筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
親子丼が美味しい、なか卯では親子丼のバリエーションがいろいろ販売されています。新商品の「麻婆豆腐親子丼」をテイクアウトしてみました。 ↑麻婆豆腐親子丼(680円)HPのメニューの写真では玉子とじと麻婆豆腐が相掛けになっていますが、テイクアウトは別容器になっています。というか親子丼(490円)にオプションで麻婆豆腐を190円で付けただけの体裁でした。 ↑メニューの様に自分で相掛けにしたところ 食べてみた感想ですが、なか卯の親子丼が美味しいのは分かっていましたが、麻婆豆腐も美味しかったです。麻婆豆腐の味の方がインパクトが強くで親子丼が霞んでしまいます。両方食べれる点では良いと思います。 おススメ度…
お知らせ|【公式】から揚げの天才 『六本木クラス』と「から揚げの天才」のコラボレーション第3弾! 二代目みやべ特製 わたあめレモンソースがけから揚げ販売開始 揚げたてから揚げとテリー伊藤こだわりの玉子焼き「から揚げの天才」は、テレビ朝日系木曜ドラマ『六本木クラス』(毎週木曜 21:00)とコラボレーションによるから揚げの第3弾を2022年9月16日(金)から販売いたします。 今回のコラボから揚げ第3弾は、第11話にて、ついに料理対決番組の決勝戦を迎え、衝撃の裏切りも乗り越えた綾瀬りく(さとうほなみ)が披露した「わたあめレモンソースがけから揚げ」。 結果、長屋を制して、見事「二..
にんにく醤油チキン(骨なし)|ケンタッキーフライドチキン 期間限定 価格¥280 にんにく醤油の後引く味わいとピリッとした唐辛子の風味と胡麻の香りが際立つ、食欲の秋にぴったりのチキンです。 可食部平均重量96g エネルギー220kcal こういうのは普通のヤツが一番美味しいと相場が決まっているのだが、当然のことながら普通のヤツの方が美味しかった。 決して不味いとかってことではないけれども。 ご飯と合うっていうのを前面に出した味らしいのだが、私は普通のヤツをいつもご飯と一緒に食べていて、凄く合うと思って食べているので、別段他の味にする必然性も感じないワケではある..
何年経ってもセーラームーンが人気なのは凄いと思う。 どーも、PlugOutです。 この時期は色んなお店が「月見な商品」を発売していますね。 特に今年は新規参戦が多いんです。 今回は「モスバーガーが月見に新規参戦!」と聞き、早速食べに行ってきましたよ。 それがこちら! 「月見フォカッチャ」 www.mos.jp こちらはアニメ「美少女戦士セーラームーン」とのコラボ商品です。 まさかのバーガーではなくフォカッチャと来ましたか。 てっきりモスバーガーなら、月見を出すならバーガーで勝負に来るものだと思い込んでました(笑) ちなみにこのキャッチフレーズの「月見にかわって、おいしいよ。」とは、いったいどう…
小さい頃、ケンタッキーとフライドチキンを別物として認識していた記憶(笑) どーも、PlugOutです。 今回はKFCより「食欲の秋」にピッタリな期間限定チキンが登場したのでご紹介したいと思います。 それがこちら! 「にんにく醤油チキン」 昨年に続いて今年も登場の期間限定チキンです。 パンチの効いたニンニクと醤油の香ばしい香りがたっぷりの、食べ応え抜群な一品です。 実は去年も食べて結構美味しかったので、今年も購入してしまいました(笑) 早速食べてみると、まずは衣のサクサクの食感がお出迎え! そして中のニンニク感たっぷりのジューシーなチキンと、ピリリと絡む唐辛子の刺激感が心地良いです。 とは言って…
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第163回でございます!今日は食べ物@テイクアウトのお話ー!!お月見、しましたか?自分はマクドで堪能いたしました!はい。今年もこの季節がやってきましたね!ハンバーガー大好き丼さんの一番好きなバーガーの季節!T S
今日は、午後用事があったので、役所に行ったり、買い物したり、薬局行ったり…とチマチマ動いてました。帰りにマックでこういうの、買いました。「こく旨すき焼き月...
チキンフィレサンドをベーズに、とろ~り黄身が流れでる目玉焼き風オムレツをサンドした秋の数量限定商品!
一昨日のハナシです。朝のオンライン仕事がキャンセルになったので、一日まるっとお休みになってしまい、二度寝しちゃったのですが、その前に朝ごはん食べちゃいまし...
最近ピザ食べてないなと思い、このブログを振り返ってみると最後に食べたのは冷凍ピザが半年前、宅配ピザが1年前(外食に至ってはコロナ禍前)でした。ドミノ・ピザ牧の原1丁目店で、持ち帰りの注文をしました。持ち帰りの場合は価格が半額になります。専用アプリもあるようですが、電話で注文しました。今回注文したのは「クワトロ・カマンベールミルフィーユ」です。 ↑クワトロ・カマンベールミルフィーユのLサイズ(半額で税抜1950円)1.トマト&バジル 2.パンチェッタ&イタリアンソーセージ 3.エビ&ガーリック 4.ハム&マッシュの組み合わせです。ピザ生地に特徴があって、カマンベールチーズを2枚のクラストで挟み込…
マックの夏祭り! ラムネ風味のマックシェイクや、チョコバナナ風のパイと一緒にハワイアンバーガーを持ってピクニック。 ちょっと残念ポイントあり。
今日は、昼の時間に仕事が入っていたのですが、それが終わって、ランチからの、昼寝タイム(笑)です。オットがワタシの仕事の間に、ケンタッキー買って来てくれまし...
今日は近頃にない暑くない日だった。AM中の仕事が終わって、いつもなら昼寝でもするところだが、今日しかない!と思って、山に芝刈りに行きました。いや〜、甘かっ...
今日、久しぶりに銀だこに行った。 もちろん私が銀だこに行くのは安くなっている時だけ。 で、たいがいウィング上大岡店に行って、毎回すげぇ行列に並びまくっていたワケだが、今回はアピタ金沢文庫店に。 時間帯にもよるんだろうけど全く並ばず。 8月は “生活応援” 強化WEEK!『銀だこ祭り』 8月3日(水)より開催! | 築地銀だこ公式サイト 今年の 『銀だこ祭り』 は ”生活応援“ 強化WEEK!として、8月3日〜5日の3日間、創業以来不動の1番人気を誇る “ぜったいうまいたこ焼(ソース・8個入り)” が100円引き!さらに、8月6日と7日の2日間は、スタンプが貯まるとたこ焼が無料で..
お知らせ|【公式】から揚げの天才 『六本木クラス』と「から揚げの天才」のコラボレーション第2弾! 二代目みやべ特製 にんにくコーラから揚げ 揚げたてから揚げとテリー伊藤こだわりの玉子焼き「から揚げの天才」は、テレビ朝日系木曜ドラマ『六本木クラス』(毎週木曜 後9:00)とコラボレーションによるから揚げの第2弾を2022年7月29日(金)より販売いたします。 金額:1個(約60グラム)税込150円 『六本木クラス』というドラマは存じ上げないけれども、せっかくかながわPayで買えるのだからと思って買ってみた。 普通のヤツ二個と、新発売のヤツを一個購入。 ..
コロナ禍以降、鴻ノ巣店で4回目のドライブスルーです。土曜日の11:40頃に着くとドライブスルーの順番は4台目くらいで商品受取るまでにかかった時間は15~20分弱だったと思います。何回かやっているうちに12:00くらいに受取ろうとする場合のコツはつかめました。 今回注文したのは期間限定の「白いモスバーガー」と「ホットスパイスモスチキン」です。↑キャラクターがカービィからポムポムプリンに変更されていました↑「白いモスバーガー」(470円)テレビCMでは映えるといっていますが、このぐちゃぐちゃの状態では、たいした写真は撮れそうにありません。HPでは「モスバーガーの雰囲気を持ちながら、チーズソースをド…
あー。午前中は寝てしまいました。(笑)昨日のハナシです。夕飯は、オットにはカレーを作ったんだけど、自分はハンバーガーとナゲットになりました。ナゲットは今日...
トピックス|ドムドムハンバーガー【公式サイト】 新商品★7月23日「ジーパイバーガー」の販売がスタート!! 7月からの新商品!!「ジーパイバーガー」が7月23日より販売スタート! 今回挟むのは、台湾屋台の定番グルメ!花椒と唐辛子で香り付けをした鶏むね肉の大きな唐揚げ「鶏排(ジーパイ)」です! お肉はふっくらジューシー♪衣はザクザク食感のクセになる味わい!そのジーパイの美味しさを最大限味わえるよう、あえてマヨソースのみを合わせたシンプルイズベストなバーガーに仕上げました♪ バンズからはみ出したジーパイは、約16�p×13�p、重量約200g(※個体差があります)のBIGサイズなので食べ応え..
昼過ぎに、自宅に戻りました。今日の午後は寝ようと思って、マックで買って来ました。それにハイボール。ハンバーガーは「辛ダブチ」です!辛いらしいよ。開けてみた...
先日テイクアウトした親子丼が美味しかった「なか卯」の名東八前店で、今回は別のものをテイクアウトしてみました。↑冷やし坦々うどん(並)(490円)↑全く同じスープが2袋ついていました↑2袋分のスープをかけてかき混ぜたところ HPでは「なか卯の夏の定番商品「冷やし担々うどん」は胡麻の甘みを引き出し特製ラー油を合わせたオリジナルの「担々胡麻だれ」が食欲を掻き立てる一品です。冷やし専用の“細切りうどん”はたれによく絡み絶妙な歯ごたえとなめらかな舌触りをお楽しみいただけます。」と紹介されています。 受取ってから15分位経過していましたが、スープの袋がキンキンに冷えていて、うどんにかけても冷たいまま食べれ…
トロピカルレモネードソーダ|ケンタッキーフライドチキン 【数量限定】グアバ、マンゴー、ピーチ、グレープのフレーバーを使用した、夏にぴったりのトロピカルなレモネードソーダです。 7月6日から数量限定販売。 270円(税込)。 ソーダのヤツとソーダじゃないヤツがあったが、ソーダの方にした。 氷を少な目で頼みたいなとも思ったのだが、12時前に行ったのにかなり行列ができていたし、クーポンを使って安く入手の上にこれしか頼まないというクソみたいな客なので、氷のことは言わなかった。 当然氷だらけっていうか、ゆっくり飲んでも氷が大量に残る感じ。 因みにクーポンで170円(税込)..
バンテリンドームでデーゲームを観戦した後、よくイオンナゴヤドーム前で夕食を食べます。今回はこちらのからあげブラザーズを初めて利用してみました。他のイオンでは見たことないと思います。↑店舗の外観↑店舗前にあったメニュー。からあげの定食や丼、カレーなどが販売されています。私が選んだメニューはこちら↓↑からあげ黒カレー並(810円)からあげもカレーも両方味わえます。 注文してから呼び出しのブザーが鳴るまで、ほんの数分でした。 食べてみた感想ですが、黒カレーは美味しいけど結構辛かったです。形ある具材は入っていません。ご飯に対するカレーの量はタップリです。からあげは柔らかくて美味しかったです。 ブログラ…
マックから期間限定で「機動戦士ガンダム」のシャアとコラボした商品が販売されました。「辛ダブチ」「赤いガーリックてりやき」「ニュータイプ白いトリチ」の3種類ありますが、「赤いガーリックてりやき」をテイクアウトしました。一社店でドライブスルーしましたが、注文する場所が3箇所あって、たくさんの車の注文を効率的にさばいていました。↑包装紙はゲルググの絵↑包装紙を開けるとこんな感じ↑バンズの内側は赤くなっていました。 HPでは「てりやきソースにスモークベーコンとガーリックしょうゆ風味のマヨソースをあわせ、赤いバンズでサンドしたやみつきになる一品です。」と紹介されています。 食べてみた感想ですが、ガーリッ…
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第87回でございます!今日は食べ物の話ー!!ええ、食べましたよ……噂の赤いヤツ……。シャア専用マクドナルド、もう食べましたか?自分は、CMでチラっと見ただけでどんな商品があるのかよく調べずに買いに行ってきたんで
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最近ときどき利用しているカルビ丼とスン豆腐の専門店です。今回は期間限定のスン豆腐をテイクアウトしました。ネットで注文・決済し、日曜日の12時を受取時間に指定しました。少し早めに着きましたが、既に商品は準備されていました。↑期間限定「イカスミスン豆腐」単品(690円)↑真っ黒なスープ↑イカもたくさん入っています 単品で注文して、レンジで温めてから家に残っているご飯と一緒に食べました。食べてみた感想ですが、とても美味しかったです。イカスミの旨味があるスープで、少し辛みがあって食がすすみます。イカ、豆腐、糸コンニャク?といった具材も結構入っていました。イカスミはパスタ、リゾットは食べたことがあります…
帰宅しました。今日は仕事一件、その後は勉強会の予定でした。なので、急いでオットにピザを注文してもらいました。4種類のピザと、チキンとポテトと、オットが「ナ...
イオンナゴヤドーム前のフードコートで食べたことがある極旨屋(ごくうまや)が、いつの間にかイオン長久手のフードコートにもできており、お気に入りのメニュー、極旨豚丼をテイクアウトしました。「にんにく醤油」と「ネギ塩」がありますが、食べたことがある「にんにく醤油」をチョイスしました。↑極旨豚丼(760円)↑イートインの時は生卵の黄身だけをのせますが、テイクアウトは温泉玉子になっていました。イートインの時は味噌汁もつきます。 温泉玉子とお新香を取り除いてから電子レンジで温めてから食べました。豚肉の甘味と甘辛な醤油ダレの相性が良く、やっぱり美味しいです。残念なのは、温泉玉子を潰してかき混ぜても肉&タレに…
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第68回でございます!今日は食べ物のお話ですわよ!昨日の夜、ブログ等の投稿が終わってからマクドに行ってきたのですッ!ええ、例のGIGAをね、買いに行ってきたんですよ!!そしたらさぁ……まあ、そうなるよね。お店に向
今日はほぼ寝てた(笑)途中オットは昨日作ったカレーを食ったらしい。夕方オットが足の小指の件で病院に行ったついでに、ケンタッキー買ってきた。ワタシは冷蔵庫に...
先日、吉野家の話題の新商品、親子丼を食べました。食べ比べがしたくて、今回、なか卯の親子丼をテイクアウトしてみました。WEBで注文して日曜日の12:00に名東八前店に取りにいきました。支払いはネット決済はなく、店舗での支払いとなります。↑親子丼(並)(480円)価格は吉野家より少し高いです。なか卯のメニューの中では和風牛丼よりも高いです。↑容器は2段になっていました。↑レンジで温めてから、ご飯の上に卵とじをのせたところ HPでは「「厳選した鶏肉」と「こだわり卵」、「秘伝のタレ」で作る、味の輪郭がはっきりした商品です。手鍋を使ってお店で一つずつ手作りしており、専門店にも負けない自信のある、なか卯自…
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第61回でございます!今日は、またマクドの話だよ!!うぇい!!!はい。昨日からまた新しいメニューが出ましたのでね、祭りですよ!こんなもんは!!「グランドビッグマック買いに行ってきたよー!そして、食べたよー!!
マクドナルドのマックフロートグレープ。おなじみのファンタグレープに、なめらかなソフトクリームがのって、シュワッと炭酸が爽やかなデザートドリンクでした。こちらはマックシェイクストロベリー。マックシェイクの定番味。ベースのシェイクに苺の風味が加わって、甘くてひんやり、大好きなスイーツです。<sweets>マクドナルドマックフロートグレープ+マックシェイクストロベリー
今日は断続的に夕方までオンラインの仕事なので、ランチは今日休みのオットが買ってきてくれた。ケンタッキー。仕事中で、飲めないのに…(´・ω・`)ザンネン。2...
辛党もパクチー好きも満足の新作ハンバーガー! 太陽の下でハンバーガーにかぶりつこう。 スパイシーなグリーンカレーソースと、もりもりパクチー入りバーガーなら文句なし。
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第52回でございますわね!何故ブログを書いていると似而非お嬢様言葉になるんでしょうね?謎ですわね。はい。今日は、今!巷で!話題の!かつや【大人様ランチ】をテイクアウトしてきましたので、そのお話をしたいと思いま
今日は仕事早めに終わって、もうおウチです♪帰りにチキンナゲット15個と、ハイボール濃いめ買ってきました。帰ってきたらオットはまだ病院でした。!(◎_◎;)...
2年振りのかつやでのテイクアウトです。最初に電話したお店がGWでお休みだったのか通じず、急遽久しぶりにかつやにしてみました。前回のかつ丼はあまり良い印象ではなかったので、今回はカツカレーにしました。↑4人分のカツカレー↑カツカレー(竹)(853円)竹の場合、とんかつは120gとのこと。↑カレーとライスの容器は2段になっています↑こちらは竹120gと梅80gのとんかつを比較したもの。左側の竹の方が明らかに大きいのが分かりますが梅の1.5倍も大きいのかな?↑カレーとライスを電子レンジで温め、カレーをかけたところ 食べてみた感想ですが、カレーは後味にピリッとした辛みがありますが、それ程辛くはありませ…
コメダ珈琲でランチする機会があり、ハンバーガーを食べました。↑「自慢のドミグラスバーガー」(650~720円)とアイスコーヒーハンバーガーでかい!アイスコーヒーと比べると大きさ伝わるかな?↑上のバンズをめくったところレタス、パティ、チーズが見えます。バンズの大きさの割にはパティが小さく見えます。 注文する時に、辛子マヨを塗って良いか聞かれます。もちろんOKで注文。 食べてみた感想ですが、パティはあっさり味でハンバーガー用というよりインスタントの家庭用ハンバーグに近い感じ。肉質分かりませんが牛100%ではないですね。バンズは厚みがあってフカフカしてますが味は普通です。総評として価格は高いのに大き…
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第46回でございます!昨夜、まぁたマクドに行ってしまいましたわよ!いやね、ほら……マクドって、だいたい水~金曜日ぐらい(週の後半)に商品が入れ替わる感じするじゃないですか?お気に入りのワッフルコーン東京ばな奈が
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第36回でございます!ゴールデン週間最終日ですわね……明日から平日ッ……!テレビとか見てると、皆さん国内外いろんなところにお出かけされていたようですね。どこもかしこも渋滞・行列で、画面越しではありますが、ゲン
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第39回でございます!ちょっとね、3日前にお話していた【ワッフルコーン東京ばな奈】についてなんですけども、新しい発見がありましたので、今日はそのお話をさせてくださいよ!昨夜、日課のブログ・note・stand.fmの更新
今日は風邪気味な上に、やる気もイマイチで、下界にとどまってしまったワタシです。で、ランチは「マックナゲット」を買いに行きました。15個で390円。(今キャ...
最近、名東区のイオンメイトピアにバーガーキングができました。バーガーキングのハンバーガーを食べたことないのですが調べてみると愛知県には5店舗しかないようです。そこで「ワッパージュニア」という商品が通常価格360円のところ、期間限定で200円で販売されるとのことでテイクアウトしてきました。日曜日の12時少し前に着くと注文レジに6組くらいの列。注文番号がモニターに表示されてから商品を受取に行きますが、順番でいうと12番目待ちで、時間にして30分位待ちました。帰る頃には注文待ちは10組以上。案外、安くなっていることを皆さん知っていらっしゃいますね。↑初めてみるバーガーキングの袋↑右がワッパージュニア…
吉野家の新商品、親子丼が話題になっています。早速テイクアウトしました。LINEでモバイルオーダーし、土曜日の12:00を受取時間に指定して店舗に行くと、少しだけ待つだけで受取ることができました。↑親子丼(並)(429円)牛丼の時と同じく、紅生姜と七味がついてました。親子丼にもあうのかな?私は使いませんでした。↑蓋を開けたところ HPでは「とろりなめらかな玉子、ぷりっとした鶏肉、シャキっとした玉ねぎ、それぞれの食感を楽しめる吉野家特製たれをたっぷりと使った一品です。」と紹介されています 受取ってから10分弱経過していましたが、丁度良い熱さで、そのまま食べることができました。食べてみた感想ですが、…
4月19日より「ビビン丼」がリニューアル復活しました。牛ビビン丼だけでなく、豚ビビンも同時発売とのこと。私が松屋で最初に食べたのがビビン丼で、吉野家より好きになったきっかけとなったメニューなので懐かしくなってテイクアウトしました。↑「牛ビビン丼」(530円)↑容器は2段になっていました↑牛肉の様子↑キムチときんぴらごぼうとレンコン、青ネギあり↑冷めきっていたので玉子とキムチをよけといて、その他の具をご飯にのせてレンジで温めました。 食べてみた感想ですが、コチュジャンの甘辛タレが美味しいです。牛肉や玉子との相性抜群です。牛肉とご飯、キムチも一緒に、玉子と交ぜてと味に変化をつけながら食べれるので飽…
今日はお休み。当然、午前中は部活→呑み…の予定でした。でも、なんか咳が出て、喉が痛いので、他の人がどう思うか考えると…。躊躇して、今日は行けませんでした。...
モスのデザートを初めて買ってみました。ひんやりドルチェというシリーズで3種類あるうちの「ピスタチオ&ラズベリー」にしました。↑外装の様子↑カップに入っています↑ピスタチオとラズベリーが2層になっています。 ひんやりドルチェは、冷凍のまま食べるスイーツです。HPでは「ホワイトチョコレートにピスタチオペーストを合わせたピスタチオ生地と、ラズベリー果汁パウダーを合わせたラズベリー生地を2層仕立てになるよう焼き上げた、口どけなめらかなチョコレートケーキです。」と紹介されています。 食べてみた感想ですが、アイスクリームとチーズケーキの中間のような食感でした。ピスタチオの味わいがとても美味しいです。ラズベ…
コロナ禍以降、鴻ノ巣店で3回目のドライブスルーです。日曜日の11:50頃に着くとドライブスルーは激混みで、順番は8台目くらいで商品受取るまで30分弱かかりました。今までの最長時間です。ネット注文すれば待ち時間は少ないかもしれませんが、福袋で購入したクーポンを消費するために仕方ありませんでした。 今回注文したのはとびきりバーグサンドの「とびきりトマト&レタス」です。↓↑左はサイドメニューのオニオンリング↑裏を見るとハンバーガーが透けて見えるほど包装紙にソースが染み込んでいました↑ソースが散乱していました HPでは「国産肉(牛・豚合挽き肉)を100%使用したハンバーグに、モス自慢のトマトとレタスを…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。