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2日前
ぬか喜びからのダウン...(lll-ω-)やる気が出なかった今週のランチ
9日前
地味にストレス・・ランチもイマイチ・・・
16日前
落ち着いたかと思ったのに～( ඉ-ඉ )なのでまたランチはがっつりしてしまった（笑）
23日前
やっとの週末だけどちょっと憂鬱・・そしてランチ
27日前
ライブチケット座席はすぐ見る派？それとも中々見れない派？？
スッキリしない本日・・・でもぷち贅沢ランチには行ったアラフィフ超え（笑）
またツラいダイエットの始まり・・そして早くも春ドラマが終わるよぉ(>︿<｡)
最近ツラくなってきたダイエット߹-߹でもランチは行くアラフィフ超え（笑）
去年はモヤってたらしいワタシ・・・そしてぷち贅沢ランチだぜッ！！、
ブログを始めてもうすぐ2年・・色々思うこと
イライラ( -'д-)y-~なGW明け・・なので楽しみをー՞( ᗒᗣᗕ;)՞°でも・・・
ぷちではなく贅沢ランチ᎔＞⩊＜᎔そして推し活も労力使うよねぇ・・って話
土日祝ではなく・・平日休んでリフレッシュしたーい
彼らの気持ちは分かったけど・・ちょっとなぁ・・それでもランチは楽しむアラフィフ超え٩(ˊω
いきなり気持ちがどーん・・ってなったこと
7/6：家食べは伊安庭うどん
23時間前
7/5：お昼はつけ麺大王さん、家食べは鶏の照焼
1日前
7/4：家食べはピザーラさん
3日前
7/3：家食べは鰻の蒲焼
4日前
7/2：家食べはさんまの開き干しにポークソテー
5日前
7/1：お昼は大和屋さん、家食べはポークソテー
5日前
6/30：外食べはふくまささん
6日前
6/29：お昼は素ラーメン、家食べは天ざるそば
7日前
6/28：お昼はシュウマイ弁当、家食べはTKGに冷汁
8日前
6/26～28：椿荘でソロキャンプ
10日前
6/25：家食べは冷麦
11日前
6/24：鮫洲行って外食べは正夢さん
12日前
6/23：お昼は丸秀さん、家食べは鮪の刺身
13日前
6/22：家食べは豚焼肉
14日前
6/21：研修行って家食べは鯖塩焼き
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ダイエット日記 今週のダイエット結果 ダイエットおかず
1日前
ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？
2日前
ダイエット日記 ヨガストレッチ ライバルのダイエット経過
3日前
ダイエット日記 ノンオイル弁当
4日前
ダイエット日記 モスバーガーのカロリー 帰るまでに10000歩
5日前
#最近撮った写真は
5日前
ダイエット日記 歯医者さんに驚かれる
6日前
ダイエット日記 月曜日 ダイエットお助け食材
7日前
ダイエット日記 ライバル出現 夕方ウォーキング
8日前
自分を上げるために人を下げるやつ
8日前
ダイエット日記 踏み台昇降vsステッパー 夕方ウォーキング
10日前
休暇、親孝行、雑草の花束
11日前
期待 → 落胆 → 振り出し の繰り返し
13日前
山椒の実オリーブオイル漬け 踏み台昇降
14日前
放置してる間に(*´-`)
ダイソーの700円ヨガマットはどう？で始めるお手軽ヨガライフ
黒豆茶を寝る前に飲むと良い理由とダイエットで痩せる理由を解説
40代・50代の即効性のあるオススメのダイエットを成功させるコツ～
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日清ごくり。どこで売ってる？買える場所は意外なドラッグストアだった！！
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チャコールコーヒーの5つデメリットを解消するために出来ること
キュリーナがウエストあたりでくるくるしてくるときの対処方法
オーストリア旅行記⑤【2023年GW】
【決意】ジムに通い始めました。
海外旅行に必要・便利な持ち物
オーストリア旅行記④【2023年GW】
オーストリア旅行記③【2023年GW】
オーストリア旅行記②【2023年GW】
オーストリア旅行記①【2023年GW】
【学びの記録】2022年度（2022年4月～2023年3月）の学びと2023年度の目標
生産性を極めるOLのモーニングルーティン
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自分磨きについて
充実した休日を過ごす考え方【休日に1日無駄にした…と後悔しがちな方へ】
竹脇まりなさんのおすすめ動画【実際に私がダイエット初心者の時にやって痩せたものを紹介します】
【学びの記録】2022年1月の学びと2月の目標
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【まさにクマイシス？！…… 6/30ー7/2 クマにかまれ70代男性けが「軽トラックにも体当たり」 栃木・那須塩原市】#728
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【まさにクマイシス？！…… 6/21ー24 速報・小学生とクマの遭遇は「なかった」と判明 「驚かせようと…」 注意喚起は継続 京都】#727
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【リーブ21様💖万博出店記念キャンペーン実施中💕『ヘルスケアパビリオン』7/15ー21】#726
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【まさにクマイシス？！…… 6/16ー20 京都でクマが小学生襲う …全国で被害、出没多発】#725
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【まさにクマイシス？！…… 6/12ー14 野口健氏、山梨県の自宅付近に熊が出没していた！対策は？】#724
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【まさにクマイシス？！…… 6/8ー10 クマに襲われ登山中の60代男性重傷 左肩などかまれ骨折 滋賀】#723
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【まさにクマイシス？！…… 5/19－22 クマの目撃増加 道内自治体は駆除の訓練実施 鳥獣保護管理法改正でクマ駆除の体制に変化も 】#720
【まさにクマイシス？！…… 5/16ー18 秋田では2頭のクマに出くわし男性ケガ、福島でもクマに襲われ男性ケガ】#719
【まさにクマイシス？！…… 5/12ー15 各地で「クマ目撃」相次ぐ中「新潟では今年初の人身被害・60代男性ケガ」】#718
【まさにクマイシス？！…… 5/5ー9 狩野英孝・ロケ移動中に「クマだ」車中から撮影 フォロワーの反応二分】#717
【リーブ21様が大阪･関西万博の『ヘルスケアパビリオン』に出展💕7/15ー21】#716
【まさにクマイシス？！…… 4/14ー17 クマによる人身被害相次ぐ「今年は動き出しが1カ月早い」「大量出没の可能性」専門家が注意呼びかけ】#715
【まさにクマイシス？！…… 4/9ー11 男女3人襲った空き家“居座り”クマ見つからず 住民に戸締まり呼びかけ 長野】#714
Day380：【1枚16kcal】ふわふわ甘々☆バター餅 せんべい （岩塚製菓）
Day379：【2枚で糖質4.3g】カーボバランス豆乳きなこウエハース（ブルボン）
Day378：R1ドリンクタイプと低脂肪乳で飲むヨーグルトできました～☆
Day377：大好物☆手巻き寿司の日はダイエットを少し忘れマス(`・ω・´)
Day376：【レビュー】インパクトホエイプロテイン チョコレートスムース（マイプロテイン）
Day375：【1食205kcal】ヘルシー御膳ビーフカレー（タイヘイ）
Day374：【チーズイン】カップヌードル チリトマトヌードル（日清）
Day373：【1食272kcal】5種のチーズグラタン（ニッスイ）
Day372：ミドボン （液化炭酸ガス）5㎏ コスパ報告 & ルートビアハイボール（A&W）
Day371：【1食498kcal】お惣菜屋さんの豆腐ハンバーグ弁当（イオン）
1日前
今日は「2025年7月5日 予言の日」
8日前
メガネで遊ぶ
10日前
この10日間の覚え書き
21日前
大腸ポリープの組織検査結果＆腰痛が消えた♪
22日前
この4日間＆多摩療護園研修講師
27日前
やっと食事が自由になりました♪
29日前
大腸検査の影響は？ －ダイエット3rdシーズン 6月の記録－
「POSSIBLE 100」11回目＆12回目
初めての大腸内視鏡検査（その3） 大腸ポリープ切除後の生活
初めての大腸内視鏡検査（その2） 検査本番
初めての大腸内視鏡検査（その1） 前日の検査食と当日の大腸洗浄
この1週間＆「POSSBLE 100」スタート
ユキンコアキラさんのパフォーマンスを見に行きました
初めての豊洲ピット(その3) いまは「身体作り」かな
初めての豊洲ピット(その2) イベントに乗り切れなかった自分
【福袋】2025年 パティズの文具福袋を購入しました！
【クリスマス】子供と一緒にアドベントカレンダーやってみた
【楽天】訳ありみかん 10.5㎏ レビュー
ウエルシアでのお得な支払方法とクーポン情報
ダイエット12d 最近歯の痛みが辛い
オーケーストア購入品 24/11/24
楽天ギフトカードをミニストップで必ずゲットする方法
手数料無料で口座送金する方法
ダイエット11d 色々悩みながらも
ダイエット10d あすけんに登録してみた
ダイエット8-9d 新たな試み
ダイエット7d 1週間の振り返り
今日の購入品とダイエット中のサイゼご飯
ダイエット6d 体重増えたけど気にしない
スーパー購入品と昼ご飯
「筋トレを続けるモチベーションを高めるためのブログ」
ダイエットを続けるには、どうするべきか？？？
スルメダイエット、マジ痩せる←これ。大丈夫？？？
かさ増しや置き換えをしながら、ダイエットを考えてみた。。。
![【芸能】きんに君＆ケイン・コスギ！「M-1」3回戦参戦を報告！ [筋肉]](https://img.blogmura.com/sites/1210348/post-images/58670180.webp/crop/435x435)
【芸能】きんに君＆ケイン・コスギ！「M-1」3回戦参戦を報告！ [筋肉]
ギターの速弾きの秘訣は、筋力要なのか？？？
私、女性でファスティングダイエットやってるけど。。。
50代からの健康維持！どんなトレーニングやってる？
【悲劇】ギクッとなったら！腰痛を和らげる方法とは。。。
ヘルニアが悪化、痛いから整形外科予約してみた。。。
ダイエットも兼ねて自転車乗り始めた。。。
「なかやまきんに君の発言に迫る！糖質制限ダイエットの真実とは」
1年間で13kg⁉ 落としたダイエット方法ってどんなん？
よく噛んで食べる→ダイエット効果アリかも。。。
美味しく食べながら痩せる！サラダチキンダイエット
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オイコスのバナナ味はダイエット向き？販売期間はいつまで？
カップヌードル豚カルビ味カレービッグはどこで売ってる？味は美味しいの？
北海道濃厚ミルクシーフー道ヌードルはどこで売ってる？味や口コミは？
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食事制限したら筋肉は減る？減らない？
糖尿病専門医が語る「肥満対策としての最強の食事療法」はこれだ！
糖質制限「する」も「しない」も押し付けないで！
新型コロナで25kg太った！？今こそ糖質制限のチャンスかも！
「運動か糖質制限か」選ぶ必要はないでしょ！？
ずっと更新できておらず申し訳ないです。
ケンタッキー『チーズにおぼれるフィレサンド』風バーガーのレシピ
コロナで肥満児増加！今こそ子供の食生活を考えるべき！
ダイエット中だけど家族と同じものを食べないと我慢できない！！
お店みたい！？濃厚抹茶ラテ＋クリームのレシピ
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サイゼリヤ！少し前に流行ったイタリア人がおすすめする食べ方をやってきた話
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適当飯！無印良品のガパオライスのキットを作ってみた！
流星軒！横浜吉野町にあるロックンロールな醤油ラーメン
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本気飯！フェットチーネ・アルフレッド〜濃厚なチーズがたまらないアメリカンなパスタ〜
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とんかつジーエス！新宿三丁目で大人気のとんかつ屋〜鶏ささみが美味しい〜
おかんのレシピ！牛すじカレー〜口の中でとろけるー〜
【足利市】整体×運動で“体が軽くなる”体験｜40代女性向けパーソナルジム体験受付中！
1日前
足利市で安いパーソナルジムをお探しなら｜入会金なし・都度払いOK
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足利・太田エリアで「身バレせず通えるジム」を探している方へ
7日前
足利市で「痩せにくい」「動きにくい」と感じている40代女性へ
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整体と好転反応
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70歳以上の歩行・可動域改善ストレッチ
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パワースポットと好転反応
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ボディメイクに役立つ感覚統合トレーニング
18日前
エステ×整体×パーソナルジム
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スピリチュアル整体
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足利市整体ストレッチ＆コンディショニングコース
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【足利市】整えて鍛える！ゆがみ解消整体
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断食ダイエットは太りやすい
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セミパーソナルトレーニングも受付中
23日前
腰痛改善と3キロのダイエットできた50代女性の事例
【2025限界チャレンジ動画報告】vol.2 限界空気椅子（壁なし）18分2秒
【2025限界チャレンジ動画報告】vol.1 限界パラレルスクワット（メトロノームあり・BPM60）1111回
【重要なお知らせ】ブログ＆YouTube再始動しました！！
【初心者向け】スクワットと空気椅子の違い・それぞれの行うメリットを徹底解説！
【クロスフィット】「"Squat Jump" の強化版」とも言うべき2つの種目について。"Box Jump (Over)" / "Wall Ball"
オリジナルトレーニングのご紹介①「メトロノームスクワット」 ※すぐに活用できるデータの配布もあります！
【初心者向け】たった4分でダイエット効果抜群のタバタ式トレーニング（HIIT）をご紹介！
私がクロスフィットの競技に魅了された理由。
【重大なお知らせ】本ブログの更新を本格的に再開します！
【限界チャレンジ動画報告】vol.5 全速力200回フルスクワット 4分9秒
【限界チャレンジ動画報告】vol.4 全速力200回パラレルスクワット 3分23秒
【限界チャレンジ動画報告】vol.3 限界空気椅子（壁なし） 3分40秒
【限界チャレンジ動画報告】vol.2 10分間全力パラレルスクワット 413回
【限界チャレンジ動画報告】vol.1 連続パラレルスクワット2222回
【重大なお知らせ】Youtubeデビューしました！
オレオケーキみたいなプロテインバー♡これ美味しい！
相変わらずこのプロテインクッキー食べてます♡
美味しすぎて大人買いしたプロテインクッキー☆人気過ぎて、在庫ある時は即買い♪Atkins（アトキンス）, スナック、プロテインクッキー、ピーナッツバター
KIND Barsプロテインシリーズの新作バナナが美味しすぎる♪1本で満足♡グルテンフリー♡低GI＆自然素材♪
美味しすぎて大人買いしているプロテインクッキー☆人気過ぎて、在庫ある時は即買いレベルなんです。→Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies
アトキンスの青箱と紫箱は全部試しましたが、これが一番でした。 ナッツもゴロゴロ感じられ、甘さもちょうどよく、大きさと値段のコスパが一番だと思っています！
このクッキーめちゃめちゃ美味しいんだが♪→Fiber One, ソフトベイクドクッキー、チョコレートチャンク
めちゃめちゃレビューが高評価！チューイすぎるプロテインバー→Think !, タンパク質・繊維バー、チャンキーチョコレートピーナッツ
買って損はなし♪絶対裏切らない味♪お勧め低糖質プロテインバーはこれです→Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー糖質たったの3g！！ カロリーも超低い！
プロテインクッキーはアトキンスのピーナッツバター味に限る♪美味しすぎる！糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal
【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】【激リピしたことか】これめちゃくちゃ美味しい！！アトキンスの新作！Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies
California Gold Nutrition,プロテインバーの中で一番お気に入りが、こちらのダークチョコレートナッツ海塩（→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレート、ナッツ＆海塩バー）です。
アトキンスのプロテインクッキー！【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】 この前食べて、虜になったので、リピしました
【iHerb】糖質3gカロリー200Kcal以下！お勧めすぎなプロテインバー・減量バー これ、美味しいからお気に入りで再購入（何度目か♡）
パーム油不使用だから安心のプロテインバー♪パーム油の代わりにココナッツオイル使用♪California Gold Nutrition, Foods、ココナッツアーモンドのチューイーグラノーラバー
JIBUMI
身体と心を磨くための経験をもとに、 ちょっとだけ役立つ情報をお届けする雑記ブログです。 メインは美容ダイエットです。 実際に使ってみた感想など書いてます。よかったら覗きに来てください♪
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ふんわり春のパステルカラー♪キャンメイク カラフルネイルズ限定色2025
速乾カラバリ豊富☆サリーハンセンのインスタドライネイルカラー
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えー大殺界 占いとか信じてないけど
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2025年半分終わるらしいよ
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笑ってたらいいことあるかな 笑う門には福来る
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体重が減ってきた 甘いものを食べたくないのはなぜだ
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梅雨が戻ってきた
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梅雨は消えたらしい 痛いところ
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できないことやしたくないことはやらない できることを探す
あきらめが肝心。。氷河期世代は救われないって
ストレスを減らすと言っても
長く生きてるといろんなことがある
不機嫌オーラは良くない
座談会モニターやってみての感想
5月になった 連休は本を読みたい
昼間眠いのも更年期なのかな(´･Д･)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい
五十肩疑惑 その後
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【体重記録】最近のダイエット進捗状況！
【体重の記録2025-05-18】久々の更新！
【禁酒27日目】これからは細々と更新していきます。
【禁酒26日目】これからの食事には米粉蒸しパンの出番が増えるかも。
【体重の記録2025-04-27】ついに59kg台へ突入！第二章の開幕ってところですね。
【禁酒25日目】少しのご飯で満足感がアップ！
【体重記録2025-04-26】心が疲れた朝と、リセットごはん。
【禁酒24日目】歓迎していないわけではないのですが…自分を優先してすみません。
【体重記録2025-04-25】GW明けに歓迎会があるらしいよ？そして今朝はAIに慰められる。
【禁酒23日目】体重増加が怖くてエアロバイクをこぐ夜
【体重記録2025-04-24】ここで頑張れば60kgを切れるかも！
【禁酒22日目】そろそろ飲まないのが当たり前に。でも、いつでも飲みたいです。
【体重記録2025-04-23】美容院でカラー！体重も少し減って、身体も気分も軽く♪
【禁酒21日目】今日はカロリー抑えめな食事ばかり。
【体重記録2025-04-22】変化は少ないけど、こんなものかな。
無理なく痩せる新習慣？ 話題の“4:3ファスティング”とは｜科学的根拠とやり方を解説
出てきたね…クマが。とは言え、林道とか走りたくなる季節な訳で（雪溶けたし）
出てきたね…クマが。
GW初日は暴風雪…らしいので、前日にラン
北海道には梅雨はない？北海道の梅雨、蝦夷梅雨って何？【道北の天気と旅の注意点】
雪の下からいろいろ出てきたので、やっと春かと…
稚内市的魅力与旅游信息
4月になっても積雪…
サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
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2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
永遠のSEVEN TEENブログ
元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サラリーマンしています。ギターとダイエットとニュースについてのブログです。ダイエットは1ヶ月6.9kg減量成功の秘密あり。
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復活！
胃腸炎になりました
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【173筋目：ワールド57】1週間ぶりです！！
【172筋目：ワールド57】プランクきつすぎ・・・
【171筋目：ワールド57】腹筋が筋肉痛になりました
【170筋目：ワールド57】1月も終盤に・・・
【169筋目：ワールド57】平日できなかった分、1日分を埋め合わせ？
【168筋目：ワールド56】昨日は珍しくやる時間がなく！
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【164筋目：ワールド55】2025年5回目のリングフィット
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現在の体形（6月24日）
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お客様の感想 〜まとめ〜
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