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日常・ダイエット・推し活・お気に入り品をゆるっと発信中。主婦のリアルな暮らしと、自分らしく生きるための小さな挑戦を綴っています🌷 同じようにがんばる人の、心がふっと軽くなりますように。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 朝食はタンパク質を意識すると良いです。 多くは、朝食を摂らないか摂っても糖質中心の食事になっています。…
長い時間をかけて約8キロ減量できた。体を動かすことも楽しくなり洋服サイズダウン。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 青柳様のトレーニング風景 【青柳様 56歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 世…
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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 夏になると「汗をかいたから痩せた気がする」という声を聞きます。 運動後やサウナのあとに体重が減っている…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 超加工食品というものをご存じでしょうか? 超加工食品は便利で美味しいため、現代の食生活で広く消費されてい…
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