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ケトジェニック中のカロリー制限と必要な栄養素（暫定）
6月10日のご飯 わかめスープ/ズンドゥブ鍋で時短
体重が2桁に突入しました
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6月8日のご飯はぷち断食
6月7日のご飯 スープ/たまごパン/ステーキ/他
6月6日のご飯 今日は血管から食べます
ケトジェニック（糖質制限）は危険？ その2
6月5日のご飯 プロテインでお肉の代用
明日のご飯(6月4日) タンパク質をお肉に換算するとこのくらい
ケトジェニック（糖質制限）は危険？ その1
ご無沙汰してしまいました！
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肉すい、体に沁みる…お肉とお出汁の優しい味
豚タン醤油漬け、キリッと締まる醤油の香り
ティラミス、定番大人のスイーツがお手軽低糖質に
フィンガービスケット、そのまま食べtティラミス生地でも
棒々鶏、ごま風味しっかり乳化タレが力強くも胃腸に優しく
アマレッティ、アーモンドとメレンゲでしっかり焼き菓子
四川風豚トロ葉玉ねぎ炒め、長ネギでも旨いネギの香り
クリームチーズ②、MCTやグラスフェッドの脂質を濃く深く
クリームチーズ①、MCTやグラスフェッドの脂質を濃く深く
豆乳MCTヨーグルト、脂質強化と免疫力向上を
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簡易カラスミ、味付けたらこ明太子からでも作れる
ザワークラウト、乳酸発酵で糖質低減腸活免疫にもプラス
鮭のちゃんちゃん焼き、濃い味で野菜もたくさん食べられる
たらこのカラスミ②、高級珍味もお得に手軽に味わえる
相変わらずこのプロテインクッキー食べてます♡
美味しすぎて大人買いしているプロテインクッキー☆人気過ぎて、在庫ある時は即買いレベルなんです。→Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies
アトキンスの青箱と紫箱は全部試しましたが、これが一番でした。 ナッツもゴロゴロ感じられ、甘さもちょうどよく、大きさと値段のコスパが一番だと思っています！
めちゃめちゃレビューが高評価！チューイすぎるプロテインバー→Think !, タンパク質・繊維バー、チャンキーチョコレートピーナッツ
買って損はなし♪絶対裏切らない味♪お勧め低糖質プロテインバーはこれです→Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー糖質たったの3g！！ カロリーも超低い！
プロテインクッキーはアトキンスのピーナッツバター味に限る♪美味しすぎる！糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal
【プロテインクッキー】甘くて美味しいのに糖質3g砂糖1g150Kcal
【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】【激リピしたことか】これめちゃくちゃ美味しい！！アトキンスの新作！Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies
California Gold Nutrition,プロテインバーの中で一番お気に入りが、こちらのダークチョコレートナッツ海塩（→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレート、ナッツ＆海塩バー）です。
【iHerb】糖質3gカロリー200Kcal以下！お勧めすぎなプロテインバー・減量バー これ、美味しいからお気に入りで再購入（何度目か♡）
アトキンスのプロテインクッキー！【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】 この前食べて、虜になったので、リピしました
2020年謹賀新年！【開業freee】で今年の抱負！！
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ホットヨガ【LAVA】のアプリができました♪
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