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【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】
【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】
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しばらくランダム更新にします。/ダイエットチャレンジ526日目
相変わらず体調不良に脅かされている/ダイエットチャレンジ524日目
体調不良の正体/ダイエットチャレンジ521日目
今日は昨日に引き続き不調/ダイエットチャレンジ519日目
睡眠はばっちりだけど、体調はよくない/ダイエットチャレンジ518日目
昨日はお出かけ、今日はおやすみ/ダイエットチャレンジ517日目
あまり下がらず87㎏台に/ダイエットチャレンジ515日目
たまには家の中でダラダラと過ごす。/ダイエットチャレンジ514日目
86kg台にもどってきた/ダイエットチャレンジ513日目
今日は思いのほか下がっていなかった/ダイエットチャレンジ512日目
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たっぷり肥ってきた/ダイエットチャレンジ510日目
順調な減量、ここで止まる/ダイエットチャレンジ508日目
徐々に体重がさがっているのでうれしい/ダイエットチャレンジ507日目
ひさしぶりに86㎏台の数値を見た/ダイエットチャレンジ506日目
ダイエット1181日目 -6.6kg (-1.5kg)
ダイエット1180日目 -5.1kg (+0.6kg)
ダイエット1179日目 -5.7kg (+4.3kg)
リングフィットアドベンチャー
ダイエット1178日目 -10kg (-0.5kg)
ダイエット1177日目 -9.5kg (+1.2kg)
ダイエット1176日目 -10.7kg (-0.8kg)
ダイエット1175日目 -9.9kg (-1.3kg)
ダイエット1174日目 -8.6kg (+1.2kg)
ダイエット1173日目 -9.8kg (-0.6kg)
ダイエット1172日目 -9.2kg (-0.2kg)
ダイエット1171日目 -9kg (+0.8kg)
ダイエット1170日目 -9.8kg (-1kg)
ダイエット1169日目 -8.8kg (+0.9kg)
ダイエット1168日目 -9.7kg (+0.6kg)
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ありがとうございました\(▔>∀<▔)/‼️‼️‼️‼️‼️
∀•▔)b✨It'sO.K.
2021年もよろしくお願い致します♪♪♪
たくさんたくさんありがとう♪♪♪
超スペシャルな時間♪♪♪
ついに明日だよ〜(▔•∀<▔)♪シンガー大山太徳オンラインスペシャルライブ♪
今日もほっこり♡明日もラジオに生配信に楽しみモリモリ♪
魂入魂!!!
今日もサイコーーーーーー\(▔>∀<▔)/
”『12月22日(火)ツイキャスプレミアム生配信ライブ決定』"ワァーーイ\(▔>∀<▔)/
ゆっくりしよ〜♡♪✨
ワックワク〜〜☆ヾ(▔>∀<▔)
めっちゃ楽しかった〜〜〜♪☆♡ヾ(▔>∀<▔)
あったまろ〜♪o(▔•o<▔)9
11月もたくさんパワーもらったよ♪
今後の活動について
今、思うこと。
美姿勢ダイエットスクール校長・七瀬先生とのミーティング
”バレエ教師のための解剖学講座”
Happy Birthday to ME!!!
7step diet program (美姿勢ダイエット3か月継続プログラム)ご案内
美姿勢ダイエットカウンセリングのご案内
お食い初め
運動で痩せよう!って思ってる?①
マイナス100キロプロジェクトについて・注意点
体重が落ちない原因は「◯◯不足?!」
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