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未来の自分へ。

2009年1月より本格的にダイエット開始。超マイペースなダイエット生活を書き綴っています♪

再々ダイエット生活42日目。

再々ダイエット生活41日目。

再々ダイエット生活40日目。

再々ダイエット生活39日目。

再々ダイエット生活38日目。

nanae。

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2025/4/11 昼ラーメン大盛りでお通じ無し

本日は体重 73.5キロBMI 25.7体脂肪率 27.1％除脂肪体重 53.58キログラム皮下脂肪 24.2％内臓脂肪 9体内水分率 52.6％骨格筋 47.0％筋肉量 50.94キログラム69.3%骨量 2.64キログラム3.6%タンパク質 16.6％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 48歳歩数 13654歩部

2025/04/12 12:31

しのぶ

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av_timer

2025/05/18 10:47

2025/5/17 節制成功も

本日は体重 72.15キロBMI 25.3体脂肪率 26.5％除脂肪体重 53.03キログラム皮下脂肪 23.7％内臓脂肪 8体内水分率 53.1％骨格筋 47.4％筋肉量 50.36キログラム69.8%骨量 2.67キログラム3.7%タンパク質 16.8％基礎代謝 1523キロカロリー体内年齢 47歳歩数 5975歩部

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av_timer

2025/05/18 10:30

2025/5/16 昼ナンの店で外食

本日は体重 71.55キロBMI 25.1体脂肪率 26.3％除脂肪体重 52.73キログラム皮下脂肪 23.6％内臓脂肪 8 体内水分率 53.2％骨格筋 47.5％筋肉量 50.59キログラム70.0%骨量 2.64キログラム3.7%タンパク質 16.8％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 47歳歩数 7351歩

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av_timer

2025/05/15 23:22

2025/5/15 摂取カロリー推奨内

本日は体重 71.2キロBMI 24.9体脂肪率 25.9％除脂肪体重 52.76キログラム皮下脂肪 23.2％内臓脂肪 8体内水分率 53.5％骨格筋 47.7％筋肉量 50.12キログラム70.4%骨量 2.64キログラム3.7%タンパク質 16.9％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 47歳歩数 6389歩自

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av_timer

2024/05/18 00:31

2024/5/17 昼汁なし担々麺

本日は体重 71.85キロBMI 25.2体脂肪率 26.3％除脂肪体重 52.95キログラム皮下脂肪 23.5％内臓脂肪 8体内水分率 53.2％骨格筋 47.5％筋肉量 50.3キログラム70.0%骨量 2.65キログラム3.7%タンパク質 16.8％基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 46歳歩数 10843歩部

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av_timer

2024/05/17 12:18

2024/5/16 昨日無かったお通じあり

本日は体重 71.55キロBMI 25.1体脂肪率 26.2％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 23.5％内臓脂肪 8体内水分率 53.3％骨格筋 47.5％筋肉量 50.16キログラム70.1%骨量 2.64キログラム3.7%タンパク質 16.8％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 46歳歩数 8484歩部

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av_timer

2024/05/16 14:06

2024/5/15 これだけの活動量、しかしお通じ無し

本日は体重 71.95キロBMI 25.2体脂肪率 26.3％除脂肪体重 53.03キログラム皮下脂肪 23.5％内臓脂肪 8体内水分率 53.2％骨格筋 47.5％筋肉量 50.37キログラム70.0%骨量 2.66キログラム3.7%タンパク質 16.8％基礎代謝 1519キロカロリー体内年齢 46歳歩数 5339歩自

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av_timer

2024/05/15 15:31

(꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ ;)ｴｴｴｯ?

絶賛ダイエットって言ってたんだけど全然痩せんなー。と思っててん。逆に太る＿￣ ○ ｶﾞｸまあ土日好きなもの食べてるしなとか思ってたんだけどある文章で(꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ ;)ｴｴｴｯ?ってなった。私が太り始めたのと同じ時期に出された薬リリカこれむっちゃ太るらしいね

ぱるち

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