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テキーラ
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全然泣けないけど笑える ドンチェスの腰クネダンス
【色盲の人が初めて色を見る】こういうのもダメなんですよねぇ，，，
泣ける手品師 マーク・スペルマン マジで泣ける，，，
【可愛すぎ】瓦割りの少年
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劣等感と二人三脚
かつて天才だった俺たちへ
1年に1回更新されるブログはブログと言うのか（1年3ヶ月ぶり）
産婦人科医の日常
お久しブリーフ！！【1ヶ月ぶりの更新】
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痩せたら着たい洋服 40代
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ローソンの糖質制限パン 気になったので食べてみた
ダイエット中の会食 相手に不快感を極力感じさせない対処法3つ
パンが食べたい！ご飯でもなく、甘いものでもなく、とにかくパン！の時身体はどうなっているか？
調味料を変えると食事量が減った！
食欲がない日のダイエットメニューは缶詰で
ヨガ 続かない理由と対策3つで40代からのヨガ習慣を付けよう！→自分に言い聞かせてる
記録更新した不思議な現象、そして晩酌をしてしまう弱さ
3日間ブログ更新をサボったけど、レコーディングとダイエットは続けてた件
50kg台達成した貴ちゃんねるずのムニムニちゃんは凄い！
流行りのビリヤニを食す。美味しさが五臓六腑に染み渡るが完食できない自分に喜び
果物だけのプチ断食を試みたが、14時過ぎに空腹の限界であっさり挫折した後の教訓
お腹が減るまで食べない。にトライしてみた
体重が減ると、どうしてこんなに嬉しいんだろう
ダイエット開始30日経過した数字の変化、生活の変化、そして身体感覚の振り返り
趣味と仕事の日曜日で、スキマ時間はグダグダ過ごして幸せ
予期せぬことが立て続けに起こり疲労困憊でブログ書けず
久しぶりのパスタ。50gだけど、やっぱりめちゃくちゃ美味しい！
程よい忙しさは、ダイエットに良きに計らうこと多し
夜ご飯を食べなくても平気な自分に驚きと戸惑い
なぜか減ってる体重に微妙な気分。太っていたら気が休まるのかっていうとそれも違う。
あぁ、気が重い。そして体重も重くなった(T-T)ブログ書くのもやっとこさだ〜
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【密かな趣味 44】 あけましておめでとうございます。
【介護士の仕事 127】 久しぶりの更新です。
【密かな趣味 43】 ブログしばらくお休みします
【介護士の仕事 126】 復帰後の勤務が決まった！
【のんびり休日77】 コロナ療養生活開始・・・
【のんびり休日 76】 コロナ陽性となりました
【介護士の仕事 124】 コロナワクチン4回目、接種してきました
【介護士の仕事 123】 コロナワクチン4回目接種へ
【密かな趣味 42】 暑さを逃れて出会った
【密かな趣味 41】 いざ！横浜へ
【介護士の仕事 122】さすがにつかれた連日夜勤
【のんびり休日 75】真夏の大掃除
【介護士の仕事 121】人と比べないでいい
【介護士の仕事 120】 ひと段落つきました
【40代減らない体重 20】体型だけじゃない
ご報告（代筆：eejirow長男）
皆様 どうぞ 良いお年をお迎えください2021。
☆錦秋の備後路の古刹＠仏通寺の紅葉2021
Happy Halloween 2021
今日は 立夏（二十四節気）で、こどもの日。
今日20日（月）は敬老の日。
残暑お見舞い申し上げます。令和3年 晩夏（＋東京ﾊﾟﾗﾘﾝﾋﾟｯｸ2020+ｺﾛﾅ対策）
暑中お見舞い申し上げます。2021年 盛夏 （+ Tokyo2020）
【速報】山縣亮太（28）陸上男子100mで9秒95の日本新記録樹立。
☆GW（大型連休）が始まりましたが、今年は・・・・
さくら吹雪けば＠海を見下ろす千光寺山の桜
恵方大漁太巻＠節分2021@今年の恵方は南南東21.2.2
謹賀新年2021＠本年も宜しくお願い申し上げます。令和3年 元旦
皆様 良いお年をお迎えください。2020.12.27（日）
【号外】安倍首相 辞任へ（佐賀新聞）
63.9kg ブログ切り替えますm(__)m ありがとうございました。
64.5kg 日々の考え方をもっと明確＆シンプルにしたい♪└(￣◇￣)┐♪
64.4kg ようやくシップしないで1日過ごせた♪└(￣◇￣)┐♪
64.1kg 佐治晴夫先生の講演を聞いてきた(#^^#)
63.7kg あったかフェア行って、ビールパーティ行ってきたo(^▽^)o
64.4kg 朝から父が(o￣∇￣)o
え～…64.5kg 白鳥9羽に増えていたo(〃＾▽＾〃)o 父、転倒( ;∀;)
お！63.8kg 常呂の流氷見てきたよo(〃＾▽＾〃)o
64.4kg 50歳でも「シニア」でよいかなあ？？？ 父とヴィクトリア(^-^*)/
64.5kg また500g変動？？？ 23日、結婚式に参加するときの服(o￣∇￣)o 当日、着れますように…
65kg 定着しちゃうのかあ？いやいや23日は15年ぶりくらいの結婚式およばれだ(￣∇￣)
65kg ブログ、引きこもりになりかけた…( ;∀;)
64.7kg また…(T_T)
65.3kgですとぉ？！ このお土産、そうきたか♪└(￣◇￣)┐♪
64.9kg バリスタ校長→北見の「冬まつり」→常呂の流氷→恵方巻o(〃＾▽＾〃)o
効率的なダイエットを促す、効率的なトレーニング
快適さの追求！物事をシンプルにするメリットと方法！
ブログをはじめて3週間、現状把握に役立っています
大好きな本を減らした方法
使える筋肉、使えない筋肉の回答
いつか使う物との付き合い方
効率的に筋肉を大きくするには？
茶渋がつかない！やっと見つけた理想のマグカップ
何もしないで気持ち良く痩せられる方法がある
物を減らして気づいたこと。整理整頓のメリット
いま捨てようか迷っている二つの物 〜処分したい理由・所有している理由〜
「あまり使わない物」を処分しようか迷ったら
僕が物を処分するときに考えること
物を買うときに気をつけること
楽に痩せる為に必要な2つのこと
はじめまして！
おい！アザラシ！最近はどうなってんだ！トレーニングやめたんか？
5/31 背中 パラレルグリップチンニング+30kg×3
5/30 脚 スクワット167kg↑×1、142kg×7、デッドリフト182kg×4↓
5/30 胸 ベンチプレス94.5kg×4↓とケガの話
5/29 OFF 今日の食事のみ
5/28 OFF 今日の食事のみ
5/27 二頭筋 バーベルカール44.5kg×11
5/26 OFF 今日の食事のみ
5/25 OFF 今日の食事のみ
5/24 背中 パラレルグリップチンニング+30kg×3
5/23 脚 スクワット164.5kg↑×1、142kg×7、デッドリフト182kg×4
5/23 三頭筋 ナローベンチプレス92kg×2↓
5/22 二頭筋 バーベルカール44.5kg↓×11
5/21 肩 ダンベルショルダープレス32.5kg×7↓
ダイエットの基本｜摂取カロリー・基礎代謝・消費のしくみをやさしく解説
2025.6.24 4回目一日断食翌日結果とダイエットにふさわしい時期…な件。
2025.6.23 4回目一日断食実施中と3回目終了どうなった？…な件。
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「やせたら着る服」は結局着なかった！ダイエット成功へ導くクローゼット整理術
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月1ファスティング3回目！断食当日の私を襲った〇〇と体重変化
「梅流し」とは？断食後のデトックス効果がスゴイ！
【ファスティング明け】食べたものと翌朝の体重（6/19 食事記録）
2025.6.20 3回目の週一断食後5日目 と 糖質がないと脂肪は燃焼しない…な件。
産後の体型崩れにさようなら！久しぶりの試着で気づいた嬉しい変化
