健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

屑野菜と厚揚げのキムチ風味鍋

節約エコの鍋です。 格安で手に入れた野菜と厚揚げ。 あまり綺麗と言えない蕪の葉、普通には売れない硬い葱、キャベツの硬い外葉や芯。 じっくり煮れば大丈夫。 賞味期限までに食べきれず、期限切れで漬かりすぎたキムチを無駄にしないようにつけ汁ごと全部使います。 彩りに人参、嵩増しにモヤシ。 我が家の家計状態では、格安材料で、さらに普通なら捨てるところを捨てないようにして一品作ってこその節約ですし、エコです。 屑野菜と厚揚げのキムチ風味鍋 人気ブログランキング 屑野菜と厚揚げのキムチ風味鍋の痛風ケアメニュー 屑野菜と厚揚げのキムチ風味鍋竹輪金時人参の塩麹だれウインナーソーセージ蕗のサラダ糠漬け白米ご飯2…

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アラフィフにしてイヤホンの良さに初めて気がついたと熱く語った先日の記事。Aeropex AfterShokz 骨伝導 イヤホン ワイヤレス 骨伝導ヘッドホン 耳を塞がない Bluetooth5.0 ワイヤレス 防水 高音質 スポーツイヤホン 在宅勤務 テレワーク iPhone通話 Siri対応 長時間 送料無

めちゃめちゃ美味しい！【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies

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勝たん♪これしか↓アールグレイティーとKINDバーです。

今日もKINDBarsでーす。ファミマ限定のアフタヌーンティーのアールグレイティーが美味しすぎてハマりすぎて大量ストック買いです。KINDバーとも相性バッチリ…

オカマのスキンケア

  古都の空からこんばんわ肉体改造に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  『ローズマリーバーム』  古都の空からこんちわ正統派ゲイことMA⭐CHAR…

生きていくために選んだやり方

現実世界にもどってきて 2日目は外出して入ってくる 騒音や人が出してる 感情や言葉や 空気をシャットダウン することができた スーパーに買い物に行った 今まで…

骨そそう症の注射終わりました！

オオサカ堂に「リポドリンエクストリーム」の入荷について聞いてみたら

 入荷については、未定としかわかりませんでした。おそらくアメリカの製造工場から、香港やシンガポールの倉庫に入ってくるのが未定というのが現状で 販売製造元の「H…

器の話　９　深皿

小鉢代わりにも、普通のお皿の代わりにもなる深皿。 今年の元旦に、娘の福袋買いに付き合って買い物に行き、300円均一で娘と衝動買いしました。 単なるクラフト品ですが、中華料理に合いそうな形とかわいい柄。 少し胃腸が改善してきたのでしょうか、食事中の途中休憩時間が短くなってきた娘に、娘の好物を作って盛り付けてみました。 天津飯 やはり中華料理によく合います。 全部食べたら真ん中のパンダが出てきます。 パンダ柄の六角形の深皿 人気ブログランキング 別の日にはサラダを盛り付けてみました。 茹で卵入りイタリアン人参サラダ イタリア料理の人参サラダは漬け込みタイプなので、たくさん作って冷蔵庫に入れておきま…

貴婦人達の秘事「香言葉」

こんにちは♪開設36年アロマスクールのイースターセブンです。 16世紀フランス貴婦人達の間に「香言...

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一昨年２月の全国一斉休校。今振り返ればいい思い出にもなりましたが・・・当時はネット検索もままならない小１男子につきっきりで次から次へと送られてくる学校からの課題をこなして。体力も落としちゃならないと運動もして。もうまさに先生！プラス給食のおばさんも３ヶ月

1月の教室・講座の受付・開催中止

現実世界に帰る旅

るマユミさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me取りあえず心療内科で過敏な神経を落ち着かせることになったリボトリールとク…

ニュートラルな日常

  古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  昨日たくさん泣いた分今日からは笑顔で過ごしましょうぞ泣いてばかりじゃお空の上の我が子たちが安…

テレビ山口「ｍｉｘ」「ランランランキング」ベスト５

セロリの葉入りハンバーグ豆苗デミグラスソース

野菜価格高騰中。もう、ずっとこのままなのかしら？という不安が……。 ここ数年、食料品のお値段が上がり続けていて生活を圧迫しています。 遊びに行けないというリモートなどで仕事ができる上層の人たち用なのか、贅沢品が店頭に並んでいますが、底辺層に手の届くものが減っている気がします。 日本はどんどん弱者に冷たい国になっていくようで、そうすると日本人の良き優しさも失われて犯罪も増え……と先が暗く感じられて、悲しくなりますね。 コロナだというのに人を押しのけたり、通路を塞ぐ位置に長居したりして買い物をする人を見ると落胆します。 さて、野菜高騰中につき、豆苗の出番です。野菜の中ではプリン体多めですから避けた…

「かかりつけ薬剤師」どんな意味か知っていますか？

ハルくん最近、調剤薬局で、『かかりつけ薬剤師』をもちませんか？と、勧められている患者さんがいたんだけど、どういうことなの？のんびり太郎どこか体調が悪くなった時に、まず最初に診てもらうお医者さんを「かかりつけ医師」というように、お薬で困ったこ

メトホルミン・ダイエットが注目されているのでやってみた！

人類を救うかもしれない「メトホルミン」でダイエットするメリットを紹介します。 記事内では「メトホルミン」と統一していますが、私が購入したのはメトホルミンが成分…

貼るサプリ　　パッチMD

貼るサプリは飲むサプリより4倍の吸収率があるようで 以前ネットで貼るサプリの寝られるようになるスリープスターターを購入して貼った結果なんとなく寝られるようにな…

今人気のスイーツとか全然興味なし！♪カフェモカ味おいしーでーす！一生KINDバーです。

今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす！今人気のスイーツとか全然興味なし！もう一生KINDバーでいいんです♪イーセイスキルのストロ…

更年期の症状が出てきたかな？少しゆっくりしなきゃね。

40代を過ぎると、少しずつ症状が現れる更年期障害。私も少し症状が出ています。 意味もなくイライラして、家族に当たり散らす事があったり、体がダルくて動きたくない日があったりします。 そこで、皆さんもご存知のサプリを飲み始めました。 命の母です。飲んでおられる方もいますよね。 これはママ友に強く勧められました。(^◇^;) 「最近、意味もなく体調不良になったりしない？それなら、絶対に命の母を飲んだ方がいい！」と言われたんです。 私はまだ若いつもりでいたので、『更年期』なんて、まだまだ先の話よ〜って笑っていました。 ただ、確かに意味不明な体調不良には心当たりがあったので、お試し7日分の命の母を購入し…

【自分・癒し茶】自分を癒し日々を整えるお茶

金時人参のポタージュ

久しぶりのカラーセラピーに使える料理。 年末にだけスーパーに並ぶ金時人参（京人参）。赤色がとても綺麗です。 赤いのでポタージュにしても色が濃いめで綺麗です。 正月疲れ。バタバタして鏡開きに善哉も作らず餡餅にして、小正月は小豆の事をすっかり忘れ……。 そんなこんな、今年は家事に調子が出ないまま。 コロナの感染率が下がっている間に溜まっていた勉強系に集中、娘たちも年明け早々に出番があったので、それにも気持ちが持っていかれていました。 家事以外の事にエネルギーを使ってしまって、エネルギー不足で疲れが……。 金時人参のポタージュ 人気ブログランキング 休む選択は無し。 どうせまん延防止になるのだからと…

頼れるウェストポーチ！大容量かつ丈夫でお出かけにもぴったりです❤

こんにちは。今回は私自身も3年ほど愛用している 大容量かつ丈夫なおススメのウェストポーチをご紹介します。 愛用のウェストポーチ1000円 私自身、職場で貴重品を常に身に着ける必要があり、 こちらを利用するようになりました。 ウエストポーチはたくさんの商品がありますが、 こちらのおススメポイントは ①口コミの良さ、②大容量、③お値段、④丈夫さ です。 ①口コミの良さ いつも利用しているヤフーショッピングで探していると、 ウェスト、ヒップバッグランキングで2位でした。 やっぱり口コミは気になりますよね！ ②大容量 見た目は小さい感じがしますが、本当にたくさん入ります！ 私は、お財布、携帯、ハンカチ…

眩暈の嵐

この数日くらいは 眩暈がひどくて 薬も効かないらい なので パソコンの電源を 入れなかった 眩暈は波があった 薬を飲まなくても 普通に過ごせる時と 眩暈の嵐で…

マスクの隙間をなくすおすすめの厳選アイテム【マスク装着のポイントは隙間】

※マスクを効果的に使用するためのポイントは『隙間をなくすこと！』です。　フィルターの性能はもちろんのことですが、医療用マスクであるN95を使用していてもきちんと装着できていなければ感染予防の効果は大幅に低下してしまいます。　毎日、使用するマ

【良い睡眠のリズム】 体温計で分かる 【朝が大事】

体温のリズムが分かれば、睡眠が分かる？平熱って、何℃？いつ測ればいいの？そんな疑問にお答えします。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： 1日4回！ 体温測定で睡眠力がわかっちゃう　放送日 ： 2022年01月19日(水曜)　解説 ： 国際医療福祉大学　岡孝和 主任教授。□ 体温計と睡眠力さあ、今回のテーマは何でしょうか？「体温と睡眠の関係」について。体温を測る機会が、増えましたね。前の話になりますが、ひさしぶりに体温計を...

仕事と引越先が決まりました･･･新しい一歩を踏み出せた【才能発見カウンセリング ご感想】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 【 才能カウンセリング 】３回目（最終回）を 完了された○○様からのご感想を ご紹介いたします。 　　…

自分のストレスを自覚できてる？ストレスチェック指標

自分のストレス度、自覚できていますか？ ストレスはいつの間にか蓄積されて、重篤な症状となって現れることがあるから怖い うつ状態などの精神的な病に発展することも…

専門家から聞いた「睡眠薬を飲む前に」

お医者様で睡眠専門家でもある、中山明峰先生のイベントでお話を伺いました。 現代の日本人の多くが、睡眠の悩みを抱えています。  常に眠くて体がだるいという人　⇒…

厚揚げ入り野菜炒めニンニク生姜味噌風味

いただきもので困ってしまった「ニンニク生姜味噌」なるもの。 やっと使い切れました。ホッとしました。 何しろ、ニンニクは嫌いではないけれども体が苦手なようで、匂いもキツイのは辛い私で、この味噌の強いニンニク臭は調理するだけでもストレスがかかりました。 娘たちは平気かと思いましたが、若さで私より体力があるというだけだったようで、近頃お疲れ気味の上の娘も、私に似て丈夫にならなかった下の娘も、不調時は避けたい食材になりつつあります。 お隣さんのご実家から来たものなので、お隣さん一人分を作る時だけに使い、数か月かかってやっと最後です。 最後は残り全部で炒め物。 厚揚げ入り野菜炒めニンニク生姜味噌風味 人…

冬のお出かけの必需品！「ふくらはぎサポーター」で快適なお散歩を！

こんにちは。お出かけにぴったりな 実際に使って良かったものなどを 不定期にご紹介していきます。 今回はコレ「ふくらはぎサポーター」です。 もう2年ほどはこちらを愛用しているでしょうか。 特にこれからの寒い季節には特におすすめです！ 愛用の「ふくらはぎサポーター」（中加圧４８０D）1セット680円です。 私りんりんは数年前の冬、急いで走っている際に 結構酷い「ふくらはぎの肉離れ」を起こしてしまい、 一か月以上不自由な生活を余儀なくされました。 （本当に痛くて歩けないんですよ）(-_-;) その教訓から「ふくらはぎ」の大切さを 痛感し、常にこちらのサポーターで保護しています。 散策が好きで、毎日平…

【募集】1/21(金) 中国茶講座 初級・中級 同日開催

HSPの方にお願い

私は自分が 感覚過敏だと知ってましたが それが 2121/11/5に溢れ返りました 右目の痛みから偏頭痛がおきて テグレドールを飲みながら 次第におさまってい…

在宅治療週間報告　第11週 体重は10kg近く減ったけど。。。 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

りんごは⒲切り

  古都の空からこんばんわ肉体改造に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  やっと先週ぐらいから通常価格に戻ったけどボクが昼ごはんをリンゴに変えた途端…

今まで生きてきた感覚

  2年前の今日は こんな風に酷かったんだ  痛みが広がって 日常生活に支障が出ている 痛み止めを飲みすぎると ぼーっとして酔った感じ それでも一日生き延びる…

魔法のタイツ 魔法のストッキング 違い

今、下半身が気になる女性たちの間で注目されている「魔法のタイツ」と「魔法のストッキング」履くだけで「－5cm」が手に入ると、かなり人気の商品になっています。世の女性たちがこぞって調べている魔法のタイツと魔法のストッキングとはどのような、ものなのでしょう。◆　魔法のタイツの正体とは生足を表に出す機会の少ない冬の間に美脚を作ってくれる「魔法のタイツ」なんとタイツを履くのに3-5分もかかってしまう爆笑必須の超...

スパゲッティ海老ソース卵と蕪添え

海老出汁を使ったスパゲッティ。 お節料理用の有頭海老を調理した時に出た出汁は、プリン体が多いのでお隣さんには出せませんから、汁だけ冷凍していました。 それをパスタソースに。 具もないし、色も地味なので、卵と赤蕪をトッピングしました。 スパゲッティ海老ソース卵と蕪添え 人気ブログランキング 有頭海老は出汁がしっかり出るので、かなり美味しくなりまとｒす。 海老やカニの殻などは絶対にそのまま捨てないで、出汁を取り、節約ケチケチ貧乏料理です。 お隣さんの痛風ケアのために海老を使うのは極力避けていますから、使える時は余さず大事に使い切ります。

創作蕎麦ランチ。#蕎麦#冷やし蕎麦#和食#日本食#グルメ#グルメ女子#グルメ部#外食#外...

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無印良品のカレー！塩分2g以下のカレー5種を食べてみた！

ゼロウェイストとミニマリストと健康を両立させたい、減塩生活中の主婦です。我が家ではカレーを作らなくなりました。理由は夫婦の好みの違いです。逆流性食道炎でもカレーが食べたいと、その対策のためにオイル少なめで減塩なカレーを作ると旦那さんにおいし

ジェットスリムボディMAXの最安値販売店は？口コミは良い？悪い？

ふくらはぎに挟んで内転筋を鍛えるジェットスリムボディMAXが人気ですね！フジテレビ特番『ヒデ・川島の “イチ推し” オブ・ザ・イヤー』でも紹介されました。ジェットスリムボディMAXを買おうか迷っている方は口コミを見て購入前にメリット・デメリ

トイレでアロマの武田信玄

アイディア満載の毎日かと思います。 その閃きを生かしてますか？ 毎日のストレスを、どう癒して...

パネットーネ

イタリアのトスカーナあたりではクリスマスの定番のお菓子panettone。 日本に最初に入ってきて流行った30数年前は「パネトーネ」という名前で売り出していました。 綴り上、小さい「ツ」が一応入るのですが、私の音の印象では「ツ」をそれほど強調しなくてもいいイメージですね。 日持ちするドライフルーツがたくさん入った甘いパン。 クリスマスから新年にかけてのシーズンに（ドイツのシュトーレンのように）少しずつ食べて行く感じで、大きなサイズから小さなサイズまであります。 小さいものはパッケージごとオーナメントとしてツリーに吊るしておいて（ジンジャーブレッドマンみたいなイメージでしょうか）徐々に外して食べ…

おすすめのYouTuber【のがちゃんねる】のADHD公表

YouTubeでお馴染みの『のがちゃん』は、自身が「ADHD」であることを、Twitterにて公表しています。　『のがちゃんねる (@nogachannel)』は、 2018/12/31 に登録されて、YouTubeチャンネル登録者数 70

【放置すると怖い？】 股関節と首のストレッチ 【肩こり】

長引く肩こりの中には、放置すると危険なタイプがある。意外な原因の後半（股関節の硬さ、いびき、首）と一緒に、紹介します。□ 肩以外の原因2022年1月16日放送、ゲンキの時間 「肩こり」の後編です。　Q ： ずっと運動してきたんですが…脚をチェックすると、股関節周りの筋肉が硬いことが判明しました。仰向けに寝て、伸ばした方の脚の上（ヒザの上あたり）に、もう一方の足をのせ、ヒザを床の方に倒す。問題ない人は、床に近い。...

イーセイスキルはバニラ味しか勝たん♪カフェモカ味おいしーでーす！KINDバーです。

今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす！イーセイスキルのストロベリー味が新しく出ていたので買ってみた。ギリシャヨーグルトの中でイー…

正す

  古都の空からこんばんわ肉体改造に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ストックしてる白米を食べきったら半年で10㎏痩せた時にも食べてた玄米に変え…

おうち鍋シリーズ。#キムチ鍋#寄せ鍋#鍋#豚バラレシピ#ディナー#おうちごはん#おうちご...

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【募集】2/5(土) Seifudo 練り切り講座 初級 開催