ダイエット日記

7月28日のまとめ

 本日74.4kg　同前日74.4kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,738歩　【最高】17,324歩（…

7月27日のまとめ

 本日74.4kg　同前日74.4kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,039歩　【最高】17,324歩（…

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定期的に食べたくなる食べ物★ロッテリアの『のび～るチーズスティック』

久しぶりに食べます♡定期的に食べたくなる食べ物★ロッテリアの『のび～るチーズスティック』 塩味だから糖質低め糖質高くなるけど、ケチャップつけて食べると、新大久…

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今日はサラダ弁当

今日は、中央線沿線に住む元同僚と夜、立川でご飯食べる予定なので、昼は軽く。 家にあった、袋サラダ、サラダチキン、とまと、タマゴ、クルミ…を、ジプロックコ...

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定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン　北海道チーズ」

定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン　北海道チーズ」 定期的に食べるからあげクン♪ いつも北海道チーズです。 濃いチーズの方もあったけど、やっぱり北海道チ…

食生活の見直しでBMI22の健康体-Wii Fitでチェック

体格指数BMIは、18.5以上∼25未満が標準範囲とされ、その範囲より大きすぎても小さすぎても病気にかかりやすくなるとされています。疾病率が最も少ない、理想的なBMI値は「22」とされています。

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今夜はプロテインダイエットで反省。

昨日は寝てばかりで、起きてはワインを飲む…というアル中の人でした。 メンタルが不安定で、5年前に逝ってしまった父のことを思い出して泣いてしまったり、オッ...

【振り返り】思い入れが深い（お気に入り）記事３選

今週のお題「2020年上半期」 どうもこんにちは、小太郎です。 ブログを始めて約２ヶ月が経過しました。 今回はこの２ヶ月間の中で特に思い入れがある記事について、振り返ってみたいと思います！ １つ目：初めて書いたダイエット情報記事 ２つ目：実話にもとづくネタのような話 ３つ目：心のそこから真剣に、そして頭を悩ませながら書いた話 最後に １つ目：初めて書いたダイエット情報記事 kotaroublog.jp １つ目はこの記事になります。 ブログを始めて最初に書いたダイエット情報の記事です。 ダイエット情報を書くのはじめてということもあって、どうやったら読者の方に自分が伝えたいことがうまく伝わるのか、…

7月26日のまとめ

 本日74.4kg　減前日74.5kg　（-0.1）当初79.6kg　（-5.2） 最小値74.1kg　（7/9）  10,382歩　【最高】17,324歩（…

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お家でチーズフォンデュ♡

 お家でチーズフォンデュ♡激ハマり中！ サングリアと共に♡赤ワイン・白ワインと共に♡ そして、酔っ払って寝る 居酒屋行くと、その場で寝れないから家飲み大好き♪…

7月25日のまとめ

 本日74.5kg　減前日74.7kg　（-0.2）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,763歩　【最高】17,324歩（…

7月24日のまとめ

 本日74.7kg　同前日74.7kg　（-0.0）当初79.6kg　（-4.9） 最小値74.1kg　（7/9）  10,061歩　【最高】17,324歩（…

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【ヨーグルトメーカーで失敗した方必見】失敗の原因は温度にあった！

健康のために、ダイエットのためにとヨーグルトを毎日食べる方に便利なヨーグルトメーカー！ 今回ご紹介するヨーグル…

7月23日のまとめ

 本日74.7kg　増前日74.5kg　（+0.2）当初79.6kg　（-4.9） 最小値74.1kg　（7/9）  10,439歩　【最高】17,324歩（…

7月22日のまとめ

 本日74.5g　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,085歩　【最高】17,324歩（6…

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定期的に食べたくなる食べ物チキンマックナゲットが390円だったので買ってきました！

7/22(水)から9/8(火)まで、チキンマックナゲット15ピースが期間限定30%オフの390円！ ブログ読者さんはご存知、私が定期的に食べたくなる食べ物のう…

7月21日のまとめ

 本日74.5g　減前日74.6kg　（-0.1）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,120歩　【最高】17,324歩（6…

7月20日のまとめ

 本日74.6g　同前日74.6kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,歩　【最高】17,324歩（6/21…

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7月19日のまとめ

 本日74.6g　増前日74.5kg　（+0.1）当初79.6kg　（-5.0） 最小値74.1kg　（7/9）  10,814歩　【最高】17,324歩（6…

7月18日のまとめ

 本日74.5g　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,718歩　【最高】17,324歩（6…

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これも結局うめ～んかい♪糖質10g以下のお菓子「フィナンシェ」

無印良品の糖質10g以下のお菓子に激ハマり。 今まで、バナナマフィン、エダムチーズサブレ、紅茶ドーナツをご紹介して全部感動クラスで美味しくて涙が出たけど(笑)…

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7月17日のまとめ

 本日74.5g　同前日74.5kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,歩　【最高】17,324歩（6/21…

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無印良品の糖質10g以下の紅茶ドーナツ

エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ～じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…

【悩み解消】どんな人でもダイエットが長続きする？チートデイのすゝめ

どうもこんにちは、小太郎です。 今回はダイエットを長続きさせる方法の第二弾として、チートデイについて語りたいと思います。 （ちなみに第一弾はこちら↓） kotaroublog.jp 停滞期でなかなか体重が落ちなくなった ダイエット食に飽きてストレスを抱えている ダイエットの辛さに耐えられず何度も挫折している 上記のどれかに当てはまる人には、チートデイを取り入れることをオススメします。 その訳について、これから詳しく説明していきまっす！ そもそもチートデイってなに？ でもチートデイって太るんじゃないの？ チートデイっていつやればいいの？ ダイエットが長続きする理由その１：ストレスがなくなる ダイ…

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7月16日のまとめ

 本日74.5g　増前日74.3kg　（+0.2）当初79.6kg　（-5.1） 最小値74.1kg　（7/9）  10,298歩　【最高】17,324歩（6…

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【デブエット】太りたい方に捧げる。元160キロのアラサーが教える体重を増やす方法

どうもこんにちは、小太郎です。 いつもはダイエットに関する話しばかりしていますが、今回はその逆で、体質などのせいで太りたくても太れない方向けに、体重を増やす方法をお伝えしたいと思います。 っと具体的な話をする前にひとこと言わせてください・・・。 うらやましい！！！！ すごくうらやましい！！！！ 食べても太らないなんて天国みたいな話や！ 生まれ変わったら私もそういう体質にしてほしい！ほんとに！！！！ ・・・ すみません。取り乱しました・・・。 太れない方にとっては、その体質はとても辛い悩みですよね。 失礼しました。 それでは気を取り直して本題にいきまっしょい！ 太りたかったらとにかく食べること！…

7月15日のまとめ

 本日74.3g　同前日74.3kg　（-0.0）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  10,311歩　【最高】17,324歩（6…

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7月14日のまとめ

 本日74.3g　減前日74.5kg　（-0.2）当初79.6kg　（-5.3） 最小値74.1kg　（7/9）  10,239歩　【最高】17,324歩（6…

【最新2020】効果あり！？人気の最強ダイエットサプリ おすすめランキングTOP５

今回は、この夏におすすめしたい「ダイエットサプリ」についてご紹介します！激やせする！？と話題の薬局やドラッグストアなど市販で買えるダイエット酵素サプリや海外サプリなど、口コミとともに人気の最強ダイエットサプリ おすすめランキングTOP５を紹

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なんだこの激うま低糖質チーズクッキーわ。　無印のエダムチーズサブレ

これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…

最近、プロテインバーの新規発掘や冒険をしないみーたんです(;'∀')・・・はい

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辛いなら逃げてみるのも選択の一つ　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～４０日目

ども、こんにちはブタくんです。 最近はやる事盛りだくさんで、どうにも自分の時間が取れません(￣▽￣;)仕事も中々上手くいかず、家事に育児にその他諸々・・・僕は何の為に・・・ おっとーー、しみったれた感じになりそうでしたね(笑)人生後ろ向きに

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