ダイエットブログ村 テーマ （新規記事）

商品を見る→UHAグミサプリ 鉄＆葉酸　2個　1512円 頭痛の原因のひとつが鉄欠乏症と知ってから このグミを食べるようになった。 『ＵＨＡグミサプリ 鉄＆葉酸』は このシリーズの一番人気だそうです。 女性は

土曜の反省メシです。一旦寝てしまったので、朝からすみません。(^◇^;)オットが前の日に買ってきてくれていた、焼き鳥の残りと、豆腐などをキャベツに乗せて、...

トーラクのたまごのプリンなのー。1個161kcalなの。 原材料は液卵、砂糖、植物油脂、牛乳、脱脂粉乳、カラメルソース、液卵黄、でん粉、ゼラチン、着色料、香料、増粘多糖類だったの。 しっかりと固まっていて、少しもちっとした食感を感じるくらいになっていたのー。 たまごのプリンっていう名前から想像していたほどは黄身の味は強くなかったけれど、カラメルソースは苦味の方が強くて、プリン本体の甘味もかなり抑えられているから、卵味を生かそうとしている頑張りが感じられたのー。 廉価なプリンだから十分満足できたのー。

土曜日は筋トレ記事をUPする日になってんだけどここんとこやってなくて・・・実は3.4.5月の筋トレ月間で燃え尽きて灰になっちゃったアタシまーアレだ純正天然100％完全無欠の運動嫌いだからなそれにだ大して筋肉も成長しなくてさー・・・【反省点】1-たんぱく質不足⇒筋肉が

金欠の時は、カインドバーコンビニで買うと高いから、金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR一本満足プロテインもカロリー糖質低くてし…

今年４月、ある所でシークレットセミナーを企画しました。内容は次の通りです。《シークレットセミナー内容》（メジャーな功法、門派の内容ではなく日本であまり伝えられ…

ラメ・パール・グリッター・ホログラム……化粧品関係の“キラキラ系”のアイテムにまつわる用語は捉えどころがないものも多く、聞いても一瞬なんのことか分からず迷ってしまいますよね。 今回は「ラメ関連の良く分からない用語たち」をまとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

↓小説（電子書籍）『ただの夢物語です　秘境の神社編』を出版しました。――――――先日の気功教室では、久々にOリングで普通はあまりやらない、珍しいエネルギーのチ…

昨夜はウクライナワイン開けたら美味しくてちょつと飲みすぎたみたいで今日は２年ぶりの頭痛 やっぱり...

プラセンタのサプリメント、久しぶりにまた飲み始めています。理由は…40代も半ばになって目に見えてあちこちに衰えを感じるようになったから…。こんなお悩み…はい、あります。特に私は更年期症状？のようなものがよく現れるのでちょっとでも改善できればいいな〜、と

【お知らせ】AmazonKindleで電子書籍『ただの夢物語です　秘境の神社編』出版しました。読み放題で無料です。↓ただの夢物語です　秘境の神社編Amazon…

時々、懐かしくなる思い出の料理にラザニアがあります。 板状のパスタを茹でて間にソースを挟みつつ幾重にも重ねてオーブンで焼くという、ちょっと手間のかかるイタリア料理。 ソースもミートソースとホワイトソースを重ねることが多いので、2種類必要。 好きなのですが、これもなかなか食卓にのせられません。 まずはその手間がかかるということ。 そして、家族にチーズ嫌いがいる。チーズ外せばいいかというと、米の飯じゃないとダメと言う。 更に、ラザニア自体、日本のスーパーで手に入るようになったのは10年ぐらい前あたりからで、輸入食料品のお店で探すしかなかった。 ハードル高かったものです。 ところが、今はイタリア人も…

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 胃がんにより胃全摘となったために、食べる量が極端に減ってしまい、食べると吐き気や倦怠感に悩まされ、食事自体がつらくなってしまう、これらを改善できないか？の取り組みです。 今回も具体的に何をしていて、どんなことが起きているのか、書いていきたいと思います。 初めてこの記事を読む方のために…いったい何をやっているのか？ まずはこの記事をお読みください。何に基づいて、どんな取り組みをしているかを書きました。 『無意識を鍛える』著者：梯谷幸司（2020）という本の脳や潜在意識に働きかけるワークを、著書の梯谷さんに師事されているK氏にアドバイスをいただきながら進…

時々珍しい連絡をいただくことがあります。こういったご連絡には、基本的にはお応えできません。（笑）①メール基本的に指導では非常に厳しい私ですが、次の返信（右側の…

インドに呼ばれたThis world is your body.This world is your great school.This world is your silent teacher. Swami Sivananda  シヴァナンダヨガセンターの入り口に書かれていました。私、インドに2度も呼ばれたのは、これを学ぶためだったのね✨。オーム・ナマシヴ

おはようございます。 昨日は久々にボディシェイプを受けてきて今日は筋肉痛です。 というより...肩甲骨を多めに動かしたのもあって背中が張っている感じ でもイン…

ベリーダンスの「サイーディ」とは、エジプト ナイル川上流にあるサイーディ地方の民族舞踊。 サイーディのリズムで、サイーディドレスを着て、サイーディを踊ります＾＾ 踊りの特徴でいえば、棒（アサヤ）を持って力強く戦うイメージで ステップと独特な

もうずいぶん前の事になりますが、よくご来室いただくAご夫妻から玉ねぎをいただきました。沢山ありがとうございました！Aご夫妻はご実家が玉ねぎ農家だとかで、新玉の…

有田焼の器を使ったカレーやチーズケーキを売ってる有田テラスの新商品、有田フローズンプリンなのー。 店舗は陶磁器の専門店街アリタセラの中にあるのー。 2個セットの値段で、カロリーの記載はなかったの。 原材料はクリームチーズ、牛乳、生クリーム、卵黄、きび糖、トレハロースだったの。 買ったときはまだ冷凍状態で、冷凍のままアイスでも、半解凍でシャーベット状でも、完全に解凍して普通のプリンとしても食べられるって言われたのー。 半解凍くらいで食べてみたけど、凍っているのに味が薄まっている感じがなくて、すごく濃厚なチーズ味だったのー。 器だけで中身はいい加減かと思っていたけれど、中身もかなり本格的なプリンで…

スタバ久しぶりです！どうしてもこれが飲みたくて💛石川 いいじ 棒ほうじ茶フラペチーノ®︎味わいも香りも加賀 棒ほうじ茶の味わいを存分にこれ想像以上にほうじ茶の味が濃くて、すごく美味しかったです！食感があるもの何も入ってないから、ごくごく飲んでしまいました。ホイップクリームに加賀 棒ほうじ茶パウダーをふんわりと。香りひとくち飲んだら加賀 棒ほうじ茶のやわらかな香ばしさが口いっぱいに！抹茶と同様に通常品にして...

今日もダイエット系ナゾ料理。（笑）納豆、豆腐、オットが残したとろろ少し、生卵、オクラとネギ。グワーーッとかき回して、紀文の糖質0g麺を投入！！ゴマと刻み海...

こちらはヒロシさんの『働き方1.9』です。 働き方１．９　君も好きなことだけして生きていけるAmazon（アマゾン）1,155円 キャンプ芸人としても有名なお…

商品を見る→カルディ ぬって焼いたらメロンパン　980円 パンに塗って焼くだけでメロンパンに早変わりする スプレッドが人気になっている。 評判を聞いて食べたくなり さっそく試してみた。 『カルディ ぬって

蛯原友里さんおすすめのこうじ水のはなしの続きになります。 こんな感じで作って毎日飲んでます。水はシリカ水で。 ​ [5種類]シリカ水組合せ24本セット （MIZU NO IGAKU/霧島のしずく/Birth-Si バース/霧

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   2週間ほど前の週末 食材の買い出し帰りに スーパー内にあったモスバーガーで ランチをテイクアウト    CMを見て気になっていた 白いモスバーガーをチョ…

コロナ感染の影響で仕事が休みなることのある娘のバイト先。政府からの自粛の圧力が無いので時間制限も無しの通常営業の今年です。 が、感染の影響で営業できないこともあります。 ストレス過多の上に乗るバイトのストレスだけでも減ると、少しは気分がマシな様子です。 とは言え、休みが終わればまたバイト。「お金が無いから（どんなに辛くても）休んでいられない」と言います。 そう言えば、私に便乗出店させてくれる友人が不調の時に私を頼ってくれて「調子悪くても死にそうでも、動き続けないと食うに困るからメンタルどうこう贅沢を言って休んでいられない」と言っていました。 その通りです。この切羽詰まった感じが日常化、長期化し…

どんどん増加する超過死亡が、まったく止まる気配が見えません。すでに2021年には真っ当な研究者、医師が注意していましたが、2022年半ばを過ぎても悪化するばか…

YouTubeなどの動画撮影のアスペクト比の重要性について。

VTのクレンジングセット購入した時に気になっていたバーム 早速取り出しています。    シカマイルドクレンジングバーム     マーブル状になっています。 黄…

波照間島に泊まっていて台風が来て、船が欠航になり、島にとじこめになった、1日目の夜があけて、2日目になりました。今から１５年以上前の話です。 閉じ込めになった前回の夜の話はこちらです。 www.englandsea.com 私は１３日と１４日の飛行機のチケットをとっていました。 この日は１３日なのだけど、１３日の飛行機で石垣から那覇に行き、那覇で一泊して、１４日の飛行機で那覇から地元に帰るチケットです。 それが、台風のため船が欠航で島からでられなくなりました。だからこの日は飛行機に乗れないので、航空会社に連絡をしないと。 飛行機の欠航より、船の欠航のほうが長引く事が多いので、できれば余裕をもっ…

黒龍堂のプライバシーＵＶミスト５０。１つでＵＶカットとうるおいプラスのダブル効果。ＳＰＦ５０＋ＰＡ＋＋＋＋のＵＶカット効果に加え、８種の美容液成分配合。メイク中の日焼けと乾燥をブロックします。粒子の細かいノンガスタイプのミストを採用。透明タイプだからメイクの邪魔をせず、外出中に日焼けが気になった時にすぐに塗り直せます。パラベン・アルコールフリー。敏感肌でも使えます。以前使った時よりパッケージが変わり、お洒落な雰囲気。フローラルブーケの香りがします。細かいミストで、メイクの上からシュッと使えるので、持ち歩いて便利に使えるミストです。株式会社黒龍堂ファンサイト参加中<monitor>黒龍堂プライバシーＵＶミスト５０

#田中みな実さん　＃田中みな実 まだまだ暑さは続くけれど、そろそろ秋のお洒落が気になりだす今日この頃、田中みな実さん着用の秋の新作ワンピをご紹介チェックワンピ…

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。またいつものコレ♪本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。赤と青のやーつ今日も相変わらず食べまっす…

一昨日のハナシです。朝のオンライン仕事がキャンセルになったので、一日まるっとお休みになってしまい、二度寝しちゃったのですが、その前に朝ごはん食べちゃいまし...

宮崎県に3店舗ある低糖質のスイーツ専門店、ブルーオウルのプリンなのー。1個220.4kcalなの。 ホームページでネットショッピングもできるんだけど、プリンは扱ってないから、プリンが欲しいときはお店までいかないとダメなのー。 宮崎市の店舗はシーガイアのすぐそばにあるのー。 原材料は牛乳、乳製品、卵黄、全卵、羅漢果、エリスリトール、乳化剤、カゼインNa、リン酸Na、酒精、ラカンカ、増粘多糖類、pH調整剤、香料、V.B1だったの。 羅漢果とラカンカで別になって表記されてるけど理由は分からないのー。 低糖質スイーツのお店だけあって、砂糖を使ってないのが特徴なのー。 上にどろっとしたカラメルソース風の…

中近というものを 作ってからあまり よく使いこなせなくて パソコンが見えなくて 裸眼でも見えなくて PCメガネしたら楽で 落ち着いて見れるようになった 老眼も…

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

今夜は反省メシで、ノンアルです。ランチから反省すればいいものを、どうしてもランチだけが生きる楽しみなもんで…。(;・∀・)トマト中3個、カニカマ少し、ちょ...

台湾の李登輝（りとうき）元総統が死去なさったというニュースがありました。心よりご冥福をお祈りいたします。もう９７歳だったのですね。いつだったか、ニュースで流暢…

「好奇心旺盛なaromaエンジョイナー」が伝えるあなただけのパーソナルアロマを体験できるワークショップ...

トマトジュース 効果 いつ飲むカゴメの研究では朝8時、昼12時、夜18時にトマトジュースを摂取した場合朝8時にトマトジュースを摂取した時の血中リコピン濃度が高いという研究結果が出ています。これは、朝にトマトジュースを飲むことで効率よく吸収できることを示しています。トマトジュース 摂取量トマトジュースは毎日一杯。目安としては200ml程度リコピンの摂取量としては毎日、15mg～20mg摂取が適量といわれています。朝から1...

この日はかなり暑い日でしたから、冷たいおかず。そして安価な食材での節約料理。 醤油と生姜で食べるプレーンな冷奴はそんなにお好きじゃない雰囲気が漂うので、胡麻だれにしました。 インパクトがあるほうがご飯が進むだろうということで、サムジャンをプラス。 ピリ辛胡麻だれにしようと思いました。 一緒に盛り付けて冷やしたチンゲン菜の肉詰め蒸し。 お隣さん用なので脂そのままのひき肉でちょっと油分が固まってしまいまして、見た目が悪くなりました。 冷奴とチンゲン菜を一緒に盛り付けて、全部同じピリ辛もどうかと思ったので、冷奴にだけサムジャンをトッピングすることにしました。 冷奴とチンゲン菜の肉詰めの冷製ピリ辛胡麻…

【おしらせ】AmazonKindleで電子書籍『ただの夢物語です　秘境の神社編』出版しました。読み放題で無料です。↓ただの夢物語です　秘境の神社編Amazon…

世界におけるフルーツの消費量についての話を聞いたとき、衝撃を受けました。フルーツの消費量が世界で一番少ない国は、どこだと思いますか！？それは🇯🇵「日本」です。国が推奨している「1日にとるべきフルーツの量」は200gです。しかし、日本人のフルーツ消費量は年々減少していて、なんと1日あたり86g。世界の中でも低いランクに位置づけられています。（厚生労働省/栄養報告2018）日本人がフルーツを食べなくなった原因はいろいろあるでしょうが、私が最も気になっているのは、「フルーツの正しい食べ方が知られていない」ということ。この記事では、美と健康に良いフルーツの食べ方、フルーツ豆知識、フルーツ・ダイエット体…

おはようございます。 不安定なお天気ですね😅 暑いのは苦手な私ですが夏休み中は出来るだけ 屋外ウォーキングに出かけていました。 ただ、そうするとジム活がサボ…

20年前のあなたは何してた？ 今の延長線上にいた？それとも・・・20年前を思い出してみて下さい。

東北プリンシリーズを出しているいわき遠野ラパンの、山梨県のプリンなのー。1個139kcalなの。 原材料は牛乳、クリーム、加糖卵黄、グラニュー糖、凍結卵、塩、香料、ゲル化剤だったの。 基本的な原材料構成はいままでの東北プリンシリーズと同じなのー。 これは山梨県の白洲町にある「尾白の湯」からとれた塩を使っているのが特徴なのー。 つるんとした食感で、クリーム風味の強いプリンなんだけど、塩味をかなりはっきりと感じられるようになっていたのー。 カラメルソースは入っていないんだけれど、この塩味がより甘味を引き立ててくれて、後味には甘味の余韻がしっかりと残るプリンになっていたのー。