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2024.3.26 寒さは今日まで(らしい)
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2024.3.25 散歩がてら運動
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2024.3.23,24 報告のみ(明日更新予定)
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2024.3.22 あと数日で
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2024.3.21 仕事終わりに野草採り
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2024.3.20 結構落ちた
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2024.3.19 本日残業につき
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2024.3.18 見通しが甘い
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2024.3.17 春彼岸
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2024.3.16 今日も今日とて
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2024.3.15 簡単な報告のみ
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久しぶりに最近の家呑み
シシャモフライ、昆布巻き、魚肉ソーセージ炒め、ブロッコリーのくたくた煮ほか
パンの耳トースト、アボカドキュウリ、蒸し野菜、トマトサラダ
海鮮ミックス、三食つくね巻き、イカフライ、ボイルほたるいか、トマトサラダ
銀鮭塩焼き、枝豆と卵の炒り豆腐、ピーマンの甘辛、がんも煮、ほうれん草のお浸し
スナップエンドウのペペロンチーノ、アボカドわさび醤油、スープたこ焼き、キュウリとカニカマの酢の物
豆腐ハンバーグ(惣菜)、スナップエンドウ、アボカドサラダ、
ぶりアラ煮、新玉ねぎレンチン、しめじと卵のオイスター炒め、じゃがいもゴロっとサラダ他
具沢山ポテトサラダ、ホタテ貝柱のマーガリン醤油、椎茸ポン酢、ひれかつ他
今日の朝昼ご飯と晩酌、オートミール納豆卵かけご飯とか、スキレット肉豆腐とか
厚揚げ焼き、イカとキュウリのマヨサラダ、ほうれん草としめじのゴマ和え、目玉焼き他
ボンカレー焼きそば、酢豚、ゴボウの甘辛煮、蒸し野菜ほか
菜の花とイカのヘルシーお好み焼き、納豆チーズちくわ、もやしキュウリナムル
野菜たっぷりキムチチャプチェ、きなこ白和え、生姜ギョーザ他
ふんわり豆腐焼き、キャベツ圧力鍋煮、唐揚げ、菜の花と人参
Day380:【1枚16kcal】ふわふわ甘々☆バター餅 せんべい (岩塚製菓)
Day379:【2枚で糖質4.3g】カーボバランス豆乳きなこウエハース(ブルボン)
Day378:R1ドリンクタイプと低脂肪乳で飲むヨーグルトできました~☆
Day377:大好物☆手巻き寿司の日はダイエットを少し忘れマス(`・ω・´)
Day376:【レビュー】インパクトホエイプロテイン チョコレートスムース(マイプロテイン)
Day375:【1食205kcal】ヘルシー御膳ビーフカレー(タイヘイ)
Day374:【チーズイン】カップヌードル チリトマトヌードル(日清)
Day373:【1食272kcal】5種のチーズグラタン(ニッスイ)
Day372:ミドボン (液化炭酸ガス)5㎏ コスパ報告 & ルートビアハイボール(A&W)
Day371:【1食498kcal】お惣菜屋さんの豆腐ハンバーグ弁当(イオン)
オーストリア旅行記⑤【2023年GW】
【決意】ジムに通い始めました。
海外旅行に必要・便利な持ち物
オーストリア旅行記④【2023年GW】
オーストリア旅行記③【2023年GW】
オーストリア旅行記②【2023年GW】
オーストリア旅行記①【2023年GW】
【学びの記録】2022年度(2022年4月~2023年3月)の学びと2023年度の目標
生産性を極めるOLのモーニングルーティン
Excel VBAエキスパート(スタンダード)受験記録
【2022年上半期】パメラの筋トレ動画レビュー Pamela Reif(パメラライフ)
自分磨きについて
充実した休日を過ごす考え方【休日に1日無駄にした…と後悔しがちな方へ】
竹脇まりなさんのおすすめ動画【実際に私がダイエット初心者の時にやって痩せたものを紹介します】
【学びの記録】2022年1月の学びと2月の目標
3/28:お昼はホットモットさん、家食べは鶏の麹焼き
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3/27:お昼はちよだ鮨さん、家食べはピザ
2日前
3/26:お昼は香港ぐるめさん、家食べはびんちょうまぐろのバターソテー
3日前
3/25:お昼は文化堂さん、家食べは海老餃子に椎茸のオイスター煮
4日前
3/24:お昼は五十番さん、、家食べはアラビアータ風パスタ
5日前
3/23:お昼はひれかつ、家食べは豚肉鍋
6日前
3/22:お昼は大和屋さん、家食べはアジの干物でひじきご飯
7日前
3/21:お昼は稲香村さん、お墓参りで家食べは麻婆豆腐
8日前
3/20:お昼は鳥ぷろさん、家食べは豚しゃぶ風鍋
9日前
3/19:お昼は六文そばさん、家食べは鶏の塩麹漬け焼き
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3/18:お昼は文化堂のねぎとろ納豆、家食べは山やさん
11日前
3/17:お昼は大和屋さん、家食べはステーキ
12日前
3/16:お昼はパンと焼き豚、家食べは焼肉
13日前
3/15:お昼はリヨンさん、家食べは野菜炒めに山かけ
14日前
3/14:お昼は大和屋さん、家食べはささみのソテー
不揃いを愛おしいと思った今日。2024年3月28日(木)体重記録
1日前
2日連続胃もたれの朝。2024年3月27日(水)体重記録
3日前
金属アレルギーとホルモンバランス。2024年3月26日(火)
3日前
自分が変われば世界は変わると思えた途端に叶っていった。2024年3月25日(月)体重記録
4日前
2024年3月24日(日)体重記録
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2024年3月23日(土)体重記録
6日前
嬉しい通知と驚く通知。2024年3月22日(金)体重記録
7日前
2024年3月21日(木)体重記録
8日前
2024年3月20日(水)春分の日の体重記録
10日前
2024年3月19日(火)体重記録
11日前
2024年3月18日(月)増える体重
11日前
3月の体重推移グラフとともに。2024年3月17日(日)体重記録
13日前
2024年3月16日(土)体重記録
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2024年3月15日(金)体重記録
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大丈夫?その言葉の祈りをわたしは想う。2024年3月14日(木)体重記録
ダイエットはお金がかかる?MEC食や糖質制限はこう乗り切れ☆
ダイエットで痩せる人には買い物の法則があった!その8つの痩せるルールが知りたい!!
女子は糖質制限では痩せない? 体験して分かった4つの理由とは?
ダイエット中の睡眠時間は何時間? 寝ているだけで痩せられるルール6つ☆
ダイエットの強い味方!痩せる日と痩せない日を知ればダイエットは簡単に成功する!?
ダイエットの新常識!糖質制限はもう古い!MECダイエットって本当に痩せるの?
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1か月でマイナス5キロも!バターコーヒーダイエットの効果とは?
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ダイエットの失敗原因?魔の停滞期を乗り切るチートデイとは?
愛飲歴10年の私が選ぶ!飲む日焼け止め☆美白・抗酸化・抗糖化・エイジングケアも♪
ダイエットの食事制限で痩せない人に共通する痩せない理由とは?
ダイエット中の30代・40代・50代必見☆ いくつになっても痩せるダイエット法ベスト9!
我が家の常備調味料をご紹介☆体にも良くて美味しい!料理が楽しくなりますよ♪ダイエット効果も☆
糖質オフダイエットに挫折しそうな人にオススメしたい10のこと☆これでしっかり痩せられますよ☆
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月26日です。67.5Kgです。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月25日です。68Kgです。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月24日です。68Kgです。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月23日です。68Kgです(びっくり!)
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月22日です。68Kgです。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月21日です。68Kgです。゚(゚´Д`゚)゚。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月20日です。67Kgです。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月18日です。68Kgです。
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今日の嫌がらせ弁当とフランスパンと豆だらけ
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JIBUMI
身体と心を磨くための経験をもとに、 ちょっとだけ役立つ情報をお届けする雑記ブログです。 メインは美容ダイエットです。 実際に使ってみた感想など書いてます。よかったら覗きに来てください♪
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