効率的なダイエットを促す、効率的なトレーニング
快適さの追求!物事をシンプルにするメリットと方法!
ブログをはじめて3週間、現状把握に役立っています
大好きな本を減らした方法
使える筋肉、使えない筋肉の回答
いつか使う物との付き合い方
効率的に筋肉を大きくするには?
茶渋がつかない!やっと見つけた理想のマグカップ
何もしないで気持ち良く痩せられる方法がある
物を減らして気づいたこと。整理整頓のメリット
いま捨てようか迷っている二つの物 〜処分したい理由・所有している理由〜
「あまり使わない物」を処分しようか迷ったら
僕が物を処分するときに考えること
物を買うときに気をつけること
楽に痩せる為に必要な2つのこと
ドトールコーヒー 贅沢ミラノサンド 炭焼ローストビーフ~特製バルサミコソース~ ダイエットに良いか食べてみた
セブンイレブン セブンプレミアム いわしのつみれ汁 ダイエットに良いか食べてみた
セブンイレブン セブンプレミアム 豚角煮 ダイエットに良いか食べてみた
マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご練乳風味 ダイエットに良いか食べてみた
明星 低糖質麺 はじめ屋 糖質50%オフ こってり鶏白湯味 ダイエットに良いか食べてみた
セブンイレブン セブンプレミアム 鶏肉のカシューナッツ炒め ダイエットに良いか食べてみた
日清食品 カップヌードルライト ラタトゥイユ ダイエットに良いか食べてみた
明治 まるごと野菜 ゆず胡椒風味 和風スープ ダイエットに良いか食べてみた
セブンイレブン セブンプレミアム さばの塩焼き ダイエットに良いか食べてみた
セブンイレブン セブンプレミアム 味噌ダレ香る 豚ロース味噌焼 ダイエットに良いか食べてみた
セブンイレブン 豚肉ときくらげの玉子炒め ダイエットに良いか食べてみた
アーモンド・ブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用 ダイエットに良いか飲んでみた
ローソン くるみとココナッツのキャラメリゼ ダイエットに良いか食べてみた
ローソン ブランのほろにがショコラパン ダイエットに良いか食べてみた
セブンイレブン セブンプレミアム チキンのトマトソース煮込 ダイエットに良いか食べてみた
【ダイエット記録】121~130日目 2017年の総括→およそ4ヶ月でマイナス16キロ!
【131日目 -16.4kg】 怒涛の3連続飲み…3日目 2017.12.25
【130日目 -16.3kg】 怒涛の3連続飲み…2日目 2017.12.24
【129日目 -16.4kg】 怒涛の3連続飲み…1日目 2017.12.23
【128日目 -15.8kg】 少しウエスト細くなった? 2017.12.22
【127日目 -17.1kg】 飲んじゃったw 2017.12.21
【126日目 -15.5kg】 キャベツ祭り開催 2017.12.20
【125日目 -16.0kg】 久しぶりのデトックス! 2017.12.19
【124日目 -14.8kg】 昔のズボンが入った!? 2017.12.18
【123日目 -14.5kg】 昼も夜も外食… 2017.12.17
ボクササイズで15kgの減量に成功!効果の理由と実践メニューを教えます
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5月1日食事と体重 新人派遣さんが小姑と化す
30代女のレコーディングダイエット〜5日目〜
あんこの串団子食べた日🍡断酒341日目のダイエット食事記録
山本88歳・食事療法・令和6年5月1日の食事
30代女のレコーディングダイエット〜4日目〜
4月29日食事と体重 増える生活
4月30日食事と体重 1日でクタクタ
ゴジラコング映画見てきた🦍🦖断酒340日目のダイエット食事記録
2024年4月27日(土)•28日(日)•29日(月)•30日(火)体重記録
山本88歳・食事療法・令和6年4月30日の食事
【67.5㎏、72㎝】レギンス装着、あすけん開始。
【638日目:-32.7kg】5月からはダイエットに集中します
【637日目:-32.7kg】今日はホームパーティー・朝から過食
30代女のレコーディングダイエット〜3日目〜
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【アラフィフダイエット】8月の振り返り【243日目】
【アラフィフダイエット】ダイエットを始めてから約8ヶ月経過【240日目】
【アラフィフダイエット】久々に菓子パン食べちゃった【225日目】
【アラフィフダイエット】モチベーションが上がらない【224日目】
【アラフィフダイエット】あーぁ。増えちゃった。【223日目】
【アラフィフダイエット】停滞期かな?【222日目】
【アラフィフダイエット】暑すぎるから生ビールがやめられない【221日目】
【アラフィフダイエット】疲れたときはお米をモリモリ食べちゃう【220日目】
【アラフィフダイエット】たまのお仕事をすると疲れちゃう【219日目】
【アラフィフダイエット】花火がキレイで夕飯食べるの忘れてた【218日目】
【アラフィフダイエット】アイスがやめられない毎日【217日目】
【アラフィフダイエット】体重は増えちゃったけれど体力は回復【216日目】
【アラフィフダイエット】暑すぎて食欲がないな【215日目】
【アラフィフダイエット】8月の目標【214日目】
【アラフィフダイエット】1ヶ月で1.3kg減りました【213日目】
ダイエット方法を変えた方がいいかもしれない
2023年9月第4週のダイエット記録
2023年9月第3週のダイエット記録
2023年9月第2週のダイエット記録
NHKあさイチ 本当に効果のあるウォーキング術
2023年9月第1週のダイエット記録
ダイエット中のいつものおやつ!倉敷おからクッキー
2023年8月第5週のダイエット記録
ダイエット中のスペシャルおやつ!リンツのリンドール
2023年8月第4週のダイエット記録
そうだ三度の食事を見直そう!減らすよりむしろ増やしました
そうだ間食を見直そう!おやつは必ず皿に盛れ
2023年8月第3週のダイエット記録
ウォーキングのおともに!ピクミンブルーム始めました
2023年8月第2週のダイエット記録
The Benefits of Eating Salmon
The Nutritional Powerhouse: Exploring the Health Benefits of a Salad
Health Benefits of Fish: A Nutritious Seafood for Better Health
Health Benefits of Tea: A Refreshing Beverage with Numerous Health Benefits
Health Benefits of Barley Bread: A Nutritious Choice for Your Daily Diet
Health Benefits of Bananas: A Tropical Nutrition Powerhouse
Health Benefits of Apples: A Crunchy Nutritional Powerhouse
Health Benefits of Avocado: A Nutrient-Rich Superfood
Benefits of Rice, How to Cook It, and How Much to Eat per Day
ご報告(代筆:eejirow長男)
皆様 どうぞ 良いお年をお迎えください2021。
☆錦秋の備後路の古刹@仏通寺の紅葉2021
Happy Halloween 2021
今日は 立夏(二十四節気)で、こどもの日。
今日20日(月)は敬老の日。
残暑お見舞い申し上げます。令和3年 晩夏(+東京パラリンピック2020+コロナ対策)
暑中お見舞い申し上げます。2021年 盛夏 (+ Tokyo2020)
【速報】山縣亮太(28)陸上男子100mで9秒95の日本新記録樹立。
☆GW(大型連休)が始まりましたが、今年は・・・・
さくら吹雪けば@海を見下ろす千光寺山の桜
恵方大漁太巻@節分2021@今年の恵方は南南東21.2.2
謹賀新年2021@本年も宜しくお願い申し上げます。令和3年 元旦
皆様 良いお年をお迎えください。2020.12.27(日)
【号外】安倍首相 辞任へ(佐賀新聞)
ライフノート
日常生活のあれこれ
娘の成長を感じた日・・・(゚ー゚)ニヤリ
記事更新遅れました~(T_T)
やさしい夫を目指しましょう~~( ̄∇+ ̄)vキラーン
更新遅くなりました~!土曜は娘の初めてのお遊戯会(゚ー゚)ニヤリ
身長はまだ伸びるんです(゚ー゚)ニヤリ
遅めの節分・・・・。
沖縄に来た時、飲食店に迷ったら・・・・・
インフルエンザさようなら~( ̄∇+ ̄)vキラーン
娘がインフルエンザに掛かってしまた~~Σ(゚д゚lll)
沖縄の自然はいいですね~( ̄∇+ ̄)vキラーン
39年ぶりの雪。。。。?( ̄∇+ ̄)vキラーン
I LOVE 娘(゚ー゚)ニヤリ!記事更新ができなくて申し訳ないです
就職活動中のみなさ~ん!
糖質ダイエット始めました~( ̄∇+ ̄)vキラーン
皆さん、身長を諦めてませんか~?(゚ー゚)ニヤリ
清水 三保 紀州釣り やっぱ無理なのか
清水 清開 紀州釣り 餌取り活性ありすぎじゃね
沼津 紀州釣り チヌは近くにいてると思うけど
下田 紀州釣り 何年ぶりかに来たら
沼津 紀州釣り ひさしぶりに行ってきた
清水 清開 紀州釣り 書くのをためらっていたが
清水 三保 紀州釣り またまた清水だが
清水 清開 紀州釣り 同じ状況2日目はキツイ
清水 三保 紀州釣り 小フグだらけか
清水 清開 紀州釣り 粘りに粘って年無し
清水 三保 紀州釣り フグがおおいとこ どうすれば?
清水 袖師から三保 紀州釣り エサ取りの中のチヌの食わせ方は?
清水 三保 紀州釣り ぎり年無し
椎の木湖 ヘラブナ釣り セットで撃沈
椎の木湖 ヘラブナ釣り 両団子では厳しい
3連休で増えた体重
ハンガーノックしそうになる
悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る:理論武装準備
プロテインの飲みすぎは逆効果⁉デメリットを知っておこう!
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
これで完璧!パフォーマンスアップ、ダイエットのための水分補給マニュアル!
リンゴ酢+ビオフェルミンダイエットは本当に痩せるのか試してみました
リンゴ酢+ビオフェルミンダイエット成功ポイントはヤセ菌の活性化!
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
部分痩せは可能なのか🤔
今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ;´Д`)
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
【638日目:-32.7kg】5月からはダイエットに集中します
【637日目:-32.7kg】今日はホームパーティー・朝から過食
【636日目:-33.7kg】今日は明日のホームパーティーの仕込み
【635日目:-32.4kg】なんとか過食衝動が落ち着いてきました
【634日目:-32.4kg】過食とダイエット食を行ったり来たり
【632日目:-32.6kg】過食してもあきらめない
【631日目:-34.2kg】65キロが限界なのかもしれない
【630日目:-34.2kg】ここ数日は快調です
【629日目:-34.0kg】なんとかダイエットモードが再開できています
【628日目:-33.8kg】100キロ越えの方は意外と多いですね
【628日目:-33.7kg】生配信に夢中で食べることに執着しなくなりました
【627日目:-32.7kg】ひどい過食で大幅増量
【626日目:-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
【625日目:-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
【624日目:-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット