筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
1件〜50件
#今まで挑んだダイエット
(食事置き換え)プロテインのコーンポタージュ味(間食)
ビタミンAを肝油ドロップで補ってみる
ダイエットと爆食
雑記:サイフの日・駄菓子の日
不思議だ…🤔飲酒欲求が全くない。
Lotus Biscoffのカラメルビスケット
あすけん導入/ブロッコリー
2月21日食事と体重 あすけん再始動
チーズナンに合うヘルシーなもの選手権を開催しました。
2024/02/22(木)かじろうダイエット日記 日目
何食べて痩せたの?〜60代の「ゆる糖質制限」
なんとかかんとか落としたい
あすけんアプリを活用して食事を管理、健康な体づくりをするぞ!昼食のお弁当持参をはじめました
こういうのこそが、酒飲みだなぁと思います
今月の美容DAYではヘアサロンへ行ってきました。インスタで素敵なヘアスタイルがたくさん紹介されていて『わたしもこんな風にしたいな』って思うのですがモデルさんが若い子達ばかりでアラフィフは行
朝晩、涼しくなりましたね。今朝はシチューが食べたくなって作りました。 クリームシチュー×鯖缶一時 カレー×鯖缶が美味しくてハマったことがあります。 食器はディーンアンドデルーカ
ベリーダンス ハフラとは、身内だけのパーティ感覚のものから 大きいステージで行うこともあったり様々です。 初心者さんが参加するほとんどが小規模のハフラだと思いますが、初舞台の準備はしっかりしておきたいですよね^^ そこで今回は、はじめてハフ
秋服をかっこよく着こなしたいので プチダイエット中!! ダイエット人気ランキング♡ 白いご飯が大好きですが この期間はほとんど食しません。 朝だけ食べないとか 1日起きとか 中途半端に食べると
2022 9月4日(日)20時~ 楽天スーパーセール ヤーマンが熱い!! こちらに一覧載せておきます! ほしいものをお得にゲットしましょう!! 楽天スーパーSALE商品一覧 わ
今日はQoo10ショッピング その2その1(Qoo10美顔器大人買いしてみた!はこちら) 【30%OFF+国内発送+送料無料】【TIRTIR公式】ティルティル マイグロウセラミックファンデーション 30ml こちらの黒ね!
Qoo10購入品が続々、届いております。 !!ジャン!! まさかの美顔器 2個買い💦 ↓このセット どちらか1つに選ぶことが出来なかった・・・。 毛穴対策のダーマエアショット と 成分をお肌に浸透
ベリーダンスの発表会やハフラなど、初心者さんは分からないことがたくさんあると思います。 中でも「舞台メイク」は産まれて初めての経験かもしれませんね^^ 教室にもよりますが、発表会やハフラ前にインストラクターが舞台メイクレッスンをしてくれます
ベリーダンスの「サイーディ」とは、エジプト ナイル川上流にあるサイーディ地方の民族舞踊。 サイーディのリズムで、サイーディドレスを着て、サイーディを踊ります^^ 踊りの特徴でいえば、棒(アサヤ)を持って力強く戦うイメージで ステップと独特な
蛯原友里さんおすすめのこうじ水のはなしの続きになります。 こんな感じで作って毎日飲んでます。水はシリカ水で。 [5種類]シリカ水組合せ24本セット (MIZU NO IGAKU/霧島のしずく/Birth-Si バース/霧
新しい仕事では、バーコードを読むことが多くありまして アラフォーには優しくない大きさなのです💦 みえない💦みえない💦 老眼鏡を作り、 つけたりはずしたり それも面倒で💦 お値段的に避けていた 遠近用 老
50になり お肌の悩みが も?!深刻です。 少し前まではマイナス5歳目指して 達成できていたと思うけれど 今は、年相応の美しさを目標に日々のお手入れしております。 というのも、 シミと肝斑が目立つ
(継続1年 エラスチン)昨日の続きです。 最初は【お1人様1回限り / 7本(7日分)】お試し品ではイマイチ効果はわからず・・・ 続けられそうなのかを確認! その後、【送料無料・1箱(30日分)】1ケ月分
こうじ水、はじめます 深夜に放送中のビューティバラエティ番組VOCEより えびちゃん(蛯原友里)おすすめビューティー情報です。 からだにいいこと 2022年 10月号 [雑誌]楽天で購入 二児の母として奮
ベリーダンス曲でよく耳にする楽器の中には打楽器があります。 その太鼓の音だけで踊る「ドラムソロ」というパフォーマンスがありまして、会場を沸かせる魅せどころだったりします。 初心者さんだと憧れる反面「むずかしそう…」と感じるかもしれませんが
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さぁ、ダイエットを始めるぞ!
クールスカルプティング(クルスカ)を湘南美容で体験レビュー!【初施術から早4年】
そろそろダイエット再開(*´艸`)
恋愛において痩せることよりも大事なモテる方法。
ダイエット体重公開!
アラフィフダイエット★10kg痩せてもリバウンドなし
アル中おっさん、体重が落ち始める😆♫
世界一受けたい授業:浅原哲子先生「第3弾 太る人やせる人の違い」
【三桁からのダイエット】みけこの今【リバウンド中】
本格的にダイエット
どこも痛くないというしあわせ
体重変化と間食
久しぶりのブログ更新、体重の変化、洋服の変化
ダイエット開始2週目
今日はまつ毛美容液のおすすめをご紹介します。 コレ、マジ伸びます。 まつエク歴かれこれ5年6年? 続けていましたが なんだか最近とれやすかったので まつ毛パーマに変えました。 昔も変えたことがあっ
ベリーダンスで海外といえば やはり中東なんですが、それ以外の国でも素晴らしいダンサーが活躍していたりします。 近年ではYouTubeで楽しめるので 注目ダンサー情報もすぐ入ってくるしお勉強になりますよね^^ そんな中でも わたしの完全な好み
少しレッスンに慣れてきたら、かわいいレッスン着が欲しくなったりしますよね^^ そして レッスン着を探しているつもりが いつの間にか キラキラした美しい衣装に見惚れていたり(あるあるです)。 いろんなお店を覗くのは 時間を忘れるほど楽しいひと
ベリーダンスは曲によって 艶っぽく魅せたり カッコよくキメたり 可愛く踊ったりできます。 今回は、会場がハッピーに盛り上がり、踊っている本人も楽しめるような 「おすすめのかわいい曲」を5曲紹介します♪ スポンサーリンク ベリーダンス かわい
聴きなれないアラブ音楽、なにを聴けばいいのか迷ったりしますよね。 十数年前は情報が少なく 試聴ができなかったので、CDをジャケ買いしてよく失敗してました。 近年ではネットで情報を得て YouTubeやshopなどで試聴してCDを購入したり
2022年12月から2023年8月までの日本各地ベリーダンスイベントとWSのまとめ記事です。 情報が入り次第このページで詳細をUPしていきます。 これからベリーダンスをはじめたい方や興味がある方におすすめのイベントをピックアップ^^ 202
ベリーダンスをはじめたいと思っても、たくさんの教室がありすぎて迷う方もいるのではないでしょうか。 「ダイエット目的」「趣味にしたい」「アラブ音楽や文化に興味がある」など、ベリーダンスをはじめる理由はさまざまですよね。 今回は 初心者の方が自
はじめてベリーダンスの体験レッスンを受ける方はみんな「どんな格好でレッスン受ければいいの?」「やっぱりお腹は出さなきゃいけないのかしら?」「持ち物は?」などの疑問を解説しています。
40代・50代から趣味でダンスを習うのは、少し不安だったり 迷ったりしますよね。 習いたい理由も人それぞれですが、ダンスも様々なジャンルがあります。 そこで「ボディメイク(美容と健康)をしたい」「日常を忘れて楽しみたい」という方に オリエン
娘子(6歳)は、毎日、私(ママ)と手をつなぎながら、歩いて保育園に通っています。入園したときからずーーーっと思っていたことがあるのですが、子どもの荷物は、子供に持たせろやー!そりゃ、敷きマットや毛布、何がしかの理由で、荷物が多いとき、もしくは、体調が悪い
娘子(6歳)も、4月からピカピカの小学1年生!というわけで、学習ドリルを数冊買い、家で1日1ページずつ、勉強していくことにしました。1回分終わるごとに、シールをドリルに貼って、ルンルン気分の娘子。が!教える親は思ったより大変なのであった。娘子が、数を指で
我が家へPanasonicスチームオーブンレンジ「3つ星ビストロ2700」にお越しいただいて約5ヵ月。16万円・・・今考えても、高い買い物だった。しかし、ある一品を作れるがために、決して高くはない値段設定だったのかも、と思わせてくれる料理があったのです!その料理とは!!
前回の「柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策~世田谷線の旅(4)」では、柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策しました。今回は、ガクト、ピエール瀧の自宅の旧宅を探訪しながら世田谷線の旅を続けます。(※)他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★(国士舘大学)前回の記事で散策した松陰神社の隣には「国士舘大学」がありま...
我が家へPanasonicスチームオーブンレンジ「3つ星ビストロ2700」にお越しいただいて約2ヵ月。思ってもみなかった機能で、毎日HAPPYに暮らしています。買うときには、ふーんそんな機能もついてるのね、くらいにしか思わなかった機能。それは、 仕上がりの温度を指定してあ
★都合により、しばらくの間(10日~2週間程度)記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪~代田・代沢散策(4):服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。(※)他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...
即効性あります! ヘッドマッサージ機 気持ち良さを求めて購入したヘッドマッサージ機。 顔のたるみにも、効果大です。 手のマッサージより断然、効果がみえます! 高いものもあるけど こちらで十分!!
1箇所だけメイクするなら何をする?!? 。。。 わたしは迷わず即答で、眉!! マイブーム眉は 引き続き太めの平行眉です。 毛はたくさん生えてるのだけれど 形が悪いので、アイブロウは必須です。 今日は、お
10分で垢抜け顔のおすすめ。 髪の色にあわせて少しブリーチすると 今顔になりますよ。 わたしはこちらの敏感肌用の脱色剤を使用。 約10分でイイかんじに仕上がります。 エピラット 脱色クリーム 敏感
3回目のプラセンタ。 今日は1アンプル。 1回目 左腕 2回目右腕 副作用はないと思っていたのですが 少し経過してから 1回目の左腕が痒くて痒くてかいてしまった。 かきすぎてかさぶたできました。
お友達にプレゼントすると、喜ばれるナンバー1!! シャネルのコットン。 ロゴマークも1枚1枚入ってます。 持ってるとテンション上がるやつです。 プライスもちょうどよい!! 入荷してます↓ CHA
ここ数年、1番好きなブランドで1番お買い物しているかもしれないブランド。 スローブイエナ 2021awも可愛いお洋服が盛り沢山! アンゴラシャギークルーネックカーディガン◆ ふんわりと柔らかいニッ
少し前に胸に今まで感じたことのないちくちくした痛みがあり 心配だったので 婦人科で乳腺エコーみてもらいました。 のう胞は何個かみつかりましたが問題なしと言うことで安心しました。 一昨年、母が乳がんに
今、注目しているのが エラスチン 加齢と共に減っていくエラスチン サプリで摂取 色々調べて辿り着いた商品 期待! 【お1人様1回限り / 7本(7日分)】高品質エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタ
「LIRICO」(リリコ)のランドセルに身も?心も奪われた私と娘子(6歳)、5月初めに、予約した展示会(横浜)へ、満を持して行ってきました!会場へ1歩入った途端、おとぎ話のようなメルヘンな世界が待っていました。ロマンティックなコンセプトを大事にしている「リリコ」
工房系ランドセルを考えに入れていない我が家は、5月に入っても、のんびりラン活をしていましたが、取り寄せたうちの、あるランドセル店のカタログを見て、私と娘子の目の色が変わりました。のんびりラン活に至った経緯は↓ご参照ください♪こんなランドセルあったのー!?
ベランダで、夫がいろんな植物を育てだした。私は虫が大大大嫌いなので、表向きブーブー言ってるけど、夫も心得たもので、虫よけスプレーや、虫が嫌いな植物も植えたりして、なんとか私のご機嫌を取ることに成功しているようだ。あと、私がチラッとこぼした「レモンとかなら
前回の記事は、オリラジ中田あっちゃんのYOUTUBE大学に出会った話でした。 そこから「FIRE」という言葉を知ったわた
前回の「堺正章、田中裕二・山口もえ夫妻の自宅を探訪しながら東大駒場裏を散策~三田用水跡・暗渠散策(3)」では、東大駒場の裏を流れていた三田用水跡(暗渠)を散策しながら、堺正章、田中裕二・山口もえ夫妻の自宅を探訪しました。今回は、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、三田用水跡を散策します。(※)他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、...
最近、ママ友に会うと、ランドセルの話題がよく出るようになってきました。ちなみに、工房系のランドセルを買ったというママ友が2人、デザイン系ブランドのランドセルを買ったというママ友が1人、いることが分かりました。早ーーーーっ!!そこでうちはまず、各種メーカー
プリペイドカードに入金をするべく、コンビニに行った私。レジで店員さんを目の前にし、カードを出したが、「入金」を意味する言葉が出てこない。私「あの、アレです、アレ、ええとコレに3,000円をアレ、 えーとホラそう、補充したいんですけど」店員さん「???
~昨日の続きというわけで、前向きになったので、何をしたいか考えはじめる。しかしそもそも、私は、夫にも、「石橋を叩いて叩いて叩いて叩いて、結局渡らないよね」と言われるほどの慎重派で、何事も考えすぎるきらいがあり、確実性を求めるのが好きらしい。例えば、冷蔵庫
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。