健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

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コストコのプロポリスで風邪に負けない

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筋トレ初心者へ！おすすめのプロテインと効果的な摂取方法を紹介

「プロテインを飲んだ方がいいと聞くけど、どれをどう飲んだらいいかわからない」 という筋トレ初心者の方は多いと思います。 実際にぼくも初心者のころは、プロテインについてはかなり悩みました。 どのメーカーのプロテインがいいの？ ホエイプロテイン、ソイプロテインどれを飲むの？ こういった悩みを持っている初心者の方は多いはず。 そこで今回は、プロテインの効果的な摂取方法や、おすすめのプロテインなどを紹介していきます！

フィギュアロビクス楽しい～♪

ひきこもり主婦が なんかごちゃごちゃ&ちまちま やってみるブログ

期間限定【濃苺】味の一本満足バー　1本満足バー シリアル苺

いつからか一本満足バーが大好きになって、（多分プロテインが発売された頃からちょくちょく食べています） 以前はそんなに好きじゃなかったのに、一本満足バーのプロテ…

これ以外の食べ物が興味なくなるほど美味しい！

アイハーブでお買得だったプロテインバーです。これがこれが美味しすぎてちょっとパニック！！ これ以外の食べ物は興味なくなるほど美味しい！California G…

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新春ラン＆初詣へGO！連続ラン挑戦74日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ74日目<目標達成まで残り926日> 1000日連続ﾗﾝを目指してｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！ 新年明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い致します ﾆｭｰｲﾔｰ駅伝面白かったですね 序盤はｽﾊﾞﾙ、中盤はMHPSが盛り上げてくれましたねー 先頭が入れ替わり、観戦している方はﾜｸﾜｸしました 定方よかったよかった😂 そして暖かい日差しの中、新春ﾗﾝ いつものｺｰｽですが、快晴でﾌﾚｯｼｭな気分でした 周囲の目なんて気にしない 短ﾊﾟﾝ&ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｬﾂでGO! ﾗﾝ後は初詣、御千代保稲荷へ行きました お参りして 人混みをかき分け 串ｶﾂ食べて 余裕で50本はい…

書き初め大会！　連続ラン挑戦75日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ75日目<目標達成まで残り925日> 1000日連続ﾗﾝを目指してｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！ 箱根駅伝往路大興奮 近年稀にみる混戦で面白かった 前回同様に東洋が盛り上げてくれましたが、東海粘ったね、湯澤良かった！ 明日も楽しみです 正月行事として毎年恒例の書き初め大会をしました 今年の一字は 地味だけど、これでいい 玄関に貼って、必ず続けよう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/01/02(水) 17時 距離 2km 記録 0:09:27 往路 0:04:53 復路 0:04:34 天気 晴 体重 51.9 体脂肪率 13.3 内臓脂肪Lv 2 骨格筋率 40.5 …

☆NHKの体操番組を見逃すな！☆の巻

NHKテレビ体操 新春特別番組をご覧になった？ お気に入り＆おススメNHK体操ネタです。NHKテレビ体操は今年で20周年。 元旦には、お待ちかね、恒例新春特別編が放映されました。例の新春らしい琴の音のオープニング。 おっと体操指導のお兄さんにお姉さん。 ピアノのメンバーは２台のグランドピアノで連弾です。 新人の能條君はちょっと緊張気味！？いつもは5名のお姉さんも、新春は特別6人フルメンバーです。 やっぱり古参の五日市祐子姐さんと清水沙希姐さんがしっかりセンターをとるのね！ っと変なところで感心します。 初春のシャイなつくり笑顔も素敵です。 今年も毎朝6:25からせっせと励むのでよろしくねー。 …

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inバー プロテイン グラノーラ ココア味を食べてみました。

気になっていたinバー プロテイン グラノーラ ココア味  111Kcal　 新商品のプロテインバーは気になります。手軽においしくタンパク質補給！プロテイン1…

一本満足プロテインバー♪最近はヨーグルト派！！糖質11g　

最近よく食べてます。 近所のスーパーとかファミマかデイリーヤマザキで購入。なぜかセブンとかローソンには売ってないから不便。一本満足プロテインバーです。 いつも…

スナッツラボ4種のチーズポテトとロースとアーモンド（ファミマ）

ファミマで見つけたナッツ♪ 私いつからこんなにナッツ好きになったんだろ・・・ ファミマの棚にかけてあるナッツコーナー大好き！ 新作はいつもチェックしています。…

アメ焼きアーモンドが美味しすぎる！アーモンドピークの中身だけのやつ☆彡！！

明けましておめでとうございます☆彡今年もたんたんと、糖質制限食をアップしていきますので、気長によろしくお願いしま~す！ さて、今年最初にお伝えする商品はこちら…

揚げずにサクサク鶏唐風甘辛だれ！！　#ヤンニョンチキン　#ヤンニョムチキン　#韓国チキン

韓国のヤンニョムチキンや甘辛好きさんに朗報！ イトーヨーカドーで見つけました！セブンプレミアム、揚げずにサクサク鶏唐風甘辛だれ フライパンで簡単クッキングセブ…

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新しいメニュー、クレニオセイクラルセラピー

2018年、「トラウマ」と「ポリヴェーガル理論」に明け暮れたこのブログにお付き合い下さった方々、本当に有難うございました。 2019年の「はるのいざない」は新…

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