3月は食べ過ぎ、飲みすぎで終わってしまった4月はガンバロウ朝の数字です体重79.4体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ハンバーグランチ夜漬けマグロ鶏とピーマンの揚げ炒めキノコと卵の炒め物キャベツときゅうりわかめと玉ねぎの味噌汁玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計0kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*...久しぶりの休肝日
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.4km(52分、@7分03秒) 昨日から、33年目の
深夜にこんばんは🌙makimekiです💸 最近一回一回の更新がだいぶ空いてしまって進捗報告が思わしく無い…! そしてそれは私の恋愛事情のせいでもあるのですよーと仄めかして数ヶ月。 早くもその彼との関係性が怪しい感じです😅 そうなのよねぇ、人と付き合っていくのって難しい...
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ごはん(少なめ)、野菜スープ、鰆揚レモンタルタル…
【ご飯日記】ダイエット用にファームリンクで食材取り寄せ・ポテチ美味しい
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはバナナとビスケットを食べて早朝の運動へ!4月3日から日本のオンラインダイエットプログラムに参加するのだけれど運動は決められたものだけ、ということなので、しばらくBarreはお休み。週5
昨日の晩ごはん久しぶりだけど豚平焼きに旦那さんがすごく喜んでくれました❤️お好み焼きより受けが良い今日は味噌を買いに行かなきゃなぁお料理してると旦那さんが髪の…
2024/04/01(月) はや4月。時々雪がぱらつくが気温は上がっている。 ホームコースは10日からオープンとHPに掲示が有った。寄せとかパットの練習は全くできていないが、、、 練習場で、シニアクラブのメンバーの方に、10日 のラウンドを誘われた。喜んでお受けしたが、名前を存じてはいない。まあ良いか、、 練習場といえば、今日から禁煙を徹底した。特に問題は起きなかったらしい。私が帰るときには満員の盛況だった。 ち...
なんと、、、超久しぶりに2日間吸収できましたーめちゃくちゃ嬉しいちゃんと自力で出来たここまで制御出来るようになったの摂食障害になって初めてかもしれんしかし、嘔…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
私のお気に入りジョグシューズの底がだいぶ減ってきました。まだまだ使えるのでしばらくは大丈夫ですがね。 私は初代ズームフライを愛用しています足にフィットするんで…
増えました。たくさん増えました。昨日のお花見でビールを8缶飲みました。肉も食べました。おにぎりも食べました。たくさんたくさん食べました。久しぶりに飲んで、楽しかったです。今日から減量頑張ります。今日の体重82.2kg
質の良い汗を出すのが重要 汗を出すのが大切なのですが、汗には種類があります。 良質な汗を出せてる人は少ないです! 皮膚に近い汗ばかり出してるとミネラルがどんど…
⭐️ ホワイトヴェール プレミアム⭐️Wの光刺激から素肌を守る✨日本初の“紫外線対策”サプリメントだよ😊 紫外線とブルーライトWの光刺激から素肌を…
日々が緩やかに忙しくて静かにキレている日々 家族に対して 様々な事柄に対して 今の基本行動が自分の治療優先といいつつ、家族とペット達のお世話が中心です。 夫と長男は働く事が楽しくて仕方ないのかもしれませんが、稼いだなら稼いだ分の家計から捻出した経費をきちんと領収書と共に計上...
こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
秘密兵器 “冷凍庫のピザまん” 出動。【4月1日:今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。だいぶ暖かくなってきたわね。4月からまた気持ち新たに頑張るわ。 今朝体重をはかったら、ついに94kg台に突入していたわ …
2023年4月1日に日記を始めてもう一年。毎日毎日日記を書いていたけれど、会社辞めたりなんなり色々あった。まあいい一年だったんじゃないかな?とりあえず、目に見えた成果(体重減少)があったのは大変喜ばしい。どーしても加齢によるdownはあるが、せめて40代から50代前半くらいはそれに抗うくらいのupをしていきたい。そしてよっぽどの非常事態がない限りは、この毎日日記も続けていきたい。日記というか日報みたいなもんだけど。...
3/31 減っていますように。。祈るような気持ちで体重計に。。しかし。。。減ってはいなかった。。逆に増えてる。なんでよーー量としての食事量は確実に減っている。…
最近、YouTubeとかを見ていると… 【生活保護】の申請、どうやったら通るの?🤔とか、何がダメなの?とかの動画を良く目にするようになりました🙂 私としては
人間だって塩分気にするんだから~ペットにも、塩分の事を気遣ったものをあげたいですよね~我が家は猫がいます。猫って汗かかないので塩分なんて・・・余り必要じゃないと思うんです。人間だって塩分摂りすぎれば病気になりますので猫だって一緒。そう考えたら、大好きな鰹節は人間が食べる物ではなくて・・・ペット専用の物とか減塩タイプをあげたいと思っています(^_-)-☆その商品は、「ペットショップボーイ®」 減塩かつおだい...
子どもたちに春休み何かチャレンジしてほしくて、私が働いている会社まで子どもたち二人で学童帰りにバスで来るように言ってみました! 学童の最寄りのバス停からはバスで1本で私の会社までこれます。 バス
こんにちは、私★です。 あれですね・・・脳疾患で倒れる方、命を落としてしまう方・・・異様に増えましたね。 BUCK-TICK櫻井さんと同様の脳幹出血。.年齢から考えれば打っているでしょう。脳幹は、手術などしにくい部位なので予後が心配されます。https://t.co/vpthDTikMS pic.twitter.com/AI5ymjnz0m — Laughing Man (@jhmdrei) 2024年3月31日 BUCK-TICK櫻井敦司さん命奪った脳幹出血https://t.co/vfzpmGOnjL pic.twitter.com/1ZktmpWV0m — Laughing Man (@…
◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減のダイエット 働くアラフォー女性の身体を脳と心から変える健康…
大臀筋の仙骨あたり発達した?それともこれは脂肪なのか?ほっぺの辺りも効く筋トレを増やすそうか?坐骨周囲ボールで癒着剥がしをすると内側がかなり痛いこれはどうやら内転筋そして坐骨の上側は外旋ロッキンの一部外側は方形筋下側はハムストリングス今日からガッツリと剥
【御礼】消化・吸収を高めると代謝が上がり、健康美が増進されます^^
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴桜がほころび始めましたぁ~♪左上に…
今日の絵美さんのレッスンはチャチャチャ!スタジオパーティーの発表が楽しみです!(^^)v
今日は絵美さんのレッスンはチャチャチャのベーシックとデモ用の振付をレッスンしました!😊ベーシックのチャチャチャも数ヶ月振りでしたが、とてもスムーズに踊れました…
■皆様からいただきましたお土産を人生の大切な一コマとして~本日定休日~
本日定休日、朝からミーティングへ参加し、中抜けでしたが、夜まで続きました。先ほど、終わりました。良いものを作ろうとすると時間がかかりますね。 何度も打ち合わ…
【マルコメ発酵アンバサダー】わさび菜と大豆ミートの卵炒めとまごわやさしいダイエット献立
昨日は一時雨になりそうなお天気もありながら、 良いお天気の一日に。 姉が誕生日だったので、 六花亭に行ってきました。 誕生日当日の人は、証明できるものを見せる…
AliExpressのセールで買った商品が続々と届いています。 買ったものは、カメラのバッテリー、LEDライト、BTスピーカーなどが中心です。 今回買ったBTスピーカーは、 これらだったりするのですが、大きい方の物は音が酷過ぎでした。ペラペラの箱が安っぽく鳴ってしまい、トークを...
こんばんは。肩が痛いのもあり、先々週からほとんど家で過ごしてきたんだけれど、そろそろ痛みも引いてきたので、今日は久しぶりに隣駅までウォーキング行ってきましたい…
春休みに入り、1日中子どもたちと過ごす日々が続いています。小学生・中学生がいるご家庭の休みの日の朝・昼・晩ごはんはどうされていますか? 成長盛りの下の子は口を…
ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6 バーオソルピラティスyoutu.be骨…
今日の体重:46.1kg(少し戻っちゃった😅) 身長153cm目標体重:43kg(あと3.1kg、、、❗️)朝食☀️ 納豆🫛生卵🥚ワカメ🌱ヨーグルト🥛昼食🕛 豚肉とブロッコリーの甘辛煮🐽バナナ🍌 デザート:銘菓ひよこ🐤夕食🌙 チーズフォンデュ🫕野菜ポトフ🥬 具材:ブロッコリー🥦ニンジン🥕じゃがいも🥔エビ🦐イカ🦑パン🥐総摂取カロリー:約1015kcal 今日はお昼のデザートに銘菓ひよこ🐣このお菓子ってどこから食べていけば良いか迷いませんか?🥺笑 千切って食べようとすると顔がどんどんひしゃげて「可哀想・・・!!」と思ってしまい、一思いに腹からかぶりつきました😂 今日はダイエット中に運動するのにオス…
昨夜新しいこれをつけて寝た起きてからいつものようにゴニョゴニョ肩を動かしていると左だけ肩関節がハマった気がする薬指を引っ張るとハマり具合がよくわかる首の位置がかなり戻ってきたけどこれはいろんなことをしてるので何が良いのかわからない真っ直ぐに整えてから撮っ
今日から新年度の4月に突入しました。 2022年の9月から、1日も欠かさなかったアルコールを、 本日は一滴も飲みませんでした。 これからは、マジに身体を労わろうかと思います。 …
はぁ…三連休も終わり、今日は早出。仕事が軽めだったので早出した分16時半に上がれました〜。普段、お昼は自宅に戻って食べてるんですが今日は会議があったのでお弁当持参して職場にて。携帯ショップに18時の予約をしていたので、早めに夕飯
ふとんリネットを実際に利用するママの口コミ、評判で本音をチェック!【内側の汚れまでしっかり丸洗い】
商品名 ふとんリネット おすすめ度 ★★★★★5個 1枚パックの値段 9,680円 2枚パックの値段 合計33
AGA(男性型脱毛症)の治療を検討している方々にとって、オンラインクリニックは非常に魅力的な選択肢です。 特に、「AGA オンラインクリニック 安い」と検索してきた方は、手軽かつ経済的に治療を始めたいと考えているはずです。 AGA治療には、発毛を促進するミノキシジルや、抜け毛の原因となるDHTの生成を抑制するフィナステリドなどの薬が使われます。 これらの薬は、適切な診断と処方が必要であり、専門の医師の診療が…
2023年12月の旅行記です✈️前記事↓モロッコ🇲🇦マラケシュのゴルフ場⛳️です。ちょっとキャディしてみた‼️ゴルフウェアを持ってきていないので、娘のウェアで…
3月も悩み多し月間だった( ´ー`)フゥー... 1件は、寂しいが、とりあえず、解決(^▽^)/ まだ2件残っているけどね(;^_^A 残りは長期戦の見込み。。 のんびり構えて、 じっくり対処しよう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 2024年読んだ本の数 1月 16冊 2月 2...
みなさま、お疲れさまです。2024年4月1日の報告です。 体重81.85kg (前日比+0.00kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gコロッケ切り干し大根 目玉焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 月見めかぶとろろ丼 ご飯120gわかめと玉ねぎのサラダ 茎わかめの煮物 運動 今日は休み 今日は残業が長引いてしまい、帰宅が遅かったため報告のみで失礼します。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット
こんばんはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです今日は歯医者さんでした麻酔がない時の歯医者さんは全然大丈夫ですレジンのキーチェーン(ハー…
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)