとかいう会話をここ数日ずっとしてる。健康診断でバリウム飲んだ後、下剤飲むから午後休取りたいって、上…

【ダイエット24週目】ゆる～いダイエットでもヤセたよ

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

何かと話題の"ZOZO"ですが、ひさびさのZOZOスーツ計測で体型の変化をさらします！

【ダイエット】ZOZOスーツ測定の結果でも見てわかるくらいヤセたので、公開します。

【９月２６日】ダイエット２５日目【９月２５日の記録】

自分でも心が狭いと思うんだけどさぁ！ こういう何種類か入ってるタイプのお茶漬けって、普通ののり茶漬けよりも梅とか鮭の方が楽しみじゃん？だけど夫は普通にいちばん…

無印良品の糖質10gイカのお菓子　アーモンドショコラサブレを食べました！

知らなかった～無印良品からカレーとかお菓子とかドーナツとか、糖質10gシリーズが出てたんだ。 さっそく仕事終わりに無印良品へGO～♪いっぱい種類があるから、ま…

【９月２５日】ダイエット２４日目【９月２４日の記録】

夫の誕生日でした！５０歳ですよ…半世紀ですよ…でもまだまだ小学生みたいに可愛い…。結婚してからもうすぐ８年。まだまだ新婚気分です   あまりにも眠れなさすぎて…

ダンベルベンチプレス30.0kg消化不良（2019/09/24）

　本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。何とか30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。ベンチ記録変わらず　負荷30.0kg×2。ファーストセットは7発をキープ。何と

【９月２４日】ダイエット２３日目【９月２３日の記録】

パート先の同僚との会話がしんどい。どうでも良いことをぐだぐた悩んでて、助言しても聞きやしない。これがいわゆる「でもでもだって」か。社員さんも困ってる。空気読め…

【９月２３日】ダイエット２２日目【９月２２日の記録】

申し込んでしまった…っ！ B.B.B. HMB&クレアチン48,000メント  【昨日９月２２日の記録】 当初76.9kg　　前日76.5kg　　本日…

暑さ寒さも彼岸まで。

今日は15時から雨マークでした。 （でも散歩から帰ってきたら、その雨マークは曇りになっていたんだけど…） 雨降る前に歩きに行こう！と思って、昼前か...

【簡単ダイエット】ズボラによるズボラさんのためのダイエットメニュー【生きてるだけでダイエット?!】

ズボラによるズボラさんのための簡単ダイエットメニューのご紹介です。

【ダイエット23週目】なんと呼吸でヤセるらしいですよ！ダイエッターのみなさん！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【祝】ダイエットの目標達成！本当にヤセたよ！次の目標へ

ダイエットの目標を達成しました。

低糖質ロカボナッツ糖質2.2gのチーズ入り♪

これ、めちゃめちゃ食べたかったんだけど、高くて手が出せなかった商品がなぜいか、会社近くのセブンで値下げコーナーにあって、見つけて速攻買いましたｗこれ食べたかっ…

【９月２２日】ダイエット２１日目【９月２１日の記録】

雨が凄いなぁ。台風は明日がピークかしら。涼しくなったと思ったけど、なんだか蒸し暑い。体調を崩さないように気を付けないと。  【昨日９月２１日の記録】 当初76…

【９月２１日】ダイエット２０日目【９月２０日の記録】

ダイエットを始めて２０日経ったけど、増えたり減ったりしながらほぼ変わらず。まぁ、安定してるってことかしらね。シボヘールは効いているのか分からないから、今ある在…

【９月２０日】ダイエット１９日目【９月１９日の記録】

明け方が不安だから、足元に毛布を用意したわ。風邪が悪化しなければ良いのだけれど。  毛布、用意しておいて良かった。寒かったわ。  鼻炎の薬、良く効くんだけど、…

【無印】ダイエット中でも罪悪感なし♪糖質オフのスイーツ

　　ご覧いただきありがとうございます        いいね！や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

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【iHerb】プロテインバー♪カリゴールドの食べたこと無いフレーバーのプロテインバーを購入しました！モカナットチューイーグラノーラバー

カリゴールドの食べたこと無いフレーバーのプロテインバーを購入しました♪43％OFFのセールをやっていたので購入California Gold Nutrition, フーズ、モカナットチューイーグラノーラバーカリゴールドのプロテインバーはコスパ最強ですよね。15本入ってセールで900円です事

甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様 甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒California Gold Nutrition, Foods, …

陰陽五行で心身を整え運気を引き寄せる東洋医学＆スピリチュアル・ケア

「じぶんを整える」…いま成功者や著名な起業家、youtuberの方も推奨する願望実現・開運の基本がこれ。「身体をケア」し不要なものを「浄化」しておくことはこれからの時代、運気アップに欠かせない要素です。心身を整え良い「引き寄せ」を招くために、東洋医学の陰陽五行をベースにスピリチュアルな視点を加え、自然界の循環に調和して良い運気を招く心と身体のセルフ・ケアをご紹介致します。

【９月１９日】ダイエット１８日目【９月１８日の記録】

あ～…ちょっと風邪っぽい感じ？くしゃみと洟…。寒いわけじゃないのになぁ。むしろ暑いし。  くしゃみのしすぎで喉が痛いわ。今日は早く寝よう。  【昨日９月１８日…

★チートデイ★　#メープル味のプロテインバー　#なめらかプリンのパステル　#パステル　#メープルノア　#メープルプリン　#キャラメリゼ　#メープル味

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【９月１８日】ダイエット１７日目【９月１７日の記録】

また蚊帳の中に蚊がおる…っ。許さん。  ３連休後の２連勤はしんどいんだけど、明日はバイト休みだから頑張れた！お客さんも少なかったし、好きな内容の仕事だったし。…

【リピ】【iHerbプロテインバー】美味しくて糖質2g♪キャラメルチョコ味の何度もリピしているプロテインバー♪Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー

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イオンモールのスーパーで夜ご飯調達！私はチーズだけ！

イオンモールのスーパーで夜ご飯調達！私はチーズだけ 焼きハンバーグカレードリアと、さつま揚げとお茄子のお浸し写真映ってないけど、秋味のビールは相方さん相方さん…

【９月１７日】ダイエット１６日目【９月１６日の記録】

いつも休み明けはお客さんが多いのだけれど、今日は少なくてラクだったわ。社員さんがふたり、病欠だったのに、それでも難なく回って良かった。明日もこれくらいラクだと…

【９月１６日】ダイエット１５日目【９月１５日の記録】

三連休が終わってしまった…。このお休みの間、ダイエットはサボりまくったんで、明日からまた気合を入れ直します！  うっかり外食。  【昨日９月１５日の記録】 当…

【９月１5日】ダイエット１4日目【９月１4日の記録】

バレーボール、ワールドカップ楽しいね！毎日、手に汗にぎるわ。色々言う人はいるけれど、凄く頑張ってると思う。わたしはずっと応援し続けるわ。  やることがたくさん…

#4 ゾゾスーツダイエット(初回計測)

遅ればせながら、ZOZOSUIT（ゾゾスーツ）での計測を、月1やります！ダイエット頑張れそうな曲2つご紹介〜糖質制限ダイエットやってみた打首獄門同好会ロックPrincessmiwaJ-Pop¥400現在は、身長157cmで体重62kg、、普通体重のギリギリを生きてます。 ゾゾスーツ頼んだのは、2019年3月。その当時は65kgだったので、半年で3kgは落ちてる。ペースおっそ！笑客観的に自分見ると、おっぱいよりお腹でてるの泣いたー目標は、標準体重の54kg！マイナス8kgなので、月1kg落とすとして、2020年4月15日には達成したい。 デブだから彼氏もできないし、健康診断でも痩せろいわれるし、…

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まぐろの鉄人で高たんぱく低糖質まぐろランチ♪

大阪京セラドームから近い「まぐろの鉄人」でランチしました！ 11：30オープン前に行列ができてます！早く来てよかった☆彡第一陣で店内に入れました！タイムズの駐…

【９月１４日】ダイエット１３日目【９月１３日の記録】

録画がいっぱいになっているから、Blu-rayに移す作業でいちにちが終わってしまったわ。昨日以上にダイエットを何もできていないわ。  久し振りに足の爪を真っ赤…

食欲の秋だけど…2夜連続ダイエットメニュー♪

おはようございます！！ 今日はちょっといいお天気ですね！ ワタシは部活へ行ってきます。昨日芝刈りが半分しかできてないので（チョウチョに気を取られ…...

【９月１３日】ダイエット１２日目【９月１２日の記録】

夫が健康診断で、いつもより遅く出て、いつもより早く帰ったので、仕事の送り迎えをしてくれました。晩ごはんも一緒に作って、楽させて貰いました。  夫が家にいると、…

チンニング＆カール実施（2019/09/12）

　ブログの更新は滞っておりますが、何とかほそぼそとトレはしております。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット

【９月１２日】ダイエット１１日目【９月１１日の記録】

ちょっとは涼しくなってきているのかな。日陰で風が吹くと、まぁまぁ過ごしやすかったよ。  わたしが仕事に行っている間に、舅が庭の草刈りをしてくれていたよ。そろそ…

【９月１１日】ダイエット１０日目【９月１０日の記録】

ダイエット、１０日続いた！  物凄い雷雨きたわぁ。ここのところカラカラしてたから、久し振りのお湿りで、植木も生き返ったろうよ。ただ、蒸し暑さはハンパない。まと…

★チートデイ★ホテル グランヴィア 京都の巨大シュークリーム♪

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【９月１０日】ダイエット９日目【９月９日の記録】

お給料日～  実家から貰ったたまご瓜をひたすら剥いたわ。１０個くらい剥いたわひと口大に切って、冷凍庫にぶち込んだわ。凍らせると凄く美味しいのよ。明日からのおや…

HUB中之島フェスティバルプラザ店でラムケバブ！！！　#ラムケバブ　#HUB　#シュラスコ　

HUB中之島フェスティバルプラザ店梅田に所用があり、夜ご飯相方さんと、HUBへ♪ ハッピーアワーキリン一番搾りHUBってザ・フィッシュ＆チップスが有名だけど、…

このスイートポテトクッキーが美味しすぎた！

セブンに売ってた、ブルボンスローバーの新作！スイートポテトクッキー味！ このスローバー、過去に全フレーバー食べてきてどれも美味しいから、新作も当然買うよね。セ…

【９月９日】ダイエット８日目【９月８日の記録】

一昨日の夜、ほとんど一睡もできなかったので、昨夜はホットアイマスク＋アイマスクで眠りにつきました。やっぱりアイマスク良いわ。でも、なんか寝足りないんですよ。今…

体脂肪が気になる人へ！すべての食品をトクホに変える魔法の粉をご紹介！

タピオカミルクティーやラーメンなどどれもダイエットの天敵ですよね。でも、これらを食べても太りにくくする魔法の粉があるのをご存知ですか。この粉を使えば毎日の食事がダイエットになります。これを知らないのは損ですよ。

今日のダイエットメニューランチと新しいパスポート

週明け、台風一過のランチです。 週末飲みすぎた（また）ので、野菜（玉ねぎキャベツ大根人参）にエノキしめじと、豆腐＆お肉を少し、それにタマゴ一個。ようやく...