ダイエットブログ村 過去記事

横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日はお花見、食うぞ、飲むぞ。今日の体重79．9kg

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！昨日の朝はヨーグルトとバナナっ。なんとハーゲンダッツのヨーグルトです。200キロカロリーもあるのにタンパク質が4gしかないデザートヨーグルト。原材料の最初がクレームフレーシュ！あれか

連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…

これ私のブログの観覧者データーです(^^)凄い！今の私のクライアントさまの比率と全く一致しています。良いデーターです👍加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレ…

メニュー＆料金／ご予約／アクセス／サロンの様子／電話をかける     いつもご覧いただきありがとうございます。   舞鶴 骨盤…

3月末なので、1月末2月末同様に月平均体重をチェック。1月は67.33kg。2月は66.92kg。そして3月は66.12kg。十数年前の人生max体重約100kgと比べると、約-35kg！カロリーはずっと毎日毎日3000kcalを超えているけど、結構下がるな。これでもあすけんする前に比べりゃ食事量減ったからな……。何十年？と夢だったBMI22(65kg)の世界を目指して頑張ろう。今日一日今日は早起きに成功。最近は土日でも起きられている気がする。起床後は朝食...

入社にあたり とにかく書類の記入が多くて… 私は心配症なのでロッカーには 色々と置いておく派です セリアに買い出し 替えのズボン、傘、ストッキング、靴べら 靴磨き、軽食、裁縫道具、薬、ひざ掛け、 バッテリー、文具、飲み物、まだまだある😂 明日はかなりの荷物💦 セリアでこ...

3月31日（日曜日）薄曇りのち曇り 今日は朝から変な天気でした。 雨は降ってはいないものの空は薄曇りでパットせず、気づいたらほぼ曇って太陽がぼんやり見える感じの空になってました。これは多分これは黄砂じゃないかと。 しかしそれで寒い事は無く、

今日は妹の家にいるお袋を励ましに会いにはバイクで行く。 今朝 昨朝 前日/ 3月末目標 体重 64.8kg←65.0kg -0.2/+4.8 体脂肪率 18.2←18.9% -0.7/+3.2 体脂肪量 11.8kg←12.3kg -0.5/+2.8 骨格筋量 2...

    彼から連絡がある時は、いつもロクな事がない…😞💧     金💰貸してor酒呑ませてor薬わけての3パターンのいずれかだ…☹️     私も、言うべきコトはキッチリ言ってるつ

今日の夕食はとんかつとハンバーグとおばんざいの美味しいお店、梨果園へ！😊煮込みハンバーグ&カニクリームコロッケを注文！🎶そしてひじき煮や春雨サラダ等のおばんざ…

紫外線から肌を守る日焼け止めの選び方と使用方法、さらに追加的な対策を紹介。健康的な肌を維持するための方法とは？

プルミエール苦楽園エステサロンです(*^-^*) 4月のキレイキャンペーンのご案内です♪ ★ボディ★日々のストレスや疲れ運動不足等でお悩みの方にお勧めの光痩身…

3月は配当金2銘柄入ってきました！ 東海カーボンから税抜き1,800円 ポーラ・オルビスホールディングスから3,100円 計4,900円でした！！ ありがとうございます！ っていうかポーラ・オルビス

メイクを守るUVスプレーせっかくキレイに仕上がったメイク！だけど、やっぱり気になるのはメイク崩れ…（>﹏...

石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり

今回も覚醒動画（情報）、 多くの方に見て頂きたいです(^^)。 では、どぞ。 www.youtube.com 世界は白人が最先端・・・みたいなイメージがありますが、やはり日本人は別格です。 情緒や風情、間などを繊細に感じる事ができ、空気を読む、言葉以外の多くの事から読み取る汲み取る、悟る・・という能力に長けているのも日本人の特徴であると思います。 白人が凄い、賢い、最先端という作られたイメージがありますし、もちろん白人とて凄い部分はそりゃ豊富にある事でしょう。 しかし、昔から私の白人に対するイメージは・・ あいつら、 バカ舌じゃねぇかww です。 こういう事は言っちゃいけないのかな？(^^;)…

脳梗塞や脳出血を含む脳卒中は、命に関わる重大な脳疾患です。命を守る事が出来ても、これまで普通に出来ていた事が難しくなってしまったりと日常生活に大きな悪影響を与えかねません。 脳卒中の種類や重軽度によって、その後の症状や後遺症も異なりますが、少しでも普通の生活に近づけ元気を取り戻し維持していく事が脳卒中を患ってしまった人の永遠の課題となるでしょう。 今回は、脳梗塞などの脳卒中を患ってしまった人でも元気な老後を迎えるためにどう生活していくかを考えていきたいと思います。 脳と指先の密接な関係を知る 脳梗塞などを患ってしまった人は、治療を続けたあとでも歩行困難や言語障害、記憶障害など様々な後遺症が残っ…

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。

今日は体重測定の日。

昨日は、やや不安定気味なお天気でした。 気温も10度近くまで上がるようになったので、 春になったなあと実感します。 ふきのとうも見えているところが。    お…

オンライン診療は、美容皮膚科の分野でも注目されています。 この新しい診療形式では、自宅にいながら医師の専門的なアドバイスを受けることができ、肌の悩みや美容に関する相談が手軽に行えます。 オンライン診療の大きな利点は、時間や場所を選ばずに利用できること。 特に、忙しくて病院に行く時間が取れない方や、遠方で美容皮膚科の医院が少ない地域にお住まいの方にとって、非常に便利です。 また、プライバシーが…

サプリマスターが解決 ＃205Q：最近、YOUTUBEなどで、「EAAは不要」とか「EAAは無駄」とか主張する有名人を複数見かけるのですが、どうでしょうか？まず、「有名人って、誰やねん！？」と、ツッコみたいところですが、その人達は恐らくタンパク質源はプロテインで十分と

 昨日に引き続き、とても暖かい1日でした。 今日で3月もおしまい。明日から4月になります。

今週もギリギリです！どうにか日曜日中に更新したいので急いで書いていきます！！(毎週これ…) 暴飲暴食をしていた週のお腹写真2024年3月24日 正面写真はこちら。先週と比べて悪く...

今日の体重:45.9kg（ついに45kg台に乗りました✨） 身長153cm 目標体重:43kg（あと2.9kg、、、❗️） 今日の食事内容 朝食☀️ プロテイン🥛昼食🕛 夫の祖父の誕生日会で釜寅の出前🎂 鰻丼🐟茶碗蒸し🥚お吸い物🍵夕食🌙 バーミヤンにて 八宝菜🥬おつまみバンバンジー🐔白飯（小） 運動🏃‍♀️ウォーキング50分 消費カロリー:140kcal前後総摂取カロリー:約1782kcal朝起きて45kg台に乗った‼️と思ってウキウキしてたら、お昼の鰻丼が1000kcal超えてました😇ということで本日は摂取カロリーが約150kcalほどオーバーです🤭が、気にしない気にしない‼️ 先日、ガスト…

今日も、ベニスさんへ大きい声で言えませんが、結構出ているお店です。今日は、時間がないのでちょいとお邪魔します帰る前にちょい打ち入店、入店おっと、その前に消毒！…

2024/3/29(金)地上波初放送でした‼️すごくおもしろかったです(^o^)/♪♪子供の頃に観てたゴーストバスターズ👀当時の主人公たちも登場して、ストーリ…

どうもこんばんは、100kgババァよ。 アタシのブログを見にきてくれた方たちのブログを見て回ってるんだけれどね。週末だからか、どの方のブログにも豪華なごはんが…

腸もみなんだろう…？と思った数年前のことだ実際に行ってみたえ？腸もみってこのことなの？普通のお腹のマッサージじゃん腸の流れは決まっていてそれに沿ってくるくるし…

創作活動ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6 バーオソルピラティスyoutu…

ちょうど良いお弁当袋見つからない！！(笑) 今日も色々と探しに行ったのですがやっぱり良いサイズのものが見つからない💦 おしぼりにカトラリーセットにと色々入れるものが多いので、ある程度の高さが無いといけなくて。 百均にも売ってるチャック式の保冷バッグなら高さとマチがあるものばかりですが巾着となると一気に選択肢が狭まるし。 マチはあっても高さが足りないものばかりなので今日も諦めました😮‍💨 みんなどこで買ってるんだろう😅 Yahooショップで探したほうがあるかも。

 こんばんは今日はとても暑かったなあ。羽毛布団で寝るのは暑そう   2024年3月28日（木）ライザップ生活2745日目   計測 身長：167cm ライザッ…

ダイエット，ペット（ミニウサギ），商品紹介のブログです。

30日トイレ前後 -800g起床後白湯ヨーグルトイチジク朝写真忘れご飯納豆お味噌汁昼豚肉と舞茸のソテー夜スンドゥブ鍋カフェオレクリームパン🍞〜〜〜〜31日トイ…

【4月の休診日のご案内】 こんにちはYe韓方医院です 4月10日(水曜日/国会議員選挙)のため祝日ではありますが、診察を行っております😊    合わせて毎週火…

マイプロテインの黒糖ミルクティー味はまずい？ 実際に購入してマイプロテイン黒糖ミルクティー味を試してみました！ 先に結論ですが、「まずくない」です。ただ かなり甘めなので甘いものが苦手な方には不向き。 実際に試してみて、イマイチだと感じた部

今日は暑かった…でも鍋は美味いよ#鍋 #鍋物https://www.instagram.com/p/C5LfWbeylwt/?igsh=NTdwNzR3MDZ…

こんばんは今日の体重49.2キロアメトピ載りました！！『おすすめプロテインのセールが延長したよ！』こんばんは今日の体重49.0キロ今日は生理二日目で眠いですな…

みなさま、お疲れさまです。2024年3月31日の報告です。 体重81.85kg (前日比＋0.30kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食そばの神田 鳥中華 夜食 ご飯 120gコロッケわかめのしゃぶしゃぶ みそ汁(わかめ)←写真撮り忘れです。 運動 ウォーキング 約30分 今日は家でゆっくりしていようかと思っていたのですが、母親が「どこかに連れていけ」というので、買い物がてらドライブへ。 月末の日曜日にやっている七ヶ浜の朝市や、以前行ったコスパが高いスーパーなど行きました。 途中で運動用の靴がボロボロになっていたことに気付き、…

痩せた自分を想像してダイエットのやる気を出さなきゃ！ 「お前はデブだ！」というコンテンツを見て自分を奮い立たせなきゃ！ 実はこの戦略、どちらもダイエットには逆効果です ダイエットのやる気がないとき、どうにか対処しようとする人は多いだろう。

40代から始める、本気の副収入！ 助産師はま子です。  生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新しい働き方を応援…

今日は大分暖かくなりましたね。暖かいよりも暑い!! 車載温度計は29度でした。今年初めてエアコンのスイッチ をオンです。 庭の手入れをしていてお昼になったので近くのレストラン にお昼を食べに。通り道の

朝ごはんごはん ふりかけゆで卵むねからレタスコーヒーおやつ厚焼きたい焼き前のベンチで食べてたら店員さんがお茶くれた薄焼きのたい焼きはあんこも違うらしいので、ま…

おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109．4 kg （＋0.2 kg）体脂肪率 ： 32.5 % （－0.1 %）ウエスト ： …

末っ娘の次女が昨年末誕生して婿さんのご両親と一緒にお宮参りをしました初節句、お食い初めも…健やかな成長を願い祝い酒幼かった我が子の話しもあり心温まる食事会でし…

本日の体重63．0kg 本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：無し夕：無し夜：お好み焼、お寿司、カップラーメン プルコギ丼 コラーゲン3粒…

こんばんは🌓今日も訪問して頂きありがとうございます！！3月31日、本日付け退職の皆様お疲れ様でした😊明日から新年度☝️新しい環境になる皆さま頑張ってください🤸…

今日は先日買った新しいランニングシューズを試しに履いて走ってみました 【770円相当のソックスプレゼント】 返品OK オン On Cloudsurfer ク…