ダイエットブログ村 テーマ （新規記事）

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日とほぼ同じ。この前のブログで、...

あー。午前中は寝てしまいました。（笑）昨日のハナシです。夕飯は、オットにはカレーを作ったんだけど、自分はハンバーガーとナゲットになりました。ナゲットは今日...

日常の習慣は、学校では教わりません。「正しい尿の拭き方」を知ったときも、目から鱗でしたが、「うがい」にも効果的なやり方があることを知りました。それが、“ しっかりめに ” ぶくぶくうがいをするということです。本気で、ぶくぶくうがいをするので

よくFBの方で次のようなメッセージが来ます。日本語の場合も英語の場合もあります。残念ながらこういうものは、即刻、ブロック＋削除します。こういったアカウントは、…

 ※こちらは2022年8/22に投稿した記事の再投稿です。中3の長男。2022年3月のコロナ感染後、「起立性調節障害」（貧血などの症状が慢性的にでて、朝起きら…

月曜日の夜ご飯メニューは、214円で5個入の冷凍うどん1玉、154円の鯖味噌缶を半分、貰い物のキュウリの漬物。 実質、120円くらい？ ゴマとか生姜のチューブとか買い揃えてるのが無くなれば買い足しですが、月曜日は質素に満足ですよ。基本的にお腹がいっぱいになれば、あまり食事にはこだわりません、貧乏舌なもので助かってます。 缶詰めは今年から食べる様になったのですが、毎年健康診断で青魚を食べろと言われるので、そろそろ年齢的にも気をつけたいので、缶詰め買い溜めして、定期的に食してます。 缶詰めなんか！ って最初は思ってたけど、これ止めれませんね。 便利だし美味しいし。 健康的にはどうなのかわかりません…

生とろあんぱんの専門店、元禄堂でプリン入りのあんぱんを見つけたから買ったのー。1個333kcalなの。 原材料はフラワーペースト、乳調製品、小麦粉、乳等を主要原料とする食品、マーガリン、砂糖、卵、クリーム、パネトーネ種、発酵種、パン酵母、食塩、米粉加工品、リキュール、澱粉、着色料、加工でん粉、トレハロース、グリシン、乳化剤、増粘多糖類、pH調整剤、香料、セルロース、イーストフード、ホエイソルト、V.C、酸化防止剤だったの。 割ってビックリ、思ったよりちゃんとプリンなのー。 ちょっと固まったカスタードクリームみたいになっていて、上にはカラメルソースとホイップクリームがあるのー。 味もカスタードク…

たまにですが、いわゆる手かざし系のヒーリングをします。（基本の手技は武術家に伝わる歪み解消の技法と気功指圧です）こちらは少し前にヒーリングをした直後の写真です…

YouTubeで中国武術意拳、双推手模擬試力の動画をUPしました。↓小林健康整体室のYouTubeチャンネルはこちらhttps://www.youtube.c…

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プリン体が減らしやすくて痛風ケアに便利な鶏手羽の先、中、元。 モモの骨付きとは違って、サイズがよくて骨部分も多めで肉が少なめ。 そして、何と言ってもプリン体を減らすために下茹でしても骨のおかげで小さくならず、旨味も脂肪分もある程度残ってくれるので、ガッツリ好みの痛風になりやすい人にも受けが良いです。 下茹ですることで少々多めに食べたい時も大丈夫ですし、骨つきをかじるのは食べた感が増します。 更に、便利なのは一人分だけ作る時です。下茹でしてから小分け冷凍しておくことで、一人分なのにこんな煮物もそんなに面倒に思わずに作ることが可能です。 手羽先と牛蒡の煮物青菜添え 手羽先と牛蒡の煮物青菜添えの痛風…

❝コバック（オイル交換）→ 浦安市明海の丘公園散歩🐾❞ 2022年7月 700円の手洗い洗車で お世話になっているコバック🎵 わんこが苦手な人がいたらダメだけど 他の人のご迷惑にならなければ 店内に一緒に入れるから好きな場所です💕 コバックはオイル交換も安い！ エブリイワゴンの場合 オイル＆エレメント交換が 3000円でお釣りがきますヾ(o´∀｀o)ﾉ♪ 作業中はフリードリンクを頂きながら 口コミを記入。 口コミを記入して店員さんに見せると ＢＯＸティッシュ３箱がもらえます( *´艸｀) コバックさん いつもありがとう😊 コバックの作業が終わったら いつものように公園へ 午後から雨が降る予報。…

朝ヨガへ良人の休日出勤おにぎりです。頂いた昆布の佃煮を悪魔のおにぎり風に。青海苔の代わりに、フリーズドライの三つ葉を入れました。一方私は、朝ヨガへ♪。私ばっかり、好きなことして、すまんのう。朝ヨガのあとは、有名なヨガの先生の講話に参加します。きっと「わけ

2022年7月8日、安倍元首相がお亡くなりになりました。ご冥福をお祈りいたします。安倍元首相についてはつい先日、書いたばかりでした。（引用）露としては、ガスを…

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。もう8月に入ってしまいました！  “一人ランチシリーズ”先々月に遡ります。   6月17日(金)  前からず…

私は2020年から断続的にリポドリンエクストリームを愛飲しています。ダイエットには欠かせない存在です。まず減量効果だけ見ると1ボトルで7ｋｇ減という記録です。…

サラサラヘアが印象的な超音波ヘアアイロン美容室などでケアプロを使用したトリートメントをしてもらうとビックリするほどツヤが出て、しかも1～2週間はツヤやハリが継続してくれます。ケアプロとシャインプロってパッと見は同じように見えますが、よくよく比較すると違うところが分かります。2つの大きな違いとしては・　シャインプロには白髪染めやカラー剤の浸透にも使える・　ケアプロは正規取扱店やサロンのみの販売となって...

１ヶ月ぶりにCBR650R乗りました。 6月25日のクシタニ コーヒーブレイクミーティング以来ですので36日ぶりです。 エンジン始動は快調でしたが、冬とかになると１ヶ月放置は心配になりますね。 そして、思考回路が停止してるのか、良く考えなくてもわかりそうなんですが｢なんとかしなきゃー｣ って、思いながら月日が経ってしまって、今日見たらタイヤが凹んでました。 そう、砂利の上にそのまま駐車してるので、タイヤに砂利のダメージが涙 前輪は砂利が少なくて土の部分にタイヤがあったのですが、後輪はモロに砂利部分に。 土の部分とかに駐車してると、湿気が下から上がり錆に気を付けなければって他の人のブログで読んだ…

レディーボーデン　ほうじ茶あずき 先に言っておく これを買いに速攻ぽちれ！か速攻走って買いに行って～♡ 日本人…

歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。しかも青のやーつおいてあるセブン。使い勝手はよいけれど、やっべえ過食衝動にかられないようにしないと。とりあえず、スイー…

減量マイナス10kg達成したジム通い5年目60才只埜(ただの)セツ子デスなんちゃってドラゴンフラッグ歴3年最近なんとか形になってきたので記録として残しときますわまずは脚をUPそのまま曲げてみた⇒これを10回してからの徐々に下げる今はここまでが限界も少し下まで行って上ま

只埜も筋トレイニーだからプロテインは飲んでるけどヤバイ場合があるらしいよ今日はそこんとこ見てみよーってその前にだ只埜の飲んでるレアなプロテインを紹介しとくGarden of Life, オーガニックホエイタンパク質 グラスフェッド（牧草飼育）これは美味しくて飲みやすいただ

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日より、0.６㎏　減りました。(°ー...

こんにちはMegumi Piel （もうすぐ日本）です。先日、家から そう遠くない小道で見つけました ♡ 　　ブラックベリー （独：Brombeeren）  …

こちらは導引術の超初歩を練功している写真です。 気功というと、大きなボールを抱えた格好ばかりがイメージされますが、ほかにもいろいろとポイントがあります。その例…

リンクルショットのレビュー記事をお探しですか？こちらの記事では、日記のように写真付レビューを経過日ごとに発信していきます。本日は使用後1年3ヶ月目の写真です。美容情報は便利な水無洗顔料についてです。今後も、日を追って見に来て頂けると嬉しいです。

自分へのご褒美に少し奮発して購入したもの。ルナソルのスリーディメンショナルアイズ#02です。ずっと前から欲しくて迷っていたけれど、実際に手にしてみるとやっ...

今回も整体のビフォーアフター写真をご紹介します。 小林健康整体室のHPもご参照ください。https://minnagenki.jimdofree.com/ 足…

節電？ 顔のライトは消せませんよ！ 今日は、BOBBI BROWNのハイライティング パウダーの使用レビューです。 THREE（スリー）のシマリング グロー デュオとの比較画像あり。

手軽に、肌のレーザー治療を受けられる時代。 だからこそ、知っておいて欲しい、そのリスクと対処方法。 わたしは、フォトシルクプラス照射後、炎症後色素沈着（戻りジミ）を発症しました。 医師のカウンセリングを受けて、治療のため、プラスリストアの『ナノHQクリームEX』を購入。 1本使い切った結果を、経過写真と合わせてご覧ください。

ちりめんじゃこ。プリン体が多いのでお隣さんにはあまり使えませんが、尿酸値が正常値ならできるだけ上手に取り入れたい食品です。 近頃のものは昔に比べて塩分も控えめですね。 夏には手軽に摂れるタンパク質とカルシウム、その他、栄養価が嬉しい食材です。 食欲のない娘用の冷たいうどんにパパっとのせるだけで、栄養補給になります。 夏バテしてきて軽く冷たい麺をと思う人にも、人つまみ加えるだけで汗で出て行った塩分を補いつつ、不足しがちな栄養素を摂ることができますね。 値引きシールで釜揚げシラスとちりめんが同じ金額でした。だったら……ちりめんを買います。 ちりめんのほうが乾燥している分、同じグラムでもシラスの量が…

2022年7月28日(木)　めざましテレビで日焼け対策商品の紹介がされていました。Wpc　遮光星柄スカラップミニ折傘 遮光率99.99%以上‼ 遮熱－11℃（濃色）PU加工の晴雨兼用日傘 星柄刺繍がおしゃれ折りたたみ日傘

リポドリンエクストリームというダイエットサプリメントがあります。私はこれがお気に入りで、定期的にリピートしています。  リポドリンエクストリームはアマゾンや、…

本来私は政治、宗教についてブログで言及するつもりはありません。が、今回は参議院選挙、政治で講習、整体でいらっしゃる方々からお問合せがあったので、念のため自分汚…

ロート製薬の５０の恵養潤液プレミアムのサンプルをいただきました。化粧水＋乳液＋美容液＋クリーム＋パックの機能がこれ１本の贅沢オールインワン。有効成分ナイアシンアミド配合で、シミ予防、シワ改善も叶えます。３種類のコラーゲン、３種類の浸透美容オイル等、５０種類の養潤成分を配合。シンプルケアなのに、うるおいが続きます。洗顔後に適量を手にとり、顔全体になじませて使います。オリーブシトラスの香りがします。朝に使ってみると、とろっとして伸びが良く、しっとりとしました。これ１つでスキンケアが終わるのは、忙しい時に有難いです。<monitor>ロート製薬５０の恵養潤液プレミアム

低糖質スイーツってどこで買えばいいんでしょうか？ 近所に扱っているお店はほぼほぼないですよね。 でも、大丈夫、お取り寄せという方法があります。

イオングループのブランド、トップバリュのマンゴープリンなのー。100gあたり75gで、1個が250gだから1個で約188kcalなの。 原材料はぶどう糖果糖液糖、ナタデココ、マンゴーピューレ、砂糖、クリーミングパウダー、梅酒、こんにゃく粉、食塩、乳酸菌乾燥粉末、ゲル化剤、酸味料、酸化防止剤、乳酸カルシウム、香料、カロチノイド色素、カラメル色素だったの。 少し前に紹介したアイエーフーズのマンゴープリンと全く一緒なのー。けどこっちはシールド乳酸菌M1が100億個配合されてるらしくて、カロリーもこっちの方が低いから一応違う商品みたいなの。 gametabiaru.hatenablog.com 味や食…

ここんとこPC作業が多くて少し不健康気味だったそこでだこの不健康な環境を打破すべく・・・ちょっとイス率が高目になってきたんで脂肪燃焼とビタミンD生成の為今年もウォーキングをスタートした3.4.5月と3か月間筋トレ月間だったんで少し体が大きくなった気がする1日2食でも

三本滝～乗鞍エコーライン～剣ヶ峰～畳平　曇り　ランニング　距離：18.8㎞｜獲得標高：1,237m　1055　三本滝駐車場 発　車はここまで。旅ランスタートあまり天気が良くないが、たまに山頂が覗く1150　冷泉小屋　部屋には鍵かかっているが、水洗トイレは使えるたまにショート

【質問】みなさま下記の項目、どうでしょうか？↓・毎日エネルギーが吸われて疲れる・仕事でヘトヘトになる・寝ても元気が出ない・ご飯を食べても疲れている↑こういった…

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★  アロ〜ハ🌺🤗🌺遅〜く起きてきたSGの朝ご飯🍙…

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

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今週のお題「SFといえば」 今日は夜間警備のバイトです。唯一の楽しみは、落ち着いた時間におやつを食べる事です。 ダイエット中にも関わらず、止められません。 元々は気にせずに食べてたのですが、最近ようやくダイエットしなければマズイと、お腹周りを見て思い立ちました。 しかし、それはバイトの無い時であって、夜間警備で1人寂しい時はおやつとコーヒーが心の友になるので、その日ばかりは自分を甘やかせます。 と言いつつ、昨日もさやえんどうを1袋食べてしまいましたが。 肝心の体重の方ですが、月曜日の朝がピークでそこから土曜日の朝にかけて減らしていくパターンが身についてます。 これは週末、日曜日の休みを基準に土…

先日、Amazon電子書籍で『今すぐ！簡単！苦難を軽減する方法: 運のエネルギーの使い方』を出版しました。AmazonKindleで出版してすぐ、無料会員の方…

トピックス｜ドムドムハンバーガー【公式サイト】 新商品★7月23日「ジーパイバーガー」の販売がスタート！！ 7月からの新商品！！「ジーパイバーガー」が7月23日より販売スタート！ 今回挟むのは、台湾屋台の定番グルメ！花椒と唐辛子で香り付けをした鶏むね肉の大きな唐揚げ「鶏排（ジーパイ）」です！ お肉はふっくらジューシー♪衣はザクザク食感のクセになる味わい！そのジーパイの美味しさを最大限味わえるよう、あえてマヨソースのみを合わせたシンプルイズベストなバーガーに仕上げました♪ バンズからはみ出したジーパイは、約16�p×13�p、重量約200ｇ（※個体差があります）のBIGサイズなので食べ応え..

体脂肪率も人それぞれです。よく体脂肪率を気にする人がいますが、体脂肪率の数値をすべての人に当てはめるのはちょっと危ないですね。何しろ脂肪しか数値化していない上…

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 先月UPしそびれて放置してしまった散策写真をUP！コレやらな、次に進めません。6月7日(火)心房カテーテル…

こんにちは。マダムあずきです。 意識低い系ダイエット アレルギー？ ダイエット中断 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 意識低い系ダイエット azuazuazukina.hatenablog.com ゆるゆるとダイエットを続けておりましたが やっとマイナス３キロになるかどうかという所をウロウロしておりました。（遅い） アレルギー？ 体調イマイチで夜中に起きて薬飲んでまた寝た。起きたら両頬に蕁麻疹のような湿疹(かゆい)おかめ納豆のおかめさんのようだ。— あずき (@azuazuazukina) 2022年7月28日 蕁麻疹が両足に…

今日の在宅ランチです。タマネギ入りスープ半分、豆乳半分、それに麺ゆつちょっと入れて、冷しておきました。野菜はチンした茄子を手で割いて（冷やしておいて）トマ...