筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
本日のトレーニング&ランニング
登山初心者の危険:糖尿病ギリギリの高年デブがハイキングをしたらどうなったのか?(笑)
昨日のトレーニング&ランニング
新長距離ランニング用リュックサック
体重を落とす最も簡単な方法
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
プロテインダイエット(´・_・`)
ジャンプと健康とダイエットと
コレステロールって悪者?実は体に必要なものだった!
LDLコレステロール値、下がる↓
低血圧は低血圧でビビる( ;´Д`)
本日74.4kg 同前日74.4kg (-0.0)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,738歩 【最高】17,324歩(…
本日74.4kg 同前日74.4kg (-0.0)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,039歩 【最高】17,324歩(…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
久しぶりに食べます♡定期的に食べたくなる食べ物★ロッテリアの『のび~るチーズスティック』 塩味だから糖質低め糖質高くなるけど、ケチャップつけて食べると、新大久…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
今日は、中央線沿線に住む元同僚と夜、立川でご飯食べる予定なので、昼は軽く。 家にあった、袋サラダ、サラダチキン、とまと、タマゴ、クルミ…を、ジプロックコ...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン 北海道チーズ」 定期的に食べるからあげクン♪ いつも北海道チーズです。 濃いチーズの方もあったけど、やっぱり北海道チ…
体格指数BMIは、18.5以上∼25未満が標準範囲とされ、その範囲より大きすぎても小さすぎても病気にかかりやすくなるとされています。疾病率が最も少ない、理想的なBMI値は「22」とされています。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
昨日は寝てばかりで、起きてはワインを飲む…というアル中の人でした。 メンタルが不安定で、5年前に逝ってしまった父のことを思い出して泣いてしまったり、オッ...
今週のお題「2020年上半期」 どうもこんにちは、小太郎です。 ブログを始めて約2ヶ月が経過しました。 今回はこの2ヶ月間の中で特に思い入れがある記事について、振り返ってみたいと思います! 1つ目:初めて書いたダイエット情報記事 2つ目:実話にもとづくネタのような話 3つ目:心のそこから真剣に、そして頭を悩ませながら書いた話 最後に 1つ目:初めて書いたダイエット情報記事 kotaroublog.jp 1つ目はこの記事になります。 ブログを始めて最初に書いたダイエット情報の記事です。 ダイエット情報を書くのはじめてということもあって、どうやったら読者の方に自分が伝えたいことがうまく伝わるのか、…
本日74.4kg 減前日74.5kg (-0.1)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,382歩 【最高】17,324歩(…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
お家でチーズフォンデュ♡激ハマり中! サングリアと共に♡赤ワイン・白ワインと共に♡ そして、酔っ払って寝る 居酒屋行くと、その場で寝れないから家飲み大好き♪…
本日74.5kg 減前日74.7kg (-0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,763歩 【最高】17,324歩(…
本日74.7kg 同前日74.7kg (-0.0)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.1kg (7/9) 10,061歩 【最高】17,324歩(…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
健康のために、ダイエットのためにとヨーグルトを毎日食べる方に便利なヨーグルトメーカー! 今回ご紹介するヨーグル…
本日74.7kg 増前日74.5kg (+0.2)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.1kg (7/9) 10,439歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,085歩 【最高】17,324歩(6…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
7/22(水)から9/8(火)まで、チキンマックナゲット15ピースが期間限定30%オフの390円! ブログ読者さんはご存知、私が定期的に食べたくなる食べ物のう…
本日74.5g 減前日74.6kg (-0.1)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,120歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.6g 同前日74.6kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,歩 【最高】17,324歩(6/21…
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
40代でもストンと4キロやせた秘密♀️
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本日74.6g 増前日74.5kg (+0.1)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,814歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,718歩 【最高】17,324歩(6…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
無印良品の糖質10g以下のお菓子に激ハマり。 今まで、バナナマフィン、エダムチーズサブレ、紅茶ドーナツをご紹介して全部感動クラスで美味しくて涙が出たけど(笑)…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,歩 【最高】17,324歩(6/21…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ~じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…
どうもこんにちは、小太郎です。 今回はダイエットを長続きさせる方法の第二弾として、チートデイについて語りたいと思います。 (ちなみに第一弾はこちら↓) kotaroublog.jp 停滞期でなかなか体重が落ちなくなった ダイエット食に飽きてストレスを抱えている ダイエットの辛さに耐えられず何度も挫折している 上記のどれかに当てはまる人には、チートデイを取り入れることをオススメします。 その訳について、これから詳しく説明していきまっす! そもそもチートデイってなに? でもチートデイって太るんじゃないの? チートデイっていつやればいいの? ダイエットが長続きする理由その1:ストレスがなくなる ダイ…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本日74.5g 増前日74.3kg (+0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,298歩 【最高】17,324歩(6…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
どうもこんにちは、小太郎です。 いつもはダイエットに関する話しばかりしていますが、今回はその逆で、体質などのせいで太りたくても太れない方向けに、体重を増やす方法をお伝えしたいと思います。 っと具体的な話をする前にひとこと言わせてください・・・。 うらやましい!!!! すごくうらやましい!!!! 食べても太らないなんて天国みたいな話や! 生まれ変わったら私もそういう体質にしてほしい!ほんとに!!!! ・・・ すみません。取り乱しました・・・。 太れない方にとっては、その体質はとても辛い悩みですよね。 失礼しました。 それでは気を取り直して本題にいきまっしょい! 太りたかったらとにかく食べること!…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,311歩 【最高】17,324歩(6…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本日74.3g 減前日74.5kg (-0.2)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,239歩 【最高】17,324歩(6…
今回は、この夏におすすめしたい「ダイエットサプリ」についてご紹介します!激やせする!?と話題の薬局やドラッグストアなど市販で買えるダイエット酵素サプリや海外サプリなど、口コミとともに人気の最強ダイエットサプリ おすすめランキングTOP5を紹
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
ども、こんにちはブタくんです。 最近はやる事盛りだくさんで、どうにも自分の時間が取れません( ̄▽ ̄;)仕事も中々上手くいかず、家事に育児にその他諸々・・・僕は何の為に・・・ おっとーー、しみったれた感じになりそうでしたね(笑)人生後ろ向きに
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。