Peloton! パワーゾーントレーニング 6週目
パンデミック中に、ジムの会員も退会、ヨガクラスも全てキャンセルしている際に、2021年の6月にPelotonを購入して、貧乏性も手伝って、払った分は取り戻すと…
2025/05/14 22:35
やさしお
潮汁を作りました。
減塩食生活と漬物
どうでもいい事です。一つ約束を破りました!(読まなくても大丈夫!)【雑談138】
【デルタ航空】特別機内食(スペシャルミール)を頼んでみたよ!グルテンフリー食・低塩分食
お酒の〆罪悪感ゼロのZENBラーメンいしだあゆみさん訃報
やっぱり大事。真剣に血圧を下げること。
日本人は塩を摂り過ぎている??
塩味
今月の目標と食費(減塩にしたらお金がかかるんじゃい)
【脂質制限/減塩】ベビーホタテバター焼きそば
脳卒中から自動車運転再開までの長い道のり
脳梗塞(ワレンベルグ症候群)発症後38~40日目の記録 VF2回目
無塩でも美味しい!納豆の食べ方
【コストコ弁当✕減塩生活】味噌汁と出汁の話
本日大発見しました!
本日のダイエット報告
食事が9割ダイエット(咀嚼含む)
大谷翔平
新幹線大爆破
桂三枝
ムッちゃんとの夜のお散歩
娘の彼氏は車好き💚💚💚
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【アラフィフダイエット】5月の目標クリアしたからあんみつ食べちゃった【151日目】
【アラフィフダイエット】久々にドーナツを食べたけど増量しなかった【147日目】
【アラフィフダイエット】アイスもやめられない【144日目】
【アラフィフダイエット】誕生日だったからケーキを食べちゃった【142日目】
【アラフィフダイエット】ランチは中華だったけれど増えてなかった【139日目】
【アラフィフダイエット】夕食の時間を早めたい【135日目】
ダイエット195日目
ダイエット228日目 〜チートデー後の自粛〜
ダイエット225日目 〜2日間チートデー〜
ダイエット224日目 〜ダイエットしているのか、してないのか?〜
ダイエット223日目 〜マカダミアミルク飲んでみた〜
ダイエット222日目 〜運動できない不安〜
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
ダイエット194日目
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
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鶏もも肉と長芋のハーブパン粉焼き。切って焼くだけ、お酒が進む超簡単おつまみ。
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たけのこの梅しらす和え。あとひと品足りない時に便利、超簡単に作れるさっぱりおつまみ。
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たけのこのドライカレー。たけのこのシャキシャキと香りがちょっと和風、煮込み時間もいらない簡単カレー。
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鶏レバー(&ハツ)と筍の南蛮漬け。揚げたレバーがしっとり、作りおきにもなる栄養満点おつまみ。
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もやしとチャーシューとザーサイの和えもの。あとひと品足りない!なときに5分でできる超簡単おつまみ。
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ミニトマトのアンチョビガーリックオイルがけ。美味しいグリーントマトをシンプルに味わう簡単おつまみ。
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菜の花の醤油漬けと桜の花の塩漬けのおにぎり。春が香る、お弁当にもぴったりの簡単ごはん。
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伯方島酢大豆風、豆とたっぷり野菜の具だくさんきんぴら。酢を多めにしてさっぱり、常備菜にもぴったりなヘルシーおつまみ。
ゆり根と西京味噌のお味噌汁。朝ドラ「おむすび」で見た関東人にはびっくりの甘ーいお味噌汁。
ふきのとうとつくしとしらすのペペロンチーノ。ほろ苦さがたまらない、春のパスタ。
味噌だれ油淋鶏とシャトー・ド・レイニャック、キュヴェスペシャル2018。フランスワインと和の調味料の不思議マリアージュ。
きゅうりのお茶漬けの素和え。わさびがピリっと効いた、飲みたい時にすぐできる超簡単おつまみ。
菜の花とエビのすり身揚げ。春の彩りとほんのり苦味が大人味なおつまみ。
レモンココナッツミルクカレー。レモンクリームカレーをスリランカカレー風にもっとさっぱり、簡単に作れるランチ。
鯛だしで炊いた桜とうどの混ぜごはん。春が香る春の彩りごはん。
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